Premente

Black Beauty da Estética Carla Campos!

Você sabia que comer pouco, não significa que você irá emagrecer?

Essas “beliscadas” podem conter um alto valor calórico, o que de fato pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento.

Prefira sempre alimentos que vão te fornecer mais saciedade e tenha um maior valor nutritivo.

Bom final de semana!

Essa dieta está estranha 🤔

Fujam desses sabotadores na hora do almoço.

Você sabia que a estética não se resume apenas a cuidados externos? Na estética Carla campos, acreditamos que a beleza também vem de dentro para fora, e por isso oferecemos uma variedade de tratamentos que não só melhoram a aparência, mas também ajudam a relaxar e revitalizar o corpo e a mente.

De massagens relaxantes a procedimentos estéticos avançados, nossa equipe de profissionais altamente qualificados está pronta para ajudá-lo a encontrar a melhor opção para suas necessidades e desejos. Aqui, você pode se sentir em casa e desfrutar de um ambiente agradável e acolhedor enquanto cuida de si mesmo.

Não importa se você quer apenas relaxar depois de um dia estressante ou se quer dar um impulso na sua autoestima, nós temos o tratamento perfeito para você.

Venha nos visitar e descubra como podemos ajudá-lo a sentir-se ainda mais bonito e confiante!

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O poder da Automassagem - Carla Campos | Hotmart Um espaço online para você aprender tudo sobre Moda e Beleza

O Verão acabou, mas os cuidados com a pele precisam ser os mesmos 🥰 Existem muitos motivos para usar protetor solar em todas as épocas do ano:

✨Proteção contra os raios UV: os raios UV podem danificar a pele e causar envelhecimento precoce, além de aumentar o risco de câncer de pele. Mesmo em dias nublados, os raios UV ainda podem penetrar na pele, por isso é importante usar protetor solar todos os dias.

✨Prevenção de manchas escuras: a exposição ao sol pode causar manchas escuras na pele, especialmente em áreas como o rosto e as mãos. O uso regular de protetor solar pode ajudar a prevenir o aparecimento dessas manchas.

✨Hidratação da pele: muitos protetores solares contêm ingredientes hidratantes que podem ajudar a manter a pele macia e hidratada, especialmente durante os meses de inverno, quando a pele tende a ficar mais seca.

✨Prevenção de rugas: a exposição excessiva ao sol pode causar rugas e linhas finas na pele. O uso regular de protetor solar pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele e a reduzir a aparência de rugas e linhas finas.

✨Proteção contra o frio: o frio e o vento do inverno podem ressecar a pele e causar danos. O uso de protetor solar pode ajudar a proteger a pele contra esses elementos e manter sua saúde e beleza durante todo o ano.

Quer melhorar ainda mais sua pele?
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Você sabe qual procedimento este aparelho faz?
Se disse Criofrequência você acertou!!

Essa técnica utiliza baixas temperaturas para tratar a pele, ajudando a reduzir a aparência de linhas finas e rugas, além de melhorar a textura e tonalidade da pele. A criofrequência também é eficaz no tratamento de celulite e gordura localizada.

Tá esperando o quê? Marque agora mesmo seu horário!!

Você sabia que na Estética Carla campos todos os procedimentos são totalmente personalizados? 🤔

No nosso PRM montamos um protocolo EXCLUSIVO para você reduzir medidas de forma rápida e segura!

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Olhem este feedback de milhões!!!
Eu amo receber mensagens assim 💜

Obrigada a todas (os) clientes e amigas (os) pela confiança de sempre.

Passando pra lembrar que temos pouquíssimas vagas para este semana.
Agende já seu horário 😘

Hoje é dia da saudade!!
e nós estamos com saudades de você que já fez algum procedimento com a gente! 💜

E por isso, durante toda esta semana teremos uma promoção incrível rolando.
São 5 sessões de radiofrequência por um preço imbatível.

E por que você PRECISA fazer esse procedimento?

✨ Diminuição das rugas;
✨Melhora a aparência da pele;
✨Ajuda a manter a hidratação da pele;
✨Estimula a produção de colágeno e elastina;
✨Reduz a celulite;
✨Reestrutura as fibras de colágeno e elastina;
✨Combate fibroses e estrias;
✨Auxilia na melhora da microcirculação;
✨Reduz marcas de cicatrizes;
✨Aumenta a oxigenação;
✨Ajuda a eliminar as toxinas;
✨Reduz gordura localizada da barriga, flancos, braços, culotes e papada;
✨Combate a flacidez em qualquer área do corpo;
✨Melhora a firmeza da pele, ajuda a queimar a gordura local e combater a celulite.

A lista de benefícios é enoooorme!!!
Ta esperando o quê? Agende agora mesmo um horário.

Desejamos a todas as nossas (o) amigas (o) e clientes um Feliz ano novo!! 🎇🎇🎇
Que 2022 leve embora todas as dificuldades e que 2023 traga os resultados que você almeja.

Conte com a gente nesse novo ano! 😍💜

PROMOÇÃO ABDÔMEN ZERO

No dia 7 de Outubro teremos um dia onde toda nossa equipe trabalhará focada em um único objetivo. Te auxiliar a perder medidas na região do abdômen com resultados já na primeira sessão 😱😱😱

A promoção é única, depois não vai ter mais, é só um dia.
DE R$ 560,00 POR APENAS R$ 199,00

As vagas são limitadas. APENAS 15 VAGAS.
Pra garantir sua vaga, clique agora mesmo no link da bio.

No mês de agosto, aposte em pratos com o que está na safra. Veja aqui alguns exemplos que estão em safra em algumas regiões do Brasil:

Mamão
Maracujá
Melão
Morango
Abóbora
Abobrinha
Batata Doce
Berinjela
Cenoura
Jiló
Mandioca
Pimentão
Acelga
Agrião
Alcachofra
Alface
Almeirão
Brócolis
Chicória
Couve
Couve-Flor
Escarola
Espinafre
Rabanete
Repolho
Rúcula
Salsão
Cebola

FONTE: Vamos comer melhor

🤣🤣 para descontrair! Boa sexta!

Você sente algum desses? Este post é um lembrete para você: Já bebeu água hoje? 😄

Em um processo de emagrecimento é normal ter altos e baixos, o importante é tentar seguir hábitos que podem potencializar sua busca. O que acha? Acrescentaria algo aqui?

Torta salgada lowcarb:

✔️3 ovos
✔️1 potinho de iogurte natural integral (170 grs)
✔️1 xícara de chá de queijo ralado
✔️1 xícara de chá de farinha de amêndoas
✔️1 colherzinha de café cheia de fermento em pó
✔️Sal e pimenta a gosto

👉🏼Misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea.
Coloque metade da massa em uma forma untada ou de silicone, coloque o recheio que preferir e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.

Recheio:

✔️400 grs de peito de frango cozido e desfiado
✔️1 tomate picado
✔️coentro fresco picado

Para reprogramar sua mente você precisa identificar e eliminar os maus hábitos que construiu. Comece por esses acima e descubra o que precisa ser mudado. Sua melhor versão te aguarda!

Ideia para começar a semana: Que tal criar um desafio que você precisa vencer? Mantenha o foco nos objetivos! Boa semana!

Sabe aqueles alimentos que parecem ser saudáveis nas prateleiras dos mercados? Atenção! Porque nem sempre são. Confira esta lista:

*Barrinhas de cereais: São ricas em açúcar e corantes
*Gelatina: Também são ricas em açúcar e corantes, geralmente não possuem nada de frutas
*Peito de peru: Rico em sódio e nitrato, substância cancerígena
*Biscoito água e sal: Feitos de gordura e conservantes
*Suco de caixinha: Geralmente, as frutas são os últimos dos seus componentes

Atenção ao que tem ingerido!

Com a chegada do frio, manter a rotina de exercícios não é fácil🥶. Por isso, se liga nessas dicas:

1)Deixe o banho para depois do treino, já que a água quenta relaxa os músculos e dá ainda mais preguiça de se exercitar.

2) Tente dormir 8 horas de sono na noite anterior para ter mais disposição ao acordar.

3) Aposte nos aeróbicos. Hora de suar!

4) Procure não agasalhar muito o corpo, a recomendação é usar peças leves.

5) Hidrate-se e não se esqueça de fazer os alongamentos para evitar lesões!

Bom treino!

Dizem por aí que comer ora-pro-nóbis substitui uma refeição com proteína, porém, a verdade é que apesar destas folhinhas serem ricas em nutrientes, a conta não fecha quando essa substituição é feita.

Para termos 2g de proteína é necessário 100g de ora-pro-nóbis em estado natural, e para obtermos 20g de proteína, precisamos de 100g de ora-pro-nóbis em pó.

Ou seja, não utilize como fonte primária de proteína! É melhor usar as leguminosas :)

Andar de bicicleta é um hábito saudável, que muitas pessoas aprendem durante a infância e que proporciona experiências únicas pelo resto da vida. Mais ânimo, energia, disposição, diversão, dinamicidade e saúde são algumas vantagens dessa prática que faz a diferença no dia a dia. Aproveite os benefícios e pratique! ;)

Para evitar as temidas doenças de inverno: Gripes e resfriados, rinite, sinusite, bronquite e asma, precisamos investir em uma alimentação rica, para aumentar a imunidade.
Invista em:
1) Alimentos ricos em vitamina A: Manga, brócolis, cenoura, espinafre, agrião, couve, tomate, manga.
2) Ricos em vitamina C: Kiwi, maracujá, acerola, tangerina, abacaxi, morango
3) Ricos em Ômega 3: Linhaças, castanhas, peixes, azeite, amêndoas
4) Selênio, um mineral antioxidante encontrado na Castanha-do-pará
5) Vitaminas do complexo B: Trigo, banana, verduras verdes, abacate, gema de ovo e nozes.
Fonte: KatzendoImagem

A ida ao mercado pode determinar a qualidade da sua alimentação, tenha sempre em mente que não ter determinados alimentos em casa pode evitar a tentação do consumo. Essa lista, possui os alimentos mais perigosos, mas se você souber de mais algum, comente aqui embaixo 👇🏼

Que julho nos traga muita esperança para dias (e recomeços) incríveis! 💚

Algumas atitudes simples podem produzir grandes resultados. Separamos algumas dicas para começar:
- Comece aos poucos: A mudança de hábitos ruins pode ser feita em pequenos passos, já que por maior que seja a sua disposição, o corpo está acostumado com antigos hábitos. Comece com pequenas mudanças e vá aumentando gradativamente.
- Pare de comprar alimentos que não podem ser inseridos nos seus hábitos alimentares: Se não tem em casa, você não vai comer. Evite trazer gorduras e doces no carrinho!
- Organize sua geladeira: Aposte em potes, separe um dia para organizar suas prateleiras, organize o cardápio semanal.
- Tenha o seu próprio arquivo de receitas saudáveis para recorrer sempre que sentir vontade de comer uma novidade ou fazer algo para incrementar a sua rotina.

O que mais é possível fazer para melhorar sua alimentação à partir das compras feitas no mercado?

Comente abaixo qual vegetal é o seu preferido 👇🏼

A chia é uma semente considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois ela é rica em fibras e vitaminas, segundo o Tua Saúde. Além dos benefícios acima, ajuda na diabetes, melhora a saúde intestinal, regula o colesterol, fortalece os ossos. Só benefícios! Salva este post para não esquecer 📍

Pense nisso 💚

O Desrotulando é um aplicativo, disponível para smartphones com Android e iPhone (iOS), de Food Score. O app conta com um scanner que lê o código de barras do produto. Caso o item já esteja cadastrado no banco de dados, é exibida uma análise da rotulagem nutricional da mercadoria. Ou seja, uma nota de 0 a 100 é atribuída ao alimento, de acordo com seus ingredientes e sua tabela nutricional.

Perdem pontos, por exemplo, os produtos com alto teor de açúcar, gordura trans, sódio e os mais processados. Por outro lado, ganha-se pontos quando o alimento contém mais fibras e seus ingredientes são mais naturais ou orgânicos.

Como usar o Desrotulando:
1-Baixe o app na Google Play Store ou App Store;
2-Na tela principal do app, toque no ícone para ativar o scanner;
3-Posicione o código de barras do produto de forma que o scanner o identifique;
4-Toque nas setinhas, ao lado de cada tópico destacado, para ler as observações;
5-Toque na opção “Ingredientes e Tabela Nutricional” para ver a lista desses itens.

FONTE: Tecnoblog.net

Não tem segredo, mas alguns pontos de partida podem ajudar a simplificar sua rotina, quando o assunto é fazer escolhas mais saudáveis e conscientes. Sendo assim, antes de ir às compras, lembre-se de três passos:
1- Priorize alimentos frescos
2- Tenha uma rotina de compras
3- Opte pelos vegetais da estação
4- Escolha produtos com poucos ingredientes:
Não é preciso banir pra sempre alguns alimentos prontos do menu, mas eles devem ser a exceção e não a base alimentar. Lembre-se: quanto mais curta a lista de ingredientes de um produto alimentício, mais saudável ele costuma ser.
Fonte: Liv Up