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Videos by CEFIS - Centro de Excelência Física Barra da Tijuca in Rio de Janeiro. O CEFIS oferece alternativas personalizadas para a conquista de um bom condicionamento físico Na Barra da Tijuca
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Conceito mulligan envolve a combinação de uma mobilização articular associada ao movimento fisiológico ativo. O Conceito Mulligan é baseado na restauração do alinhamento normal de uma articulação, o que resulta no aumento da flexibilidade e função da mesma de modo indolor.
O pilates é uma atividade física que combina movimentos feitos no chão ou em equipamentos para trabalhar o core, força, flexibilidade e estabilidade. A atividade é a terceira etapa do nosso exclusivo programa de coluna. É uma técnica que busca a conexão e o equilíbrio entre o corpo e a mente e, para que isso seja possível, baseia-se em seis princípios que norteiam os exercícios: Concentração; Centralização; Controle; Fluidez; Precisão; Respiração. Por meio dos movimentos, é possível desenvolver vários grupos musculares, alongar as articulações, melhorar a respiração e aliviar tensão e dores nas costas. Então, se você se pergunta para que serve o pilates, a resposta é simples: para melhorar sua qualidade de vida e seu bem-estar. Clique no link da Bio e agende agora mesmo a sua avaliação. ‼️Para ingressar em qualquer atividade em nossa unidade é necessário um encaminhamento médico.
O ligamento cruzado anterior (LCA) tem como função estabilizar o joelho em situações de mudança de direção. Em geral, sua ruptura ocorre após uma torção do joelho, ou seja, quando a pessoa roda o corpo e o seu pé permanece fixo no chão. Esse movimento é comum durante atividades esportivas, como futebol, vôlei, basquete, tênis e jiu-jítsu, por isso os atletas são os mais acometidos por este tipo de lesão. Realizar sessões de fisioterapia é fundamental após a cirurgia. Elas podem ser iniciadas logo nos primeiros dias de pós-operatório. Devido ao período de integração do enxerto, existem exercícios que são permitidos e outros não, mas ao longo da reabilitação, novos métodos vão sendo aplicados. Inicialmente, a ênfase é no ganho de mobilidade do joelho, analgesia e exercícios isométricos. De acordo com o progresso do paciente, os exercícios são intensificados e o foco passa a ser no fortalecimento e nos exercícios de propriocepção (treino de equilíbrio). Estando a musculatura semelhante ao outro membro, e o equilíbrio restaurado, o paciente estará apto a retornar à prática esportiva. Reabilitar é a nossa missão 🧡
O treino de marcha é uma estratégia da fisioterapia utilizada para ajudar o corpo a manter o equilíbrio (na posição estática ou dinâmica) e desenvolver uma marcha independente ou com auxílio de forma eficaz.
A Fisioterapia pré-operatória na lesão LCA A atual evidência científica mostra que a fisioterapia pré-operatória pode reduzir o declínio do desempenho neuromuscular no pós-operatório contribuindo ainda para melhorar a função do joelho e o promover mais sucesso na volta das atividades físicas.
🔸Benefícios do método pilates: - Melhora da resistência física; - Aumento da flexibilidade; - Ganho de mobilidade articular; - Melhora da postura; - Aumento da concentração; - Tonificação da musculatura; - Melhoria da coordenação motora; - Alívio de dores musculares; 🔸Após essa fase o paciente está apto para receber alto do programa de coluna com muito mais: 👇 - Concentração: É o sujeito presente no “aqui e agora”, com a atenção direcionada para cada parte do corpo durante o movimento. - Controle – é a capacidade de executar com domínio da duração de todas as etapas do movimento. O controle do movimento desenvolve a noção espaço-temporal do indivíduo. - Precisão – é a qualidade e a exatidão do movimento, com todos os alinhamentos, ângulos e trajetos. - Maior conhecimento dos músculos profundos das regiões abdominal, lombar e pélvica, que têm como finalidade manter a estabilidade dessas regiões. - Respiração – todos os movimentos são realizados em sincronia com a inspiração e expiração, permitindo que o indivíduo se organize de forma orgânica. - Fluidez – esse princípio promove um ritimo harmônico à execução, evitando esforços e impactos.
GRM - Grupo de Reabilitação do Movimento é uma atividade em grupo EXCLUSIVA do centro de excelência física. Os exercícios físicos são um dos pilares da qualidade de vida, além de serem essenciais à saúde. No entanto, praticar atividades de forma inadequada pode gerar uma série de problemas. Devido a esses e outros fatores, é fundamental contar com a orientação e acompanhamento de um profissional. Aqui acompanhamos a sua evolução o desenvolvimento bem de pertinho!
Resistir à força da gravidade é um desafio que pode - e deve - ser potencializado com exercícios físicos. Os resultados garantem uma velhice mais saudável. Investir em exercícios que fortaleçam o corpo, além da prevenção das quedas, ajuda a diminuir o risco de doenças, além disso fortalece os músculos e ossos, melhora as funções cognitivas e a resistência cardiovascular. O equilíbrio é um fator de grande importância para o ser humano, pois sem ele seria difícil ou até impossível a realização de algumas tarefas. Trata-se de habilidades das articulações que as fazem retornar ao seu estágio inicial após a realização de um movimento que provoca instabilidade.
Para aquecer nossos corações nessa noite de friozinho no Rio de Janeiro. Sr Harley tem Alzheimer mas guarda as melhores lembranças com sua esposa. Juntos são mais fortes 🧡.
Dia de pós operatório em função de uma artrite séptica do nosso paciente craque do futvôlei! Em breve estará de volta às quadras 🏅 ℹ️A artrite séptica é a infecção de uma articulação provocada por bactérias que pode aparecer após uma cirurgia, devido a uma lesão próxima, ou longe, da articulação, ou como consequência de uma infecção em outro local do corpo, como infecção urinária ou em uma ferida presente na pele. Os locais mais afetados na artrite séptica são as articulações do joelho e do quadril, mas pode surgir em qualquer outra articulação do corpo.
Rpg é a primeira fase do nosso exclusivo programa de coluna.🧡 Hoje falaremos um pouquinho da importância das principais posturas do RPG no tratamento dos nossos pacientes.