Pilates Cibele Morais

Eeeiiiii é hoje !!!!

Um ano de saudade.🤍

Está mais que na hora de vc cuidar de vc mesma… vem comigo , eu posso te ajudar com isso💪🏽

Somos treináveis….
Estude , aprenda, faça, repita…. Resista, sem desistir 👊🏽

Se o seu storie tá voltando do começo vc precisa atualizar seu App….

desse dia memorável 🥰

Compartilhar experiências nos mostra que não estamos sozinhos.
Te esperando na terça 👊🏼

Boa tarde!!!!!!!

🌞😎!

Eu desejo que 2022 venha com muita paz , harmonia e saúde ! !
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Nem sempre atividade física é a nossa primeira opção, às vezes o que queremos é diferente daquilo que precisamos. A distância entre uma coisa e outra podemos mudar com uma palavra … CoMeÇar !!!
Quando vc vê os resultados daquilo que vc não queria fazer ,vai pensar
“ Eu nem sabia , mas era isso que eu queria “.

3 três exercícios abdominais com a bola para treinar onde vc quiser!!!
Gostou?!

Bem plena e feliz , depois do treino de Pilates.

Oi tudo bom??
E essas caras e bocas durante as sequências?!

Ainda tem gente que fala que Pilates não dói 💁🏻‍♀️

Praticando, aquilo que eu falo, façam Pilates, pq Pilates é vida. Organizando a casa, começando pela minha 😊

A gestação é um momento único e quanto mais preparada vc estiver melhor né, a indicação é começar a prática da atividade física antes de engravidar pra dar tempo pro corpo se adaptar ao exercício. O Pilates é muito indicado pra gestante por ser uma atividade que fortalece a pelve , a coluna , sem impacto e menos risco de queda. Fazer exercícios durante a gestação ajuda a futura mamãe se adaptar às mudanças do corpo e melhora a recuperação pós-parto. Pilates ativa a vida é a saúde.

Todos os dias são bons, para fazer coisas boas. Vc sabe o que tem que fazer, pra que esperar?! 😉

Existem muitos motivos/causas que geram dor nas costas, porém, com a prática regular de exercícios é possível que essas dores diminuam e em alguns casos desapareçam de vez. O Pilates é o melhor método para as pessoas que sofrem com essas dores, pois o método trabalha com com fortalecimento do CORE ( conjunto de músculo) responsáveis por manter a coluna saudável e ainda ganha espaço entre os discos vertebrais que é excelente pra quem tem hérnia de disco.
Em caso de dor crônica procure seu médico para um diagnóstico.

Venha cuidar de vc , com Pilates!!!

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