Camila Costa - Nutricionista, Rio de Janeiro, RJ Videos

🚩 Qual a melhor atividade física para a mulher após os 40 anos? Assista o vídeo até o final e entenda. 👆🏼👆🏼👆🏼 Após os 35 anos a mulher começa o processo chamado peri menopausa. Alterações hormonais já começam a acontecer. Após os 40, algumas mulheres já percebem alguns sinais e sintomas, como flacidez, dificuldade de perda de peso, modificação da composição corporal. Essa fase, chamada de climatério, com a diminuição na produção de hormônios sexuais, pode ocorre o aumento do colesterol e também da gordura abdominal. Por isso, aliar alimentação e treino é tão importante! E, sim, é a musculação que faz a diferença na qualidade de vida da mulher após os 40. Tem jeito, não! Simbora cuidar para que você continue essa mulher poderosa, ativa, produtiva e cheia de vida mesmo depois da menopausa. 🤗 Esse pode ser uma fase maravilhosa se começar hoje a cuidar melhor de você! 🥰 #nutricaointeligente #emagrecimentofeminino #saudedamulher #mulheresempoderadas #mulheresempoderadas #menopause #lindaaos40 #lindaaos50 #saudeintestinal #saudedigestiva #autoimune #LowCarb #lowcarbbr #tijucarj

Reflexão da semana… Qual a dor que você escolhe? Assista até o final e me conte aqui se faz sentido para você! Uma semana produtiva para você! 🍀 #emagrecimento #porumavidamaisleve #escolhas #tijucarj

Você acredita que emagrecer tem a ver com deixar de comer? ⚠️ Existem muitos pontos a serem cuidados. Hoje venho falar de 3 exames que, se estiverem alterados, vão te impedir de emagrecer. Compartilhe 🚀 assim o Instagram ajuda mais pessoas. 🚩 Ahhh… se quiser receber conteúdo exclusivo sobre saúde, nutrição e comportamento alimentar CLIQUE no link da BIO ( @camilacosta.s_ )e se inscreva na LISTA VIP ✨. Toda semana tem conteúdo para você! #healthylifestyle #mudandovidas #mudandohabitos #saudeintestinal #emagrecimento #tijucarj

Você acredita que emagrecer tem a ver com deixar de comer? ⚠️ Existem muitos pontos a serem cuidados. Hoje venho falar de 3 exames que, se estiverem alterados, vão te impedir de emagrecer. Compartilhe 🚀 assim o Instagram ajuda mais pessoas. 🚩 Ahhh… se quiser receber conteúdo exclusivo sobre saúde, nutrição e comportamento alimentar CLIQUE no link da BIO e se inscreva na LISTA VIP ✨. Toda semana tem conteúdo para você! #healthylifestyle #mudandovidas #mudandohabitos #saudeintestinal #emagrecimento #tijucarj

Grande parte das pessoas ainda fazem um lanche no lugar do jantar. Você também é assim? Eu já fui essa pessoa! 🙋🏻‍♀️ Comia pão com queijo e bebia café, acredita?! 😱 Sério? Apesar de nunca ter tido problema com o peso, eu não estava exatamente satisfeita com meu corpo. Tinha um acúmulo de gordura a mais na barriga e isso me incomodava. Depois que mudei minha rotina, minha vida mudou! 👉🏼 Meu intestino melhorou, desinchei, perdi aquela famosa “pochete” e hoje estou muito mais disposta. O fato é que o lanche da maioria das pessoas não é nutritivo. Quando você faz um jantar (que não precisa ter arroz e feijão, necessariamente), você tem a OPORTUNIDADE de nutrir melhor o seu corpo com comida de verdade, rica em nutrientes para ajudar o seu corpo funcionar melhor. ✅ Esse post é para te lembrar que jantar pode ser melhor sim! E se fizer um lanche, que você possa caprichar nos vegetais! Omelete de legumes, Crepioca com salada, sanduíche “natural” cheio de verdinhos do bem. Experimenta e arrasa! Depois me conta aqui! ⬇️😘 #cozinhapratica #mudandohabitos #mudandovidas #detox #tijucarj