Nutricionista Raquel Awade

de hoje... Saudades das aulas presenciais! Essa foto é da apresentação do nosso artigo “Alterações da microbiota intestinal em crianças com diagnóstico de transtorno do espectro autista (TEA)” na Pós em Nutrição Clínica.

A princípio esse não foi o primeiro tema que escolhi pesquisar. Obviamente minha primeira opção tinha a ver com os transtornos alimentares rs. Mas tive que me ausentar durante 1 semestre na pós pois tive uma recaída do Transtorno do Pânico (sim, eu tenho Pânico... Hoje em remissão). Quando voltei para a Pós no semestre seguinte a turma era outra! Em conjunto com a minha nova parceira de pesquisa escolhemos abordar a microbiota intestinal. A princípio queríamos estudar a relação da microbiota com os transtornos depressivos (olha a Psiquiatria ai de novo rs ❤️), mas nossa orientadora nos incentivou a pesquisar sobre o TEA e nós acatamos. Foi bem legal pois eu não tinha muito conhecimento a respeito do autismo. 🧩

Vocês também sentem falta dessas apresentações? Da interação com os colegas e mestres? Eu sinto muita falta! 💜

Tem dias que vocês também não estão afim? Como vocês lidam com isso? Se cobram muito e se sentem culpados ou entendem que está tudo bem não estar afim? 💜

O que pode estar influenciando suas escolhas alimentares? Já parou para pensar nisso? 💜

Com a saúde? Com a sociedade, Com a mídia? Consigo mesmo? 🤷🏻‍♀️

Utilizar o exercício físico como forma de compensar o que comeu ou criar um crédito para comer mais não é e nunca será saudável! Aliás, esse é um dos critérios diagnósticos para determinados Transtornos Alimentares, sabia disso? 😱

Isso significa que todos que têm essa relação com o exercício físico tem Transtorno Alimentar? NÃO! Mas quem tem Transtorno Alimentar é bastante provável que apresente essa relação. 😓

O problema desse comportamento é que ele é MUITO normalizado na nossa sociedade e cria uma relação bastante transtornada com a comida e com a atividade física. 🤯

É como se fosse uma obrigação, uma dívida a ser paga com o exercício físico, uma maneira de compensar as calorias ingeridas ou que serão ingeridas em breve.

O exercício físico deve proporcionar prazer e bem-estar. Se a sensação é de dívida a ser paga, é preciso rever a forma como essa prática está sendo vista! 💜