Leticia neves
Sou Leticia, nutricionista comprometida em promover a saúde e bem-estar dos meus clientes.
Sou Leticia, nutricionista e personal trainer comprometida em promover a saúde e bem-estar dos meus clientes. Com orientações nutricionais personalizadas e programas de treinamento adequados, busco ajudá-los a alcançar seus objetivos de forma eficaz e segura. Estou aqui para ser a parceira de cada um nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e em forma.
13/08/2023
DESAFIO DA SEMANA
Uma boa alimentação é crucial para a saúde. Comer diversos alimentos, beber água e limitar excessos é importante. Consultar um profissional pode ajudar.
12/08/2023
Curta nossa página e cuide da sua saúde e nutrição!
Queremos compartilhar dicas valiosas para você viver melhor! Curta nossa página e fique por dentro de tudo sobre saúde e nutrição. Vamos juntos nessa jornada de bem-estar
01/08/2023
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😍 Empadinha saudável!
🥣 Para a massa: Misture 1 xícara de farinha de aveia + 1/2 potinho de iogurte natural desnatado + 2 colheres de sopa de azeite de oliva + sal a gosto.
😉 Para o recheio: Misture 3/4 de xícara de frango já desfiado e temperado + 2 colheres de sopa de creme de ricota + 2 colheres de sopa de molho de tomate + 2 colheres de sopa de cebolinha verde picada.
⏰ Molde a massa em forminhas de silicone, recheie com o frango ou com que preferir, tampe com a massa, pincele gema de ovo e leve para assar por 15 a 20 min em 180 graus (No forno ou airfryer).
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✨️ LANCHE SAUDÁVEL DE FRIGIDEIRA!
✍️ Esses são os ingredientes:
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 2 colheres de leite desnatado ou integral
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- 1 colher de café de fermento
😍 O recheio é o da sua preferência.
30/07/2023
Cultivando uma vida saudável através da nutrição! 🍏🥦💪 Garantindo um corpo bem nutrido e uma mente equilibrada para enfrentar cada desafio com energia e disposição. Cuide de você, escolha alimentos nutritivos e faça da saúde uma prioridade diária. "
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