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🧠 Entenda os Sintomas da Síndrome Bipolar 🧠

A síndrome bipolar, também conhecida como transtorno afetivo bipolar, é uma condição mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É importante estar ciente dos sinais e sintomas para buscar ajuda profissional quando necessário. Aqui estão alguns dos principais sintomas da síndrome bipolar:

1. **Mudanças de Humor Extremas**: Oscilações entre períodos de euforia (mania) e depressão são características marcantes da síndrome bipolar. Durante os episódios de mania, a pessoa pode se sentir extremamente energizada, impulsiva e com autoestima elevada. Já nos episódios depressivos, sentimentos de tristeza profunda, desesperança e falta de interesse pelas atividades cotidianas são comuns.

2. **Alterações no Sono**: Durante os episódios de mania, é comum que a pessoa durma muito pouco, apresentando insônia. Por outro lado, nos episódios depressivos, pode ocorrer o oposto, com aumento signif**ativo do sono e dificuldade em sair da cama.

3. **Agitação ou Retardo Psicomotor**: Durante os episódios de mania, a pessoa pode se sentir agitada, inquieta e com dificuldade de f**ar parada. Já nos episódios depressivos, pode haver um retardo psicomotor, com movimentos lentif**ados e falta de energia.

4. **Pensamentos Acelerados ou Lentos**: Durante a fase maníaca, os pensamentos podem ocorrer de forma acelerada, tornando difícil para a pessoa se concentrar em uma única tarefa. Nos episódios depressivos, os pensamentos podem ser lentif**ados, dificultando o raciocínio e a tomada de decisões.

5. **Comportamento Impulsivo**: Durante os episódios de mania, a pessoa pode agir de forma impulsiva, sem considerar as consequências de suas ações. Isso pode incluir gastos excessivos, comportamento sexual de risco ou uso abusivo de substâncias.

Se você ou alguém que você conhece está experimentando esses sintomas, é fundamental buscar ajuda de um profissional de saúde mental. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem fazer toda a diferença na qualidade de vida das pessoas com síndrome bipolar. Lembre-se, você não está sozinho(a) nessa jornada. 💙

🌿 O segredo para uma mente mais equilibrada está no autocuidado diário. 🌿 Momentos de tranquilidade, meditação ou simplesmente se dedicar aos seus hobbies favoritos podem ser chaves preciosas para nutrir sua saúde mental. 🌟 Tire um tempo para se cuidar. Como você pratica o autocuidado na sua rotina? 💭 Compartilhe suas dicas e inspire outras pessoas a priorizarem o bem-estar emocional. 💖 Lembre-se sempre: cuidar de si mesmo é uma prioridade, não um luxo. ✨

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🔍 Desmistif**ando a depressão: o que você precisa saber 🔍

A depressão é muito mais do que apenas sentir tristeza ocasional. É uma condição séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e começar a jornada em direção à recuperação. 🌟

✨ Sintomas comuns de depressão incluem:
- Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança ou vazio.
- Perda de interesse em atividades que antes traziam prazer.
- Mudanças no apetite ou no padrão de sono.
- Fadiga constante ou falta de energia.
- Dificuldade de concentração ou tomada de decisões.
- Pensamentos de autocrítica ou culpa excessiva.
- Ideias suicidas ou tentativas de autolesão.

❌ É hora de desmascarar alguns mitos:
- MITO: "Depressão é apenas tristeza normal". Na verdade, é uma condição médica que requer tratamento adequado.
- MITO: "Pessoas com depressão são fracas". Absolutamente falso. A depressão não tem relação com força pessoal, é uma condição médica legítima.
- MITO: "Depressão é passageira". Para muitas pessoas, a depressão é uma condição crônica que requer gerenciamento contínuo.

👉 É importante entender que buscar ajuda profissional é uma decisão corajosa, não um sinal de fraqueza. Terapia, medicamentos e outros tratamentos podem fazer toda a diferença no caminho da recuperação. Você não está sozinho nesta jornada. 💙

✨ "Às vezes, a coragem mais signif**ativa é a que você mostra quando reconhece que precisa de ajuda." 💪 Nunca subestime o poder de buscar apoio. Juntos, podemos superar os obstáculos e caminhar rumo à luz no fim do túnel. ✨

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão, saiba que há esperança e ajuda disponível. Não hesite em procurar apoio. 💖

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Sabemos que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Por isso, estamos felizes em anunciar que agora oferecemos terapia online de psicologia, proporcionando conveniência e qualidade de atendimento onde quer que você esteja!

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Tensões do dia a dia podem se transformar em algo maior: transtornos de ansiedade. Estima-se que milhões de pessoas lidem com isso diariamente. Respiração profunda, pausas para autocuidado e conversas abertas são passos fundamentais para lidar com esse desafio. Quais são suas técnicas para acalmar a mente agitada?

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Seja qual for o motivo que o leva à terapia, lembre-se de que buscar ajuda é um ato corajoso e signif**ativo. 💙 Seja o protagonista da sua jornada para o equilíbrio emocional. Juntos, estamos construindo uma comunidade que valoriza a saúde mental. 🌟

"Janeiro Branco nos convida a refletir sobre a importância da saúde mental. 💙 É o momento perfeito para promover o autocuidado, a empatia e a quebra de estigmas relacionados à saúde mental. Vamos juntos construir uma cultura que valoriza o bem-estar emocional! 🌟 "

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Um dos pontos que não se deve deixar de avaliar em uma consulta médica é o SONO!!! Sim, o sono pode ser um dor facilitadores ou vilões da sua briga com a balança! Vários foram os estudos já demonstraram os efeitos negativos de uma qualidade de sono ruim.

Infelizmente, as alterações são realmente metabólicas com várias consequências. Quanto a perda de peso envolve vários hormônios como a grelina, cortisol, leptina, melatonina, hormônio do crescimento e assim por diante.

Na prática podemos chegar a um saldo de 20% a mais na ingestão calórica do que se a pessoa se tivesse dormido bem, devido a estes desequilíbrios.

As consequências de dormir pouco e mal, pode afetar o apetite, o humor, a disposição para praticar exercícios físicos, desencadeando muitos outros problemas para a saúde, que vão além do peso. Soma-se a esses fatores também o fato de nosso centro de recompensa cerebral estar exausto e temos como resultado um organismo que pouco resiste a guloseimas devido ativação dos centros cerebrais dos impulsos e da ansiedade. O sono é um dos reguladores mentais e de nossas emoções.

O processo da perda de peso leva tempo e escolhas, assim como o processo para engordar não ocorreu do dia para a noite. O ideal é ter bastante foco, implementar rotinas com hábitos saudáveis, incluindo os pensamentos.

Se você tem dificuldade para dormir ou de emagrecer, busque ajuda profissional. Atualmente existe uma infinidade de opções para se tratar essa questão.

Uma equipe multidisciplinar com nutricionista, endocrinologista, psicólogo e psiquiatra podem ajudar a desvendar o mistério que há em você.
Dra. Gisele de Brito Azzi

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O que é?
A dor lombar, também conhecida como lombalgia, ocorre na parte inferior da coluna vertebral e está entre as dores mais comuns entre homens e mulheres nas diferentes fases da vida. Ela é causada geralmente por uma lesão em um músculo.

O número de pessoas que convive com dor lombar é bastante grande atualmente. Entre as principais razões estão a má postura, sedentarismo, posições incorretas no ambiente de trabalho, nos afazeres domésticos, execução errada de exercícios e principalmente esforço físico.

As dores lombares são classif**adas como agudas ou crônicas. O que as diferencia é o tempo de duração.

Principais fatores
As causas comuns incluem levantamento de peso de maneira inadequada, falta de exercícios físicos regulares, obesidade, doenças reumáticas, envelhecimento e até fatores emocionais podem estar relacionados.
Além desses, a postura viciosa e esforço físico são sem dúvida os principais fatores de risco. Hábitos incorretos de postura ao deitar, sentar ou realizar qualquer atividade do dia a dia, no trabalho e lazer podem acarretar em malefícios à coluna.
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Tratamento
O principal objetivo do tratamento da dor lombar aguda é aliviar a dor, melhorar a habilidade funcional e prevenir recorrência e cronicidade.
Há uma variedade de intervenções terapêuticas disponíveis, tais como: analgésicos, anti-inflamatórios, corticoides e relaxantes musculares. Muito raramente um caso de lombalgia irá precisar de cirurgia. Fisioterapia, massagens e outros tratamentos alternativos (RPG e Pilates, por exemplo) podem ajudar na prevenção e alívio de dores lombares.

Referências
1. http://portalsbc.org/

Hidratação
Uma boa hidratação auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.

Assim, diariamente, é preciso usar hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. É bom lembrar que as peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil free, à base de água e que não aumenta a oleosidade.

Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, dois litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:

Evitar exposição excessiva ao sol.
Manter uma dieta rica em frutas e verduras – ou seja, que contenham muitas fibras.
Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.
Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.
Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia

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Vinho tinto faz bem? Saiba o que diz a ciência
Faz alguns anos que o vinho tinto passou a ser apontado pela ciência como um protetor em potencial para a saúde de uma forma geral. Ao mesmo tempo, cresce o número de estudos científicos sugerindo que o álcool, mesmo que consumido em pequenas quantidades, pode fazer mal e está associado a uma série de doenças. A grande questão é: seria o vinho uma exceção? As informações são do programa Trust me I’m a Doctor (“Confie em mim, sou médico”), da rede britânica BBC.
Acredita-se que os polifenóis do vinho tinto (o resveratrol, em particular) podem ter benefícios singulares de proteção a ataques cardíacos, por exemplo. O álcool ajuda a evitar danos às artérias e inibe a formação de coágulos. Já o resveratrol, encontrado na casca da uva vermelha, tem ação vasodilatadora e aumenta o HDL, o colesterol bom, e diminui o LDL, o ruim.Vinho tinto faz bem? Saiba o que diz a ciência
Faz alguns anos que o vinho tinto passou a ser apontado pela ciência como um protetor em potencial para a saúde de uma forma geral. Ao mesmo tempo, cresce o número de estudos científicos sugerindo que o álcool, mesmo que consumido em pequenas quantidades, pode fazer mal e está associado a uma série de doenças. A grande questão é: seria o vinho uma exceção? As informações são do programa Trust me I’m a Doctor (“Confie em mim, sou médico”), da rede britânica BBC.
Acredita-se que os polifenóis do vinho tinto (o resveratrol, em particular) podem ter benefícios singulares de proteção a ataques cardíacos, por exemplo. O álcool ajuda a evitar danos às artérias e inibe a formação de coágulos. Já o resveratrol, encontrado na casca da uva vermelha, tem ação vasodilatadora e aumenta o HDL, o colesterol bom, e diminui o LDL, o ruim.
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Com forma bem parecida com a de uma borboleta, a glândula tireoide é localizada na parte anterior do pescoço, logo abaixo do Pomo de Adão. Reguladora da função de importantes órgãos como o coração, o cérebro, o fígado e os rins, ela produz os hormônios T3 (triiodotironina) e o T4 (tiroxina).

Quando a tireoide não funciona de maneira correta, pode liberar hormônios em quantidade insuficiente, causando o hipotireoidismo, ou em excesso, ocasionando o hipertireoidismo. Nessas duas situações, o volume da glândula pode aumentar, o que é conhecido como bócio.

Confira, abaixo, as 10 coisas que você precisa saber sobre Tireoide.

A tireoide atua no crescimento e desenvolvimento de crianças e adolescentes, no peso, na memória, na regulação dos ciclos menstruais, na fertilidade, na concentração, no humor e no controle emocional.

Quando ocorre o hipotireoidismo, o coração bate mais devagar, o intestino não funciona corretamente e o crescimento pode f**ar comprometido.

Diminuição da memória, cansaço excessivo, dores musculares e articulares, sonolência, aumento dos níveis de colesterol no sangue e depressão também são sintomas de hipotireoidismo.

No caso de hipertireoidismo, que geralmente causa emagrecimento, o coração dispara, o intestino solta, a pessoa f**a agitada, fala demais, gesticula muito, dorme pouco, sente-se com muita energia, embora também esteja cansada.

Em um adulto, a tireoide pode chegar a até 25 gramas.

Disfunções na tireoide podem acontecer em qualquer etapa da vida e são de simples de se diagnosticar. Além disso, elas podem ocorrer mesmo sem o bócio.

O reconhecimento de um nódulo na tireoide pode salvar uma vida. Por isso, a palpação da glândula é de fundamental importância. Se identif**ado o nódulo, o endocrinologista deve solicitar uma série de exames complementares para confirmar ou descartar a presença de câncer.

Estima-se que 60% da população brasileira tenha nódulos na tireoide em algum momento da vida. Mas isso não signif**a que sejam malignos. Apenas 5% são cancerosos.
Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

Higiene
A higiene da pele em geral é de extrema importância. Para mantê-la limpa dos poluentes em geral e também para a remoção de agentes infectantes que possam se acumular no dia a dia. Para a pele do rosto também a higiene é muito importante, sendo recomendada sua limpeza duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para evitar o acúmulo de oleosidade e resíduos de maquiagem e outros produtos, poluentes e poeira. O acúmulo de sujeira na pele do rosto leva à oclusão dos poros e favorece o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce.

É recomendável usar sabonete adequado para cada tipo de pele e, preferencialmente, o líquido. Para peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de ingredientes adstringentes que favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso das peles secas e normais, o ideal são os sabonetes líquidos com pH neutro, e complementação do processo com loção ou leite (creme) de limpeza.

Os tônicos ajudam a remover os traços de óleo, sujeira e maquiagem que o sabonete pode ter deixado durante a limpeza. Se quiser, pode usá-lo para retirar a maquiagem também.
Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia.

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Dor no joelho não é só sinal de excesso na corrida, pode ser causada por defeito na pisada
A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia está alertando os corredores, principalmente amadores, de que a dor ou incômodo no joelho não é apenas um sinal de que o treino foi excessivo, mas pode ser indicação de alterações no alinhamentos dos membros inferiores, como por exemplo o joelho valgo – com aproximação das articulações e afastamento dos pés – ou de joelho varo – com arqueamento das pernas, que leva à projeção das articulações para fora.
“O alívio dos sintomas das dores nas pernas pela corrida pode ser possível com o uso tênis adequados para esta atividade”, explica a presidente da SBOT, Patrícia de Moraes Barros Fucs, mas a recomendação é que se a dor se mantiver, é preciso consultar um ortopedista especializado.
O alerta da SBOT foi feito devido ao crescimento do número de brasileiros que se exercitam com corrida, “o que é ótimo”, insiste, e também a recentes questionamentos de corredores com dor aos órgãos da mídia, que recomendam que o corredor ouça um ortopedista.
Desgaste do envelhecimento NO JOELHO
Ainda segundo a presidente da SBOT, como a corrida é esporte de alto impacto e a cartilagem gasta não se recupera, é importante ouvir o ortopedista e usar um tênis adequado a cada situação, pois com a idade mesmo um pequeno problema no joelho pode ser exacerbando. Por isso a importância do amortecimento do impacto oferecido pelo calçado.
“Com o envelhecimento da população é cada vez maior o número de pessoas que acaba precisando fazer uma Artroplastia do joelho”, isto é, substituir a articulação por uma prótese. A médica lembra que em 10 anos os ortopedistas brasileiros fizeram 47.289 operações desse gênero e o número ainda é mais baixo que o necessário, pois em relação à população, os países desenvolvidos fazem 25 vezes mais Artroplastias do joelho.
“Como o primeiro objetivo do ortopedista é prevenir, evitando que o problema se instale”, é importante que o corredor consulte um especialista, para que saiba como preservar e proteger sua articulação do joelho.
FONTE: https://sbot.org.br/dor-no-joelho-defeito-na-pisada/

Você sabe quantas calorias gasta por dia?
Insira as suas informações na calculadora e veja o resultado:
https://www.tuasaude.com/saiba-quantas-calorias-gasta-por-dia/

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Acne é uma doença de pele que ocorre quando as glândulas secretoras de óleo (glândulas sebáceas) tornam-se inflamadas ou infectadas, provocando cravos, espinhas, cistos, caroços e cicatrizes.
A acne aparece na puberdade induzida pelo início da produção de hormônios femininos (estrógenos) e masculinos (andrógenos). Apesar da maioria dos casos de acne se resolver espontaneamente na segunda década da vida, há exceções e algumas pessoas continuam apresentando os sintomas durante a vida adulta, até cerca de 35 anos. A acne aparece com maior freqüência no rosto, peito e costas, onde o número de glândulas sebáceas é maior.
Como é tratada?
O tratamento tem como objetivos manter a sujeira e o óleo fora dos poros, reduzindo assim a inflamação e será indicado por um médico dermatologista, que avaliará o grau de sua acne e prescreverá os medicamentos mais indicados, que poderão ser de uso local ou também medicamentos via oral, dependendo da intensidade do quadro.
Como posso me cuidar?
Siga o tratamento prescrito por seu médico. Além disso:
- lave o rosto 2 vezes por dia com um sabão suave, neutro;
- lave as mãos com freqüência, e evite tocar o seu rosto desnecessariamente;
- não esfregue a pele nem esprema as espinhas para que não surjam cicatrizes;
- não descanse o rosto nas mãos enquanto você lê, estuda, ou vê televisão;
- tente manter os cabelos longe da face;
- evite o sol;
- embora nenhum estudo tenha comprovado uma relação entre acne e alimentação, algumas pessoas têm notado que sua acne piora após a ingestão de certos tipos de alimentos.
Tente manter um registro de sua alimentação e observar se há algum tipo de comida que piora a sua acne;
- não perca as consultas de acompanhamento com seu médico. Mantenha um registro dos tratamentos que você usou, e como eles funcionaram. Há muitas alternativas para você e seu médico, então não desista!
IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.
Fonte
Sociedade Brasileira de Dermatologia
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Proteção Solar
O sol é o principal responsável pelo envelhecimento cutâneo e pelo surgimento do câncer de pele. A proteção solar é o melhor método de preveni-los.
Especialmente durante o verão, devido às férias, f**amos mais tempo ao ar livre e expostos ao sol, aumentando o risco de queimaduras solares.
Nesta época, a radiação ultravioleta B, principal causadora do câncer de pele, apresenta maior intensidade e, por isso, todos os cuidados devem ser tomados para evitar a ação danosa do sol.
Seguindo as orientações abaixo, você poderá aproveitar o melhor do sol cuidando da saúde da sua pele:
1. Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol
2. Evite se expor ao sol nos horários próximos ao meio-dia
3. O bronzeamento ocorre gradativamente, após os primeiros dias de exposição ao sol
4. Use sempre barracas de praia, bonés, viseiras ou chapéus
5. Aplique generosamente o filtro solar, 20 a 30 minutos antes de sair ao sol
6. Use filtro solar com FPS 30 ou maior
7. Peles claras e pessoas ruivas exigem melhor proteção solar
8. Mormaço também queima
9. Filtro solar deve ser usado diariamente
10. A proteção solar das crianças é responsabilidade dos pais
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Cada vez mais as pessoas estão fazendo de tudo para emagrecer, desde fazer dietas “milagrosas” até tomar remédios sem prescrição médica o que pode ser um grande risco para a saúde. O mais indicado, é que as pessoas que buscam o emagrecimento estipulando metas de médio a longo prazo. Caso você precise ou queira perder 5 Kg, estip**e um prazo de 2 a 3 meses, que é o tempo ideal para o corpo responder a nova dieta e estímulos. Caso o peso a ser eliminado seja o de 10kg pense algo em torno de 6 meses, mas se o seu caso é eliminar 20 kg a meta é a longo prazo, podendo ser de 1 ano. Varie o seu prato do dia a dia, não fique só no arroz e feijão, faça um prato de salada ou de frutas ou até mesmo só com proteínas. E o mais importante, não p**e as refeições, isso não é bom para a saúde!
Agende já sua consulta! Contato: (11) 4224-2000, 93004-2000 (WhatsApp), ou acesse www.clinicaazzi.com.br para agendamento on-line!!

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Ano Novo, Vida Nova!
Já conhecemos este proverbio, mas, será que estamos fazendo algo diferente para obtermos resultados diferentes?
A saúde é o principal pilar da nossa vida. Sem ela nada evolui.
Vamos nos cuidar!
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