Psicóloga Aline M R Grecco

Parabéns aos colegas de profissão! Feliz e orgulhosa da profissão! 👏🏼🎉🙌🏼

Parabéns a todos os pais de todas as famílias! Gratidão por todo trabalho maravilhoso que exercem!

Feliz dia dos Pais! 😊💙

Que seu dia seja maravilhoso e renove tudo que há de bom em sua vida! Boas celebrações! 👏🎉

Feliz Páscoa!
😊🎉

Parabéns mulheres pelo nosso dia!

🎉💖💐

Gratidão é o reconhecimento de uma lembrança, aprendizado, palavra, presente, algo que é bem recebido de sua parte e digno de tal nome.

Escrever ao final do dia, pelo menos, 3 coisas pelo qual você é grato, é uma estratégia de escrita terapêutica e exercício da gratidão e autoconhecimento.

Vamos cuidar da sua saúde mental? 💡🧠

Entre em contato e agende um horário. (012) 996352380

Janeiro Branco foi um movimento iniciado em 2014 no  Brasil, com o incentivo de ampliar e abordar assuntos de saúde mental como um importante aspecto de autocuidado, que em momentos são deixados de lado na rotina do dia-dia. 🤍

Vamos cuidar da sua saúde mental? 🧠💡

Entre em contato e agende um horário. (012) 996352380

Feliz Natal! 🎅🤶🧑‍🎄 🎄🎉🎁

Gratidão por todo o ano de 2023!
Gratidão por cada colega, paciente, cliente que pude participar/ajudar na vida de vocês, de ver toda evolução e sucesso construído! 💡🧠🤝🤜🤛
Uso muito essa frase que é de coração e simboliza a parte que adoro na profissão: Fico feliz em ajudar!😊

E espero ajudar muito mais em 2024! E até lá! 🙌🙏🎉

O movimento de conscientização e diagnóstico do câncer de próstata teve início na Austrália e hoje é reservado o mês de novembro para informar sobre esta necessidade de prevenção e pela busca por acompanhamento e qualidade de vida do homem.

Previna-se! Busque um médico, pois com o diagnóstico precoce as chances de recuperação são altas! 💙💡🧠

Que neste feriado possamos lembrar dos nossos entes queridos com gratidão e dos aprendizado das experiências que nos deixaram e que possamos continuar aprender, praticando e seguindo em frente.

Bom feriado! 🌻🤍

PsicologiaCognitivoComportamental

O câncer de mama é dos tipos de câncer mais comum do Brasil, sendo uma doença que pode surgir em homens, mesmo que raro, e pode ter consequências físicas e psíquicas, principalmente no que se refere a autoimagem. E alguns cuidados podem reduzir o risco, como atividade física e evitar o consumo de bebidas alcoólicas, mas principalmente o Autoexame e realizar o acompanhamento periódico com o médico.

Vamos cuidar da sua saúde? 💗

O nojo é  uma reação emocional natural do nosso corpo, que tende a nos informar algo que pode fazer mal a saúde, que precisamos evitar ou proteger, ou ainda não sentimos conectados empaticamente.

O que te deixa com nojo?

Vamos cuidar da sua saúde mental? 💡🧠

Parabéns a todas as crianças e que elas recebam tudo de melhor que podem e precisam receber!

Feliz dia das Crianças! 👏🥳🤸‍♂️🤸‍♀️🤸🧸

A raiva é uma resposta emocional natural do nosso corpo, que tende a nos informar nos indigna, fere direitos, que nos “ataca” e que precisamos ativar reações de defesa, seja emocional, física ou verbal, e um dos desafios é administrar esta defesa para que não venha a ferir a outra pessoa também.

O que te deixa com raiva? Como tem agido com ela? 😡

Vamos cuidar da sua saúde mental? 💡🧠

Que está nova estação venha recheada de coisas boas!
🌸🎉🌹💐🌺🌻🌼🌷⚘️

A tristeza é uma outra resposta emocional natural do nosso corpo, que tende a nos informar que algo não está legal e precisamos mudar nossas atitudes, ou que precisamos de cuidado, atenção, carinho, ou ainda, que podemos ter perdido algo ou estar interpretando como incapaz.

É uma das emoções que quando persistem durante dias, meses, pode se desenvolver para um estado de humor, a depressão.

O que te deixa triste? Como lida com ela?

Vamos cuidar da sua saúde mental? 💡🧠

A Adolescência é uma fase de grandes transformações em que vamos deixando a infância de lado para ir se desenvolvendo em muitas áreas para o adulto que quer ser. 

Há teorias em que dizem que vai até aos 18 anos, outros até os 25 anos, independente, é uma transição desafiadora em que precisa de suporte, apoio, ajuda a lidar, principalmente por ser uma fase onde há tantas dúvidas querendo ser respondidas.

Parabéns adolescente pelo seu dia! E espero que tenha toda ajuda que precise para se tornar um bom adulto e pessoa! 🎉👏

Nós enfrentamos várias situações e problemas durante a rotina, mas nem sempre resolvemos tudo, e um dos motivos pode ser que possamos estar tentando carregar mais do que podemos carregar ou do que é nosso. 

Separar coisas que estão ao meu controle e coisas que não estão, o que posso mudar ou ativamente lidar pode ser um passo para uma rotina mais calma, menos desgastante, e um cuidado com a saúde mental.

Eai, você tem feito essa separação? Vamos cuidar da sua saúde mental? 🧠💡

Este mês, devido ao dia 10 ser considerado o dia Mundial de Prevenção ao Suicído, foi considerado também o mês de campanha para a importância à vida e prevenção ao suicídio. Infelizmente o assunto às vezes é levado com se fosse um tabu, mas falar sobre é uma importante maneira de ajudar a identificar potenciais riscos e agir com quem pode estar ao nosso alcance.

Se precisar, peça ajuda! 💛

Vamos cuidar da sua saúde mental? 🧠💡

"Parabéns aos profissionais colegas que nos auxiliam na grande jornada da saúde do ser humano! Parabéns pela dedicação e excelente trabalho! 👏🎉🍇🍈🍒🥦🥬🍗🧀🥞🥙🥗

O Medo é uma outra resposta emocional natural do nosso corpo, que tende a nos informar que algo é perigoso, que você pode estar em risco, vulnerável, levando a reações fisiológicas e comportamentais de luta e fuga, defesa, e relacionado a um evento que está acontecendo no momento.

É uma das emoções “primárias” do nosso corpo, assim como Alegria, Nojo, Raiva, Tristeza.

Do que você tem medo?

Vamos cuidar da sua saúde mental? 🧠💡

Parabéns aos que escolheram trabalhar ajudando de várias formas na saúde mental, emocional e psicológica do ser humano! Feliz e orgulhosa da profissão! 🎉👏

🧠💡

Alegria é uma resposta natural do nosso corpo, demonstra algo que gostamos, nos dá ânimo e nos impulsiona a realizar atividades, principalmente, que queremos, e que está relacionada a produção de hormônios ligados ao bem estar como endorfina, dopamina.

O que te traz alegria? O que te dá ânimo? 😄
💡🧠

Nós, seres humanos, nascemos com a capacidade de sentir emoções, algumas agradáveis de se sentir, outras mais desagradáveis, mas são naturais, inerente a nós e com intensidades variadas, que nos possibilitam a entender como estamos percebendo as situações que nos ocorrem, como podemos nos comunicar, como podemos agir. 

Algo muito importante é entender que elas são limitadas e diminuem quando chegam a uma intensidade, devido ao nosso inteligente sistema biológico, ou seja, nenhuma emoção agradável ou desagradável dura para sempre.

Mas quando as emoções vão persistindo durante dias, meses, elas podem se tornar um estado de humor, sendo a depressão um estado de humor.

Um olhar de um psicólogo pode te ajudar a compreender e lidar com as suas emoções.

Vamos cuidar da sua saúde mental?💡🧠

😄😢😱😡🤢😍

"Os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelas opiniões que eles têm delas. Epiteto"

Homenagem a um grande influenciador da terapia cognitivo comportamental que nos faz refletir todos os dias a realidade e em como ser instrumento de auxílio às pessoas.

Ser pai é acolhida, entrega, paciência, dedicação, dar mais do que a vida, e sim estar presente e ajudar na criação dos filhos. Participar dos momentos bons, nas comemorações, mas principalmente estar ali quando os problemas surgem e tornam difíceis. Parabéns a todos os pais e figuras paternas que estão exercendo um magnífico trabalho! 🙏🙌👏🎉👨‍🏫

A Terapia Cognitivo Comportamental entende que das situações, eventos vividos geramos interpretações que vão interferir na forma como reagimos, ou seja, nossas emoções e comportamentos. Portanto, a maneira como você pensa influencia como você vai se sentir e se comportar. Como estão seus pensamentos neste momento? Como está sentindo ou reagindo?

Vamos cuidar da sua saúde mental?

Seus hábitos impactam positivamente ou negativamente sua saúde, por isso seja responsável, seja ativo e consciente das suas escolhas. Comece pequeno, com pequenos passos que assim você, dia a dia, chega a uma boa qualidade de vida.

Vamos cuidar da sua saúde mental?🧠💡

O que podemos interpretar desta frase?
As nossas interpretações podem ser equivocadas ou distorcidas da realidade, levando a reações emocionais, fisiológicas e comportamentais disfuncionais e não saudáveis.

Então a forma que pensa pode interferir no seu dia, que outro pensamento/interpretação poderia te ajudar lidar com esta situação?

Entre em contato e agende um horário. (012) 996352380

Conversar sobre educação da sexualidade, sobre o cuidado com o seu corpo, de cuidadores, rede de cuidado e proteção, ter um acolhimento dos responsáveis sobre o assunto, tudo isso auxilia mais na proteção do que esconder ou torcer para que nunca aconteça com alguém que você conheça. Conhecimento protege!