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Descubra o poder do chá para uma alimentação saudável! 🫖

Além de ser uma delícia, o chá traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Aqueça-se com uma xícara dessa bebida reconfortante e desfrute de uma pausa revigorante. Compartilhe o prazer de um bom chá com quem você ama e aproveite os momentos de relaxamento e bem-estar! 🤍

Benefícios de uma boa higiene bucal 🦷

Proteja seu sorriso, previna doenças bucais, cuide dos lábios e fortaleça sua imunidade! Compartilhe esse post com seus amigos e familiares para que todos possam ter um sorriso saudável! Salve esse post para consultar essas dicas sempre que precisar!

Cuide bem do seu sorriso! 😁🪥

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A amamentação é essencial para a saúde e o bem-estar, tanto da mãe quanto do bebê! 👶🏾

Essa data especial é uma oportunidade de conscientização sobre os inúmeros benefícios desse ato, como: nutrição ideal, criação de um vínculo afetivo único e a proteção contra doenças para o bebê. 🥛

Você sabia que o leite materno é um alimento dinâmico? Ele se adapta às necessidades do bebê em cada fase do desenvolvimento, fornecendo os nutrientes e anticorpos adequados para protegê-lo de doenças. 🤱🏽

A saúde mental é essencial em todas as estações do ano, incluindo o inverno. Durante essa época, algumas pessoas podem experimentar um aumento na sensação de melancolia ou queda no humor, conhecida como "blues de inverno" ou transtorno afetivo sazonal (TAS). É importante reconhecer e cuidar da saúde mental durante o inverno por várias razões!

Lembrando que cada pessoa é única e pode enfrentar desafios específicos em relação à saúde mental no inverno. É importante estar atento aos sinais de alerta, buscar apoio adequado e personalizado quando necessário e lembrar-se de que é possível cuidar da saúde mental durante todas as estações do ano.

Só aqui você encontra produtos de extrema qualidade com preços baixos de verdade, venha conferir!

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Além desses cuidados, lembre-se de manter uma boa hidratação, beber água regularmente e evitar lamber os lábios excessivamente. Se os lábios estiverem extremamente secos, rachados ou apresentarem sintomas persistentes, é recomendado buscar orientação de um dermatologista. Na Total Popular você encontra os melhores produtos que vão auxiliar nos cuidados da sua saúde, venha conferir

Uma rotina de skincare pode ter muitos passos, mas ela tem poucas etapas: limpar, hidratar e proteger. Preparar uma rotina pode ser confuso, já que existem tantos produtos para diversas finalidades. Mas no post acima separamos os três passos básicos de qualquer rotina, para que você saiba por onde começar. Escolha produtos de boa qualidade e encare isso como um investimento a longo prazo. Uma vez que a pele do rosto é mais sensível que a do corpo, por exemplo, necessita de produtos específicos.

Na Total Popular você encontra as melhores ofertas em produtos que cuidam da sua saúde e beleza.

O Dia do Orgulho Autista é celebrado em 18 de junho e é uma data importante para promover a conscientização, aceitação e inclusão das pessoas no espectro autista na sociedade. Essa celebração tem como objetivo desafiar estigmas, estereótipos e preconceitos associados ao autismo, e enfatizar a valorização das habilidades e contribuições das pessoas autistas.

As crises e alergias respiratórias se tornam mais frequentes no Outono, devido ao ar seco e frio que causam irritabilidade nas vias aéreas. Separamos algumas dicas que podem proporcionar conforto durante essa estação, com alguns cuidados simples que vão melhorar a qualidade do ar na sua casa. Você tem algum hábito que não compartilhamos? Conta pra gente nos comentários!

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Hoje, no Dia Mundial do Doador de Sangue, celebramos os verdadeiros heróis anônimos que salvam vidas com um gesto de generosidade e compaixão. É uma ocasião para reconhecer e homenagear aqueles que dedicam seu tempo e energia para fazer a diferença.
A doação de sangue não apenas fornece um recurso vital para quem está enfrentando desafios de saúde, mas também é um ato que une pessoas de todas as origens em um propósito comum: ajudar o próximo. Cada doação é uma demonstração poderosa de solidariedade e amor ao próximo.
Lembre-se de que doar sangue não tem fronteiras. É um ato que transcende raças, religiões e nacionalidades. Juntos, podemos construir um mundo mais solidário e ajudar a garantir que todos tenham acesso a sangue seguro quando mais precisarem. A Total Popular apoia essa ação, seja um doador!

Para definir um cronograma consistente, escolha três dias na semana para investir em hidratação, nutrição e reconstrução dos fios. É importante escolher produtos específicos para cada objetivo, e respeitar as instruções de uso, como tempo de descanso e intervalo de aplicações. A poluição, luz do sol, fontes artificiais de calor e outros fatores tornam os fios sensíveis e, por vezes, quebradiços, e um cronograma serve para recuperar, e prevenir os danos causados a longo prazo. Na Total Popular você encontra um mix variado de produtos que vão te ajudar a ter cabelos saudáveis!

A data tem como objetivo lembrar a importância das vacinas na proteção de doenças imunopreveníveis. As campanhas de vacinação foram efetivas no Brasil e no mundo, e por causa delas, doenças como varíola e poliomielite foram erradicadas no país.

As estações mais frias exigem cuidados especiais para conservar a voz e evitar problemas mais sérios nas cordas vocais e dores de garganta. Além das dicas acima, existem outros cuidados que devem ser tomados para preservação da voz, como manter uma alimentação saudável, não fumar e beber água regularmente. Lembrando que devemos manter esses cuidados independente da estação do ano, mas as estações mais frias exigem atenção redobrada.

Conta pra gente, você conhecia alguma dessas dicas?

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Ricos em vitamina K, os espinafres ajudam a manter os ossos saudáveis. Além disso, são muito ricos em folato, que é importante para a saúde do cérebro e do coração. Os espinafres também são ricos em antioxidantes, que podem ajudar a prevenir o cancro.

Além de melhorar o sistema cardiovascular, a dança favorece a respiração correta, aumenta o fluxo sanguíneo e diminui dores e problemas de postura. A prática é indicada para todas as idades, pois é considerada uma atividade física responsável por liberar hormônios como a endorfina, dopamina e serotonina no corpo. Ou seja, felicidade pura! A ciência estima que cinco minutos de dança por dia pode acalmar a mente e melhorar o humor.

Você pode até pensar que a respiração é um processo involuntário que não requer instrução, mas será que você sabe respirar do jeito correto? Preste atenção em como o ar entra e sai do seu corpo, a respiração consciente é fundamental para desacelerar. Fique atento nas dicas acima para oxigenar corretamente o cérebro, para aliviar a exaustão mental e aumentar a concentração.

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A higiene do sono é um conjunto de regras e práticas que buscam preparar e treinar o organismo para que o horário de dormir seja sempre um momento agradável, prazeroso e relaxado, e proporcione maior qualidade de sono. Acima, você confere algumas dicas para contribuir com a sua rotina.

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Hoje é dia de comemorar eficácia no tratamento de doenças através dos medicamentos genéricos. A política foi implantada em 1999 no Brasil, e tinha o objetivo de estimular a concorrência comercial, melhorar a qualidade dos medicamentos e facilitar o acesso da população ao tratamento medicamentoso. Saúde para todos!

Os genéricos possuem a mesma qualidade, princípio ativo e dosagem dos medicamentos de marca, a lei determina que seja assim. Por não possuírem domínio de patente, são muito mais baratos e acessíveis, pois diferentes laboratórios podem fabricar a mesma medicação. Você tem o direito de solicitar o medicamento genérico, ainda que o médico indique o uso do medicamento de referência. Mas lembre-se: é importante consumir adequadamente, mediante prescrição médica e orientação de uso.

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: A campanha Março Azul Marinho e Março Lilás tem por objetivo alertar a população sobre a conscientização da prevenção e combate do câncer colorretal e o câncer de colo uterino que, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), é um dos três tipos de cânceres que mais atingem os brasileiros. 💙💜

Atualmente, milhões de pessoas estão vivendo ou já tiveram alguém próximo tratando da doença.
O risco de desenvolver vários tipos de câncer pode ser reduzido com prevenção e mudanças no estilo de vida da pessoa. Homens e mulheres, previnam-se, façam o check-up! A informação sempre será o melhor caminho.

A adesão à campanha é crucial para espalhar a mensagem e garantir que mais pessoas sejam informadas sobre essa importante questão de saúde. Compartilhe esse conteúdo! 😉

Tava com saudade do Carnaval, né? Nós também! 🎉
Muita folia, diversão e o ideal é se preparar para aproveitar ao máximo cada dia.
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