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Um Combo Power de Nutrientes
Os benefícios nutricionais de uma combinação de alimentos bastante popular: amêndoa, chia, banana, aveia e leite vegetal.

Cada um desses ingredientes contribui com nutrientes essenciais para o organismo, como:

Fibras: Melhoram a digestão, promovem a saciedade e ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Proteínas: Essenciais para a construção e reparo dos tecidos.
Gorduras saudáveis: Reduzem o colesterol ruim e protegem o coração.
Vitaminas e minerais: Fortalecem os ossos, dão energia e protegem as células.
Ao consumir esses alimentos juntos, você obtém um lanche ou refeição completa e nutritiva, rica em diversos nutrientes. Além disso, essa combinação é versátil e pode ser utilizada em diversas receitas, como smoothies, mingaus e iogurtes caseiros.

Em resumo, essa combinação é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Pontos-chave:

Amêndoa: Fonte de energia, rica em gorduras saudáveis e antioxidantes.
Chia: Rica em fibras, ômega-3 e proteínas.
Banana: Boa fonte de potássio e vitaminas do complexo B.
Aveia: Rica em fibras, proteínas e minerais.
Leite vegetal: Fonte de cálcio e baixo teor de gordura saturada.

Bolinhas de frango para o almoço ou para o lanche 👉🏻 arrasta o dedo nas fotos para ver como eu comi essa receita durante essa semana! Aproveita que vai arrastar a tela e deixa logo seu like ❤️
A receita está na foto anterior no feed!
Ideias extras:
🥄 temperar com ervas finas
🥄trocar o frango por peixe ou carne e testar 🤣 depois me conta, ainda não fiz
🥄 empanar na farinha de linhaça 🥄 rechear com ricota e espinafre ..... mais ideias? 💚
Não esquece de deixar um like para alegrar minha sexta feira! Gostou ??

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*Consulte seu médico ou nutricionista para um consumo ainda mais seguro e entre em contato pelo link na bio para mais informações.

Em busca de alimentos naturais de qualidade?
Então, você precisa conhecer a ST Natural!

Somos uma loja online especializada em castanhas, nozes, farináceos, temperos e muito mais!

Oferecemos uma grande variedade de produtos frescos, saudáveis e saborosos, para atender às suas necessidades e desejos.

No nosso site, você encontra:

Castanhas: castanha-do-pará, castanha-de-caju, amêndoas, nozes, pistaches, macadâmias e muito mais;
Nozes: Brasileira, importada.
Farináceos: farinha de amêndoa, farinha de coco, farinha de linhaça, etc.;
Tempero: sal marinho, pimenta-do-reino, ervas aromáticas, etc.;
E muito mais: chás, grãos, etc.
Todos os nossos produtos são:

Selecionados com cuidado: priorizamos fornecedores confiáveis e produtos de alta qualidade;
Frescos: armazenamos os produtos em condições ideais para garantir a sua frescura;
Saudáveis: oferecemos uma variedade de produtos orgânicos e sem glúten;
Saborosos: você vai se deliciar com o sabor natural dos nossos produtos.
Além disso, oferecemos:

Entrega rápida e segura para todo o Brasil;
Formas de pagamento facilitadas: cartão de crédito, Pix.
Atendimento ao cliente personalizado: estamos sempre à disposição para tirar suas dúvidas e te ajudar a encontrar os produtos que você precisa.
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ST Natural: o seu caminho para uma vida mais saudável e saborosa!

A quinoa é um grão versátil que pode ser utilizado de diversas maneiras na culinária. Aqui estão algumas ideias:

Como acompanhamento:

Substitua o arroz ou macarrão pela quinoa em seus pratos favoritos.
Cozinhe a quinoa e tempere com sal, ervas e especiarias a gosto. Sirva como acompanhamento de carnes, peixes ou legumes.
Adicione quinoa cozida em saladas frias ou saladas mornas.
Em saladas:

Cozinhe a quinoa e deixe esfriar. Adicione a saladas verdes com legumes, frutas secas e queijo feta.
Use quinoa cozida para fazer salada de tabule com tomate, pepino, hortelã e limão.
Em sopas e ensopados:

Adicione quinoa crua a sopas e ensopados durante os últimos minutos de cozimento.
Faça uma sopa cremosa de quinoa com legumes e caldo de legumes.
Em hambúrgueres e almôndegas:

Cozinhe a quinoa e misture com carne moída, ervas e especiarias para fazer hambúrgueres ou almôndegas nutritivas.
Em receitas vegetarianas:

Use quinoa cozida como base para recheios de pimentões, abobrinhas e folhas de couve.
Faça um hambúrguer vegetariano com quinoa, feijão preto e legumes picados.
No café da manhã:

Cozinhe a quinoa e sirva com leite, mel e frutas frescas para um café da manhã nutritivo.
Use flocos de quinoa para fazer panquecas, muffins ou granola.
Outras dicas:

Lave a quinoa em água corrente antes de cozinhar para remover a saponina, um composto amargo que pode estar presente na superfície dos grãos.
A quinoa cozinha em cerca de 15 minutos. Para um sabor mais macio, cozinhe em um pouco mais de água.
A quinoa pode ser armazenada em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.
Lembre-se: a quinoa é um alimento versátil que pode ser usado de diversas maneiras na culinária. Seja criativo e experimente diferentes receitas para encontrar seus pratos favoritos com quinoa!

Escolher um presente e especial para quem amamos, nem sempre é uma tarefa fácil.

Para demostrar o seu carinho e cuidado, presenteie com bem-estar.

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Italianos dizem que comer lentilha na virada do ano traz fartura e prosperidade.

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O farelo de aveia é obtido da casca dos grãos de aveia, exatamente onde é encontrada a fibra beta-glucana.
Já a farinha de aveia é produzida a partir da moagem da parte interna do grão. Ou seja, ela descarta as fibras presentes na casca, mas mantém os carboidratos, as proteínas e os minerais.

Legal né, e o melhor de tudo, você encontra esses dois produtos aqui no Empório!

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- ½ xícara de chá de Manjericão
- ½ xícara de chá de azeite Casa de Bragança (STnatural.com.br)
- 1 Dente de alho pequeno
- ½ xícara de chá de queijo parmesão ralado

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Pode ser salsinha, rúcula, coentro…

Prove e veja se tem necessidade de acrescentar sal, pois o parmesão já é salgado.

O molho dura até 10 dias na geladeira. Guarde de preferência em pote de vidro.🥰🌱

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