Pamela Castilho Fisioterapeuta

Ainda vai ficar esperando?

Popularmente conhecido como Derrame, o AVC está presente nas principais causas de inatividade no Brasil.

🧠 Em casos mais ceveros, pacientes podem vir até a óbito após o acidente;

🧠 Já na maioria dos casos, pacientes apresentam perda dos movimentos de um lado corpo, podendo ser mais grave em membros superiores, ou inferiores, ou até mesmo nos dois;

🧠 Problemas de equilíbrio e visão também são comuns, o que pode prejudicar principalmente na marcha.

Essas sequelas podem se tornar permanente ou não, e isso vai depender unicamente do tratamento pós acidente.

✨ No nosso corpo, temos algo que é chamado de neuroplasticisade, que no caso do AVC, é a capacidade de conseguir recuperar os movimentos perdidos devido a sequela.

Mas para que isso ocorra de forma eficaz, é preciso iniciar o tratamento fisioterapêutico o mais rápido possível, pois a neuroplasticidade acontece no primeiro ano após o acidente.

Por isso, a fisioterapia especializada é tão importante para a recuperação dos movimentos e consequentemente da marcha desse paciente.

Me conta aqui nos comentários se você conhece alguém que já sofreu um AVC!? 👇🏻

Tem algo que eu preciso confessar para vocês.

Assim como meus pacientes eu também estou em uma jornada de autocuidado. E assim como eu vejo com frequência, hoje a frustração me atingiu.

Muitas vezes alcançar nossos objetivos é muito mais difícil e levar muito mais tempo do que estamos dispostos a enfrentar. Mas existe algo que eu sempre relembro aos meus pacientes, e hoje precisei lembrar a mim mesma!

É preciso notar as pequenas conquistas!

É muito comum forçarmos no nosso objetivo, e não reparar nas pequenas evoluções conquistadas ao longo do percurso. E acredite, são elas que vão nos levar ao grande objetivo.

Por isso, valorizem os pequenos passos e mantenham eles todos os dias, por mais difícil que seja.

Objetivo está cada dia mais perto, mas nada melhor que aproveitar todo trajeto comemorando pequenas conquistas!

A famosa massa magra!

Vem aqui que eu te conto se vale a pena correr atrás do prejuízo agora!

Existem 3 coisas que precisam estar no eixo para considerarmos um envelhecimento ativo.

Saúde, autonomia e independência.

E não se engane, todos esses fatores estão correlacionados, e são necessários para um envelhecimento de qualidade!

Saúde para viver, autonomia para fazer escolhas e independência para ir atrás de tudo aquilo que te interessa!

Me conta, como anda o seu envelhecimento?!

Essa tá facinho para vocês descobrirem!

Depois me contem quais dessas vocês acreditavam!

Queda em idosos não é brincadeira!

É muito importante que esse assunto seja pauta na conversa com nossos idosos! Cair é grave! E ter medo de cair nos impede de realizar muitas atividades no dia a dia!

Se o idoso próximo a você tem medo de cair ou já sofreu uma queda, me conta aqui em baixo como está sendo passar por esse desafio que eu vou te ajudar! 👇🏻

Feliz natal 🎄

Para mim o natal sempre foi um momento de prosperidade entre a família, mas hoje a minha família se estende a todos vocês que me acompanham por aqui, e também aos pacientes e seus familiares que estão nessa jornada comigo! Feliz natal para nós! ❤️

E lá se foi mais um ano …

2023 foi um ano de muitas mudanças, coisas novas vieram, coisas boas, coisas muito boas e como tudo também tivemos nossos perrengues, mas conseguimos! Vencemos mais um ano! 🙌🏻

Profissionalmente, esse foi o ano que eu resolvi dar minha cara a tapa e cair com tudo no atendimento domiciliar ao idoso, e eu não poderia me surpreender mais.

Foi difícil, foi desafiador. Eu senti medo, insegurança e até pensei em desistir algumas vezes.

Mas a cada conquista e evolução de cada paciente, eu fui ficando mais e mais forte, e acreditem ou não, cada um dos meus pacientes me deram forças para continuar!

Esse é o momento onde nós olhamos para trás e percebemos que todos os perrengues e dificuldades valeram A PENA!

Obrigada por todos que me acompanham por aqui, e a todos os meus pacientes e familiares que passaram mais um ano comigo! ❤️

2024 promete um ano incrível!

O calor está de matar né?! 🥵

Mas aqui vão alguns cuidados importantes para tomar com as pessoas idosas!

O famoso: dos Storys para o feed!

Eu amo esses detalhes! 😍🤌🏻

Fisioterapia na Gerontologia ✨

Mas um curso para a conta! E quanto mais eu conheço sobre essa área mais eu tenho certeza que estou no caminho certo!

Trazer independência, autonomia e qualidade de vida para idosos é mais gratificante do que eu consigo explicar, e não tem nada que me deixe mais feliz do que ver um paciente voltar a ativa!

De novo, foi uma experiência incrível, com muito aprendizado e troca de experiências com profissionais incríveis!

Espero logo poder me especializar cada vez mais em trazer funcionalidade à pessoa idosa!

Quer saber mais sobre esse curso? Deixei uma caixinha de perguntas lá no story ☝🏻

O que ninguém te conta sobre o envelhecimento é que:

Todo mundo tem medo de envelhecer!

Isso porque nós vivemos de uma crença onde o envelhecimento é sinônimo de doenças, como diabetes, hipertensão, demências ...

E o que eu mais escuto no meu dia a dia, é sobre o medo desses idosos de se tornarem muito dependente de seu familiares.

A perda da independência e da autonomia gera diversos outros problemas. Quedas, fraturas, piora das comorbidades, depressão, e claro um desgosto enorme em "dar trabalho".

E é por esse motivo que devemos sempre insentiva-los a preservar sua autonomia e independência nas atividades dos dia a dia, além de praticar hábitos saudáveis na rotina, como a qualidade do sono, alimentação, prática regular de atividade física, visita regular a um geriatra. São hábitos simples que fazem toda a diferença!

Me conta, você já conversou sobre como esse idoso se sente quando se fala do envelhecimento?

Essa é para acabar com as brigas em casa!

Coloque em prática aí, e depois me conta como foi!

Vem saber como previnir a perda da independência da pessoa idosa!

Se você pensa que já sabe, pode estar muito enganado!

Existem diferentes dispositivos auxiliares de marcha que podem ser indicados a pessoa idosa, porém, essa indicação deve ser feita de forma individual e após uma avaliação precisa!

Por isso, vem conhecer melhor quais os principais dispositivos e qual a indicação deles.

Mas lembre-se, escolha um profissional capacitado para a indicar ao seu familiar!

Todos nós vamos envelhecer um dia.

E esse pensamento é ótimo para que a gente análise como anda o nosso envelhecimento, e também obserse no idoso próximo, quais são as maiores dificuldades desse processo.

Mas como nada na vida a gente precisa fazer sozinho, eu separei os melhores concelhos para um envelhecimento mais leve, arrasta para o lado e descubra.

Depois me conta qual deles você já pratica aí na sua casa?

Me conta: Quando você pensa em envelhecer, isso te anima ou te assusta?

Você quer saber os melhores benefícios? Então arrasta para o lado 👉🏻

A Fisioterapia Domiciliar tem diversos benefícios, mas esses são os melhores e os que trazem melhores resultados no tratamento!

E aí, você conhecia esses benefícios?

Sigo transformando vidas! ✨

Essa é a história da Rita e da Camila, que decidiram mudar para melhor o processo de envelhecimento!

Ainda estamos só no começo, e vem muita coisa boa pela frente! 🤌🏻

Você também tem uma história comigo? Me conta aqui 👇🏻

Perda de massa muscular é comum até onde?

Sabemos que a diminuição de massa magra é comum entre os idosos, porém ela também pode se tornar perigosa, e para isso devemos observar 3 sinais importantes nesse idoso:

☑️ Relata fadiga com frequência?
☑️ Dificuldades para realizar atividades que envolva força muscular? (Como levantar do sofá ou pentear o cabelo)
☑️ Vem perdendo muito peso em um curto período de tempo e sem motivo?

E sua resposta foi sim para as 3 perguntas, esse idoso provavelmente vem sofrendo de uma perda muscular importante, e isso deve ser corrigido já!

Para a correção desse problema, é preciso buscar por atendimentos de profissionais multidisciplinares, como nutricionista para analisar a alimentação correta, um geriatria para descartar doenças relacionadas com a perda muscular, como a sarcopenia, e por último mas não menos importante, um fisioterapeuta: para auxiliar no fortalecimento muscular e treino funcional dentro das dificuldades do paciente!

E aí, como está a força muscular do idoso próximo a você?

Um dos muitos prazeres da minha profissão ✨

Continuar estudando!

Qualquer profissional da área da saúde sabe da importância de estar sempre se atualizando, por isso, para encarar essa jornada tem que gostar muito de estudar!

É difícil, custa caro e demanda muito tempo e dedicação.

Mas colocar em prática tudo aquilo que aprendemos em teoria, não tem preço!

Agora me conta, você acha importante um profissional sempre estar atualizado?

Se você é aquela pessoa que quer ajudar o seu familiar em tudo, pode parar agora mesmo!

Cuidar de quem amamos vem com muitos desafios, e um dos maiores é saber quando e até onde nós devemos ajudar a pessoa idosa a realizar atividades cotidianas.

Venho falando muito aqui, o quanto é importante manter a pessoa idosa ativa em atividades do dia a dia, focando naquilo que ele é capaz de fazer!

Por isso, avalie bem a condição física e cognitiva do idoso próximo a você, e se pergunte se é realmente necessário a sua ajuda para realizar certas atividades.

Incentiva-los a continuarem tomando decisões, realizando atividades importantes dentro e fora de casa, pode trazer uma diferença significativa no envelhecimento desse idoso.

Quer saber como você pode ajudar o seu familiar a ser mais ativo?

Comenta para mim qual a maior dificuldade dentro da sua casa, que eu te dou uma dica!

Dessa eu tenho certeza que você não sabia!

E é por esse motivo que a fisioterapia se torna tão importante: PREVENÇÃO!

Me conta, você sabia sobre essa informação?

Tudo aqui já foi um sonho ✨

E não tem coisa mais gostosa do que desfrutar de sonhos sendo realizados!

Cuidar de quem sempre cuidou de nós pode ser um grande desafio às vezes.

Por isso, eu separei os piores erros cometidos na hora de ajudar a pessoa idosa, e pode ser que você esteja cometendo algum deles.

Arrasta para o lado e me conta se algum deles vem acontecendo na sua casa!

Os meus pacientes já sabem sobre a minha opinião, vem descobrir também!

É isso que os novos estudos trazem sobre a importância das forças nas pernas!

Então se o idoso próximo a você está com dificuldades em levantar da cadeira, me manda uma mensagem que eu vou te ajudar!

Uma das maiores dificuldades que eu já observei entre os meus pacientes, é a dificuldade de locomoção.

O gasto energético que sair de casa significa para um paciente, o faz pensar 100x antes de começar um tratamento, mesmo que ele precise MUITO!

Muitas vezes é necessário que alguém leve-o até o lugar, outras o transporte é inexistente e muitas vezes os locais de atendimentos não são próximos!

E se é difícil sair um dia da semana, imagina 2 ou 3 vezes?

E é por isso que eu encontrei uma solução para os pacientes, e eles e os familiares amam!

O atendimento domiciliar veio como essa solução! Além de não existir a preocupação de sair de casa, também não é necessário de preocupar com equipamentos!

O meu tratamento é individual, com equipamentos separados de acordo com a necessidade de cada um, e com horários fixos na semana. Tudo isso, para trazer o melhor para você e o seu familiar!

Então me conta, o que ainda te impede de iniciar a Fisioterapia Domiciliar?

Se você chegou no final, já sabe onde continua [...]

Se você acredita que 2x na semana são o suficiente para um envelhecimento ativo e de qualidade, você está um pouco atrasado.

A OMS recomenda a realização de atividade física moderada de 3X na semana, no mínimo, em intensidades que variam de acordo com as condições de saúde de cada indivíduo com idade maior que 65 anos.

Isso tudo porque, além dos benefícios para o corpo, a atividade física também tem impacto positivo na saúde mental do idoso, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade.

E se só isso não for o suficiente para você, aqui estão outros benefícios :
Aumenta a energia, disposição, autonomia e independência para realizar as atividades do dia a dia;

● Melhora a capacidade para se movimentar e fortalece músculos e ossos;

● Reduz as dores nas articulações e nas costas;

● Melhora a postura e o equilíbrio;

● Reduz o risco de quedas e lesões;

● Melhora a qualidade do sono;

● Melhora a autoestima e a autoimagem;

● Auxilia no controle do peso corporal;

● Melhora a saúde dos pulmões e do coração;

● Ajuda na manutenção da memória, atenção, concentração, do raciocínio e do foco;

● Reduz o risco para demência, como a doença de Alzheimer.

E agora, você entende a importância da fisioterapia na vida do seu familiar?