Nathy Santos

Um dos principais motivos para você pode acordar sem fome pela manhã pode ser a alimentação da noite anterior!

Se você tem a tendência de comer em maior quantidade a noite, naturalmente você vai acordar sem fome e isso se torna um ciclo!

Quando o assunto é emagrecimento, devemos inverter esse ciclo, ou seja, reduzir a refeição noturna e deixar o café da manhã mais completo!

Pela manhã nosso organismo tem uma reposta digestiva e hormonal mais eficiente!

Existem estudos relacionando o hábito de tomar um café da manhã com qualidade e de fazer uma refeição mais leve no período noturno com menores chances de desenvolver obesidade e diabetes.

Portanto um café da manhã mais completo e um jantar mais leve é interessante para o emagrecimento.

Dica da nutri: faça uma refeição mais leve a noite, pelo menos 2h antes de dormir 😴

Que legal

Esse é um CLAREADOR DE MANCHAS que fiz para VOCÈ USAR na SUA CASA! 💆‍♀️🧴

Você sabe o que usei? RESPONDA NOS COMENTÁRIOS 👇 Dica, utilizei apenas 2 ingredientes!

Quem acertar vou marcar a resposta com coraçãozinho ♥️ e como fazer passo a passo ensino amanhã às 11h no YT ▶️

Sempre 🙏

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