Psicólogo Ramon Silvestri, Porto Alegre, RS Videos
Videos by Psicólogo Ramon Silvestri in Porto Alegre. Psicólogo clínico. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Psicoterapia presencial e onl
❓Por que ainda você ainda não fez?❓🤷♂️
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➡️ Certamente você já se deparou com esse questionamento. Geralmente quando tem algo importante para fazer e ainda não começou.
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🤦♀️ Aposto também que após se perguntar, vem a autocrítica excessiva.
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⚠️ É aí que mora o problema! A rigidez consigo mesmo(a) pode te atrapalhar e fazer perder tempo. Além de prejudicar sua autoestima.
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🌅 Sendo assim, o melhor que temos a fazer é suspender essa autocrítica e focar na realização da tarefa.
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Por exemplo: no lugar de "por que eu não mandei aquele email?/comecei a dieta/ fiz atividade física...
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➡️➡️➡️☑ Questione: Quando❓ Que dia e horário é possível fazer?
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🎯 Tenho certeza que você poderá atingir seus objetivos de forma mais leve e efetiva!
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❓Por que ainda você ainda não fez?❓🤷♂️ . ➡️ Certamente você já se deparou com esse questionamento. Geralmente quando tem algo importante para fazer e ainda não começou. . 🤦♀️ Aposto também que após se perguntar, vem a autocrítica excessiva. . ⚠️ É aí que mora o problema! A rigidez consigo mesmo(a) pode te atrapalhar e fazer perder tempo. Além de prejudicar sua autoestima. . 🌅 Sendo assim, o melhor que temos a fazer é suspender essa autocrítica e focar na realização da tarefa. . Por exemplo: no lugar de "por que eu não mandei aquele email?/comecei a dieta/ fiz atividade física... . ➡️➡️➡️☑ Questione: Quando❓ Que dia e horário é possível fazer? . 🎯 Tenho certeza que você poderá atingir seus objetivos de forma mais leve e efetiva! . #psicoterapia #terapeuta #terapeutaonline #terapiainfantil #terapiacognitivocomportamental #terapiacognitiva #terapia #psicologo #psicologoramonsilvestri #psicologia #terapiaonline #terapeutacognitivocomportamental #saudemental #bemestar #autoconhecimento #autocuidado #tratamentopsicologico #psicologoportoalegre #portoalegre #filosofia #sociologialiquida #estoicismo #estoico #sono #insonia #foco #meta #desempenho #procrastinacao
Como saber se a terapia está funcionando? Tenha objetivos claros!
Nesse vídeo falo sobre a importância de ter objetivos claros na terapia e na vida. Além disso, falo sobre como a clareza de metas pode mostrar se a terapia está funcionando.
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🟡 SUICÍDIO 🟡 10/09 Dia mundial de prevenção ao suicídio.
🟡 SUICÍDIO 🟡 10/09 Dia mundial de prevenção ao suicídio.
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Nesse vídeo falo brevemente sobre como ajudar alguém em sofrimento. Como prevenir o suicídio. O que NÃO fazer? Quais os principais mitos sobre suicídio.
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Cuide-se, fique atento e cuide de quem está perto.
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CVV Centro de Valorização da Vida: ligue 188 gratuitamente, ou e-mail ou chat 24h todos os dias em cvv.org.br.
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🟡 AUTOESTIMA 🟡 A verdade que nenhum influencer contou para você!
O que você pode FAZER por você hoje?
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Uma pequena atitude pode fazer você se sentir melhor.
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Conta aqui nos comentários o que você FEZ para melhorar a sua autoestima.
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Feliz dia do psicólogo!
Feliz dia do psicólogo! Nessa data especial eu deixo registrado um agradecimento 🙏