Empório Zé Coqueiro
Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Empório Zé Coqueiro, Loja de comida saudável, Avenida Sapopemba, 7911 box 05 e 17, São Paulo.
30 anos no Mercado Municipal Sapopemba, trazendo sempre em primeira mão, produtos de qualidade, mercado natural : castanhas, frutas secas e grãos, produtos regionais, zero açúcar, sem glúten
Eu chamo de pão de ouro kkkk, não é panqueca não, é pão de frigideira 😋🍳 tamanho depende o formato que você quer. Aquela de ovo pequenininha f**a mais Altinho e você pode cortar ao meio f**a do tamanho de um pão de hambúrguer. Eu faço numa omeleteira média.
Ingredientes:
1 colher de sopa de amêndoas fatiadas
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de arroz
1 ovo
1 colher de sopa de azeite, cuidado não exagere 😬
2 colheres de sopa de água
Sal a gosto, se quiser doce pode colocar 1 colher de café de açúcar de coco.
1 colher de café de fermento em pó químico (pó Royal, Fleischmann...)
É fácil fácil
Tosta as amêndoas fatiadas na frigideira seca, 2 minutinhos e reserva .
Mistura os outros ingredientes em uma cumbuquinha, bacia ou afins e por último a amêndoa fatiada, tudo a mão mesmo, ok!
Na frigideira quente e antiaderente.
Fogo baixo. Coloca a massa, que não gruda porque já tem azeite.
Aí é só acompanhar quando der uma tostadinha de um lado é só virar e finalizar ao todo acho que uns 5 - 7 minutos. F**a bem sequinho. Você pode comer com um queijo fresco, geleias.
Inventar: acrescente sementes a seu gosto e de acordo com a sua necessidade nutricional: semente de abóbora, linhaça, chia, mas seria legal tirar a amêndoa fatiada e substituir por elas.
Vocês não acreditam na saciedade que dá, devido ao baixo índice glicêmico. Fora a carga nutritiva de fibras e minerais.
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São Paulo, SP
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Terça-feira | 08:00 - 19:00 |
Quarta-feira | 08:00 - 19:00 |
Quinta-feira | 08:00 - 19:00 |
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