Shake e CIA Casa Amarela

A suplementação proteica de Whey Protein, pode ser utilizada por diversas faixas etárias e em situações variadas, como:

Perda de peso: auxilia na saciedade e preservação da massa magra
Idosos: prevenção da sarcopenia (perda progressiva da massa muscular), manutenção e recuperação muscular
Vegetarianos: complementação da ingestão de proteína
Indivíduos em período pré ou pós-cirúrgico
Manutenção geral da saúde, incluindo a função imunológica

Aumente a sua imunidade com Nutrev e Herbal 50gm

Rua Paula Batista 577 2º andar Casa Amarela Em frente a delegacia, do mesmo lado do Banco Itaú

Quando você começa a se exercitar, e não vê a perda da gordura, não signif**a que você não está perdendo ela, mas sim que o seu corpo está eliminando primeiro onde você mais precisa. Tomar chá, fazer exercício todos os dias, ter uma alimentação saudável, comer alimentos ricos em fibras e que são termogênicos, ajudam no processo de eliminar gordura
Leva tempo mas o resultado vem. O que você precisa fazer é não desistir!

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Esperamos você!

Nosso horário de funcionamento nesse São João 🔥 👇🏻

Bora entrar no clima e tomar um shake de canjica? 🌽😋😍

"Procuro amizade sincera que me chame para comer Bolo no Pote Fit" 🤣

Brincadeiras à parte, o que é bom precisa ser compartilhado, né?! Então estamos te chamando pra comer o MELHOR BOLO NO POTE FIT da cidade! 😋😋

Sem açúcar
Sem farinha
25gr de proteína
Sem glúten
MUITO SABOR!

Vem pra cá! 😉

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São feitos artesanalmente, sem farinha , sem açúcar, sem glúten, com opção sem lactose e rico em proteína!

Sobremesas fit é na Confraria Fit Recife ! Venha comer sem culpa e gostoso

E para iniciarmos a semana teremos a promoção na compra de 10 unidades do bolo no pote fit você ganhará uma caixinha com brigadeiros fits
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🗓 13/06/23. - Terça-feira

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O dia começa melhor assim! 🤩😋

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🗓 *06/06/23. - Terça-feira*

⏰ *19h20 via ZOOM*

Para participar basta clicar no link abaixo 👇🏻 ou se preferir fala comigo pelo WhatsApp: 81.988156838 👇🏻👇🏻

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"Transforme sua vida através da alimentação saudável! Faça escolhas inteligentes para o seu bem-estar e descubra o poder dos alimentos nutritivos. Junte-se a nós nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada. Crie hábitos alimentares que promovam o seu bem-estar físico e mental. Vamos juntos construir um futuro mais saudável para nós e para as próximas gerações. A sua saúde começa no prato!"

Não tem erro aqui! Amor garantido a cada sabor experimentado! 😋

Aproveita que o fim de semanalmente uma sobremesa especial e peça seu combo dos nossos DELICIOSOS Bolos no Pote!😋🥰🤩

Sugestões do dia (bolo no pote fit)

1) chocolate
2) prestígio
3) Choconinho
4) chocolate com cenoura
5) churros
6) charge
7) mousse de maracujá
😎 napolitano

Especiais Festa Junina
9) milho
10) arroz doce
11) paçoquinha
12) canjiquinha

Peça já o seu! 😉
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Canais de comunicação A Confraria Fit | Alimentação Saudável | Delivery é uma empresa que trabalha com total dedicação e respeito a seus clientes, oferecendo os melhores produtos e serviços do seu segmento.

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Se você está sentindo esses sintomas e não costuma beber água frequentemente durante o seu dia, provavelmente o consumo de água regularmente vai te ajudar bastante no controle desses sintomas. Além de que um corpo bem hidratado também vai auxiliar na disposição do seu dia !
Compartilha com quem você conhece que não costuma consumir água durante o dia 💚
A Organização Mundial de Saúde orienta o consumo para adultos saudáveis de ao menos dois litros por dia ! 😍

Procurando uma receita de sobremesa fit e muito deliciosa? Então você está no lugar certo!​

O nosso waffle é muito gostoso e pode ser uma opção de sobremesa saudável perfeita para quem não abre mão de um docinho. Isso que nem falamos ainda do maravilhoso recheio, que é feito com Shake sabor Morango Cremoso, deixando o nosso waffle ainda mais irresistível.​

E aí, você vai fazer essa receita em casa?​

​

Ingredientes ​✅

Massa 👈

- 5 colheres de sopa de Shake sabor Baunilha Cremoso (52 g)​

- 2 colheres de sopa (25,6 g) de NutreV​

- 1 colher de chá de fermento químico​

- 2 ovos inteiros​

- 6 g de manteiga ou 1 borrifada de desmoldante para pincelar a máquina de waffle ​

Recheio 👈

- 4 colheres de sopa (41,6 g) de Shake sabor Morango Cremoso​

- 4 colheres de sopa de água em temperatura ambiente (60 ml)​

- 4 morangos cortados em rodelas​

- Frutas vermelhas a gosto para decorar​

Modo de preparo​ ✅

1. Em um bowl médio, misture bem o Shake sabor Baunilha Cremoso, o NutreV e os ovos para obter um creme homogêneo e firme.​

2. Adicione o fermento e misture delicadamente​

3. Ligue a máquina de waffle, unte com a manteiga ou desmoldante e coloque uma porção de massa.​

4. Feche e deixe dourar por cerca de 4 minutos.​

5. Em um bowl separado, misture o Shake sabor Morango Cremoso com a água para fazer o recheio do waffle.​

6. Retire-o da máquina e corte em 4 partes.​

7. Intercale as partes cortadas com o creme de Shake sabor Morango Cremoso e as rodelas de morangos frescos. Reserve um pouco do creme de morango para decorar.​

8. Ao finalizar as camadas, coloque o creme de shake por cima dos waffles e decore com as frutas vermelhas frescas.​

Informações nutricionais​ por porção:

Calorias: 208 kcal​

Proteínas: 19,1 g​

Fibras: 4,5 g

Vamos ver o que o coelhinho da Páscoa deixou para gente de presente? ​🍫💚🐰

​Esse ovo recheado fit é uma verdadeira delícia! Ele vem com um recheio que combina Shake sabor Cookies and Cream e Barra de Proteína Vanilla Almond. Fala sério, é muito gostoso, né? ​
​
Bora aproveitar a Páscoa e fazer essa receita especial? ​

Queremos saber: você está empolgado para o feriado da Páscoa? ​

​

Ingredientes ​✅

- 1 casquinha em formato de ovo de Páscoa pronta (63 g) de chocolate meio amargo (acima de 70% cacau) ​

- 60 g de chocolate meio amargo (acima 70% cacau) derretido ​

- 3 colheres de sopa (31,2 g) de Shake sabor Cookies and Cream¹ ​

- 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV² ​

- ½ unidade (17,5 g) da Barra de Proteína Vanilla Almond picada ​

- 75 ml de água em temperatura ambiente ​

Modo de preparo ​✅

1. Em um bowl, misture bem o Shake, o NutreV e a água. ​

2. Recheie o ovo com o creme e complete colocando os pedacinhos da Barra Vanilla Almond. ​

3. Aqueça um pouco o chocolate derretido em banho-maria ou por 15 segundos no micro-ondas para voltar a f**ar maleável e cubra o recheio. ​

4. Mantenha na geladeira até o momento do consumo. ​

Informações nutricionais por porção: ​
​
Calorias: 216,5 Kcal ​
Proteínas: 7,2 g ​
Fibras: 3,7 g

Nunca foi tão fácil fazer dieta 😋🤤😉 pare de sofrer contando calorias e comendo o quê não gosta, seu tempo de sofrencia acabaram 😀😀 Corre vem até aqui vem saborear estas delícias e ainda se manter em forma 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
Quantas dietas você já fez sem sucesso?
Quantas você já começou e parou no meio do caminho, porque não aguentava mais?
Aqui isto não acontece 😉 venha e comprove vc mesma!
Segue nosso endereço: Avenida Rosa e Silva, 1398 sala 02, Térreo Aflitos ( Logo após o clube náutico antes do Shopping ETC)
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Como está o seu consumo de proteínas neste verão?​

As proteínas são essenciais para a estratégia de manutenção de peso, pois promove saciedade, ajuda a manter a massa muscular e ainda otimiza o metabolismo.​

No verão, o consumo de proteínas tende a ser menor, seja pela falta de apetite causada pelos dias mais quentes ou pela escolha de refeições mais leves e que não são necessariamente proteicas. ​

Que tal colocar o Açaí Proteico no seu verão e acrescentar sabor e proteínas na sua rotina? Arraste para o lado e confira os benefícios deste suplemento!​

Não se esqueça que esta e outras dicas exclusivas você só encontra em nosso e-book especial Guia de Verão. Acesse o link na bio e baixe o seu!​

Comente aqui: você já baixou o nosso e-book?​

Adivinha quem chegou para fazer parte da família Nova Fórmula do nosso shake?​

Já podemos contar pra todo mundo que o Shake sabor Chocolate Sensation agora é vegetariano, não contém glúten e é zero lactose. ​

É isso mesmo que você leu! Agora ele faz parte dessa incrível família, que já conta com os sabores Baunilha Cremoso, Doce de Leite e Morango Cremoso. Além disso, todos eles contam com todos os benefícios do shake que você já conhece e ama demais!​

E aí, o que você achou dessa novidade?​

Como você potencializa a sua sensação de energia durante os treinos?​

Temos um aliado perfeito para você: o nosso Liftoff. Ele contém 84 mg de cafeína por porção, é baixo em calorias, sem açúcares, ideal para te ajudar a se sentir com energia antes do treino.​

Tenha sempre um Liftoff perto de você para alcançar seus objetivos e potencializar sua sensação de energia a qualquer momento!​

Conhece essa frase né? E você sabe colocar ela em prática?

Acredito que esse seja um importante papel do Coach, na verdade 2 papéis: o de educar e o de incluir.

? Incluir sim. Incluir alimentos e hábitos mais saudáveis. E não proibir. Esse não deve ser o nosso papel. Automaticamente, com a inclusão de alimentos mais saudáveis, ocorrerá uma redução daqueles alimentos menos saudáveis e/ou mais concentrados em energia. O paladar muda, os benefícios são percebidos, você passa a gostar dessas mudanças e a incorporá-las na sua rotina. De forma prazerosa e leve.

? E educar porque é isso que deve acontecer durante uma avaliação de hábitos alimentares. Quanto mais conhecimento conseguirmos transmitir, mais empoderado nosso cliente f**a para tomar suas próprias decisões de forma saudável e equilibrada. E devemos estar lá para auxiliar, dar ideias, buscar opções… não impor.

E alimentação saudável também pode incluir alimentos prazerosos não tão saudáveis assim, só precisamos adequá-los em frequencia e quantidade dependendo dos nossos objetivos. Ou você acha que eu também não como bobagem? ?

Então pense na Nutrição dessa forma: é mais inclusão e educação!

Abraço!

Você sabe como aliar o shake Herbalife Nutrition a outras estratégias nutricionais?​

​Sabemos que, no mundo das dietas, temos várias estratégias nutricionais diferentes que dependem de vários fatores, como idade, s**o, estilo de vida, condição de saúde, entre outros.​

Uma das mais conhecidas é a do “jejum intermitente”, que consiste em aumentar o tempo entre as refeições do dia e, com isso, temos o princípio básico do emagrecimento, que é a redução de calorias. Estudos apontam que estas janelas maiores sem se alimentar (jejum metabólico) garantem alguns benefícios para a saúde, como o controle dos níveis de glicose e insulina.​

Para te ajudar a entender um pouco mais sobre essa estratégia e a importância de da primeira refeição após um longo período de jejum (natural ou programado), a gente preparou um conteúdo muito especial. Arraste para o lado e confira.​

Lembrando que, este conteúdo completo e outros, você confere em nosso E-book de Verão, que já está disponível para download! Acesse o link na bio e baixe já o seu!​

Nessa quarta-feira de cinzas, nada melhor do que um docinho saudável para retomar a rotina. ​
​
A gente tem certeza absoluta que você vai amar essa receita de Donut Saudável. Então a nossa dica é: separe já todos os ingredientes e ponha a mão na massa!​

Queremos saber: com quem você vai dividir essa receita?​

​

Ingredientes ​✅

Para a massa 👈

- 2 ovos​

- 3 colheres de sopa (30 ml) de água​

- ¼ colher de chá (1,2 ml) de óleo de coco​

- 4 colheres de sopa (41,6 g) de Shake Doce de Leite¹​

- 4 colheres de sopa (51,2 g) de NutreV²​

- 1 colher de sopa (10 g) de farinha de coco​

- 1 colher de chá (5 g) de fermento químico​

Para a cobertura 👈

- 8 colheres de sopa (83,2 g) de Shake Chocolate Sensation¹​

- ½ xícara (120 ml) de água​

- 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder³​

Modo de preparo​

1. Em uma tigela, misture os ovos, a água e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.​

2. Adicione o Shake Doce de Leite, o NutreV, a farinha de coco e misture bem.​

3. Adicione o fermento e misture delicadamente.​

4. Transfira a massa para uma manga de confeitar e despeje em formas de donuts de silicone.​

5. Leve para assar a 180º por 25 minutos.​

6. Espere esfriar antes de desenformar.​

7. Enquanto os donuts esfriam, prepare a cobertura.​

8. Em uma tigela, misture a água com o Shake de Chocolate, o Protein Powder e mexa bem. ​

9. Cubra os donuts com a cobertura de chocolate e deixe gelar por 30 min. antes de consumir.​

Informações nutricionais: 1 porção​

Calorias: 141 Kcal​

Proteínas: 14,5 g

É shake da beleza que fala, né?

Esta receita é a combinação perfeita entre Shake sabor Morango Cremoso + Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas + Fiber Concentrate sabor Uva. Ficamos até sem palavras para descrever o quanto amamos e como queremos que você faça aí na sua casa.

E aí, o que você achou do shake da beleza? Conta pra gente?



Ingredientes ✅

- 250 ml de água

- 1 colher de sopa (10,4 g) de Shake sabor Morango Cremoso

- 1 medida (6 g) de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas

- 2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV

- 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder

- 1 colher de sopa (10 ml) de Fiber Concentrate sabor Uva

- 5 pedras de gelo

Modo de preparo ✅

1. Em um liquidif**ador, adicione a água, as pedras de gelo, o Shake sabor Morango, o NutreV, o Beauty Booster, o Protein Powder e o Fiber Uva. Bata bem até obter um shake cremoso.

2. Sirva a seguir

Informações nutricionais: 1 porção

Calorias: 203 kcal

Proteínas: 22,7 g

Fibras: 12,4 g