Fabiana Guimarães Nutricionista, São Paulo, SP Videos

Será mesmo que o melhor caminho para emagrecer é a restrição? Na maioria das vezes o comer desequilibrado aos finais de semana acontece devido a excassez gerada por dietas restritivas. Você tem dois caminhos: continuar no ciclo do efeito sanfona: restrição durante a semana e chutando o balde aos finais de semana. Ou, aprender a viver em equilíbrio, não ser mais refém da comida e ainda emagrecer de forma efetiva. Essa é uma escolha que somente você pode fazer!