Escola de Yoga

✨ Descubra os Benefícios da Viparita Karani com Suporte! ✨

A Viparita Karani, também conhecida como postura invertida com suporte, é uma prática incrível para revitalizar o corpo e a mente. Elevar as pernas e apoiar a coluna nesta postura ajuda a melhorar a circulação, aliviar a tensão nas costas e trazer uma sensação profunda de calma e bem-estar.

Quer saber como fazer essa postura corretamente e aproveitar todos os seus benefícios? Deslize o carrossel e aprenda o passo a passo, além de descobrir dicas essenciais para incorporar essa prática no seu dia a dia.

Respire fundo, eleve-se e encontre o equilíbrio interior com a Viparita Karani. 🧘‍♂️✨

Descubra as respostas para as perguntas mais frequentes sobre a prática de yoga! 🌿🧘‍♀️ Neste carrossel, abordamos tópicos essenciais para iniciantes e praticantes experientes: desde a frequência ideal para praticar, os melhores horários, até como escolher a prática que mais se adapta às suas necessidades. Tire suas dúvidas e aprofunde seu conhecimento sobre essa jornada transformadora.✨

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✨ Mergulhe na sabedoria do yoga com essas citações inspiradoras que nos lembram a importância da prática para o corpo, a mente e o espírito. 🌿 Cada slide traz uma reflexão para nutrir sua jornada de autoconhecimento e equilíbrio. 🧘‍♀️

🌟 Junte-se ao Melhor Curso de Formação de Yoga! 🌟

Transforme sua paixão pelo yoga em uma carreira inspiradora. Nosso curso de formação em Recife oferece:

✅ Aprofundamento em técnicas avançadas
✅ Suporte contínuo de professores experientes
✅ Material didático completo para cada módulo
✅ Experiências práticas para desenvolver suas habilidades

📅 Início: 27 de julho
📍 Local: Setúbal 777, Boa Viagem, Recife

Não perca essa oportunidade única! Inscreva-se agora pelo WhatsApp (Link na Bio) e transforme sua vida.

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🌟 Atualização Importante sobre a VI Formação de Instrutores de Yoga! 🌟

Queridos praticantes e futuros instrutores,

Com o objetivo de proporcionar a melhor experiência de aprendizado possível, decidimos adiar o início da VI Formação de Instrutores de Yoga para os dias 27 e 28 de julho. Este ajuste no calendário nos permitirá garantir que todos os detalhes estejam alinhados para oferecermos um curso de excelência, entregando cada módulo com a máxima qualidade.

Sabemos que a prática do yoga é uma jornada única para cada um de nós, e estamos comprometidos em oferecer um ambiente de aprendizado acolhedor e enriquecedor. Este adiamento nos permitirá preparar ainda mais recursos e materiais que vão enriquecer sua jornada de desenvolvimento como instrutor de yoga.

Agradecemos imensamente pela compreensão e apoio contínuo. Se você já se inscreveu, fique tranquilo que todas as informações serão atualizadas e você será informado sobre qualquer detalhe adicional. Se ainda não se inscreveu, aproveite esta oportunidade para fazer parte desta formação inspiradora!

Para mais informações e para garantir sua vaga entre em contato conosco diretamente. Estamos ansiosos para compartilhar esta experiência transformadora com você!

Namaste 🙏

Hoje, celebramos a nossa conexão com o planeta que nos nutre e sustenta. Assim como no yoga, onde buscamos o equilíbrio interno, também devemos buscar harmonia com a Terra. Cada respiração que tomamos é um presente da natureza, cada passo que damos é um diálogo com o solo que nos acolhe.

Vamos nos lembrar de cuidar deste lindo planeta com a mesma atenção e carinho que dedicamos ao nosso bem-estar. Quando alinhamos nossas energias com as da Terra, criamos um fluxo de amor e respeito que beneficia todos os seres.

Inspire profundamente, sinta a energia da vida entrando em você. Expire lentamente, devolvendo essa energia ao mundo com gratidão e consciência. Que possamos cultivar práticas sustentáveis e amorosas, refletindo o equilíbrio que encontramos em nossas posturas e meditações.

Namastê, e que a paz e a harmonia do universo estejam com todos nós. 🌍💚

A respiração pode ser um grandioso aliado, arraste para o lado e saiba como!

Se você deseja marcar uma aula experimental conosco, entre em contato através do nosso whatsapp pelo link disponível na bio.

A Escola de Yoga te convida a praticar sempre! Namastê!

Essa é a sua chance!

Durante todo o mês de janeiro, os alunos que optarem pelo pacote trimestral terão acesso a todas as aulas em horários livres, permitindo uma prática diária enriquecedora.

Não deixe passar essa chance única. A Escola de Yoga te convida a praticar sempre! Namastê!

Descubra a harmonia entre movimento e respiração com o Vinyasa Yoga, uma prática que fortalece corpo e mente, proporcionando flexibilidade, foco e equilíbrio interior. ✨🧘

Todas as segundas e quartas temos aula de Vinyasa Yoga com a professora Dirce Frantz às 06h da manhã.

Entre em contato conosco através do nosso whatsapp (link da bio) ou direct e participe das próximas aulas. Contamos com a sua presença!

Namastê!

Seja qual for sua necessidade, nós da Escola de Yoga estamos aqui para te atender! ☺💜

Se você precisa de atendimento terapêutico funcional que seja realizado de maneira personalizada, humana e individualizada, seja dentro de sua casa, nas áreas comuns de seu condomínio, em nossa Escola ou até mesmo ao ar livre em parques e orlas, conte conosco neste momento de cuidado e reabilitação.

Nossas técnicas ajudam na melhora das dores e no ganho de força, elasticidade e equilíbrio, garantindo assim uma vida mais saudável e feliz!

Entre em contato conosco através do nosso whatsapp (link na bio) ou pelo direct e marque a 1° avaliação para traçarmos metas conforme as suas necessidades.

A Escola de Yoga te convida a praticar sempre!

Gostaríamos de informar a todos os interessados que nossa professora, Juanita Correia, estará participando de dois módulos da Formação em Yoga Clara Luz (CE). O primeiro ocorrerá exatamente daqui a um mês.

O módulo 4 da formação, com tema 'Anatomia e Fisiologia Aplicadas ao Yoga', acontecerá remotamente nos dias 12 e 14 de janeiro.

O próximo módulo, o número 7, abordará o tema 'Yogaterapia' e está programado para os dias 13 e 14 de abril de 2024.

Será uma honra ter a sua participação! A Escola de Yoga te convida a praticar sempre!

Mais informações:

O quanto o Yoga pode mudar a sua vida? 🧘🏻‍♀️💜

Ele é muito mais do quê apenas uma prática de meditação e respiração, o Yoga é uma ferramenta de movimentação completa para o corpo, que traz força, equilíbrio, calma, alongamento, melhora a função digestiva e reprodutiva, as dores musculares e promove também uma clareza mental.

De fato, é uma modalidade completa que já transformou a rotina de muitas pessoas.

Entre em contato conosco para conhecer todas as nossas diferentes modalidades de Yoga e marque a sua aula experimental. Estamos ansiosos para te receber!

A Escola de Yoga te convida a praticar sempre! Namastê!

Uma ótima oportunidade para quem está buscando a formação em Yoga!

O Espaço Clara Luz Yoga iniciou a Turma 10 da Formação em Yoga Clara Luz (CE) nos dias 21 e 22 de outubro.

Juanita Correia, nossa professora de Yogaterapêutico, a convite do Clara Luz, participará de dois módulos da formação nos meses de janeiro e abril. (online e presencial, respectivamente).

Participe!

Mais informações:

Namastê!

A Escola de Yoga te convida a praticar sempre!

Para alertar, não só os nossos alunos, mas todos os homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de câncer de próstata, a Escola de Yoga apoia a campanha .

Vocês precisam, e merecem, cuidar de si, para terem uma vida mais leve e produtiva.

Portanto, se cuidem!

Deixem os tabus e medos de lado, e cuidem de vocês! A saúde é o que mais importa!

Mais do que clientes, hoje é o dia dos nossos alunos, parceiros, amigos!

E nós da Escola de Yoga, queremos dedicar essa mensagem de carinho para cada um de vocês que fazem a nossa jornada ser única e valer a pena. Parabéns e gratidão por acreditarem no nosso trabalho e nos escolherem para estar lado a lado nessa caminhada.

Te convidamos a praticar sempre!

Cada prática é uma porta para um eu mais saudável e consciente. Qual delas chama você?🧘‍♀️

O yoga é uma jornada transformadora que enriquece sua vida de maneiras inimagináveis. Convidamos você a se juntar a nós nessa jornada de autodescoberta, crescimento e bem-estar.

Venha respirar, alongar e encontrar paz interior conosco, estamos aqui para servir 🙏
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Se você sente dores nas costas, dor de cabeça frequente ou inchaço nos membros, a Ventosaterapia pode ser ideal para o seu caso!

Dúvidas? Fale com a gente via direct e marque uma avaliação!

A Escola de Yoga te convida a praticar sempre!

O curso de Formação - A Semente do Yoga, iniciou no ano passado, sendo concluído no final de julho deste ano, tendo o total de 10 meses de muito estudo e práticas. Thereza foi nossa aluna e pôde se tornar uma excelente professora alinhada a nossa experiência e filosofia. Esse feedback é o que nos motiva a continuar acreditando que estamos no caminho certo, formando pessoas capazes de entregar uma melhor vivência àqueles que precisam.

A Escola de Yoga te convida a praticar sempre!

Você sabia que oferecemos o pilates como reabilitação?

Esse é um recurso terapêutico da fisioterapia muito recomendado para ajudar no fortalecimento muscular e para trabalhar a mobilidade das articulações. É indicado tanto para dores mais crônicas, como também sequelas pós-AVC ou até reabilitação pós-operatória.

Você está precisando dos nossos atendimentos?

Então entre em contato para mais informações acessando o link da bio, ou nos chamando através do direct.

A escola de Yoga te convida a praticar sempre!

A alimentação faz parte dos pilares do yoga. O estilo de vida de quem busca essa prática é seguir uma rotina agradável e saudável, incluindo também a sua alimentação. O yoga nos faz repensar na maneira que nos alimentamos quando realmente queremos viver a filosofia do yoga, o bem estar do eu.

É certo que a maneira que nos alimentamos interfere na maneira com que nos comportamos, por isso, nosso bem estar físico e emocional devem estar bem estruturados para maior sucesso no yoga.

Para que você possa fazer os movimentos da prática do yoga sem correr o risco de escorregar ou até mesmo sofrer alguma lesão, é indicado que você use roupas confortáveis como calças leggings e tops, por exemplo.

Escolha peças que não te tragam uma distração ou incômodo. Roupas largas demais podem te atrapalhar vindo ao seu rosto em algum movimento, e se for justa demais você terá a preocupação de ficar sempre subindo ou ajustando a roupa.

No final das contas o importante é que você esteja com uma roupa que se sinta confortável e que permita os seus movimentos. O objetivo é fazer com que você sinta as sensações do corpo e o que pode acontecer internamente durante a prática.

Vamos praticar?

📍 Estamos localizados na Rua Setúbal, 777, Boa viagem (Andar R)

Ficamos localizados na Clínica @‌fisiomucarbel

Agende o seu atendimento:

(81)9. 9166-0665 (whatsapp) / (81) 9.8606-9554 / (81)3052-5441

✨A meditação pode ser praticada por qualquer pessoa✨

✨Esperamos vocês! ✨

Alguns benefícios do Yoga são bastante conhecidos, como o ganho de flexibilidade, tonificação do corpo, aliviar o estresse e a tensão. Além deles, para as mulheres o Yoga possui diversos benefícios surpreendentes. A prática de Yoga melhora a circulação do sangue para os órgãos genitais e com isso reduz os sintomas da TPM, auxilia no combate a cólica e essa melhora na circulação também ajuda no s**o, de acordo com um estudo no Journal of Sexual Medicine as mulheres que começaram a praticar Yoga conseguiram ter um aumento do apetite sexual, perfomace, orgasmo, satisfação e confiança.

Os benefícios para as mulheres ainda incluem:
Aumento da fertilidade
Alivia enxaqueca
Equilibram o sistema endócrino
Regulariza o ciclo menstrual
Estabiliza as emoções
Ameniza as dificuldades da menopausa

Aproveite a semana da mulher na Escola de Yoga e Pilates e agende uma aula experimental grátis de Yoga ou Pilates.

📱Para mais informações: 81 9 9166 0665 (Whatsapp da Escola de Yoga e Pilates) ou via direct

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Durante esta semana, em homenagem ao Dia da Mulher, oferecemos aulas experimentais de Yoga e Pilates grátis!

Agende uma aula de Yoga ou uma aula de Pilates e compartilhe essa novidade com quem gostaria de saber!

Esperamos você!
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Vamos meditar juntxs? Te convido a participar de aulas de Meditação presencial e on-line, todas as terças-feiras, às 19h40. São aulas semanais de meditação e respiração para restabelecer a união entre o corpo e a mente trazendo clareza mental, equilíbrio das emoções, diminuição do estresse e melhora na qualidade do sono!
Alunos têm acesso aos vídeos das aulas.

Para mais infos, entre em contato com a nossa escola via direct ou pelo nosso whatsapp 81 9 9166 0665 e venha praticar conosco!

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Sabia que além da das aulas de Yoga, Pilates e Aikido, nós oferecemos outros serviços?

Temos várias opções para sua saúde e bem estar, confira: 👇

- ⁣Abyaga - Massagem Ayurveda

- Fisioterapia motora e neurológica

- Liberação miofacial com e sem instrumentos

- Massagem relaxante

- Ventosaterapia

- Dry Needling - Liberação de ponto de gatilho

- Terapia manual

Se interessou? Marque o seu atendimento via direct ou pelo nosso Whatsapp: 81 9 9166 0665.

Hashtags:

Agradecemos aos alunos a confiança e parceria da professoras por acreditarem na nossa Escola de Yoga e Pilates. 🙌

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O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido porque é neste mês que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano. 😊

E qual a relação da yoga com a saúde mental? Quais os benefícios? Continue lendo 👇

A prática de yoga tem se tornado cada vez mais comum. Isso porque a atividade tem como objetivo trabalhar não somente o corpo, mas também a mente, o que traz benefícios para a saúde física e mental do indivíduo. O impacto do yoga na saúde mental ocorre, principalmente, devido aos efeitos da prática no sistema nervoso.

🟣 Benefícios

1- Concentração
2- Controle das emoções
3- Aproveitamento do presente
4- Relaxamento
5- Sono de qualidade
6- Previne doenças
7- Felicidade

Em outras palavras, praticar yoga ou qualquer atividade física do seu gosto é também uma forma de conservar a sua saúde mental.