Pró Forma Academia - SLP

Não duvide de você ! 💪

Quando a trend é boa a gente faz Divertidamente . Não é !?

Muitas emoções 🫠

Qual é a sua predominante .

Conta pra gente 🫣💪

💪✨ A Importância da Musculação na Terceira Idade! ✨💪

Você sabia que a musculação pode trazer inúmeros benefícios para a saúde na terceira idade? 💯🏋️‍♀️

🔸 A musculação ajuda a aumentar a massa muscular, fortalecer os ossos e melhorar a postura, contribuindo para a autonomia e qualidade de vida. 💪👵

🔸 Além disso, a prática regular de musculação pode reduzir o risco de quedas, melhorar a função cardiovascular e aumentar a resistência física. 💥❤️

🔸 Não se preocupe com a idade! A musculação pode ser adaptada às necessidades individuais, respeitando as limitações e promovendo um treino seguro e eficaz. 🩺📚

🔸 Lembre-se de procurar um profissional capacitado para orientar seu treinamento e garantir que você realize os exercícios de forma correta e adequada. 🤝📝

Compartilhe esse post com seus amigos e familiares na terceira idade, mostrando a importância da musculação para uma vida ativa e saudável! 💪👵

Casal que treina junto, cresce junto 💪💙🔥

Não subestime o seu potencial! 💪

Você possui uma força interior que pode superar desafios e conquistar o inimaginável.

Acredite em si mesmo e dê vazão aos seus talentos.

O caminho para o sucesso começa com a confiança que você deposita em si mesmo.

Vamos lá, você é incrível! 🌟🚀

Para tudo! 😱

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Conte aqui nos comentários o que você deseja para o próximo ano de 2024 👇💥

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🫙DOSE DIÁRIA DE NUTRIENTES QUE AUXILIAM NA SAÚDE E NA RECUPERAÇÃO PÓS-TREINO:

✔️Vitamina B1beneficia a rotina d praticantes d atividades físicas,por participar como coenzima na respiração celular e no metabolismo d carboidratos,proteínas e gorduras.

✔️Vitamina B2 Riboflavina:pode retardar envelhecimento, combater câimbras e acne,prevenir câncer cervical e agir no processo d emagrecimento saudável.

✔️Vitamina B3 Niacina auxilia na prevenção de diabetes e osteoporose,na produção d energia,no controle do colesterol e ainda melhora saúde da pele e sintomas da artrite

✔️Vitamina B5 . de cicatrização, contra cansaço e a fadiga,no controle do colesterol e na produção de energia

✔️Vitamina B6:é efetiva no fortalecimento do sistema imune, na digestão,na proteção do cérebro,no metabolismo e no alívio dos efeitos da gravidez

✔️Vitamina B7–Biotina favorece o crescimento, reparo e fortalecimento capilar,além d prevenir envelhecimentos dos fios com a pigmentação branca.

✔️Vitamina B9 Ácido fólico apresenta melhoras na saúde cardiovascular,na prevenção do câncer, do sistema imunológico e na proteção do cérebro.

✔️Vitamina B12 tem como função aumentar a formação das células vermelhas do sangue,prevenir a depressão e regenerar os músculos

✔️Vitamina C pode facilitar a absorção d outros minerais essenciais, fortalecer o sistema imune, agir como antioxidante,prevenir doenças crônicas e favorecer a cicatrização

✔️Vitamina D:aciona o aumento da produção de músculo,fortalece os ossos, melhora sistema imunológico e cardiovascular,além d prevenir diabets e hipertensão

✔️Vitamina E:atua no controle do colesterol,no combate aos radicais livres, no aumento da força muscular,na fertilidade,no envelhecimento e age cmo anti-inflamatório

✔️Vitamina K1 fortalece os ossos e equilibra o nível do açúcar no sangue prevenindo diabetes,assim como melhora a saúde cardiovascular e a performance durante os treinos

✔️Zinco tem papel fundamental no crescimento, desenvolvimento e função imunológica,favorecendo a absorção da vitamina A e ajudando na blindagem do sistema nervoso.Da maneira que age como antioxidante e auxilia emagrecimento

🫙DOSE DIÁRIA DE NUTRIENTES QUE AUXILIAM NA SAÚDE E NA RECUPERAÇÃO PÓS-TREINO:

✔️Vitamina B1beneficia a rotina d praticantes d atividades físicas,por participar como coenzima na respiração celular e no metabolismo d carboidratos,proteínas e gorduras.

✔️Vitamina B2 Riboflavina:pode retardar envelhecimento, combater câimbras e acne,prevenir câncer cervical e agir no processo d emagrecimento saudável.

✔️Vitamina B3 Niacina auxilia na prevenção de diabetes e osteoporose,na produção d energia,no controle do colesterol e ainda melhora saúde da pele e sintomas da artrite

✔️Vitamina B5 Ácido pantotênico: desempenha papel importante no processo de cicatrização, contra cansaço e a fadiga,no controle do colesterol e na produção de energia

✔️Vitamina B6:é efetiva no fortalecimento do sistema imune, na digestão,na proteção do cérebro,no metabolismo e no alívio dos efeitos da gravidez

✔️Vitamina B7–Biotina favorece o crescimento, reparo e fortalecimento capilar,além d prevenir envelhecimentos dos fios com a pigmentação branca.

✔️Vitamina B9 Ácido fólico apresenta melhoras na saúde cardiovascular,na prevenção do câncer, do sistema imunológico e na proteção do cérebro.

✔️Vitamina B12 tem como função aumentar a formação das células vermelhas do sangue,prevenir a depressão e regenerar os músculos

✔️Vitamina C pode facilitar a absorção d outros minerais essenciais, fortalecer o sistema imune, agir como antioxidante,prevenir doenças crônicas e favorecer a cicatrização

✔️Vitamina D:aciona o aumento da produção de músculo,fortalece os ossos, melhora sistema imunológico e cardiovascular,além d prevenir diabets e hipertensão

✔️Vitamina E:atua no controle do colesterol,no combate aos radicais livres, no aumento da força muscular,na fertilidade,no envelhecimento e age cmo anti-inflamatório

✔️Vitamina K1 fortalece os ossos e equilibra o nível do açúcar no sangue prevenindo diabetes,assim como melhora a saúde cardiovascular e a performance durante os treinos

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NOVIDADE !
ainda esse mês 👀

E aí está curioso (a) ? 💪

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Corredores de São Luiz

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Vila São Vicente de Paulo - São Luiz do Paraitinga

Toda a nossa gratidão aos organizadores da 3 corrida Pró Forma , foram arrecadados alimentos e material de limpeza para nosso Lar.
Em nome da Diretoria , Idosos e Funcionários agradecemos a Academia Pró Forma pela iniciativa, aos amigos Cláudio e Miriam , Edmar, Patrocinadores e aos atletas que abrilhantaram ainda mais este evento.
#2020.