Psicóloga Kevellyn Barcelos

Existe uma frase que diz que as pessoas só vão com você até onde você permite. O que você tem permitido nas suas relações ?  Como anda seu relacionamento consigo mesma ?
Não é possível falar em relacionamento amoroso sem falar em amor próprio, que deve ser o mais importante!

✨️Se você não consegue valorizar suas potencialidades, sua história, suas qualidades , quem você é, isso estará refletindo na forma como os outros tratarão você! 
um relacionamento saudável começa com um amor próprio forte e uma atitude de respeito e valorização de si mesma.

Como anda seu amor próprio?


Psicóloga Kevellyn Barcelos
CRP 05/66529

✨️Os relacionamentos tóxicos podem ser baseados em dependência emocional: A pessoa sente  que precisa da outra pessoa para se sentir completa ou feliz. Nesse caso, pode ser mais difícil deixar a relação, mesmo quando é claramente prejudicial.

✨️As relações tóxicas podem ser difíceis de detectar: Muitas vezes, as pessoas que têm ou já tiveram relações tóxicas não percebem o quão prejudiciais elas são.
A pessoa pode acreditar que o comportamento abusivo é momentâneo, que o parceiro irá mudar algum dia ou que merecem ser tratados dessa maneira.

É sempre importante prestar atenção aos sinais de alerta, como manipulação, controle excessivo, falta de respeito e comportamento ciumento excessivo. 

✨️Você pode superá-los: Superar relacionamentos tóxicos pode ser um processo difícil, tendo em vista o dano emocional que muitas vezes é causado por eles, mas é possível e necessário para o bem-estar emocional e mental. O primeiro passo é reconhecer que a relação é tóxica. É importante também buscar apoio de amigos e familiares e uma ajuda profissional. É importante também refletir sobre os motivos que o levaram a estar em uma relação tóxica. Isso pode ajudar a identificar padrões de comportamento ou situações que devem ser evitadas em futuras relações.

Se priorizar, estabelecer limites saudáveis, priorizar e cuidar da sua saúde mental ,aprender com o passado e buscar um futuro saudável, são estratégias possíveis para alcançar relações futuras mais satisfatórias.

Algumas pessoas, em muitos momentos de suas  vidas ,se pegam insistindo em relações que causam sofrimento mas não conseguem fechar o ciclo. Por terem medo do abandono, podem tolerar comportamentos abusivos ou negativos em um relacionamento para evitar a sensação de solidão e isolamento.

Há uma variedade de razões que  mantém algumas pessoas em  relações que lhes causam sofrimento. Algumas dessas razões incluem:

✨️Autoestima baixa: algumas pessoas podem acreditar que não merecem um relacionamento melhor e se contentam com um relacionamento insatisfatório. Isso pode ser resultado de baixa autoestima ou de experiências passadas que as fizeram acreditar que não podem ter algo melhor.

✨️Dependência emocional: a dependência emocional é quando uma pessoa sente que precisa de outra pessoa para se sentir bem consigo mesma. Essa dependência pode levar a uma tolerância maior para o comportamento negativo do parceiro.

✨️ Investimento emocional: as pessoas podem se sentir emocionalmente investidas em um relacionamento e acreditam que podem mudar o parceiro. Isso pode levar a uma maior tolerância para o comportamento negativo do parceiro.

✨️ Expectativas irrealistas: algumas pessoas têm expectativas irrealistas sobre o que um relacionamento deve ser e podem continuar em um relacionamento insatisfatório, esperando que ele se torne o que elas imaginaram.

Manter relações que causam sofrimento,é algo que acontece com muita frequência, e essa situação pode ser muito difícil de entender e mudar, especialmente quando a pessoa não consegue identificar as razões que a levam a permanecer em um relacionamento insatisfatório.

Se faça as seguintes perguntas : " O que eu espero dessa relação"? " O que eu sinto quando estou com essa pessoa?"
"Que emoções predominam em meu relacionamento"?
"O que eu ganho e o que eu perco ao estar nesse relacionamento?"

Se questionar e refletir sobre suas expectativas em relação ao relacionamento e ao seu parceiro (a), pode ser um passo importante para a mudança desse cenário.

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Muitas vezes, nos deparamos com a dolorosa sensação de estar presos a ciclos viciosos em nossas vidas, como repetir escolhas amorosas que nos causam sofrimento, fracassar em nossas escolhas profissionais ou manter comportamentos que não nos agradam. Parece que caímos em um piloto automático, mesmo quando temos a chance de mudar, acabamos caindo no mesmo lugar, gerando frustrações.Freud chamou isso de compulsão à repetição e destacou que esse ciclo está além da compreensão consciente. As experiências traumáticas que não foram tratadas ressurgem em nossas vidas de maneiras diversas, geralmente por meio de comportamentos repetitivos.

A terapia psicanalítica trabalha com o passado do paciente, incentivando-o a fazer uma imersão em sua própria história, acessando lembranças dolorosas para entender como esses padrões se formaram e o que influencia suas ações e escolhas. É um processo difícil, porque esses padrões, apesar de nos causarem sofrimento, são uma zona de conforto e segurança à qual estamos acostumados. Mudar gera medo do novo e resistência, mas é fundamental para obter autoconhecimento, trazer essas situações à consciência e assim conseguir elaborar, obter mudanças e melhorias em nossas vidas e relacionamentos.

Se você se identifica com essa situação, saiba que não está sozinho. É preciso coragem para enfrentar nossos medos e mudar nossos padrões de comportamento, mas esse é um processo fundamental para alcançar a felicidade e o bem-estar que tanto desejamos.

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