Patricia Augstroze, Rio de Janeiro, RJ Videos

Não existe solução mágica, mas um caminho a ser percorrido com calma e dedicação! #dedicação #cura #desafios

Estabelecer uma rotina com bons hábitos de saúde, é o caminho para o bem-estar físico, mental e emocional. #disciplina #atividadefísica #saúde #autocuidado

Disciplina e constância são as chaves para o sucesso em qualquer área da nossa vida e também na construção dos melhores hábitos de vida! O importante é começar! #novoshábitos #sucesso #disciplina

Persistência é a chave para o sucesso. Mantenha o foco, ajuste a rota quando necessário e continue em frente. #nãodesista #sigaemfrete #vocêconsegue #motivação

Manter uma alimentação saudável não precisa ser cara! Assista ao vídeo e descubra as 4 dicas para se manter saudável pagando menos! #alimentaçãosaudável #comerbem #maissaúde

Cansaço sem motivo não é normal. Assista ao vídeo, descubra porque isso pode estar acontecendo com você! E já anote todas as dicas que eu dei😊 #dormirmelhor #cançasoexcessivo #dicasparadormirmelhorbh

A menopausa altera bastante a nossa microbiota intestinal e isso envolve nossa saúde como um todo! Hoje eu falo um pouquinho de como os probióticos podem te ajudar nessa fase! #menopausa #microbiotaintestinal #alimentação #probioticos

Massa muscular é investimento em autonomia, saúde e qualidade de vida! É possível, SIM, aumentá-la mesmo na menopausa! Assista o vídeo e anote todas as dicas!! #dicas #massamuscular #saúde #bemestar #nutri

Sabe aquelas ondas de calor que muitas de nós enfrentamos durante a menopausa? Elas acometem 75% das mulheres e além de incomodarem demais, impactam negativamente a qualidade do sono e do descanso. Assista o vídeo e entenda como a nutrição pode ser a sua melhor aliada nessa fase🌷 #menopausa #ondasdecalor #alimentação #nutri

Todo carboidrato é vilão? MITO!! Conheça os meus preferidos e as melhores maneiras de introduzi-los na sua alimentação! #carboidrato #nutrução #alimentaçãobalanceada #comerbem

Você é daquelas que não consegue abrir mão de um docinho? Aperte o play no vídeo e entenda melhor esse processo e quais são as minhas dicas para mudar esse hábito. #vontadedecomerdoce #compulsão #vivamelhor #vivamaissaudável

Valorize os momentos bons e tenha fé nos momentos difíceis. Tudo é passageiro! #bonsmomentos #valorizeavida #motivação