Aline Nóbrega Pilates e Fisioterapia
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Rua Joaquim Nabuco
Sala 502 Recife
Praça Casa Forte
Praça de Casa Forte
Studio de Pilates comandado pela fisioterapeuta Aline Nóbrega, localizado na Praça de Casa Forte. Venha nos conhecer e marque já sua aula experimental!
Studio de Pilates comandado pela fisioterapeuta Aline Nóbrega, com formação Physio Pilates e Pilates Zone. O Pilates tornou-se uma das atividades físicas mais completas por proporcionar bem estar físico e mental para quem a pratica. O Studio oferece um ambiente aconchegante para realização de aulas com máximo de conforto e prazer para seus alunos, unindo os cuidados que a fisioterapia pode oferece
Boa tarde!! 😃
Nessa aulinha de hoje nós vamos precisar apenas de um CABO DE VASSOURA 🧹
Cada exercício pode ser realizado em média 15 repetições.
EXERCÍCIOS:
1. Elevação dos braços
2. Abdução dos braços
3. Elevação com postura “W” nas costas
4. Postura “W” com rotação de tronco
5. Inclinação lateral do tronco
6. Alongamento com mobilização de tornozelo
7. Alongamento da coxa
8. Agachamento livre
❗️ATENÇÃO! VÍDEO ACELERADO❗️
veia
Alguns exercícios que podem ser realizados por IDOSOS em casa!
As repetições vão variar de 15 a 20. E os alongamentos podem ser feitos de 20s a 30seg.
Só vai precisar de:
👉🏻 uma cadeira;
👉🏻 uma almofada/travesseiro.
❗️O vídeo está acelerado!
veia
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Endereço
Praça De Casa Forte, 426. Sala 107. Beta Suassuna Empresarial Boutique
Recife, PE
52061-420
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 06:00 - 12:00 |
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🔸Pós graduada em Fisioterapia Dermatofuncional 🔸Pré/Intra/Pós-operatório (cir.plásticas)