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Se você quer que sua mãe tenha uma vida saudável e ativa, é importante cuidar da sua nutrição e suplementação. Alguns suplementos podem ajudar a garantir que ela esteja recebendo todos os nutrientes necessários para manter uma boa saúde. Aqui estão os 5 suplementos essenciais que você deve considerar para sua mãe:

Whey Protein: É um nutriente importante para a construção e reparação muscular, especialmente para as pessoas que praticam atividades físicas. whey protein é uma das melhores fontes de proteína disponíveis e é facilmente absorvida pelo corpo. Além disso, ela ajuda a reduzir o apetite e a controlar o açúcar no sangue.

Ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a saúde do coração, cérebro e sistema nervoso. Eles também ajudam a reduzir a inflamação no corpo e podem ajudar a aliviar a dor nas articulações. Se sua mãe não está consumindo peixes gordos regularmente, ela pode se beneficiar de um suplemento de ômega-3.

Vitamina D: A vitamina D é importante para a saúde dos ossos, sistema imunológico e músculos. Infelizmente, muitas pessoas têm deficiência de vitamina D, especialmente durante os meses de inverno. Suplementos de vitamina D podem ajudar a garantir que sua mãe esteja recebendo o suficiente dessa vitamina essencial.

Magnésio: O magnésio é um mineral importante para o relaxamento muscular, função cardíaca e saúde óssea. Muitas pessoas não consomem magnésio suficiente em suas dietas, então um suplemento de magnésio pode ser útil para sua mãe. Além disso, ele pode ajudar a aliviar a constipação e a melhorar o sono.

Probióticos: Os probióticos são bactérias benéf**as que vivem no trato intestinal e ajudam a manter a saúde digestiva. Eles também podem ajudar a melhorar a imunidade e a reduzir a inflamação. Se sua mãe está com problemas digestivos ou tomando antibióticos, um suplemento de probióticos pode ser benéfico.

Agora que você conhece os 5 suplementos essenciais para a saúde da sua mãe, siga o perfil Dominação Fitness para mais dicas sobre nutrição, suplementação e treinos! E não se esqueça de compartilhar essas informações importantes com sua mãe e amigos!

SUPERAÇÃO 🥇| O Brasileiro Sub-20 de atletismo, realizado no Paraná nesta semana, reservou uma cena inusitada. Na disputa dos 400m rasos, uma das baterias classif**atórias contou com Maurício Souza, de 16 anos. O jovem do Mato Grosso conseguiu a marca de 51s37, se classificou para a final da prova e fez isso correndo descalço.

Maurício é de Araputanga, cidade a pouco mais de 400km da capital Cuiabá, e disputa quase todas as provas dos 400m que está inscrito sem sapatilha no pé. O motivo? O jovem tem o pé nº 47 e não consegue comprar calçados deste tamanho na cidade onde mora.

No vídeo da prova em que Maurício corre descalço os 400m rasos no Brasileiro Sub-20 ganhou notoriedade nas redes sociais na última sexta-feira. Nele, é possível ver que o jovem atleta, mesmo disputando contra atletas até três anos mais velhos que ele, consegue se manter bem, mesmo sem sapatilha, e garante um dos melhores tempos da final da prova, que acontece neste domingo (9). Além da prova individual, o corredor está na disputa do 4x400m no Brasileiro Sub-20.

"É, eu corro sem sapatilha. Não tenho uma porque eu estou usando n.º47 e f**a difícil achar. Também vim para o Brasileiro Sub-20 sem aqueles shorts térmicos, mas fui com o meu bermudão mesmo", comentou Maurício após a prova.

A relação do atletismo com Maurício não é longa. Na verdade, tem pouco mais de um ano e a razão dela ter começado são seus pais, que precisaram se mudar de região na cidade de Araputanga.

"Ele passou a estudar em período integral e conseguiu achar um projeto da Prefeitura que ensinava atletismo. Começou a ir, no início foi bem difícil no começo, porque a rotina cansava muito, mas a gente foi incentivando, ele foi seguindo e segue até hoje", explicou Mariele. "Infelizmente eu e meu marido nunca vimos ele competir ao vivo, mas a nossa torcida é muito forte", disse a mãe.

📸: Reprodução/Instagram e TV Atletismo Brasil/YouTube

Hoje o mundo das artes marciais amanheceu triste. Campeão mundial de jiu-jítsu, Leandro Lo foi baleado na cabeça durante show em clube da Zona Sul de São Paulo.

Segundo o advogado da família, o atleta já está com morte cerebral confirmada. Ele teria imobilizado um homem envolvido numa briga para acalmar a situação durante show no Clube Sírio, em Indianópolis. Após o episódio, o rapaz sacou uma arma, atirou e fugiu.
Confira a matéria na íntegra: https://g1.globo.com/sp/sao-paulo/noticia/2022/08/07/campeao-mundial-de-jiu-jitsu-leandro-lo-e-baleado-na-cabeca-durante-show-dentro-de-clube-da-zona-sul-de-sp.ghtml

Internado desde 2017, Maguila cria perfil nas redes sociais e manda recado para fãs Maguila está on! Aos 62 anos, o famoso ex-boxeador criou um perfil em duas redes sociais para se comunicar com os fãs e tem gravado vídeos direto da clínica...

Vai Brasil! 🇧🇷🚀💎👏

Beatriz Ferreira vence estreia e avança às quartas do boxe feminino Favorita a ganhar medalha na categoria até 60 kg, a boxeadora Beatriz Ferreira estreou nesta sexta-feira (30) com vitória nas Olimpíadas de Tóquio. Com o avanço para as quartas de final, a pugili

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