Fisio & Fitness - Centro de Condicionamento Físico e Reabilitação
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Somos um espaço especializado em condicionamento físico e reabilitação, que oferece soluções eficientes para você melhorar a sua qualidade de vida.
Hoje o dia amanheceu mais triste ... nossa aluna Dona Conceição mais conhecida como a “pretinha tá que tá” Nosa deixou pra brilhar lá no céu.
Obrigado por tudo que fez nesse mundo!!!
🙏
Alongamento de adutores, popularmente conhecido como parte interna das coxas em conjunto com alongamento lateral do tronco. Um dos nossos queridinhos, o Stretches!
TORNE-SE MAIS INDEPENDENTE E MENOS SEDENTÁRIO. EXERCÍCIO FÍSICO NA TERCEIRA IDADE, SIM!
www.fisioefitness.com.br
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA EM UM SÓ LUGAR!
Ótima semana!!!
Bora conquistar o que é nosso.
🤙🏻🙏🏻👏🏻🏆💪🏻🏋🏼♀️
Bom dia
Parabéns Sérgio pela sua constante evolução.
Aquecimento funcional, com movimento de mobilidade e estabilidade integrado no mesmo movimento.
Faça como o Sérgio, invista na sua saúde. 👏🏻🤙🏻💪🏻🏋🏼♀️😉
Afundo isométrico
Integração muscular de quadríceps, glúteo, gastrocnêmio e core. Exercício unilateral, ou seja, a perna trabalhada será sempre a da frente, e a coluna sempre alinhada mantendo postura.
Parabéns pela execução perfeita do exercício.👏🏻🤙🏻😉🏋🏼♀️
Afundo isométrico
Integração muscular de glúteo, gastrocnêmio, quadríceps e core. Exercício unilateral onde a descarga de força é maior na perna da frente, a de traz ajuda no equilíbrio, tronco sempre alinhado.
Parabéns para nossa aluna por executar o movimento com a técnica perfeita😉🏋🏼♀️👏🏻.
Venho nesse post perguntar a vocês.
Quais dessas situações o resultado realizou-se em pouco tempo???
Reflita e pense, nada na vida acontece do nada e se acontece, duvido que sustentará por muito tempo.
Precisamos dedicar nosso tempo se queremos alguma coisa, precisamos perder algumas coisas pra ganharmos outras, teremos dias difíceis e dias mais fáceis, mas quando queremos alguma coisa, não podemos parar só por que uma ou outra coisa te impediu, ou por que você está cansado.
Não desista de lutar pelo o que você quer realmente.
Nós da lutamos pela sua saúde e precisamos que você lute por ela também. 😉🤙🏻
A distinção entre os diferentes, são simplesmente as atitudes e ações diferentes.
👏🏻🤙🏻💪🏻🏋🏼♀️☀️🏆🏃🏻♂️🏃🏼♀️
Bom dia
Você que não acompanhou ontem o na emissora , eles falaram sobre pontos importantes relacionados a atividades físicas, exercícios físicos, alimentação e descanso, relacionados ao risco de doenças cardiovasculares, diabetes, sedentarismo entre outros.
E a forma que algumas pessoas fizeram mudanças de ruins para hábitos mais saudáveis, e conquistaram uma melhora na como consequentemente na .
Procure assistir pois motivação hoje é o que muitas pessoas precisam pra começar algo novo na ,então lá encontraram motivações reias para começarem.
Bom final de semana pra geral
👏🏻🤙🏻💪🏻🏋🏼♀️⛹🏻♂️🤾🏻♂️🤾🏻♀️🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♀️🚴🏻♂️🥗🥙🥦🍉🍎🍓
Pilates na gestação 🤗
A nossa gravidinha a cima, Michelle, já está com 5 meses e praticando o Pilates em busca de amenizar os incômodos estruturais que acontecem naturalmente neste período.
Nesta execução estamos trabalhando o movimento da pelve com retroversão e anteversão aliviando assim as dores na região lombar!
Avaliação física funcional é de extrema importância para detectarmos disfunções e compensações que acabam limitando ou até mesmo causando patologias que ao passar do tempo, vão dificultando a performance do seu dia. Seja ela no esporte ou em tarefas diárias como trabalhar, estudar, momentos de laser ou até mesmo na hora do descanso (dormir).
Avaliação de composição corporal nos dá dados como massa magra (músculo), massa gorda (tecido adiposo), taxa metabólico (quantidade de energia consumida) gordura visceral (camada profunda do abdómen, envolvendo os órgãos) IMC (índice de massa corporal) através de uma tecnologia chamada balança de bioimpedância. Com essas informações conseguimos planejar um programa de treinamento melhor e mais seguro pro aluno. Consequentemente trazendo melhores resultados.
@ Fisio & Fitness - Centro de Condicionamento Físico e Reabilitação
Bom dia, ótima semana e vamos que vamos, o show tem que continua sempre!!!
👏🏻🤙🏻🙏🏻💪🏻🏋🏼♀️🏆😃
A Fisio&Fitness deseja a todos uma feliz páscoa!!!
👏🏻🙏🏻🤙🏻❤️🍫🍬🐇🐰somente 20 pessoas puderam ser marcadas, e não tenho Instagram de todos, mas mesmo assim desejo a todos 👏🏻👏🏻👏🏻
Programa de Emagrecimento e Saúde - Fast Burning
Nossa metologia será aplicada através do treino funcional metabólico. Exercícios multiarticulares, onde a exigência de energia é maior, e consequentemente eleva o gasto calórico, o que resulta na quiema rápida de gordura durante e após o exercício. Melhorando capacidades física como:
✔️ Força
✔️ Flexibilidade
✔️ Agilidade
✔️ Coordenação
✔️ Resistência cardiorrespiratória e muscular
✔️ Aumento de tônus muscular
Não fique fora dessa!
Invista na saúde!
Agende seus horário: 4229 4620/ 97449 2966 (WhatsApp)
Bom dia e ótima semana.
Que possamos fazer o nosso melhor sempre, no trabalho, nos estudos, no laser, no amor, com o próximo, com você. Se você não acreditar em você meu camarada, ninguém vai acreditar. 😉💪🏻🤙🏻🏋🏼♀️⚽️❤️🙏🏻🏆😃
Gostaria de agradecer a todos os participantes da gincana e parabenizar aos vencedores e todos os envolvidos.
Foi uma manhã maravilhosa com muitas risadas, café funcional show de bola e claro muita atividade física.
.lu Pedro
👏🏻🤙🏻😃🙏🏻🏆💪🏻🏋🏼♀️ @ Fisio & Fitness - Centro de Condicionamento Físico e Reabilitação
Novidade na Fisio & Fitness!!!
Programa de Emagrecimento e Saúde - Fast Burning
Um programa voltado para perda peso de uma forma rápida e saudável.
Aulas com treinos metabólicos que otimizam a queima da gordura adiposa e visceral de maneira rápida e eficaz;
Orientação com a nutricionista para um melhor resultado na perda de peso;
Avaliação física da composição corporal com a balança de bioimpedância tecnologia moderna e sugura.
Tudo isso em um ambiente completo: diversidade e qualidade nos materiais, salas climatizadas, acessibilidade, wi fi, lugar seguro e bem localizado.
E você não vai acreditar..esta mega estrutura por apenas R$ 129,00 mensal 😱😱😱
Tá esperando o quê? Entre em contato e faça sua inscrição!!
Contatos: 4229 4620/ WhatsApp: 97449 2966
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Participe e ganhe 1 mês de Pilates e Funcional grátis + uma massagem modeladora.
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O sorteio será realizado no dia 09/03 às 16h (ao vivo no insta)
Participe até 09/03 às12h
Promoção válida apenas para mulheres
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BOA SORTE!!!!
Bom dia, Galera!
Promoção especial para as mulheres nesta semana:
Venha fazer uma experiência e faça parte do nosso time!
Dúvidas e maiores informações:
WhatsApp: 97449 2966/ Telefone: 4229 4620
Agora a Fisio & Fitness aceita GYMPASS!
Aproveite!
Está desanimada, limitada, com dores e não está satisfeito com seu corpo?
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Comece o ano com hábitos saudáveis e venha mudar sua vida para melhor! Tudo o que você precisa em um só lugar.
Bom dia, Gelera!
Outubro é o mês que destaca a importância da Conscientização sobre o câncer de Mama. E a Fisio & Fitness Saúde não vai ficar fora dessa. Dia 24/10 iremos realizar um evento em prol desta causa, com palestra sobre o câncer de mama e importância do Outubro Rosa. Teremos um delicioso café, sorteios, brindes e produtos Marky Kay, com Riva Sanches.
Não fique de fora dessa! Traga um kg de alimento não perecível e participe conosco!
Manhã: 08h às 10h
Noite: 18h às 20h
Parceiros: Corpo Ativo - Treinamento Físico Funcional e Bruca Boutique
Bom dia ✌🏻️👊🏻
Hoje vamos mostrar um movimento que exige uma integração de vários músculos para a execução do mesmo.
Chamo ele de flexão de joelho no feijão, um movimento onde é trabalhado toda cadeia posterior como glúteo, posteriores de coxa, região lombar, onde alguns grupos musculares são exigidos de forma estabilizadora, para que ocorra o movimento de flexão dos joelhos, intensificando ainda mais o exercício.
Venha na , faça sua aula experimental e conheça nosso método de trabalho.
✌🏻️🙏🏻🏋👊🏻👏🏻💪🏻🏆🙌🏻🏃🏻🍀
Bom dia galera ✌🏻️✌🏻️
Treinamento com corda naval, um movimento funcional onde vem sido incluído em periodizações no treinamento físico funcional pois visa um trabalho de vários grupos musculares, de forma integrada e dinâmica. Um material com diversidades na largura e no tamanho, resultando em variações de peso.
Seus benefícios são vários...
- Emagrecimento
- Acelera o metabolismo
- Aumenta a resistência (muscular e cardiorrespiratória)
- Agilidade e coordenação motora
- Equilíbrio e postura
Venha experimentar esse movimento aqui no nosso programa performance funcional.
✌🏻️🏋👊🏻👏🏻💪🏻
O levantamento terra é um dos movimentos mais clássicos do treinamento de força. Um exercícios completo, multiarticular, onde é trabalhado uma variedade de músculos como glúteo, eretos da espinha, posteriores de coxa, cintura escapular (estabilização).
O movimento basicamente consiste em tirar o peso do chão, uma ação que fazemos a todo momento na nosso cotidiano, (pegar uma caixa do chão). Com esse movimento na sua rotina de treinos a probabilidade de lesão será menor, trazendo mais qualidade de vida e deixando seu corpo mais inteligente e flexível para seus objetivos, seja ele um esporte ou até mesmo pro seu dia dia.
Aqui no programa performance funcional você irá realizar esse movimento.
✌🏻️🏃🏽♀️👊🏻🏋👏🏻🏃🏻💪🏻🇧🇷🌍
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