Gisely Belfort
Comer bem é investir em saúde para TODA a vida! Foco em prevenção, cuidado e qualidade de vida.
Você já sentiu aquela vontade de desistir? Já teve aquela sensação de que nada estava dando certo? De estar perdida(o), sem saber o que fazer ou que rumo tomar?
Pois é, você não está sozinha(o) nessa. Muita gente está passando pelos mesmos desafios mentais que você e eu.
Às vezes, continuar parece muito difícil e, por isso, acabamos nos auto sabotando, já que nossa meta parece tão inalcançável.
Consequentemente, nós falhamos e falhamos repetitivamente, reforçando a ideia de que tudo está dando errado e de que não somos capazes o suficiente.
Acredito que é de conhecimento comum que, muito dificilmente, conquistamos algo na vida de maneira rápida e fácil.
Por isso, esse processo lento pode ser frustrante; nos fazendo sentir como se não estivéssemos saindo do lugar.
Mas já que nossa mente tem tanta energia para apontar tudo o que tem nos mantido frustrados, porquê não dedicamos um pouco dessa energia para olhar a situação como um todo e identificar nela cada passo pequeno que demos?
Seja lá por qual dificuldade você esteja passando agora, saiba que você não está sozinha(o) em se sentir frustrado e pensar em desistir.
Seja a sua meta melhorar a saúde, perder peso, ganhar massa muscular, passar em um vestibular, concluir uma graduação, superar uma situação difícil ou o que for – tente sempre se lembrar de onde você estava antes, e o quanto você já percorreu para chegar onde você está hoje.
Mesmo que o processo seja demorado, se manter em movimento, traçando metas pequenas e dando passos curtos, fará você sair do lugar.
Diferentemente de simplesmente deixar as frustrações e decepções tomarem conta da sua vida, fazendo com que você desperdice todo o seu esforço até aqui.
Se permita liberar toda a carga negativa de estresse que você carrega nos ombros.
Chore, converse com um amigo, escreva em um diário ou o que for melhor para você. Mas lembre-se de voltar a colocar os pés no chão e ir atrás dos seus objetivos, mesmo que pareçam distantes demais.
Passos pequenos constroem grandes sonhos, se você decidir ficar de pé e voltar a andar.
Para complementar a postagem sobre o impacto do estresse crônico no seu organismo...
Hoje eu trouxe 7 dicas para te ajudar a gerenciar melhor o seu estresse!
Muitas vezes, o ganho de peso não tem raiz naquilo que você consome.
Por isso, cuidar da composição corporal vai além de uma alimentação saudável!
Lembre-se de sempre consultar um médico ou um profissional de saúde mental se o estresse se tornar insuportável ou interferir na sua vida diária.
Você sabe o que define uma alimentação saudável?
O que define uma alimentação saudável? Antes de prosseguirmos com o post, é importante que você saiba a definição de algumas palavras com bastante clareza. A primeira delas, é a palavra "saúde". Ao longo dos séculos, essa palavra recebeu diferentes significados e foi atribuída a diferentes estados do ser humano, desde a era de Hi...
Novo post no blog!
O básico de nutrição, alimentação e saúde O corpo humano requer uma variedade de nutrientes para funcionar adequadamente, e uma dieta balanceada é essencial para manter uma boa saúde. Uma das coisas mais importantes a se ter em mente quando se trata de nutrição e saúde é que a variedade é fundamental. Comer uma grande variedade de fr...
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Entre em contato com o negócio
Telefone
Endereço
Rio De Janeiro, RJ
Horário de Funcionamento
Segunda-feira | 09:00 - 17:00 |
Terça-feira | 09:00 - 17:00 |
Quarta-feira | 09:00 - 17:00 |
Quinta-feira | 09:00 - 17:00 |
Sexta-feira | 09:00 - 17:00 |
Sábado | 09:00 - 14:00 |
Rio De Janeiro
Saude e a Chave da fonte pra uma vida longa e plena, cheia de sucesso. Aqui voce vai aprender como c
Avenida Genaro De Carvalho
Rio De Janeiro
-Especialista em Emagrecimento; -Educadora em Diabetes (Contagem de carboidratos); Especialista em Doenças Crônicas não Transmissíveis. Atendo adultos, gestantes e idosos; Plano in...
Rio De Janeiro
� � Te ajudo a se alimentar melhor e alcançar seus objetivos de forma saudável e sem terrorism
Avenida General Justo
Rio De Janeiro, 20021-130
Mantenha a alimentação sempre em dia com as dicas que irei passar, aproveite
Rua Visconde De Ouro Preto 5/5º Andar
Rio De Janeiro, 22250-180
Nutrição Esportiva & Estética Corporal e Facial
Rio De Janeiro
Nutricionista Funcional, especialista em 🧬Ortomolecular e Nutrigenômica 💪🏼Nutrição Esportiva.
Rua Do Riachuelo, 366/505/4. Andar
Rio De Janeiro
Nutricionista clínica e infantil. Nutrição no TEA e TDAH. Realizo atendimentos online e presencial.
Travessa Engenheiro Hans Gaiser
Rio De Janeiro, 28605-230
"Se você acredita em si mesmo, tudo é possível."
Rua Dalva De Oliveira, 182/Pedra De Guaratiba
Rio De Janeiro, 23027-030
Nutrição clínica e estética Plano alimentar personalizado Reeducação alimentar Palestras com c
Rua Tendi, 26
Rio De Janeiro, 23045070
Nutricionista prescreve mais que uma dieta. Prescreve um estilo de vida saudável.
Rua Voluntários Da Pátria, 190/Sala 1221
Rio De Janeiro
Graduada em Nutrição e especialista em Fisiologia do Exercício, Izabela Freitas trabalha com cons