Xpremium Academia

Para todos aqueles que se dedicam, se esforçam e enfrentam leões todos os dias em busca de uma vida melhor, um feliz Dia do Trabalho!

Com carinho equipe Xpremium

Só para lembrar que neste feriado vamos estar trabalhando nas duas unidades.

Qualquer dúvida só chamar 🚀

A nossa rotina de treino pode ser bastante afetada pela procrastinação. Que, inclusive, não nos atrapalha somente neste aspecto. Adiar tarefas é inútil caso você queira aumentar seu tempo e energia ao longo do dia.

Adiar é um ato de procrastinação e de deixar de lado tarefas urgentes para depois, o que é um grande inimigo da produtividade. Atrasar um compromisso é uma questão importante que você pode se arrepender mais tarde.

Se não houver organização, a maioria das obrigações será certamente estendida até o último minuto.SEGUNDA sempre é um bom dia para começar 🚀

ESTAMOS TE ESPERANDO 💪🏼

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E aí como foi o treino por aí essa semana?

🤣

Sem uma boa saúde, todas as outras conquistas perdem o seu brilho.

É necessário agir com sabedoria. Isso significa adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e a busca por momentos de relaxamento e descanso.

Além disso, é importante evitar vícios prejudiciais, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Cuidar da saúde também envolve estar atento aos sinais que o nosso corpo nos dá. É fundamental fazer check-ups regulares, consultar médicos especialistas, fazer atividades que te fazem bem e sempre seguir orientações de profissionais da área da saúde.

Afinal, a prevenção sempre será a melhor decisão 🙏🏼

Te desejamos um feliz domingo de Páscoa para que você possa começar a ver a vida de uma maneira mais positiva e muito mais esperançosa!

Equipe Xpremium 🐰

Fique atento para os horários dos próximos dias 😍

Bom dia Segunda ☀️

Elimine dúvidas, aceite os desafios e rejeite qualquer negatividade externa! Que a sua segunda-feira seja maravilhosa!

🚨🚨NOVIDADE

Chegou para vocês, uma das atividades que é considerada mais completa entre as artes marciais, onde trabalha tanto o corpo quanto a mente dos praticantes.

Trazemos para vocês o taekwondo, com o mestre onde vem com toda sua experiência e profissionalismo mostrar e ensinar o que temos de melhor na atividade.

Não fique de fora do nosso aulão do dia 20/03 aqui na Xpremium academia.

Ficou com dúvida? Chama no link da bio e tire todas suas dúvidas.

Vem pro time premium

Ser atleta vai além dos momentos de competição. É um compromisso diário de foco, superação constante dos desafios e perseverança. Parabéns por não desistirem e continuarem firmes na busca pela excelência.

Parabéns atletas!


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Final do ano chegou, se liguem nos nossos horários.

Lembrando que nos demais dias seguimos com nossos horários normais.

🚨🚨🚨🚨

Tem super promoção na melhor!

Você sabia que no plano passaporte você tem acesso as duas unidades da Xpremium (Junção e Cassino) com a mesma mensalidade?!

Isso mesmo…

E além disso, estamos agora com super PROMOÇÃO, chegando a ATÉ 30% de desconto no Plano PASSAPORTE.

Com ele você pode acessar as duas unidades, podendo ocupar os 572 metros quadrados da Junção ou na maior praia do mundo 🏝️ na , sempre que quiser 💞

Quer saber mais dessa promoção? Só chamar qualquer uma das unidades pelo WhatsApp da bio, ou pelo chat aqui no Instagram.

Bom dia ☀️

Vamos com Feedback dos nossos alunos lá do nosso link?!

Link na bio ❤️🚀

Já pensou em fazer um treino super dinâmico, descontraído e com exercícios pra todo corpo em um treino só?

Aqui na academia nós temos, mas afinal, pra que ser essa metodologia de treino?

No treino funcional trabalhamos com uma variedade de exercícios multiarticulares e de várias intensidades para condicionar todo o corpo. Além desses benefícios esse treino ajuda também:

- Controlar o peso

- Melhorar a densidade óssea

- Reduzir os riscos de diabetes e hipertensão

- Melhorar à disposição para as atividades do dia-à-dia

Se tu tiveres interesse, temos vaga na nas nossas aulas. Todas as segundas, quartas e sextas as 18:00 horas, estamos te esperando.

A suplementação feita de forma correta é uma forte aliada ao rendimento do teu treino.

Mas o que tomar antes de treinar?
Pré-treino!

O Pré-treino tem como finalidade aprimorar o rendimento físico durante os exercícios, composto basicamente por cafeína, aminoácidos e vitaminas, ajudam a aumentar a energia, concentração e resistência durante o treinamento.

Além de dar aquele gás antes de começares teu treino, esse suplemento oferece uma série de benefícios, são eles:

- Melhora no rendimento

- Redução da fadiga muscular

- Aumento da capacidade de força

- Aumento da vitalidade

- Estímulo cognitivo

Se tu ainda não tem o teu pré-treino, corre que aqui a gente tem uma variedade de marcas e sabores te esperando.

Bons treinos!

Novembro chegou e com ele o lembrete sobre o cuidado e prevenção com a saúde do homem.
Cerca de 29% dos casos de câncer no país são os de próstata.
Algumas atitudes podem ajudar a prevenir e cuidar da saúde, são eles:

- Exames preventivos;
- Alimentação saudável;
- Não consumir bebidas alcoólicas;
- Não fumar e
- Praticar exercícios físicos.

Não se deixe pra depois, se cuide!

A creatina está presente em diversos alimentos de origem animal, produzida naturalmente pelo corpo humano. A maior reserva de creatina está nos músculos, tanto na forma livre quanto na forma de creatina-fosfato, sendo uma fonte de energia no citoplasma celular.

Além disso, a creatina é um dos suplementos mais usados por atletas ou aquelas pessoas que estão buscando intensificar os treinos.

Mas, ela contém outros benefícios à saúde e que não estão necessariamente ligados à atividade física, inclusive há estudos mostrando que esse aminoácido é importante para o bom funcionamento cerebral.

Sendo assim confira mais alguns benefícios:

1. Aumenta força

2. Melhora o desempenho nos treinos

3. Mais trabalho em menos tempo

4. Mais músculo e menos gordura

5. Ossos mais fortes

6. Acelera a recuperação muscular

7. Combate a depressão

8. Melhora o metabolismo

9. Melhora a cognição

10. Combate a fadiga mental

Gostou dessa dica?
Você sabia que temos suplementação nas nossas unidades?

Atualizando os horários de funcionamento aqui na página para quem ainda não está por dentro 🤩

Ficou com alguma dúvida só chamar na Bio 🚀🚀

Bom dia!

Quer fazer parte da equipe Xpremium? E estar trabalhando com a equipe mais top de Rio Grande?

Então essa é a oportunidade!!
Estamos com vagas para as duas unidades.

Quer saber mais entre em contato com o número que está aqui nesta publicação e fique por dentro de toda essa oportunidade.



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Bom dia!

Quer fazer parte da equipe Xpremium? E estar trabalhando com a equipe mais top de Rio Grande?

Então essa é a oportunidade!!
Estamos com vagas para as duas unidades.

Quer saber mais entre em contato com o número que está aqui nesta publicação e fique por dentro de toda essa oportunidade.

Vamos falar hoje da Ladiane, conhecida pelos alunos como “Laddy”, formada em 2018 em Licenciatura e 2019 em Bacharel, vem somando a nossa equipe desde que abriu a unidade Junção, a 4 anos. Faz parte da equipe da manhã e ainda tem tem uma turma extra de funcional em outros horários.

É um profissional dedicada, sempre presente, e cuidadosa com seus alunos, e com a academia. Ensina e está sempre disposta a aprender com seus colegas e mentores.

É meiga e grossa na mesma pessoa, dias emotivas e dias fechada, mas sempre educada e de coração aberto.

É um prazer Laddy ter você com a gente todo esse tempo.
Obrigado por ser XPREMIUM

Bom dia alunos Xpremium!!!

é dia de MAIS evento da Xpremium Junção 💪🏼🚀

Isso mesmo 🚀
Só que dessa vez vamos abordar um assunto importante “Conscientização ao câncer de mama” e para isso vamos contar com ainda mais parceiros👇🏼

✅Dose Indicada- apresentando alguns dos seus produtos e distribuindo pré treino para galera 🙅🏻‍♀️ .tassia

✅Distribuidora Batavo/parmalat, trazendo degustação de Whey, e mais produtos da linha para vocês conhecerem é que fornecemos aqui na academia 🥰

✅Granola da Gil - A granola mais saudável e saborosa que você vai experimentar (quem prova não troca) produto que também vendemos aqui na Xpremium.da.gil

✅Dj Zaak - Nosso Dj confirmado das quintas feiras, que faz essas parceria e traz muita música boa e qualidade para nossos alunos. O melhor da “City” 🙅🏻‍♀️ .music

Esperamos vocês para vir ficar esses momentos com a gente!

Dia 05 na Junção e vamos marcar o do Cassino pra breve aguardem 💪🏼🚀




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Mais uma semana começando e junto com ela uma nova chance de começar a fazer algo por ti e pela tua saúde.
Aproveita a luz do sol ☀️ e começa a semana do melhor jeito.




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Feliz dia do Gaúcho !

Dia do :
“caiu meus butia do bolso”
“To encarangado de frio”
“Ganha tudo de mão beijada”
“Guria, tu nem sabe”
“Não tá morto quem peleia”
“Muita mão”
“Larguei de mão”
“Baaaa, pior”

E aí se identifica com alguma frase? 😂😂
Tem alguma que não está na lista que é do seu costume e você só fala porque é gaúcho?! 🫶🏻

Bom dia !!!

Quarta dia de SUPERRR PROMOÇÃO NA MELHOR 😻

Vocês pediram promo de verão e a XPREMIUM atendeu, vem aí a promoção de verão. Faltando apenas três meses para o final do ano, que tal você aderir ao plano trimestral com esse super desconto? IMPERDÍVEL !!!!!

Quer saber sobre as condições ?!
Quer saber sobre os benefícios ??? Entre em contato com a gente, chama no direct, no WhatsApp ou chega em qualquer uma das nossas unidades toma um cafezinho ☕️e tire todas suas dúvidas, só não perde mais tempo 🚨 que o verão tá aí 🏃‍♀️

Feliz dia a todos os profissionais de educação física!

Em especial a nossa equipe de milhões ❤️

Feliz dia a estes profissionais que não só nutrem corpos, mas também inspiram vidas mais saudáveis. Parabéns neste dia especial!

Feliz dia do Nutricionista
🍓🍉🍋🍍🍎🍌

Com carinho equipe Xpremium

Nesta quinta feira 24/08 tem ação junto ao DJ .music da farmácia de manipulação !

É só chegar e pegar seu PRÉ TREINO, e conhecer os produtos dessa nossa parceira de ação em mais uma quinta na melhor 🚀








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personal

O Treinamento Funcional Kids é um grande aliado no combate ao sedentarismo e obesidade infantil. Além de ser uma atividade lúdica, proporciona melhora na flexibilidade, condicionamento físico, agilidade, resistência e consciência corporal.

Quer saber mais?
Entre em contato com nossa equipe pelo link na Bio e fique por dentro de valores e promoções 🥰


😍

Vem fazer parte desse time 💪🏼