Giselle Mello Saúde Integrativa

Olimpíadas Paris 2024 🏅

O que falar dessas imagens, desses momentos?!

Bem, profissionalmente posso falar da importância de cuidar da saúde mental, de ter ferramentas (como a meditação) para manejo do estresse e de fazer terapia para superação de traumas. 🧘‍♀️

Pessoalmente, que foi o momento mais emocionante para aquela "garotinha do avião" que treinava barra no parquinho do clube e que encontrou na sua equipe uma verdadeira família, amigas (algumas que não via há decadas) e técnico (que hoje vive lá do outro lado do mundo).

Praticamente 30 anos depois, nos reencontramos via whatsapp durante a semana e pessoalmente no último sábado para assistir as provas da ginástica olímpica (sim, somos dessa época antes de chamar de ginástica artística).

E foi mágico estar com essas pessoas especiais para vivenciar esse momento histórico para o esporte brasileiro. Rebeca Andrade conquista o ouro olímpico. Algo inimaginável na nossa época. 🇧🇷🥇

Como disse uma das nossas "O que é verdadeiro f**a"! 💖

Obrigada, meninas por fazerem parte da minha história e de quem eu sou hoje. 💞

Obrigada meu eterno técnico por ser fonte infindável de esforço, dedicação, superação e realização! 💗

Essa foi a música eleita no meu retiro 🏞🩵🏝🐋
Tem no Spotify e no YouTube 😉

Meu sangue flui como um rio
My blood flows like a river

Para o coração do oceano
To the heart of the ocean

Onde minha alma encontra conclusão
Where my soul finds completion

Na água do seu amor
In the water of your love
Meu sangue flui como um rio
My blood flows like a river

Para o coração do oceano
To the heart of the ocean

Onde minha alma encontra conclusão
Where my soul finds completion

Na água do seu amor
In the water of your love
Meu sangue flui como um rio
My blood flows like a river

Para o coração do oceano
To the heart of the ocean

Onde minha alma encontra conclusão
Where my soul finds completion

Na água do seu amor
In the water of your love
Meu sangue flui como um rio
My blood flows like a river

Para o coração do oceano
To the heart of the ocean

Onde minha alma encontra conclusão
Where my soul finds completion

Na água do seu amor
In the water of your love
Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love

Seu amor
Your Love
E estamos todos fluindo para você
And we're all flowing to you

Todas as criaturas grandes e verdadeiras
All the creatures great and true

E estamos todos fluindo para você
And we're all flowing to you

Todas as criaturas grandes e verdadeiras
All the creatures great and true
E estamos todos fluindo para você
And we're all flowing to you

Todas as criaturas grandes e verdadeiras
All the creatures great and true

E estamos todos fluindo para você
And we're all flowing to you

Todas as criaturas grandes e verdadeiras
All the creatures great and true
E você nos dá seu amor
And you give us your love

Na água de baixo e de cima
In the water from below and above
Fonte: Musixmatch
Compositores: Snatam Kaur Khalsa

Precisamos de um dia específico, um marco, um rito para nos lembrar quem realmente somos?!

As vezes sim, precisamos...

Costumo falar que Yoga é a (re)união de todos nossos aspectos humanos - físico, mental, emocional e espiritual - de uma forma harmoniosa e saudável reconhecendo que esse é o nosso estado natural e que a gente só tem que reaprender o caminho de volta!

Para o meu dia-a-dia, é a prática que me dá suporte para gerenciar minhas emoções, cuidar do meu corpo e aliviar a mente da sobrecarga de informações que recebemos.

Essas datas nos ajudam a divulgar mais essa prática milenar e, hoje em dia, mundial.

Mas o objetivo final mesmo é atingir tamanha consciência, autonomia e liberdade para que você e o Todo se reconheçam em estado de yoga.

Yogue-se 🕉

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Entender desde o início para aplicar com consciência e segurança para conseguir melhores resultados.

Bem vindo (a) ao FASCInante mundo das fáscias 😍

Desde o ano passado venho estudando sobre fáscias e sistemas fasciais e colocando em prática abordagens terapêuticas (manuais e de movimentos) que colaboram para equilíbrio desses tecidos fundamentais para nossa saúde.

Chegado o momento de compartilhar e aprender sempre mais...

Uma sequência de práticas respiratórias indicadas pela para ajudar no controle da ansiedade.

Só para deixar registrado aqui 😍

Concentração, Meditação e Comunhão por Yoga Sutras de Patanjali.
Definição operacional de Meditação por Dr. Roberto Cardoso

Pratyahara - Yoga Sutras de Patanjali

Yoga Sutras de Patanjali - Pranayamas

Yoga 🕉🧘

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Giselle

Seleção de alguns sutras dos Yoga Sutras de Patanjali.

Uma breve e resumida explicação sobre o mantra Om 🕉
Fonte: site www.yoga.pro.br .pro.br_pedrokupfer

Shanti Mantra

Audacioso fazer um resumo da cronologia do Yoga.

Gosto de saber a origem das coisas.

Essa é a minha intenção desse ano de 2024, passear pela história do Yoga até os dias atuais.

Vem comigo?

Namastê

Audacioso fazer um resumo da cronologia do Yoga.

Gosto muito de saber a origem das coisas.

E essa é a minha intenção desse ano de 2024, passear pelo Yoga desde suas primeiras referências até os dias atuais.

Vamos juntos?!

Namastê 🙏

Referências: Curso de formação em Yoga do professor e suas referências de livros e lives do

Ontem encerrei meu ano profissional com o coração repleto de gratidão por fazer o que gosto, estar onde estou e com pessoas tão queridas!

Boas Festas e que o Ano Novo seja repleto de saúde, sonhos, realizações e momentos de paz!

Retorno às atividades no dia 02/01/24.

"Gracias a la vida que me ha dado tanto" 🙏

"Tudo o que existe e vive precisa ser cuidado para continuar a existir e a viver: uma planta, um animal, uma criança, um idoso, o planeta terra." (Leonardo Boff)

Mas o que esses tomatinhos têm a ver com o Cuidado?

Esse ano meu pai ficou hospitalizado por dois dias e depois ficou mais alguns dias na minha casa até voltar para a casa dele.

Durante esse período a preocupação dele era com as galinhas presas no galinheiro e com as mudas de tomate que estavam sob o sol quente daqueles dias.

Três meses depois, esses tomatinhos são frutos dessas mudas e, para mim, signif**am o quanto o Cuidado proporciona saúde, prosperidade, felicidade, conexão, fraternidade e amor.

Durante esse período, enquanto cuidava do meu pai, eu também me senti cuidada pelo meu marido, minha irmã e sobrinha, meus alunos de yoga, minhas clientes de massagem, minhas amigas que sabiam do ocorrido e me acolheram com compreensão, ajuda e carinho.

Durante esse ano de 2023 outros cuidados mereceram atenção. Aos 46 anos de idade já sinto a "vista cansada" e fui buscar exercícios para isso, os joelhos doem e me lembram da importância da atividade física regular.

Os exames de ressonância magnética já começam a mostrar o termo "processo degenerativo" e os cuidados se tornam mais preciosos.

Não para impedir o processo natural de envelhecimento mas para proporcionar mais qualidade de vida, promover saúde, prevenir doenças ou seus agravos.

As medidas de autocuidado como sono, alimentação, hidratação, atividade física, relações saudáveis e gestão do estresse nunca foram tão desafiadoras e nunca fizeram tanto sentido quanto nesse ano.

Talvez um dia busque recursos mais invasivos. Hoje não... quero viver esse processo com consciência.

Como canta Arnaldo Antunes "A coisa mais moderna que existe nessa vida é envelhecer (...)
Pois ser eternamente adolescente nada é mais demodé.
Não sei por que essa gente vira a cara pro presente e esquece de aprender.
Que felizmente ou infelizmente sempre o tempo vai correr.
Não quero morrer pois quero ver como será que deve ser envelhecer.
Eu quero é viver pra ver qual é e dizer venha pra o que vai acontecer."

Que venha 2024!!

Ah... as galinhas f**aram bem também

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Eu fisioterapeuta na versão Disney Pixar IA

Eu fisioterapeuta e aromaterapeuta na versão da Disney Pixar.

Eu na versão Disney Pixar como professora de yoga🧘‍♀️🕉

namah shivaia

"Yoga é aquietar os turbilhões da mente" (Yoga Sutras de Patanjali)

Utilizamos o corpo, a respiração e a atenção para chegarmos no mais sutil, nossa mente e emoções.

E assim reintegrar todas nossas dimensões: física, mental, emocional e até mesmo espiritual reconhecendo nossa conexão com o Todo, ou com a Natureza, Universo, Deus (como prefira chamar).

Reconhecendo que, na verdade, esse é o nosso estado natural e só precisamos reencontrar esse caminho de volta 💗

Tratamento para fibromialgia