Estúdio de Pilates Maria Alice Seghessi Albino

Essa semana o estúdio completa 5 anos!
5 anos que pessoas com suas histórias, corpos, mentes, dores e alegrias entram pela porta da sala 5.
Meu objetivo é sempre o mesmo: que após compartilharem seu tempo comigo, as pessoas possam sair, por essa mesma porta, melhores do que entraram. Que encontrem o alívio que buscam.
Por isso, nesses 5 anos celebro o cuidado.
Toda a forma de cuidado.
Aprender a se cuidar é aprender a se amar.
E meu desejo de aniversário é que cada vez mais possamos falar a mesma língua que nossos corpos.
Porque o corpo fala sobre nós mesmos, aquilo que somos e sentimos.
Um salve para nossos corpos e sua sabedoria!

Eu e parte de um espaço que também sou eu.
Lugar de encontros, escutas, movimentos e alívios.

Todas e todos são bem vindas/os.

Galera linda,
Estamos com a presença de uma mulher linda, deusa, idealizadora de vários projetos, incluindo o Asas para Ser, aqui em São Carlos.
A Faresin ficará por alguns dias e oferece tratamentos maravilhosos, além de produtos naturais.
Quem quiser saber mais é só entrar em contato pelo telefone: 21 96645 6171
Os atendimentos acontecerão no estúdio de pilates.

Foi uma manhã de lindas conexões e reconexões! Gratidão e luz! Vulvalivre

Círculo de mulheres, conexão, conhecimenro amor e muita gratidão.
1 Roda de Sexualidade e Autocuidado Vulvalivre

Uma manhã especial, repleta de conhecimento, acolhimento, boas conversas e comidinhas.
Todas convidadas. 💫💜

Faça chuva
Faça sol
Pilates faremos

Força nos braços e contração de transverso para manter a postura.
💪

Pilates para mamãe e o bebê com colo garantido.

😍

💕

Seu corpo é lindo

Eu trabalho com pessoas, com pessoas e seus magníficos corpos.
Corpos potencialmente inteligentes, equilibrados, fortes, funcionais e saudáveis.
Corpos que merecem todo o carinho e respeito por toda a sua capacidade de aprendizado, de ajuste e por toda a independência que ele proporciona para a alma que o habita.
Ame o seu corpo, ame o que ele representa, ame o que ele te proporciona.

(Apesar da imagem se tratar do corpo feminino, a aceitação é para todas e todos)

2017 já começou por aqui!

Novidade no Pilates

Desafios no reformer:
Controle de abdômen
Estabilização da escápula

Trabalhando o corpo como um todo.

Pilates em dupla!

- Extensão do tronco com trabalho de toda a cadeia muscular posterior (à frente).

- Trabalho de coordenação e resistência com molas para as pernas (ao fundo).

Começando a semana com Pilates!

Avanço invertido com o flex ring.

Músculos trabalhados:
Quadríceps
Glúteos
Bíceps
Peitoral

E muito equilíbrio!

Chegou novidade no Estúdio!
Trx ou treino suspenso para potencializar a contração do abdominal e o trabalho do corpo como um todo.

Começando a semana!

Você decide o que, quando e como.

Boa semana!

Começou com um será.
E hoje tenho a certeza que arriscar vale a pena!
Vale a pena pelas pessoas que cruzam nosso caminho, que acreditam e fazem uma ideia dar certo!
Agradeço à todos que participaram e participam dessa jornada!
Que venham muitos anos com o melhor do Pilates!

Muita consciência corporal!

- Equilíbrio
- Controle de tronco.
- Fortalecimento da musculatura posterior (glúteos e coxa).