DaRê "Cozinha Saudável"

Mini Cheesecake de morango Fit!!!
*Base tâmaras e amêndoas e detalhe de Cranberries*
Ótima sobremesa para depois do almoço ou lanchinho da tarde!!! Seu intestino irá te agradecer 🙏🙌😄
$5,00 unidade

Faça seu pedido!!!

💚🌱😋

E leve ao forno... mexendo de vez em quando as batatas até estarem sequinhas dos dois lados...😋🤣
🙌

...pois essa pessoa é fantástica e pode muito !!! ✌️🌟

"Mini moranga com recheio de requeijão e camarão" 😱😱😱
Que tal este entrar para o cardápio hein 😎 ?!

A indústria alimentícia é extremamente competente na distribuição de produtos.Por onde você anda, existe uma opção de comida a poucos metros de distância. O dinheiro gasto para comprar um salgadinho é pequeno.Contudo, se você for comparar de fato, esse investimento não é tão pequeno assim.Por exemplo: 400 gramas de salgadinho por 6,00 é bem mais caro do que 2 kg de abobrinha, 4 pés de alface, 1kg de tomate...
A indústria também se vale da composição ultrapalatável de seus produtos, uma mistura de açúcar, sal e gordura, faz com que os produtos tenham aceitação enorme perante o paladar do consumidor. Já o consumidor acha pratico,barato e gostoso comprar um produto industrializado.
Educação é tudo. Se a sociedade tivesse plena noção dos malefícios do excesso de sal, açúcar e gordura, estaria mais preparada para se defender dos assédios diários da indústria. Logo o consumidor vai entender o seu poder. Vai sacar que, a cada compra que faz, ele está votando.
Comer mal parece ser mais barato, mas não é. Comer bem é mais barato, tanto na compra mensal quanto no longo prazo refletido na sua saúde, onde gastará menos com remédios no futuro.
Aliás você já viu uma propaganda de BRÓCOLIS 🌱na televisão ???
Uma sociedade saudável não traz dinheiro aos setores que vivem da doença!
💭

💕🌱

Desculpas que ouvimos quando as pessoas realmente não estão afim:
⏳ "Não tenho tempo" (Ficar uma hora no zapzap tem ?!)
⚠️ "É caro comer saudável" (😒)
💸 "Não tenho dinheiro" (Essa quase dá pra acreditar mas hoje ela já caiu por terra. Eu te digo por que! Há muito tempo nos supermercados temos muito mais opções pra alimentação saudável, consequentemente, virou muito mais acessível comprar produtos light, com pouca gordura e etc do que antigamente. E vamos combinar? Frutas e verduras são oldschool e bem baratinhas, além de dar pra variar o formato de comer.)
💊 "Não tenho s**o" (Nesse caso, não ter s**o pra saúde, nós sabemos bem onde pode parar né)
⚠️ "Vou começar uma dieta, vou comer o quê?! (😒)
⚠️ "Eu não tenho ninguém pra me ajudar" (Você só precisa de você mesma).
🆘 "Minha vida tá um caos, isso não é prioridade" (Mais um motivo pra você começar a se cuidar. Todos os problemas normalmente se tornam maiores quando juntos. E se pudermos evitar um problema ou diminuir um da lista, por que não?)
Lembre-se: não há o que a gente não consiga. Então, cuide-se!

Não há quem cuide melhor da gente, do que a gente mesmo!

Nós estamos numa época em que o Universo está pedindo para você ser quem você é em essência...
Mentiras estão vindo a tona🎭...
Coisas e padrões que nos ensinaram já não são mais válidos, há a necessidade de virar a "chavinha" para novas percepções, novas escolhas, novos hábitos físicos e espirituais... Porque fazer o mesmo sempre, não está mais dando resultado...
💫
Porém o SER desde os primórdios nunca mudou ⬇️⬇️⬇️
Sinônimos de ser : existir, estar, achar-se, encontrar-se e infelizmente nossa sociedade não está existindo apenas largou a vida nas mãos do piloto automático e acha que a vida se resume a isso ao qual reflete a diversas síndromes, depressão, inflamações e doenças que você vai ao médico e nada sai no resultado.
💫
Tome posse da sua vida, ela é tão mágica, tão preciosa, tão divina.
Se você não vê graça na beleza de uma borboleta , num sorriso de uma criança, no nascer do sol ou não tem paciência com sua própria família ... CUIDADO à algo errado !!!
💫
❤️Desperte!!! Se responsabilize por quem você é e pelos seus atos e comece hoje a mudança que você quer ♻️

Comer bem não signif**a comer demais e nem comer de menos.O segredo é o equilíbrio! E se alimentar bem não precisa custar caro.O importante é não complicar e saber consumir alimentos saudáveis que além de evitar acúmulo de calorias, também vai dar os nutrientes que o organismo necessita. Não tem fórmula: uma maneira de fazer alimentação saudável é comer comida de verdade.
🤸Para emagrecer não é preciso comer filet mignon, salmão criados organicamente, Goji Berry da Tailândia, ou a farinha de algas embaladas a vácuo pelos monges da índia 😂😂😂.
Exemplo abaixo aí: Meio quilo de moída de uma carne boa , você não paga mais que 10,00 ...mais 3 abobrinhas que está custando hoje 2,99 o kg...afff tá barato demais ...e você faz uma janta gostosa, diferente, leve e inclui uma salada de alface que custa 1,50
Comer bem não custa caro !!!

📖

😱😱😱
Cookies de amendoim vegano 🌱
Em breve a venda

Por trás de toda criança bem cuidada, bem educada e AMADA, existe uma mãe cansada, que precisou fazer várias renúncias para que elas fossem "bem cuidadas, bem educadas e muito amadas" . Renunciou prazeres,vaidade e cuidados com ela, "tempo livre", diversão, muitas noites de sono, trabalho, estudos e focou, abraçou e aceitou a maternidade como uma oportunidade de melhoramento de si e de multiplicação do amor através da doação do seu melhor em prol dos filhos.
No dia-a-dia procura estar sempre refletindo nessa missão que abraçou, e acredita de toda sua alma, que ser mãe é uma missão eterna, interminável, inesgotável de entrega e preocupações.
Se ela se arrepende de ter se tornado mãe? NÃO, porque se não fosse a maternidade, ela não descobriria o valor do amor e da renúncia que são capazes de nos alimentar de uma forma que o sono, o dinheiro e nada do mundo pode proporcionar.
Com o passar dos anos ela procura aliar-se ao tempo para ter forçar e a certeza que dá seu melhor e que cedo ou tarde colherá os frutos da sua plantação de hoje. E quem sabe um dia ela recupera esse tempo pra ela. Recupera vendo sua colheita florescer.🌱🙏❤

🆕 Seguraaaaa essaaaaaa 😱😱😱
🆕 Produto novo🔝 para 2018 🍓 Cheesecake Funcional e lowcarb 🍒
Já podem fazer suas encomendas !!!
🌱

O que vai rolar aqui ?! .
Wrap de couve 💚 com recheio de ricota + espinafre e alho poró 🌱

Olha aí uma boa ideia para dar aquela motivada, na promessa de todo ano.....Começar a comer mais saudável e trazer mais verde para sua refeição , sem ser a tradicional salada!!! ❤
Ficou sensacional 😅

Comer e beber como se não houvesse amanhã e sem medir cada caloria, quem nunca?! ...
("admito: eu 🙋 comi e bebi demais")
Porém o problema não é "comer demais" é continuar nesse ritmo no decorrer do ano, lembre-se daqui a algum tempo vc vai se arrepender de não ter começado hoje.
E admito também, nunca fiquei tão feliz de ver minhas verdinhas hoje 🌱😂...
Aproveita o ano novinho, o começo da semana, esse ar de renovo, essa energia boa da virada, as promessas feitas e faça acontecer na sua vida, não espere uma mágica acontecer !!!
Mira, FOCA que agora o ano começou, mores!!!

Para você que quer iniciar uma reeducação alimentar, quer se dedicar para começar 2018 cuidando da sua saúde e não sabe como???

Comece mudando com trocas inteligentes os produtos do seu armário!!! Existe sim opções diferentes daquelas que te ensinaram a comprar!!!

Palitos Salgados Linhaça Marrom s/glúten e s/ lactose 150g Leve Crock - Sabor Alternativo - Tudo Saudável Loja de Produtos Naturais Os Palitos Salgados de Linhaça Marrom são crocantes e têm sabor mais suave . Com porções generosas de linhaça , é uma maneira saborosa para consumir a linha

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Segundo dia para entrar em Cetose, com acompanhamento médico ...vou compartilhar com vcs, não é fácil não, uma vez que seu cérebro é habituado no açúcar e carboidratos...😌 Mas bora lá, sou eu que manda cérebro, entendeu né?! 😂 ...Segundo um médico cabalista que eu escuto toda manhã ele diz que se você não tem controle sobre seu corpo, suas vontades e se vc não consegue f**ar sem sal, açúcar e farinhas, ou qualquer outro como cigarro ou álcool e até remédios...vc possui vícios e na realidade vc não tem controle de nada, não são apenas as pessoas que usam "dr**as" que são viciadas !!!! Esses alimentos criam uma química no seu cérebro que te conduz a usá-los todos os dias... .
Então amigo, muito cuidado com seu julgamento quando você vê alguém em condições de vícios, tipo "aquele drogado lá não vai conseguir sair dessa vida"...
Você também pode ser um, você consegue f**ar 1 mês sem cerveja,sem coca cola, sem comer doce, sem comer carne, sem usar remédios ??!!
Se você conseguir, Parabéns...caso contrário reveja seus conceitos!!!
É de se pensar💭

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Cheguei agora e para o almoço essa torta "low carb" que fiz ontem e que ficou deliciosa + brócolis + rúcula + caponata de berinjela.
TORTA DE FRANGO FIT
💫Massa:
1 cs de azeite
4 cs de polvilho doce
2 colheres de chá de fermento
300 gr de ricota
150 ml de leite desnatado
3 ovos 💫Recheio:
Frango desfiado e refogado a gosto!!!
(Importante deixar ele um pouco úmido, eu coloco umas 3 colheres de creme de ricota para que fique cremoso)
💫Preparo da massa:
Bata no liquidif**ador, a ricota, o leite e os ovos até que fique parecendo um creme.
Em seguida misture o azeite, o fermento e o polvilho doce e misture até f**ar homogêneo.
Depois pegue uma forma antiaderente unte com azeite ou óleo de coco e coloque uma parte da massa, recheie e coloque o restante da massa, para finalizar salpique parmesão ralado.

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Olha deu super certo o docinho fit 😍💜 e ficou deliciosooooo !!!! Obrigada por compartilhar suas receitas!!!!
Docinho Fit🍫 (é a quantidade que eu tinha em casa)
200gr de Tâmaras​ sem caroço
150gr de amêndoas
3 colheres de chocolate em pó (não tinha whey, mas se quiser colocar acrescenta 1scoop)
Triturei tudo no liquidif**ador , mistura tudo e amassa na mão e depois faz as bolinhas e passa no côco ou nozes trituradas.
Realmente f**a delicioso e não precisa nem adicionar açúcar!!!
Docinho que a TPM agradece e o intestino também 💜😍

Gentemmmmmmm.....tem coisa nova no ar!!!!!
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