Dra Cecilia Salazar García

Temperaturas mais baixas, zero desculpas para não se vestir com mais elegância, um bom vinho e sim: um encontro comigo para aprender a ter um cuidado ainda mais especial com a sua pele. A gente se preocupa tanto em protegê-la no verão, mas por que é tão importante caprichar ainda mais no cuidado da sua pele no inverno?
A pele do corpo no inverno perde hidratação
Você já sabe, a essa altura, que sua pele f**a comprovadamente mais ressecada no inverno. Isso se dá por conta do clima mais seco, a brisa mais fria e as temperaturas mais baixas - tudo isso junto prejudica a capacidade da sua pele de reter água, ou seja, de se manter hidratada. Tem mais: lembra de como o banho quente pode ser ruim para a sua pele? É só pensar que no inverno eles são bem mais frequentes, mais quentes e mais longos e pronto, não tem mistério: os cuidados com sua pele precisam ser redobrados.
No inverno, especialmente, esse ressecamento da pele do nosso corpo é visível a olhos nus. A pele das pernas e braços começam a descamar e perdendo o viço. O inverno é, possivelmente, a estação do ano em que a pele do nosso corpo mais nos sinaliza que precisamos cuidar dela da mesma forma que cuidamos da pele do nosso rosto: os cosméticos têm que ser diferentes.
Cuidar ainda mais da pele no inverno é questão de saúde
O que acontece quando sua pele começa a f**ar desidratada a ponto de descamar? O sintoma denuncia diretamente que a barreira lipídica da sua pele, que a protege de todas as agressões externas, está comprometida.
Uma pele fragilizada a este ponto, por sua vez, pode desenvolver doenças como eczema, dermatite atópica e até rosácea. Esse ressecamento pode evoluir com coceira e agravar doenças eczematosas, podendo gerar escoriações na pele. Isso, por sua vez, favorece a entrada de bactérias e fungos, podendo gerar infecções cutâneas.
Prevenir todos esses problemas de pele no inverno é simples: diminuir a temperatura da água no banho (e não demorar tanto debaixo d'água também, viu?), trocar o sabonete em barra pelo líquido, deixar a bucha de lado e passar hidratante logo em seguida ao banho. "Você também pode esfoliar sua pele, no máximo uma vez por semana ou a cada 15 dias", finalizando o processo, invariavelmente, com seu hidratante.

Dra Cecilia Salazar García updated their info in the about section.

Dra Cecilia Salazar García updated their phone number.

with
・・・
Algumas manifestações dermatológicas, como a psoríase, acne e dermatite atópica podem ser agravadas por níveis elevados de estresse. E você sabe como o amor, que tem o seu dia mundial celebrado hoje (14), pode mudar isso?

Trocar afeto com pessoas queridas e manter uma rotina que inclua momentos de descontração auxilia na diminuição do estresse, do cortisol e de substâncias inflamatórias que podem prejudicar a sua saúde como um todo, inclusive a sua pele.

Para receber orientações adequadas sobre como o seu estado emocional pode afetar a pele, visite um médico dermatologista!

Ontem após mais de uma semana fazendo repouso, fui caminhar um pouco e voltei para casa me sentindo outra pessoa. Percebi o quanto me fez falta esse tipo de ação tão simples e comum. Notei o bem que me faz parar e observar, respirar o ar livre bem fundo, olhar a natureza e o céu de perto. Vi como uma simples caminhada pode me renovar como pessoa e inclui o "mindful walking" na minha vida, que auxilia no relaxamento, no bem-estar e na renovação.

O que é o "mindful walking"
A atenção plena ou mindfulness é a nossa capacidade de estar ciente do que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor. É a consciência contínua de nossos corpos, nossas emoções e nossos pensamentos. Quando não praticamos a atenção plena, sofremos no corpo, na mente e nos relacionamentos. Ao praticar a atenção plena, nos tornamos um refúgio pacífico para nós e para os outros.
O "mindful walking" é uma vertente do mindfulness, uma excelente maneira de limpar sua mente de pensamentos negativos e restaurar seu senso de foco. Também é uma ótima forma de observar o que está ao seu redor, dando a devida atenção a tudo e à natureza. É também uma maneira de praticar o movimento sem uma meta ou intenção.
Caminhar atentamente signif**a simplesmente caminhar, enquanto tomamos consciência de cada passo e de nossa respiração. Caminhar atentamente nos permite ter consciência do prazer de caminhar. Podemos manter nossos passos lentos, relaxados e calmos. Não há pressa, não há lugar para chegar. A caminhada consciente pode liberar nossas tristezas e preocupações e ajudar a trazer paz ao nosso corpo e mente.
Estudos demonstraram que fazer uma pausa para olhar ou estar caminhando na natureza pode ter um efeito rejuvenescedor no cérebro, ajudando a liberar sua mente quando você se sentir preso e aumentando os níveis de atenção. Pode ser ao ar livre ou em um corredor ou mesmo em uma sala, andando para frente e para trás. Se puder caminhar em um gramado ou em uma rua arborizada, melhor ainda. Segue nos comentários ... ahh sim, na foto são os meus passos na terra e no ar 💓

▶️Os exames ́ticos da linha ́tica podem lhe auxiliar com maior ef**ácia, direcionando os cuidados com a de maneira mais assertiva e individualizada permitindo tratamentos .

▶️ Com laudo detalhado, saberá se tem predisposição à rugas, melasma, estrias, varizes, celulite dermatite ou acne, por exemplo.

▶️ Procure a sua dermatologista para maiores informações 🙋🏻‍♀️

O que signif**a se autoconhecer?

Uma pessoa que desenvolve o autoconhecimento é aquela que sabe de muitos aspectos de sua própria vida. Ela entende o que quer e o que não deseja tanto, conhece seus principais defeitos e qualidades, tem uma visão mais certeira para tomar decisões e assim por diante. Como o termo indica, é o ato de buscar conhecer a si mesmo.

Para entender melhor, pense que cada pessoa é um mapa. Muitas vezes, ela consegue encontrar alguns caminhos que levam ao seu perfil por meio de vivências: relacionamentos interpessoais, descobertas ao acaso, tentativa e erro etc. O autoconhecimento seria a investigação de todas essas trilhas, com objetivo de decifrá-las para um melhor uso. E vcs sabiam da importância do AUTOCONHECIMENTO?

5 DE FEVEREIRO – DIA DO DERMATOLOGISTA

A Dermatologia no Brasil teve início como especialidade entre o final do século XIX e o começo do XX. No dia 4 de fevereiro de 1912, um grupo de 18 médicos idealistas fundou a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). A sessão inaugural ocorreu no Pavilhão Miguel Couto, da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, tendo seu estatuto registrado no dia seguinte, 5 de fevereiro, data em que se comemora, desde 2000, o Dia do Dermatologista.

O Dermatologista é o profissional que diagnostica e trata as doenças que acometem a pele, a mucosa, as unhas e os cabelos. Além de cuidar da saúde, o Dermatologista é habilitado também a cuidar da parte estética da pele.

De acordo com o Medscape’s 2016 Physician Lifestyle Report, um documento que reúne vários dados a respeito do estilo de vida dos médicos, os Dermatologistas são os profissionais mais felizes no ambiente de trabalho. O relatório reuniu as respostas de mais de 15.800 médicos de 25 especialidades diferentes, e a Dermatologia ocupou o 1º lugar quanto ao grau de satisfação com a especialidade.

Para obter o título de Dermatologista, o profissional médico cursa seis anos de Medicina, submete-se a uma prova de seleção e cumpre mais três anos de formação específ**a. Depois, ainda precisa ser aprovado em um rigoroso exame para obter o título de Especialista em Dermatologia pela SBD.

Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e Federação Médica Brasileira.
PARABÉNS PELO NOSSO DIA CAROS COLEGAS! ❤️

Uma ideia criada para dar todo o conforto que vocês merecem!

O autoexame é fundamental para identif**ar pintas irregulares em nosso corpo. Conhecê-lo é fundamental, pois alterações de pintas e manchas podem indicar um sinal de melanoma, o mais agressivo entre os tipos de câncer de pele. Ele pode afetar órgãos como o pulmão, fígado, cérebro e outras partes do corpo de maneira generalizada.⠀⠀
A pinta suspeita nem sempre pode indicar um melanoma, mas é importante estar atento para um diagnóstico precoce para maiores chances de cura. Importante ressaltar que toda a pele deve ser examinada, inclusive couro cabeludo, unhas, costas e pés. Pintas e manchas que sangram ou apresentam dor ou coceira são muito suspeitas.⠀
O melanoma não está relacionado apenas à exposição solar e também não pode ser evitado. Há predisposição genética para a ocorrência, mas não possui fator determinante isolado. É por isso que o autoexame da pele é muito importante, além da visita anual ao dermatologista. Converse com o seu médico e peça orientação adequada.⠀⠀