Miguel Vieira Nutrição, Rio de Janeiro, RJ Videos

Incluir uma variedade de vegetais na dieta de emagrecimento é crucial por várias razões. Primeiramente, eles são naturalmente baixos em calorias e ricos em fibras, o que promove a saciedade sem adicionar muitas calorias à alimentação. Além disso, os vegetais são repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde geral do corpo. Sua alta densidade nutricional ajuda a garantir que você obtenha os nutrientes necessários enquanto reduz a ingestão calórica, facilitando o processo de perda de peso de maneira saudável e sustentável. Consulte um nutricionista e saiba quais os vegetais e porções são indicadas para a sua dieta. #miguelvieiranutri #nutricionista #nutricao

Um dos grandes erros de quem não consegue emagrecer é o hábito de beliscar. Algumas estratégias podem te ajudar a controlar esse hábito: - Tenha horário certo para rotina alimentar. - ⁠Aposte em fibras e proteínas em todas as refeições e lanches. - ⁠Limite as porções em pratos ou pese de forma correta, mesmo os lanches. - ⁠Evite comer com a panela ou travessa em frente na mesa, para evitar repetir ou beliscar após finalizar a refeição. E lembre-se, o acompanhamento nutricional de uma especialista é sempre a melhor opção. #miguelvieiranutri #nutricao #nutricionista #nutricionistarj

Você ainda treina sem um acompanhamento nutricional? Nesse vídeo vou elencar 3 motivos para você se consultar com um nutricionista esportivo e assim ter um grande aliado nos seus objetivos de saúde. #miguelvieiranutri #miguelvieiranutricionista #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutricao #nutricionistarj #riodejaneiro #fitness

Parabéns pelo comprometimento com seu público, respeito pelo seu adversário e profissionalismo!!! Peso batido 🙌🏻😅 Agora é recuperar🍠💊 e partir pra guerra amanhã! Todos na torcida! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🏆👊🏻🚀 #repost @daviramos_ufc ・・・ First part is over 👀 vs 👀Now it’s time to have fun!!! Let’s do this tomorrow Primeira parte já foi graças a Deus amanhã é dia de terminar o trabalho!! @vandervalverde @eduardopachu @erivanboxer @alexei06 @cezarguimaraesbjj @lorenaguimaraes_ @brunofrazatto @miguelvieiranutri @drajbarboza @alliancecenter_oficial @martin__camilo @rickmonstromma

Primeira etapa foi concluída com sucesso, peso batido! Parabéns para essa guerreira brasileira e para toda a equipe envolvida! Obrigado pela confiança 🍽🍠@polianabotelho_ufc Estaremos todos na torcida amanhã!🇧🇷🏆 #nutricionista #nutrition #foconadieta #mma #nutrimiguelvieira #Repost @polianabotelho_ufc with @get_repost ・・・ Primeira batalha concluída, é sofrido, é sacrificante mas tudo certo! Agradecimento a toda minha equipe. Minha médica @drapetrapilotto meu nutricionista @miguelvieiranutri, meu protetor @rafaelviniciusbertho, @dede_pederneiras, @xandaramundo1 e @aleksandrofg, @teamnovauniao ... EQUIPE #TEAMBOTELHO. Infelizmente minha adversária não bateu o peso mas aceitei a luta... Vamos pra guerra!! - - - #teambotelho #ufc #ufcargentina #pesobatido #buenosaires #balanca #ufcbrasil #pesagem