Haya Fisioterapia

Você morde/aperta os dentes? Sente dor nas bochechas e temporas? Dor e/ou fadiga para mastigar? Dor de cabeça ou no pescoço? Esse post é pra você!

As palavras “Bruxismo” e “Dor na ATM” (Articulação Temporo-Mandibular) são os nomes técnicos para esse comportamento e seus sintomas associados, que afetam a musculatura e articulação da nossa mandíbula.

Bruxismo é o comportamento de apertar (e/ou ranger) os dentes, durante o sono ou mesmo durante o dia. A pressão exercida entre os dentes nem sempre é percebida, pode ser inconsciente, podendo levar a fortes dores nos músculos da mastigação, pescoço e cabeça, além de alterações no sono e na saúde bucal.

As pressões excessivas com aumento de tensão na musculatura da mastigação, afetam diretamente a ATM, a articulação que nos permite abrir e fechar a boca. Ela pode doer, travar tanto para abrir, quanto para fechar a boca e trazer uma série de alterações em seu funcionamento.

A intensidade e a frequência deste comportamento pode variar de acordo com fatores genéticos, níveis de estresse, ansiedade, tensão e fechamento/mordida inadequada da boca. Por isso o tratamento deve ser multidisciplinar, envolvendo dentista e fisioterapeuta.

A Fisioterapia atua identif**ando este comportamento e os possíveis hábitos e gatilhos associados, além de utilizar técnicas e exercícios que promovem o relaxamento progressivo das musculaturas afetadas. O profissional pode utilizar técnicas de terapia manual, exercícios, relaxamento e principalmente orientações/estratégias para romper o ciclo de tensões, espasmos e dores. A colaboração do paciente é fundamental!

Você se identificou? Ou reconhece alguém nessa situação? Compartilhe esse post com essa pessoa!

Você já deve ter ouvido alguém dizer “estou com dor no corpo por causa do frio”.

▫️Um estudo da Escola de Medicina de Harvard atestou que 67% das pessoas entrevistadas nos Estados Unidos sentem mais dores quando acontece uma mudança brusca de temperatura.

O primeiro motivo é simples e comportamental: no frio, nós nos movimentamos menos, contraímos mais os músculos e f**amos mais encolhidos para tentar diminuir a sensação de frio.

👉🏽Isso aumenta rigidez muscular e um possível desconforto ao se movimentar.

Outro motivo é que no frio o corpo diminui a circulação periférica para que haja uma temperatura adequada e mais sangue nos nossos órgãos, pois são essenciais à vida. Com menos sangue e calor nas extremidades do corpo, qualquer toque ou pancada pode ser ainda mais dolorido, cicatrizes f**am mais retraídas e os receptores de dor da pele e regiões mais profundas do corpo f**am mais sensíveis.

Essa diminuição de circulação nas extremidades também provoca o aumento da viscosidade de um líquido que temos dentro das articulações, diminuindo a lubrif**ação das nossas dobradiças.

Como esse liquido f**a mais “grudento”, temos uma maior rigidez nas articulações no frio, o que pode gerar uma sensibilidade maior quando nos movimentamos.

☝🏽Isso explica os “joelhos” que avisam quando uma frente fria está chegando!

E ainda temos um último comportamento agravante: nos dias mais frios as pessoas tendem a f**ar paradas e abandonar as atividades físicas, e se esquecem que esse é o principal recurso para não sentir dores nesta época do ano.

Os exercícios ajudam a diminuir a sensibilidade à dor!🤸

Dores musculares e articulares desses períodos também necessitam de avaliação e cuidados, para evitar avanços inesperados. Conte com a Haya Fisioterapia, entre em contato pelo WhatsApp (16)99453-7949 e não deixe de se movimentar!

Haya Fisioterapia - Movimento é vida!🤸

O que você gostaria de mudar na sua saúde ainda em 2024? Ainda dá tempo, e nós podemos te ajudar!

Conheça nossos serviços:
▫️RPG
▫️Musculação Terapêutica
▫️Treinamento Hipopressivo
▫️Auriculoterapia
▫️Liberação Miofascial
▫️Massagens
▫️Terapias Manuais
▫️Pilates Solo
▫️Fisioterapia Domiciliar
▫️Ortopedia
▫️Fisioterapia Geral

Entre em contato conosco:
☎️(16)99453-7949

Haya Fisioterapia - Movimento é vida🤸

Diferente do que você possa acreditar, a maioria dos casos de dor lombar (mais de 95% 😱) não precisa de um tratamento cirúrgico.

Além disso, muitas das causas não são visíveis em um exame de imagem como ressonância magnética ou raio-X.

Inclusive, na nossa abordagem fisioterapêutica, utilizamos os exames como forma complementar para o diagnóstico. A avaliação física, sua capacidade de movimentação, seus hábitos e posições que adota no dia-a-dia serão avaliados primeiro, e, depois, associaremos os achados ao exame de imagem.

Dito isso, a fisioterapia possui inúmeros recursos para auxiliar no alívio de dor lombar - mas, disso, você já sabe!

Por aqui, utilizamos técnicas de relaxamento da musculatura através de terapias manuais (como a liberação miofascial e mobilizações), RPG, Musculação Terapêutica e Treinamento Hipopressivo.

Todas possuem como centro a reestruturação do movimento, te levando à maior independência física que for possível.💚

Se você se identificou com essa abordagem de tratamento e quer solucionar sua dor lombar de forma definitiva, sem protocolos genéricos que não funcionam 👇🏽

Entre em contato e seja atendido presencial (São Carlos e São Paulo-SP), ou virtualmente de onde quer que você esteja:
☎️(16)99453-7949

Haya Fisioterapia - Movimento é vida!🤸

Acreditamos que o movimento é a ferramenta mais poderosa para curar e restaurar o corpo humano.

Desde dores nas articulações, coluna, músculos, até inflamações e outros problemas crônicos, alterações sistêmicas (glicemia, colesterol, pressão arterial): o movimento precisa estar presente dentro do plano de tratamento ou acompanhamento preventivo.

Se você já é nosso(a) paciente, sabe como isso funciona na prática. Se ainda não é, permita-se conhecer uma forma de lidar com sua saúde que tem como base o potencial do seu próprio corpo. 💚

Fale com a gente👇🏽
(16)99453-7949

Haya Fisioterapia - Movimento é vida!🤸

📍Nova localização - anota aí!
A Nova Haya Fisioterapia está mais moderna, atualizada e de casa nova! 💚

🔥Para começar nosso mês de novidades, apresentamos a vocês nosso novo endereço na Unidade São Carlos (SP): agora estamos na Rua Tiradentes, 237 - Jardim Macarengo.

E, como sempre, com atendimentos on-line onde quer que você estiver! 🌎

Com pacientes em mais de 8 países, a Haya Fisioterapia agora tem uma estrutura mais nova e mais completa para te atender presencial ou virtualmente.

Marque um encontro conosco e venha conhecer nosso novo espaço, preparado com muito carinho para melhor te atender 💚

Entre em contato pelo WhatsApp 👇🏽
☎️ (16) 99453-7949

Haya Fisioterapia - Movimento é vida 🤸

Agosto chegou, e uma nova Haya Fisioterapia também! Fique de olho aqui para acompanhar todas as novidades que estão por vir 💚

Haya Fisioterapia - movimento é vida🤸
☎️(16) 99453-7949

Que parte do corpo reclama quando vc acorda? Parece que o corpo demora para aquecer e se movimentar naturalmente? Relatos de rigidez nas costas, joelhos ou pés são queixas comuns feitas por pacientes adultos, que costumam dizer “Estou f**ando velho!!”

Mas o envelhecimento sozinho não causa rigidez nas articulações ao acordar! Aqui vamos falar de um fenômeno que acomete pessoas jovens, com ou sem histórico de lesões articulares.

Essa rigidez pode ser resultado do sedentarismo: músculos fracos, não alongados e não exercitados tendem a se encurtar durante períodos de longo repouso.

Outra causa possível: contextos e períodos de estresse e tensão emocional, resultando em músculos mais contraturados, o corpo em alerta, com reação defensiva... e com pouca manutenção de sua mobilidade e flexibilidade, também geram esses efeitos ao longo do tempo.

⏰O tempo médio de rigidez é de 10 a 15 minutos, ao sair da posição de repouso, principalmente de manhã ao acordar. Ela vai diminuindo à medida que as articulações e músculos fazem novos ajustes, a cada movimento, a cada nova estimulação.

Se estiver passando por isso, dê-se um tempo extra ao acordar: fique mais tempo na cama, faça movimentos leves, aos poucos. Esse tempo extra dá suas articulações a chance de aquecer antes de sair da cama. Descubra quanto tempo normalmente leva para você relaxar e se mexer na parte da manhã.

📍Alongamentos e mobilizações: 5 a 10 minutos de mobilizações irão aumentar o fluxo sanguíneo, lubrif**ar as articulações e deixar a musculatura mais maleável. Isso pode aliviar sua dor. Você pode até mesmo fazer na cama.

📍Relaxe: O estresse aumenta a tensão muscular. Aposte nas técnicas de relaxamento e meditação, por exemplo.

📍 É possível reduzir a intensidade e frequência desta rigidez matinal sendo mais ativo diariamente, estabelecendo uma rotina de exercícios para estimular o fortalecimento e a flexibilidade muscular, e fazendo uma redução de danos aos efeitos do estresse no organismo.

Aqui na Haya Fisioterapia tratamos esse fenômeno de forma individualizada, dentro do seu contexto pessoal. Envie o post aos seus amigos "travados" e conte com a gente!

🔥Clique no link da bio e garanta sua vaga!

✅ Com o Hipopressivo Haya, você poderá:
- fechar a diástase abdominal
- eliminar de 12 a 30cm de cintura sem depender de emagrecimento
- acabar com estômago alto e barriga de pochete
- tonif**ar o abdômen
- melhorar a postura e reduzir dor nas costas e no pescoço
- ativar o funcionamento do intestino e melhorar incontinência urinaria
- acabar com as cólicas menstruais
e diversos outros benefícios que o método traz!

🎁Corra para ser uma das primeiras inscritas e concorrer todos os bônus!

Link de inscrições na bio!

A perda de massa muscular começa naturalmente aos 40 anos de idade. 🫨 Veja a importância e o impacto dessa informação nesse post! Arraste para o lado e entenda porquê e como fazer uma reserva de massa muscular! 💪

Na Haya Fisioterapia trabalhamos com várias modalidades com este objetivo, seja de forma preventiva ou mesmo quando já existe um comprometimento. Entre em contato!
Whatsapp (16) 99453-7949

Aqui na Haya Fisioterapia as orientações de como se movimentar são personalizadas, com profissionais capacitadas e especializadas em promover a reabilitação dos movimentos funcionais e específicos dentro da rotina de cada pessoa, tratando as queixas de dor em conjunto.

Por aqui, você não vai encontrar um tratamento onde passa horas deitado em uma maca recebendo choquinhos. Hoje em dia existem técnicas muito mais atualizadas dentro da Fisioterapia e, cada vez mais, o movimento é o ponto chave dessas técnicas.

Dá pra fazer Fisioterapia de forma virtual/online, adaptando seu ambiente e promovendo sua autonomia!

Quer conhecer mais sobre o nosso trabalho? Agende uma avaliação pelo WhatsApp (16)99453-7949

🟢Estão abertas as inscrições para a turma 7 do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia!

- Clique no link do perfil para fazer sua inscrição! Mas corra, as vagas são limitadas!

Inscrições ABERTAS para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! 🤩

Link na bio e nos stories!

AMANHÃ dia 19 de FEVEREIRO abriremos as inscrições para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! 🤩

Entre no grupo da lista de espera para condições especiais!

Segunda dia 19 de FEVEREIRO abriremos as inscrições para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! :)

Entre no grupo da lista de espera para condições especiais!

Roleta das curiosidades sobre o Treinamento Hipopressivo! Vc sabia?? 🤩 O que mais quer saber?

Dia 19 de FEVEREIRO abriremos as inscrições para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! :)

Veja como recuperar o corpo feminino após a gestação com treinamento hipopressivo!

Mande para as mamães! Em FEVEREIRO abriremos as inscrições para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! :)

Agradecemos imensamente a confiança e parceria de todas e todos que fizeram parte da Haya Fisioterapia em 2023! 💚

Contem com a Haya Fisioterapia em 2024, esperamos vocês!!

✨ Boas festas! ✨

📢Inscrições ABERTAS para a última turma do Treinamento Hipopressivo- método HAYA - de 2023!!

LINK no perfil e nos stories!

AMANHÃ, terça-feira, dia 21/11, abriremos as inscrições para a última turma do Treinamento Hipopressivo- método HAYA - de 2023!

Clique no link do perfil e entre no grupo de WhatsApp para receber o link de inscrições com um desconto super especial no dia 21. Te esperamos lá!

🟢Na próxima Terça-feira, dia 21/11, abriremos as inscrições para a última turma do Treinamento Hipopressivo- método HAYA - de 2023.

Clique no link do perfil e entre no grupo de WhatsApp para receber o link de inscrições com um desconto super especial no dia 21. Te esperamos lá!

INSCRIÇÕES ABERTAS - Turma 5 Treinamento Hipopressivo - Método Haya Fisioterapia!

Link nos stories e na bio do perfil!

AMANHÃ abriremos as inscrições da nossa nova turma do Treinamento Hipopressivo!! 🌟

Entre na lista de espera para ter acesso a condições especiais! Link nos stories!

Dia 2 de outubro abriremos as inscrições da nossa nova turma do Treinamento Hipopressivo!! 🌟

Entre na lista de espera para ter acesso a condições especiais! Link nos stories!

Dia 2 de outubro abrimos nossa nova turma!! Vem com a gente! 🌟

Entre na lista de espera para ter acesso a condições especiais!
Link nos stories!

Vc sabia?? 🤩 O que mais quer saber?

Dia 2 de OUTUBRO abriremos as inscrições para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! :)

Sofrendo com cólicas menstruais?
👉Arraste para o lado para saber dessa ótima informação!

Veja nesse post como o nosso Treinamento Hipopressivo pode ajudar a aliviar as cólicas sem o uso de medicamentos! Mande para as amigas!!

Fique ligada! Dia 2 de OUTURBO abriremos as inscrições para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! :)

💦Escape de gotinhas de xixi quando você faz esforços? Espirrar, tossir, ou até durante exercícios físicos... é muito importante tratar essa condição!

👉Arraste para o lado para saber dessa informação!

Em OUTUBRO abriremos as inscrições para a próxima turma do Treinamento Hipopressivo da Haya Fisioterapia! :)