Fonoaudióloga Isadora Lemos

🗣️ Canta/Gosta de cantar e sente dificuldade para atingir sons agudos?

Confira o post com algumas dicas!

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💚 Cuidar de vozes que transformam o mundo é um privilégio!

🩶 Sou muito grata aos professores que fizeram parte da minha formação e aos que confiam a mim o cuidado do seu instrumento de trabalho!

🗣️ Fazer um exercício isolado não vai melhorar a sua comunicação!

Comunicação é HABILIDADE e requer PRÁTICA!

Se queremos melhorar as habilidades comunicativas, precisamos pensar em 3 pontos:

✅ Tornar a atividade de comunicação mais consciente, ou seja, entender quais são os aspectos mais importantes da comunicação e o que precisa ser trabalhado.
✅ Melhorar esses aspectos isoladamente, entendendo os mecanismos envolvidos no aprimoramento de cada item: respiração, produção vocal, articulação, entonação, etc;
✅ Unir TODOS os aspectos trabalhados em treinos PRÁTICOS, simulando as realidades comunicativas.

Não existe fórmula mágica para melhorar a sua comunicação!

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🗣️ Quer saber como ter segurança nos atendimentos de voz?

Confira algumas dicas para você não se perder nos seus atendimentos!

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🗣️ Sabe aquela história de que menos é mais?

Pois é! Muitas vezes, queremos explicar muitos comandos e orientações para o paciente quando ele está desenvolvendo determinada técnica. Porém, sabemos que quando estamos realizando uma tarefa nova, a atenção deve estar focada em poucos elementos.

Por isso, é importante entender a mudança fisiológica produzida por cada uma das técnicas selecionadas e quais são os pontos principais que queremos chamar atenção do paciente durante a execução do exercício.

Por exemplo, gosto de reforçar as sensações que aquele exercício está produzindo: “onde você está sentindo o som?”; “onde vibra?”; “quero que me diga o que você está sentindo realizando esse som”.

Em relação às orientações de outros ajustes, podemos informar ao longo do exercício, mas lembrando de não sobrecarregar o paciente com muitas informações.

E você? Como costuma abordar os exercícios?

🗣️ A hidratação direta (externa) com uso de inaladores/nebulizadores com solução salina tem sido difundida na área de voz. Porém, devemos prescrever para todos os pacientes?

📚 Estudos apontam que existem benefícios no uso da hidratação direta, pois ela melhora parâmetros acústicos vocais e possui um efeito imediato na onda de mucosa das pregas vocais. Essa modificação apresenta efeitos diferentes dependendo do gênero e se o paciente apresenta ou não alterações vocais.

📚 Um estudo recente encontrou que quem mais se beneficia com o uso desta intervenção são as mulheres sem alterações laríngeas, pois elas apresentaram diminuição da lateralização das pregas vocais durante a fonação, sugerindo melhor eficiência fonatória.

📚 Outro estudo clínico, concluiu que o uso de hidratação direta melhorou a qualidade vocal em professores.

‼️ Por esta razão, NÃO existe receita mágica e nem prescrição genérica!

‼️ O uso da hidratação direta pode ser um ótimo instrumento complementar à fonoterapia, mas é preciso considerar caso a caso.

📚 Referências: Souza BO, Santos MAR, Plec EMRL, Diniz ML, Gama ACC. Nebulized Saline Solution: A Multidimensional Voice Analysis. J Voice. 2023 Jul;37(4):634.e1-634.e18. doi: 10.1016/j.jvoice.2021.02.024. Epub 2021 Apr 10. PMID: 33849762.
Plec EMRL, Côrtes Gama AC, Souza BO, Santos MAR. Effect of Nebulization on Laryngeal Parameters: Analysis Using High-Speed Digital Videolaryngoscopy. J Voice. 2024 Jul;38(4):970.e1-970.e12. doi: 10.1016/j.jvoice.2022.01.014. Epub 2022 Mar 11. PMID: 35288013.
Santana ÉR, Masson MLV, Araújo TM. The Effect of Surface Hydration on Teachers’ Voice Quality: An Intervention Study. J Voice. 2017 May;31(3):383.e5-383.e11. doi: 10.1016/j.jvoice.2016.08.019. Epub 2016 Oct 17. PMID: 27765431.

🗣️ Após o procedimento de tireoidectomia, cirurgia comumente indicada para casos de câncer de tireoide, problemas de voz e de deglutição estão entre as sequelas mais frequentemente relatadas pelos pacientes e detectadas pelas equipes de saúde.

🟠 Estudos apontam que a ocorrência de problemas de voz varia de 16% a 36% nesta população. Já os problemas de deglutição podem aparecer de 20% a 58% destes pacientes.

🟠 Confira alguns sinais/sintomas comuns nestes casos:

☑️ Rouquidão
☑️ Engasgos frequentes
☑️ Fraqueza vocal
☑️ Soprosidade vocal
☑️ Dor ao engolir
☑️ Redução de intensidade vocal
☑️ Cansaço na voz
☑️ Tosse durante a alimentação
☑️ Falta de ar durante a fala

📚 Referência: Cândido, et al. Sintomas relacionados à voz e deglutição após tireoidectomia total: evidências de uma pesquisa nacional brasileira. CEFAC. 2021

🎤🗣️ Cantar faz bem para a saúde vocal e mental!

Feliz dia do cantor!

🗣️ Quem canta seus males espanta, certo?

Sim!! Cantar faz bem para a saúde mental e vocal!

Alguns cuidados são importantes para não transformar o seu hobby de cantar em um empecilho para a sua saúde vocal!

🙌 Tem dúvidas? Me chama!

🎤 Você é cantor(a)? Gosta de cantar?

🙌 Se você tem estes sintomas, eu posso te ajudar!

🗣️ Cuide da sua voz!

👵🏽👴🏼 Assim como em todo o nosso corpo, as estruturas responsáveis pela produção da nossa voz também se modificam com o processo de envelhecimento. Com isso, podem surgir alterações de qualidade vocal e sintomas vocais importantes, que restrigem a vida social e profissional do idoso.

🗣️ Muitas vezes encontramos alterações como soprosidade, intensidade reduzida, frequencia vocal alterada (voz mais grave ou mais aguda) e rouquidão. Além disso, sintomas como fadiga vocal, fraqueza na voz e dificuldades de projeção vocal são comuns nessa população.

‼️ O fato da presbifonia ser decorrente do processo de envelhecimento, não significa que não pode ser tratada. A comunicação é importante para todos nós e deve ser prioridade em todas as idades!

‼️Se você notou alterações vocais recentemente ou quer aprimorar a sua voz, procure um fonoaudiólogo!

📚 FONTE: Assessment of Clinical and Social Characteristics that Distinguish Presbylaryngis Fron Pathologic Presbyphonis in Elderly Individuals. Crawley, et al. JAMA Otolaryngol Head Neck Surg. 2018

Características da voz falada de idosas com prática de canto coral. Aquino, et al. CoDAS. 2017

🗣️ Na minha prática clínica, encontro seguidamente pacientes que negligenciaram sintomas de voz e desenvolveram problemas vocais mais sérios.

‼️ Por isso, fique atento:

➡️ Roquidão leve: rouquidão persistente por mais de 15 dias não é normal e precisa ser investigado por um especialista!

➡️ Cansaço na voz ao final do dia: profissionais da voz costumam negligenciar este sintoma, mas ele pode indicar falta de condicionamento vocal e quadro clínico de fadiga vocal.

➡️ Pigarro frequente: pigarrear não é normal! Pigarro pode ter relação com alergia de IVAS, Refluxo Gastroesofágico, entre outras causas. Precisa ser investigado por um médico que especialista!

➡️ Dificuldade de projetar a voz: voz fraca, pouco projetada e com pouca potência pode ter origem em um uso inadequado da voz.

➡️ Dificuldade de ser entendido em lugares barulhentos: precisar repetir muitas vezes o que disse quando há ruído no local, não é normal! Pode ser necessário melhorar a sua projeção vocal!

🙌 Identificou algum destes sintomas? Entre em contato!

🗣️♥️ Fechando essa semana da voz tão intensa, quero lembrar que cuidar da voz é um ato de autocuidado!

🙌 Isso deve fazer parte da sua rotina de autocuidado diário, assim como se alimentar bem, realizar exercícios físicos, cuidar da saúde e mental.

🍎 Cuide da sua voz!

♥️ 16 de abril é o Dia da Voz!

🥰 A voz transforma, emociona, inspira, demonstra afeto, cria conexões e gera laços! É a janela da nossa alma!

🗣️ Tenho muito orgulho por reabilitar e aprimorar algo tão potente e precioso!