Equilibra Pilates e Fisioterapia

18 de outubro! Dia do médico! Parabéns a todos que exercem sua função com muita ética, competência e amor.

Equipe marcando presença no Congresso pernambucano de ortopedia e traumatologia! Sempre buscando o melhor para nosso paciente .

Biomecânica estuda e realiza análises físicas dos movimentos e da força do corpo humano. O papel da avaliação da biomecânica nas atividades esportivas é proporcionar a melhora das técnicas de movimento e performance dos atletas. 🏃🏃‍♀️A aplicação de estudos de biomecânica na rotina dos atletas, por meio da fisioterapia, ajuda na evolução das potencialidades, na otimização do desempenho do movimento da prática desportiva, apresenta diminuição da incidência de lesão, trabalha na reabilitação e prevenção. Se você é atleta profissional ou praticante de atividades físicas de grande impacto, a biomecânica funcional é ideal para a manutenção do seu condicionamento físico. Agende uma consulta conosco! 📲 81 3049.2234  

A Entorse de Tornozelo acontece quando um movimento brusco e exagerado de rotação dá origem a um estiramento anormal dos ligamentos do tornozelo. Geralmente ocorre em quedas ou “pisada falsa” durante corridas ou caminhadas. IssoA fisioterapia é uma grande aliada para tratar a lesão, pois é a partir do tratamento que o paciente terá a reabilitação completa. A fisio deve ser iniciada logo após a entorse, com realização diária e de acordo com o programa de tratamento definido que varia de acordo com a lesão e sua evolução.  Alguns recursos utilizados, são: 👉 Correntes elétricas analgésicas para diminuição da dor👉 Exercícios para diminuição do inchaço do pé e tornozelo 👉 Estímulos ao retorno dos movimentos da articulaçãoOutros fatores importantes são o repouso e a prevenção, esta é feita por meio da atenção ao caminhar e ao correr, uso de sapatos adequados e, principalmente, o aquecimento antes da prática esportiva que vai preparar o corpo para os impactos. Você tem alguma dúvida sobre o assunto? Deixa aqui nos comentários! 👇  

A fisioterapia uroginecológica auxilia no tratamento de reabilitação da musculatura do assoalho pélvico por meio de exercícios específicos de fortalecimento da região. Uma das maiores motivações para buscar fisio é o quadro de incontinência urinária, que é a perda involuntária de urina. Esse quadro pode ser ocasionado por diversos fatores, como por exemplo, multiparidade, menopausa, idade, cirurgias pélvicas (histerectomia, prostatectomia), obesidade, exercício físico de alto impacto, entre outros.👉 O tratamento é feito a partir de três principais técnicas: - Treinamento muscular do assoalho pélvico​​ (exercício de Kegel), trabalha com exercícios de contração do assoalho pélvico.- Eletroestimulação utiliza eletrodos internos ou de superfície na região pélvica e trabalha nas conexões neuromusculares e na melhora da função das fibras musculares. - Biofeedback, feito com auxílio de aparelhos de som e imagem, auxiliando na compreensão de como realizar as contrações corretamente. Cada um desses possui especificidades e são trabalhados de acordo com as necessidades do paciente após uma avaliação clínica que vai indicar qual é o melhor tratamento. Agende uma consulta conosco! 📲 81 3049.2234  

Feliz Dia das Mães♥️🥰!!!

Estamos comemorando 11anos juntinhos a vcs! 11anos de muita dedicação, estudo, aprendizado, acolhimento e muita muita GRATIDÃO a Deus, as nossas fisioterapeutas e aos pcts por fazerem tudo isso acontecer! FELIZ ANIVERSÁRIO EQUILIBRA! 🎉🥳🎊🎂🎁

O RPG (Reeducação postural global) e o Pilates são duas práticas da fisioterapia, mas cada uma delas carrega particularidades e possuem diferentes resultados mas ambas buscam o mesmo objetivo. Te convidamos a conhecer mais sobre ⤵️
👉RPG
Como o próprio nome já diz o RPG tem como propósito trabalhar diretamente no realinhamento postural do paciente com o objetivo de aliviar as dores e devolver a qualidade de vida. O método  consiste em exercícios de postura com foco no  alongamento muscular fazendo uso do trabalho respiratório para a melhora do alinhamento da coluna.
O RPG se caracteriza como um método estático, onde o fisioterapeuta coloca o paciente na postura e auxilia diretamente em toda sessão.
👉PILATES
O Pilates é uma técnica que é utilizada tanto para questões de saúde, quanto para questões estéticas. Baseado nos princípios da respiração, concentração, precisão, controle e fluidez, o Pilates é um exercício que vai contemplar todos os músculos, ajudando na força, flexibilidade e definição, além de proporcionar uma conexão entre mente e corpo.
Diferente do RPG, o Pilates é um método dinâmico, permitindo que o paciente tenha mais autonomia durante as sessões, conheça as potências do corpo e aprenda a respeitar os limites impostos.
Ficou com alguma dúvida? Conta pra gente aqui nos comentários ⤵️

A doença de Parkinson é um distúrbio que ocorre no sistema nervoso central e afeta os movimentos dos pacientes. Os primeiros sintomas da doença são os tremores das mãos, lentidão e rigidez nos movimentos e a perda de equilíbrio. Após o diagnóstico correto feito por um médico especialista, o tratamento é feito com uso de medicamentos e a prática de alguns exercícios de movimentação, como o pilates. ✅ Os benefícios que o Pilates proporciona para o tratamento: : - Alongamento de desenvolvimento de força- Alívio das dores crônicas- Melhora na coordenação motora e no equilíbrio- Melhora da postura do paciente - Mudança positiva na respiração Pilates é um grande aliado da qualidade de vida! Agende uma consulta conosco! 📲 81 3049.2234

Nos últimos anos o mundo tem passado por situações muito difíceis, mas que hoje seja um dia onde possamos reavivar a nossa fé, acolher nossos sentimentos com carinho e ter esperança que tudo vai melhorar. Que possamos viver o verdadeiro signif**ado da Páscoa: renascer. ✨Abrace quem você ama, declare seu amor e esteja perto da sua família hoje e sempre. ❤️ Feliz Páscoa! ✨🐰

A Reabilitação funcional é uma grande aliada da recuperação de lesões e, como o próprio nome diz, tem como objetivo devolver a função da área lesionada e possibilitar que o paciente realize as suas atividades diárias normalmente, como subir escadas, correr, agachar, se vestir, puxar e empurrar, entre outras. Ou seja, é trabalhar para reabilitar o paciente e devolver a sua autonomia. ✅💪Se identificou com a Reabilitação Funcional? Entre em contato conosco e agende sua avaliação: 📲 81 3049.2234

Aqui nós estamos sempre falando sobre o assunto, mas hoje é um dia especialmente reservado para conscientização sobre os cuidados com a saúde.

Quando pensamos em saúde, pensamos em um bem-estar total onde corpo e mente estão em sintonia. 💆 Quando falamos de saúde, falamos de movimento, de exercitar o corpo e permitir que ele se alongue e nos entregue o seu melhor. 🤸‍♂️

É com essa ideia de movimento que chamamos a sua atenção para a importância dos exercícios físicos na manutenção da sua qualidade de vida. É a partir deles que mantemos o corpo em movimento, ativo e saudável. 🏃‍♀️

Por isso, no dia mundial da saúde o nosso recado é: mexa-se! Estamos aqui exatamente para te ajudar com isso. 😉

Hoje vamos falar sobre a terapia que tem ajudado muitos pacientes a recuperar o bem-estar: a Osteopatia. 💆
É uma terapia que engloba conhecimentos da medicina alternativa e baseia-se em aplicar técnicas manuais que ajudam na recuperação, manutenção e restabelecimento do equilíbrio entre corpo e mente. ➡️ A terapia é normalmente indicada para pacientes que têm problemas como luxações, espasmos musculares e dores causadas pelo sedentarismo, má postura, lesões esportivas ou excesso de estresse.
Após a avaliação da especialista, as sessões são realizadas com técnicas que mexem nas articulações, músculos e nervos para aliviar a dor e melhorar a mobilidade da região trabalhada. As ações aplicadas ajudam a melhorar a movimentação das articulações, proporcionam alívio da tensão muscular e melhora da circulação sanguínea.
👉 Gostou de saber desses benefícios? Vem conhecer essa prática de perto, entre em contato conosco e agende sua sessão: 📲 81 3049.2234
         

A Fisioterapia possui ferramentas importantes para a  preparação do corpo para o parto, principalmente para o parto natural. 🤰
Os exercícios propostos tem o objetivo de fazer com que a pessoa se conscientize do assoalho pélvico e dos movimentos de contração e relaxamento da musculatura, fator muito importante para o trabalho de parto.
➡️ Alguns dos recursos utilizados:
- Alongamentos, exercícios e técnicas de relaxamento;
- Desenvolvimento da conscientização corporal para as etapas do trabalho de parto;
- Treino de movimentos da pelve com exercícios específicos;
- Exercícios respiratórios.
 
➡️ Os benefícios para a hora do parto:
- Maior nível de facilidade na descida do bebê e aceleramento do trabalho de parto;
- Redução signif**ativa da lesão perineal;
- Menor necessidade de medicação analgésica;
- Redução a ansiedade e melhoramento da auto-confiança;
- Acelera o processo de recuperação pós-parto.
Tudo isso contribui para o bem-estar da gestante antes, durante e depois do trabalho de parto para que toda essa experiência seja a melhor possível. 🤱💚
         

Além dos benefícios de alinhamento da postura, controle da respiração e concentração, o pilates é um excelente aliado do desenvolvimento muscular do corpo humano. 💪Os exercícios de pilates promovem o aumento da resistência física e tonif**a a musculatura, proporcionam o aumento da força e resistência por meio de ações específ**as que fortalecem os músculos de forma global, pois cada pedacinho do corpo é utilizado na prática, trabalhando musculaturas mais profundas e proporcionando definição. Além disso, os exercícios ajudam no fortalecimento dos músculos da região pélvica e abdominal, como também no ponto central do corpo, onde trabalha na estabilização do tronco. Por utilizar equipamentos de mola que estimulam a resistência e trabalham com o peso do próprio corpo, esse recebe muitos estímulos de ganho de força e esses ganhos podem ser notados no aumento de resistência muscular para realizar atividades do dia a dia. 👉 Você já tinha pensado nesses benefícios do pilates? Vem conhecer essa prática de perto, entre em contato conosco e agende sua sessão: 📲 81 3049.2234

O pilates proporciona benefícios para todas as idades. 🤸‍♂️ 🧘‍♀️
Por ser um exercício de baixo impacto pode ser realizado em todas as fases da vida, promovendo consciência corporal, equilíbrio, flexibilidade e sociabilidade entre os praticantes. ✅
>>> Arraste para o lado e veja quais são os benefícios do pilates para cada fase.
E você, já pensou em alcançar esses benefícios?
Não deixe para depois, agende uma consulta conosco! 📲 81 3049.2234
                 

Você sabia que o joelho é a articulação mais complexa do nosso corpo? 🦵 Ela é responsável pelos movimentos de flexão de perna que nos permitem fazer desde atividades simples do dia a dia, até a prática de esportes. Porém, essa articulação pode sofrer lesões traumáticas ou degenerativas, que acabam trazendo incômodos, dores e limitações para muitas pessoas.
- As lesões traumáticas geralmente acontecem durante práticas esportivas, onde o impacto acomete rompimento de estruturas como os ligamentos, por exemplo, levando o paciente para cirurgias, na maioria dos casos.
- As degenerativas estão relacionadas com fatores do envelhecimento, como o surgimento de artrite e artrose.
🤔 Como a Fisioterapia pode ajudar?
A Fisioterapia auxilia na prevenção de lesões, pois exercita e fortalece a região, como também é parte fundamental do tratamento, recuperação e alívio da dor causadas por traumas e doenças do joelho.
Além disso, é uma etapa indispensável na recuperação cirúrgica, auxiliando no retorno dos movimentos e fortalecendo a região.
👉 Por isso dizemos: Joelho saudável é joelho sem dor! Se você possui algum incômodo nessa articulação, busque orientação do Fisioterapeuta e garanta a sua saúde e qualidade de vida. 💚
             

A Terapia Manual é o nome de um conjunto de técnicas destinadas ao cuidado com a saúde musculoesquelética, abarcando as articulações, músculos, fáscia e sistema nervoso periférico.
Como o próprio termo dá a entender, o tratamento da Terapia Manual é feito com as mãos 👐. Isso permite que o profissional fisioterapeuta avalie as lesões com mais precisão, e a partir disso trabalhe os movimentos de forma otimizada.
➡️ O tratamento pode ser recomendado para pacientes com dores musculares e crônicas, dores de cabeça, tendinites, fibromialgias, má postura, entre outros problemas musculoesqueléticos. Além disso, a técnica proporciona relaxamento corporal, eliminando as sobrecargas acumuladas pelo estresse das atividades do dia a dia. 💆
Ficou curioso para experimentar a Técnica Manual? Agende uma consulta conosco! 📲 81 3049.2234
             

Para fortalecer a lombar e diminuir suas dores, você precisa melhorar a mobilidade do seu quadril, mobilidade torácica e ativação do complexo postero lateral do quadril.
Sabe como você consegue isso? Através da fisioterapia!
Agende uma consulta para um diagnóstico e tratamento adequado para o seu caso. Vamos, juntos, resolver esse problema!

Tendinite é a inflamação do tendão, estrutura que liga os músculos aos ossos. Ela pode ocorrer com o envelhecimento do corpo ou devido a algum atrito no tendão, esforço ou movimentos repetitivos.
Caso sinta algum desses sintomas, entre em contato e agende uma consulta. Nós podemos te ajudar a aliviar essas dores!
📲 (81) 3049-2234

A dor nas costas acontece principalmente devido a situações de estresse muscular causado por esforços ao levantar muito peso, estresse ou à má postura durante o dia, por exemplo.
Essa dor pode signif**ar várias coisas, como:
👉 Lesão muscular;
👉 Lombalgia;
👉 Ciática;
👉 Hérnia de disco;
👉 Entre outros.
Identif**ando a razão da dor, f**a mais fácil encontrar o tratamento adequado.
Nós podemos te ajudar nisso! A fisioterapia é uma das melhores maneiras de controlar a dor nas costas.
Entre em contato e agende uma consulta!
📲 (81) 3049-2234

Mais um ano vai chegando ao fim e é nessa hora que refletimos sobre tudo o que vivemos até aqui. Não foi um ano fácil, mas chegar ao seu final nos traz fé e esperança para continuar avançando. Sentimos muita gratidão pelo o que vivemos, pelas pessoas que encontramos, por ter tocado e transformado vidas através do nosso trabalho.✨
O novo vem aí e com ele oportunidades, metas e conquistas! Estamos prontas para receber 2022 e tudo de bom que ele nos reserva. 💚
                 

As dicas de hoje são fundamentais para evitar futuras lesões! Desliza para conferir 👉
Lembrando que, se você sente dores no joelho, é de extrema importância procurar um fisioterapeuta para indicar o melhor tratamento e assegurar uma boa evolução do seu quadro clínico.
Para agendar uma consulta, entre em contato conosco!
📲 (81) 3049-2234

Feliz Natal a todos !!!!!

Será que pessoas com pressão alta podem praticar pilates?A resposta é: SIM, porém após liberação médica! ✅A prática regular de Pilates é uma atividade física que oferece mais força, disposição e relaxamento, ajudando na liberação de hormônios que relaxam as artérias.Para pessoas hipertensas, optar por uma atividade física de baixo impacto como o Pilates, é uma ótima alternativa para manter a saúde da mente e do corpo em equilíbrio. 🧘‍♀️Lembrando que antes de iniciar qualquer atividade física, especialmente no caso de pacientes com pressão alta, é necessário realizar uma avaliação com um profissional qualif**ado para garantir que tudo seja feito com total segurança. Esse cuidado é fundamental para evitar acidentes cardiovasculares considerados graves.Agende uma consulta conosco!📲 (81) 3049-2234

Tratar dos desvios da coluna depende do tipo de doença, a severidade, o prognóstico e a tolerância do paciente para diferentes intervenções. Os tratamentos para correção de hipercifose e de escoliose visam melhorar as condições físicas, funcionais e posturais do paciente, podendo envolver alternativas como:👉 Reeducação Postural Global (RPG) – para prevenir e tratar o surgimento de dores e parar a progressão da deficiência (e até mesmo reduzi-la)👉 Pilates - para melhorar a postura, mobilidade, alongamento dos músculos encurtados e o fortalecimento dos enfraquecidos, através de exercícios supervisionados;👉 Cirurgia – ​​para tratar distúrbios mais graves de curvaturas da coluna, diferentes procedimentos podem ser utilizados como instrumentação da coluna vertebral.E você, como anda a sua coluna? Tem sentido dores frequentes ou notado uma postura inadequada? Entre em contato conosco, nós podemos te ajudar a corrigir esses problemas!📲 (81) 3049-2234

Vc pensaria que um dia poderia fazer um exercício desses? Olha nosso querido aluno Olivio dando show! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Você tem vontade de praticar Pilates mas ainda não tem certeza se será o melhor para você?Marque uma aula experimental e venha conhecer esse método que pode te proporcionar inúmeros benefícios para seu bem-estar físico e mental!A estrutura da Equilibra é completa com o que há de mais moderno e nossas professoras vão te receber e te orientar com muita atenção e carinho. Vem pilatear com a gente 🤸‍♀️💚Contato para agendamento:📲 (81) 3049-2234

Conheçam a Karoline e a Vanessa, nossas queridas e belas professoras especialistas no Método Pilates, que transformam a vida de tantas pessoas através do movimento! 🤸‍♀️Elas atendem em dias alternados, preenchendo a grade da clínica de Segunda à Sexta para melhor atendê-los. ⏰É um orgulho poder contar com duas profissionais tão dedicadas e competentes, que carregam nossa paixão por levar saúde e bem-estar para todos os nossos pacientes 💚