Labsono Diagnóstico e Soluções Em Sono

Neste Dia dos Pais, celebramos todos os heróis que cuidam de nós dia e noite. Desejamos a vocês saúde, qualidade de vida e noites tranquilas. Feliz Dia dos Pais! 💙

Qual a probabilidade de você cochilar ou adormecer em situações cotidianas?

👉 Passe para o lado, responda questões referentes ao seu modo de vida habitual nos últimos tempos e descubra o seu grau de sonolência diurna.

É importante lembrar que a sonolência excessiva durante o dia, após a medida pela escala, deve ser avaliada em conjunto com outros sinais clínicos. Uma investigação detalhada e a realização de exames são essenciais para confirmar o diagnóstico e proporcionar o tratamento adequado. 🩺

Agende sua avaliação!

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 http://www.labsono.com.br

A Polissonografia Diagnóstica é essencial para identif**ar e avaliar distúrbios do sono com precisão. 🌙🛌

No LabSono, nossa equipe de especialistas utiliza tecnologia de ponta para garantir diagnósticos confiáveis, proporcionando um ambiente acolhedor e estruturado para o seu conforto.

Realizamos exames tanto na clínica quanto no conforto da sua casa, atendendo adultos e crianças com a máxima segurança e precisão.

O exame de polissonografia auxilia no diagnóstico e tratamento de diversas patologias, como síndrome da apneia obstrutiva do sono, parassonias, hipoventilação noturna, movimento periódico de membros, insônias, hipersonias, distúrbios neurológicos, doenças psiquiátricas, entre outros.

Confie no LabSono para cuidar do seu sono e melhorar sua qualidade de vida. 🌟

Entre em contato e saiba mais!

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 http://www.labsono.com.br

No Labsono, nossa equipe altamente qualif**ada está aqui para cuidar do seu sono! 🌙

➡️ Deslize para o lado e conheça os profissionais que ajudam você a ter noites mais tranquilas e revigorantes. 💤

Entre em contato e agende sua consulta!

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 http://www.labsono.com.br

Os ci****os eletrônicos, conhecidos como 'vapes', são populares por serem vendidos como menos prejudiciais. Mas, a Associação Brasileira do Sono (ABS) alerta: eles podem prejudicar seu sono.

🛌 Impactos no sono

A nicotina, presente nos vapes, é psicoestimulante e pode causar ansiedade e insônia. A quantidade maior de nicotina nos vapes agrava esses efeitos.

🚬 Riscos respiratórios

Substâncias nos vapes inflamam as vias aéreas, levando a tosses, rinite e sinusite. Também podem agravar o ronco e a apneia do sono.

⚠️ Consequências da privação de sono

Noites maldormidas resultam em dificuldade de concentração, irritabilidade e agravam ansiedade e depressão. A privação de sono também aumenta os riscos cardiovasculares.

🩺 Cuide do Seu Sono!

Garanta uma boa qualidade de sono para sua saúde física e mental. Para mais informações, agende uma consulta!

Fonte: Associação Brasileira do Sono (ABS).

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 http://www.labsono.com.br

Muitos pacientes com asma relatam crises durante a madrugada, frequentemente precisando fazer inalação ou até ir ao pronto-socorro. Isso acontece devido à inflamação nos brônquios, que se estreitam e dificultam a passagem do ar, especialmente à noite, quando o fluxo respiratório cai.

Essa situação leva a um sono fragmentado, sonolência diurna e prejudica atividades diárias como trabalho e estudo. A asma descontrolada impacta vários aspectos do sono, reduzindo a qualidade de vida. 😴

👉 Vários fatores contribuem para crises noturnas, como alérgenos acumulados em colchões, móveis e travesseiros mal higienizados. Doenças associadas, como rinossinusite crônica, refluxo gastroesofágico, depressão e ansiedade, também aumentam o risco de distúrbios do sono.

Felizmente, a asma pode ser controlada com acompanhamento regular de um pneumologista e uma equipe especializada em sono, que oferecem diversas opções de tratamento, inclusive para casos graves. Relatar sintomas noturnos ao médico é crucial, pois acordar com crises é sinal de que a doença não está controlada.

Crises asmáticas podem ocorrer a qualquer momento, causando falta de ar, chiado, aperto no peito e tosse. Procure apoio médico para evitar esses episódios. 🩺

Agende sua consulta!

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 http://www.labsono.com.br

A sonolência diurna excessiva é caracterizada pela dificuldade em se manter acordado e alerta, ou pelo desejo intenso de dormir durante o dia. 😴

A principal característica dessa condição é o sono que ocorre de maneira não intencional e em horários inadequados quase diariamente, por pelo menos três meses.

👉Passe para o lado e veja os sintomas que podem ocorrer associados à sonolência diurna excessiva.

Se o seu estado de alerta durante o dia é um assunto que o afeta, é muito importante você procurar um médico especialista para fazer o tratamento adequado.

Agende sua consulta!

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 http://www.labsono.com.br

No inverno, o convite para usar um cobertor aconchegante, desligar o despertador e comer mais é irresistível. Muitos acreditam que o frio nos faz sentir mais sono, mas isso está mais relacionado aos nossos hábitos do que a temperatura. ❄️

Os dias mais curtos e as noites mais longas influenciam diretamente nossa relação com a luz solar, causando a sensação de maior cansaço. No entanto, não há evidências científ**as que comprovem a necessidade de dormir mais devido ao frio ou à sazonalidade.

O que pode acontecer são as seguintes situações:

👉 Temperatura mais baixa: O frio dificulta o aquecimento do corpo, levando a um sono fragmentado. Banhos quentes ou escalda-pés antes de dormir podem ajudar.

👉 Menos luz natural: Dias curtos com menos exposição a luz, aumentam a produção de melatonina, causando mais sono e alterações de humor. Evite comer demais à noite para melhorar o sono.

👉 Infecções respiratórias: O frio nos deixa mais suscetíveis a gripes e resfriados, prejudicando a qualidade do sono.

Cuide do seu sono, independente da estação! Agende sua consulta.

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 http://www.labsono.com.br

Se você está com problemas para dormir, já deve ter escutado alguém dizer que tomar melatonina é bom.

Por vezes, a melatonina é vista como um remédio ou suplemento alimentar mas, na verdade, é um hormônio produzido pelo nosso próprio organismo.

O que ocorre é que, em algumas situações específ**as, a suplementação desse hormônio é necessária, como no caso de alterações do ritmo circadiano, algumas condições clínicas que acarretam déficit visual e alguns tipos de parassonia como o distúrbio comportamental de sono REM, entre outras patologias a serem avaliadas por médico especialista em Medicina do Sono.

É importante lembrar que o uso indiscriminado de melatonina pode trazer algumas complicações. E na maioria das vezes, quem está com problema para dormir, não precisa dessa dose adicional, mas sim de uma regulação do sono.

Nós muitas vezes atrasamos a liberação endógena, que o nosso próprio corpo produz, com luz artificial, com telas ou com um estilo de vida corrido.

Com algumas mudanças de hábitos é possível melhorar a qualidade do sono. Além disso, existem diversos tratamentos que ajudam você a dormir adequadamente.

👉 Portanto, se você está pensando em tomar melatonina, é primordial fazer uma avaliação para saber se é, ou não, o ideal para seu caso!

Agende sua consulta!

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 www.labsono.com.br

O dia das mães já passou, mas muitas mulheres após a maternidade, ainda desejam um presente simples no dia a dia: dormir uma noite inteira com aquele sono reparador, acordando com bastante disposição.

No entanto, essa pode ser uma tarefa bem desafiadora para muitas mães!

👉 Passe para o lado e entenda como a rotina materna pode afetar o sono das mulheres.

💭 Lembrando que existem muitas formas de cuidar e preservar a qualidade do sono. Entre em contato e agende uma avaliação.

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 www.labsono.com.br

Um sono de qualidade tem muitos outros benefícios, além do descanso. Uma das vantagens é que ele tem um papel fundamental para manter uma longevidade saudável. 😴

Ter uma boa noite de sono é primordial para manter o fortalecimento da memória, revitalizar a pele e melhorar as funções cognitivas, como a percepção, a atenção e o pensamento.

A tendência é que a qualidade do sono diminua, conforme envelhecemos. Por isso, é importante redobrar a atenção para manter os cuidados. Quando a pessoa dorme mal, não dá a oportunidade adequada para as células fazerem o processo metabólico necessário. Assim, o progresso do envelhecimento, mesmo precoce, é inevitável.

Sendo assim, o sono de boa qualidade ajuda a regular importantes processos metabólicos e hormonais, cumprindo um papel fundamental na prevenção de doenças relacionadas à idade e no estímulo de uma longevidade mais saudável.

Ter uma boa noite de sono, não só traz bem estar para o nosso dia a dia, mas é essencial para uma vida longa e um envelhecimento bem-sucedido.

Você precisa melhorar a qualidade do seu sono? Nós podemos te ajudar, agende sua consulta!

☎️(51) 3574.3032

📱 (51) 99413.1087

🌐 www.labsono.com.br

Que nesse dia você recarregue as suas energias e celebre ao lado das pessoas que ama! Feliz Páscoa!

Sim! O bruxismo está diretamente ligado à apneia do sono.

Muitas vezes o evento da apneia vem primeiro, em seguida o ranger dos dentes, podendo ocorrer também simultaneamente, resultando em signif**ativas interferências na qualidade do sono, assim como afetar de forma negativa a saúde bucal e acarretar desgaste dentário.

A boa notícias é que ambos possuem tratamento e nós podemos te ajudar!

Agende sua consulta!

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

A Polissonografia pode parecer assustadora devido a uma enorme quantidade de aparelhos conectados ao paciente, mas ela não deve ser temida!

O exame é indolor e é importante para medir diversas variáveis fundamentais na avaliação da qualidade de sono, como oxigenação, esforço respiratório durante o sono, movimento de membros, profundidade de sono, quantidade de despertares, entre outros.

Como está a qualidade do seu sono?
Vamos avaliar?

Agende sua consulta!

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

Honrado em ministrar aula em mais uma edição do Curso de Obesidade e Distúrbios do Sono organizado pelo , um dos maiores e mais prestigiados centros de diagnóstico e tratamento dos distúrbios do sono no mundo

O Teste de Latências Múltiplas do Sono (TLMS) é um exame realizado durante o dia, usualmente, após uma noite de registro polissonográfico no laboratório.

O teste consiste em cinco pequenos exames com duração aproximada de 30 minutos realizados a cada 2 horas.

O objetivo do teste é avaliar a sonolência diurna excessiva e auxiliar no diagnóstico das hipersonias de diferentes causas, sendo o exame padrão ouro no diagnóstico da narcolepsia. Vale ressaltar que o TLMS mensura de forma objetiva o grau de sonolência diurna de cada indivíduo, sendo uma peça fundamental no diagnóstico e acompanhamento de pacientes com distúrbios de hipersonolência.

Entre em contato para agendamento e informações.

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

A privação de sono pode ter consequências sérias. Você sabia que os sintomas acontecem em etapas? E quanto maior o tempo, maiores as problemáticas?

O que acontece com:

🔹 18h de privação: prejuízo nos reflexos motores, julgamento e alteração no tempo de reação quando dirigimos;
🔹 24h de privação: irritabilidade, dificuldade de concentração e piora cognitiva;
🔹 36h de privação: fadiga extrema, dificuldades em socializar e em tomar decisões, além de apresentar mudanças de comportamento. Nessa fase, é comum ter pequenos cochilos, que podem durar alguns segundos, sem que o indivíduo perceba;
🔹 48h de privação: a fadiga e a irritabilidade se tornam ainda mais intensas e é possível que o indivíduo comece a apresentar algum tipo de alucinação;
🔹 72h de privação: a necessidade de repousar f**a mais forte e há a tendência de os cochilos involuntários acontecerem com mais frequência. A falta de sono impacta a percepção do indivíduo;
🔹 96h de privação: a percepção de realidade se torna distorcida, impactando na forma como o indivíduo enxerga a realidade ao seu redor, aumentando a chance de psicose.

Independente da quantidade, a privação do sono tem grandes riscos para a sua saúde e nós podemos te ajudar. Entre em contato.

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

Enquanto uma pessoa com uma dieta rica em alimentos nutritivos tende a experienciar noites de sono mais tranquilas e reparadoras, aqueles com uma dieta desequilibrada podem enfrentar dificuldades para adormecer e um sono de qualidade comprometida.

Alimentos pesados, ricos em gorduras e açúcares, podem causar desconforto gástrico e interrupções no sono, levando a noites agitadas e despertares frequentes. Por outro lado, uma dieta equilibrada, composta por vegetais, frutas e proteínas , podem facilitar o adormecer e melhorar a qualidade do sono.

Ao fazer escolhas conscientes em relação à alimentação, você pode não apenas melhorar sua saúde geral, mas também promover um sono mais revitalizante e restaurador.

Que tal começar a priorizar alimentos que beneficiam o seu sono? Vamos melhorar a qualidade do seu sono? Agende sua consulta e tire suas dúvidas.

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

Dormir é muito mais do que descansar o corpo. É um momento crucial para a recuperação física, consolidação da memória, regulação do humor e fortalecimento do sistema imunológico. Na Semana Mundial do Sono, vamos celebrar a importância desse ritual diário para a nossa saúde e bem-estar. Priorize seu sono e colha os benefícios de uma vida mais saudável e equilibrada.

Agende a sua consulta, cuide da sua saúde!

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

Feliz Dia das Mulheres para todas as talentosas integrantes da nossa equipe!

Hoje, celebramos a força, a resiliência e a contribuição de cada uma de vocês para o sucesso da nossa empresa. São mulheres dedicadas, que deixam sua marca todos os dias com seu trabalho exemplar e sua presença inspiradora. Que este dia seja repleto de reconhecimento, valorização e celebração do papel fundamental que vocês desempenham em nosso ambiente de trabalho.

Parabéns por serem fontes de inspiração e por tornarem nossa equipe ainda mais forte!

Verdade.

A interação entre a depressão e o sono é complexa. Indivíduos enfrentando depressão podem experimentar uma variedade de alterações no sono, incluindo dificuldade em adormecer ou manter o sono, despertares frequentes durante a noite e até mesmo sono excessivo durante o dia.

A insônia, caracterizada pela dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, muitas vezes acompanha a depressão, podendo preceder o aparecimento de outros sintomas. Por outro lado, alguns indivíduos podem experimentar hipersonia, apresentando um sono excessivo que não proporciona sensação de descanso.

Essas mudanças nos padrões de sono podem intensif**ar os sintomas depressivos, tornando mais desafiador lidar com o estresse e as demandas do dia a dia. Além disso, o sono irregular pode afetar negativamente o humor, a cognição e a capacidade de enfrentar os desafios da vida diária.

Reconhecer essa ligação entre a depressão e o sono é fundamental para buscar o apoio necessário.

Lembre-se: você não está sozinho nessa jornada.

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

Um dado alarmante! Você sabe por que?

O sono é fundamental para o metabolismo, auxiliando também no emagrecimento. No entanto, dormir mal pode causar alterações no comportamento endócrino, interferindo também na ingestão de alimentos. Essa mudança hormonal aumenta a fome e dificulta o emagrecimento.

Alterações estruturais decorrentes do sobrepeso contribuem para aumentar a colapsabilidade da via aérea, isto é, a chance de haver restrições parciais ou completas do fluxo aéreo durante o período de sono.

O tratamento da apneia irá variar conforme o quadro específico de cada paciente. Mudanças nos hábitos como começar a dormir de lado podem ajudar, mas não resolverão o problema em muitos casos. Conhecer a origem do distúrbio é fundamental para determinar medidas de controle.

Você se identificou?
Agende sua consulta agora mesmo!

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

A Sesta pode ser tanto uma aliada quanto uma vilã, dependendo da maneira que você utiliza!

A dica da Dra. Viviana Konzen é:

O “cochilo da tarde” deve ser feito entre às 13h e às 15h, num período de até 30 minutos para que não haja nenhum dano ao período de sono da noite. A sesta pode fazer bem à saúde e melhorar o rendimento no restante do dia.

Para noites de sono reparadora, confie na Labsono.

O Feed Infinito é uma técnica utilizada pelas grandes mídias sociais para nos manter presos à plataforma.

Você já se pegou na seguinte situação: você está deitado na cama, pronto para dormir, checando as redes sociais pela última vez e, de repente, você está preso em um looping interminável de vídeos e não consegue se desprender?

Nossa mente, muitas vezes, não consegue dar um basta nisso e acabamos f**ando horas a fio vendo vídeos e mais vídeos até perder a noção do horário, o que é altamente prejudicial para o cérebro, principalmente antes de dormir.

O melhor a se fazer é: gradativamente diminuir a quantidade de tela antes de se deitar, além de, é claro, evitar ao máximo o uso do Smartphone por, pelo menos, 30 minutos antes de dormir.

Gostou da dica?
Compartilhar com quem precisa dessa informação.

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

No sexto capítulo da série "Conheça a Equipe LabSono" vamos conhecer a Dra. Gabriela Vedolin, Odontologista do Sono.

Especialista em Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial. Além de Mestre e Doutora em Odontologia, a Doutora Gabriela é certif**ada em Odontologia do Sono pela ABS e Coordenadora do Curso de Atualização em DTM e Distúrbios do Sono da AGOR

Entre em contato e agende sua consulta:

☎️(51) 3574.3032
📱(51) 99413.1087
🌐www.labsono.com.br

Embora as pessoas sejam diferentes, existe uma média para calcular o tempo necessário para que a cafeína não atrapalhe o seu sono.

Tendo em vista que a cafeína atua suprimindo temporariamente a pressão do sono, fazendo com que as pessoas se sintam mais acordadas, é recomendado que o consumo seja feito até, no máximo, 6h antes de iniciar o sono, comenta Dr. Christiano Perin, Médico Pneumologista e Especialista em Sono na Labsono.

Atenção: Quando o efeito da cafeína passa, você atinge um nível muito alto de pressão do sono, por isso, cuidado no consumo.