Dra. Leila Spreuwers

O pé diabético configura-se como uma das complicações mais frequentes do Diabetes Mellitus e o autocuidado é fundamental para evitar esta condição.
Seguem abaixo orientações de como cuidar dos pés:
- Inspecionar os pés diariamente;
- Limpar diariamente os pés e secar adequadamente, especialmente entre os dedos;
- Usar hidratantes para evitar o ressecamento da pele, mas evitar passar entre os dedos;
- Cortar de unhas de forma reta. O corte das unhas de forma inadequada (arredondada) favorece o surgimento de lesões nos cantos dos dedos;
- Verificar a água do banho e evitar escalda pés;
- Evitar andar descalço;
- Usar sapatos de couro macio, que admitam a transpiração dos pés e alargamento da lateral para acomodar as deformidades.

Pacientes com Diabetes têm maior risco de desenvolverem problemas bucais. por vários fatores, entre eles o descontrole da glicemia e a interferência na produção de saliva.
A gengivite e a periodontite são os problemas comuns entre os diabéticos, o que pode gerar um descontrole da glicemia.
Faça a profilaxia dentária de forma regular com um dentista da sua confiança!

Sarcopenia é a perda da massa muscular. É um processo que faz parte do envelhecimento, mas também ocorre em doenças como o câncer, processos infecciosos ou inflamatórios graves e traumatismos.
A sarcopenia do idoso pode ser causada por alterações hormonais e fisiológicas do próprio envelhecimento, por doenças que ocorrem frequentemente na velhice, mas também está associada ao sedentarismo e à má alimentação.
Exercitar-se e seguir uma dieta equilibrada com orientação de um nutricionista são os meios mais eficazes de prevenir ou minimizar a sarcopenia. Nas atividades físicas, destacam-se a musculação; e na dieta, os alimentos ricos em proteínas.

Segundo a OMS devemos ingerir 35ml por quilo de peso em 24 horas.
Mas é claro que a quantidade também depende da temperatura ambiente e da atividade que o indivíduo desempenha.
Pessoas com problemas renais e cardíacos devem conversar com seus médicos para avaliar a quantidade adequada de água que devem ingerir.