CEFIS - Centro de Excelência Física Barra da Tijuca

Um aspecto frequentemente negligenciado, mas crucial para a saúde e o desempenho físico, é o fortalecimento do CORE.

Mas afinal, o que é o CORE❓

🔸O CORE é composto por um grupo de músculos que se localizam na região abdominal, lombar e pélvica. Esses músculos incluem os abdominais, os músculos paravertebrais, os oblíquos e o transverso do abdômen. Em essência, o CORE é o centro de gravidade e estabilidade do corpo humano, sendo essencial para praticamente todos os movimentos que fazemos no dia a dia.

O fortalecimento do CORE não apenas melhora a estabilidade do corpo, mas também contribui para manutenção de uma postura correta.

‼️Quando os músculos do CORE estão enfraquecidos, é comum ocorrerem problemas posturais, como hipercifose (corcunda) e hiperlordose (curvatura excessiva da coluna lombar), que podem levar a dores nas costas e outros desconfortos.‼️

Pensando nisso, o Centro de Excelência Física criou o exclusivo programa de coluna, que contempla atividades como reeducação postural global, pilates e o GRM (grupo de reabilitação do movimento). Uma atividade exclusiva voltada para fortalecer o CORE através da prática de exercícios específicos voltados para essa região do corpo e se concentra em fortalecer as musculaturas paravertebrais e abdominais.

Além de fortalecer os músculos do CORE, essa modalidade de exercício também pode melhorar a postura, reduzir o risco de lesões e aumentar a estabilidade e o equilíbrio do corpo.

Portanto, não subestime a importância de incluir o fortalecimento do CORE em sua rotina de exercícios.

Hoje dia 05 de agosto, além do ouro Olímpico de Rebeca Andrade, também é o dia de comemorar o dia NACIONAL DA SAÚDE NO BRASIL 🇧🇷!

As ações implementadas nesse dia visam despertar valores relacionados a saúde, cuja definição vai muito além da ausência de doenças, pois está diretamente relacionada a presença de uma autêntica qualidade de vida no cotidiano da população.

Ser saudável depende de uma série de fatores físicos e mentais que devem fazer parte da rotina de todos, como uma boa alimentação, privilegiando alimentos frescos em detrimento de alimentos processados e ultra processados, ingestão suficiente de água, a prática de atividades físicas, lazer e descanso.

Não poderíamos deixar essa data passar em branco!
Venha fazer parte da família CEFIS e ganhe mais saúde e qualidade de vida! 🧡🤸
A sua saúde também vale ouro 🥇!

Aproveitando o clima olímpico não poderíamos deixar de ressaltar a importância da fisioterapia nos bastidores das Olimpíadas, garantindo que os atletas estejam na melhor forma física possível para competir e, mais importante, evitando lesões que poderiam comprometer as carreiras e a vida dos atletas.

Assim como nutricionistas e demais profissionais da medicina esportiva, os fisioterapeutas desempenham um papel fundamental na preparação física dos atletas e estão entre os heróis desconhecidos dos Jogos Olímpicos e se pudéssemos escolher, eles também levariam as medalhas para casa!
O trabalho incansável para ajudar os atletas é de fato de excelência. 🏅

E você não precisa ser um atleta olímpico para também se beneficiar da técnicas de fisioterapia dos melhores profissionais do Rio de Janeiro. Aqui no centro de excelência física enxergamos a fisioterapia como uma aliada do esporte, da longevidade e da saúde e do bem-estar como um todo.

Ao entender o papel fundamental da fisioterapia nas Olimpíadas e como ela pode beneficiar você no dia a dia, f**a claro que esses profissionais são essenciais não apenas para atletas de elite, mas para qualquer pessoa que deseja manter a saúde e o bem-estar em dia. A fisioterapia é indicada para todos, atletas profissionais, amadores, iniciantes, pessoas idosas ou mais novas.

Nossa medalha da excelência vai para vocês! 🏆🥇

Reabilitação de verdade! 🧡
Uma equipe multidisciplinar formada por médicos, técnicos de enfermagem e professores de educação física, estão preparados para promover mais saúde e qualidade de vida com a segurança que você precisa.

Aqui no maior centro de reabilitação física e cardíaca do Rio de Janeiro, o atendimento é personalizado!

🔸Estamos contratando.

A Golden Cross e a Amil firmaram um acordo de compartilhamento de risco que vai proporcionar aos(às) clientes Golden uma assistência médica ainda melhor.

Primeiro Acesso

Baixe o App Amil Clientes na loja de aplicativos do seu celular. Abra o app e, logo na primeira tela, clique em “Primeiro acesso”*. Preencha com seus dados os campos indicados na tela e pronto!

*Caso já tenha sido cliente Amil, clique em “Esqueci minha senha” para atualizar o seu login.

Isso signif**a que seu cadastro no App Amil Clientes já estará concluído!

A partir de então, você poderá:

1. Pesquisar a rede credenciada disponível;
2. Marcar consultas e exames na rede própria da Amil;
3. Solicitar reembolsos, caso seu plano possua cobertura;
4. Consultar os tokens, suas autorizações para procedimentos e muito mais.

Para acessar o seu perfil, insira seu CPF e senha, e clique em “Entrar”.
Agora é só explorar os serviços disponíveis para você, cliente Golden. Na sequência, te guiamos pelas principais funcionalidades.

Mais um parceiro da família CEFIS 🧡

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