Herbalife Matriz São Roque

😵‍💫A cada R$100,00 ; R$57,00 são gastos com algo relacionado à saúde ou doença!

🆕Dados oficiais apontam que no Brasil, uma pessoa aposentada gasta em média 57% dos seus proventos com médicos, remédios, exames e outras terapias.

🤕Ou seja, passou a vida trabalhando pra aposentar e aí viver a vida....e chega doente e gastando mais da metade do que ganha pra "sobreviver", ou seja, não viver com Plenitude!!

🧐E isso é devido às ESCOLHAS do passado!!

🧠Como anda as suas escolhas??

🍲E quando eu falo que é preciso comer de forma saudável e equilibrada, usar suplementos nutricionais de alta qualidade, evitar o sedentarismo, dormir bem , meditar, ter lazer, ler, estudar, ter um propósito na vida, cuidar da família, ter amigos de mentalidade positiva, ter uma vida espiritual equilibrada, as pessoas me falam:

😖Marcia, ISSO TUDO É DIFÍCIL DE MUDAR E MUITO CARO! (Alguém mais já ouviu ou disse isso?)

⏳Do cenário atual, podemos afirmar que para ser saudável e ter uma longevidade com autonomia, é preciso pagar um preço. Da mesma forma que se paga o preço com doença, com falta de viver e para sobreviver!!!! Isso mesmo!

🏆VOCÊ ESCOLHE! VOCÊ DECIDE!! OU você investe forte no estilo de vida ou você paga a conta da farmácia e dos outros tratamentos que você certamente irá necessitar!!

🤔O QUE É CARO PRA VOCÊ? depois de ler esse texto?

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"Vida Nova"

O CONSUMO ADEQUADO DE MICRO E FITONUTRIENTES PODE PROLONGAR O ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL, AFIRMA CIENTISTA DE NUTRIÇÃO!

Uma nova revisão detalhada da ciência nutricional argumenta que a maioria das dietas americanas (e brasileiras) é deficiente em uma classe chave de vitaminas, minerais e fitonutrientes que desempenham papéis anteriormente não reconhecidos na promoção da longevidade e na prevenção de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e, potencialmente, neurodegeneração.

Vitaminas e minerais (V/M) são componentes-chave de um grande número de enzimas diferentes que são necessárias para a saúde metabólica do corpo, mas de acordo com a pesquisa citada na nova revisão, até 70% dos americanos (e 90% dos brasileiros, segundo o Estudo Brazos) são deficientes em alguns desses nutrientes-chave.

A maioria não é tão deficiente a ponto de colocar sua saúde imediata em risco de doenças como raquitismo ou escorbuto, mas Bruce Ames, cientista sênior e professor emérito de bioquímica e biologia molecular na UC Berkeley, sugere que mesmo pequenas deficiências vitamínicas podem afetar a saúde a longo prazo.

Conclusão: além de manter a boa forma física, a estratégia mais fácil para prolongar um envelhecimento saudável reside na otimização da ingestão de V/M e fitonutrientes, através de uma alimentação rica em vegetais coloridos e suplementação aqequada.

Referências:
http://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1809045115
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-39

MAIS EVIDÊNCIAS DOS BENEFÍCIOS DE UMA DIETA BASEADA EM VEGETAIS

O consumo de uma dieta com baixo teor de carboidratos à base de alimentos de origem animal aumentou o risco de desenvolver câncer de cólon, de acordo com o The Singapore Chinese Health Study.

Dietas com baixo teor de carboidratos que eram centradas em alimentos à base de plantas, no entanto, não tinham o mesmo risco.

Demonstrou-se que as carnes processadas e vermelha aumentam o risco de câncer de cólon junto com outros tipos de câncer.

Referência:
Physicians Committee for Responsible Medicine http://bitly.ws/HvRc

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O QUE CONSUMIR PARA TER UMA PELE MAIS SAUDÁVEL E BONITA!

Sua aparência é uma das primeiras coisas que as pessoas notam sobre você, e a saúde da sua pele diz muito sobre como você se alimenta. Aqui há algumas dicas que você pode incorporar na sua dieta que proporcionam uma boa aparência, a partir de uma pele mais saudável:

1. Peixe. Peixe é uma excelente fonte de proteína, a qual é utilizada pelo seu corpo para construir colágeno e elastina. Peixe também contém ácidos gordurosos de ômega 3, os quais promovem saúde para a pele. Tenha como objetivo comer peixe em várias refeições por semana.

2. Boas fontes de carboidratos. Tente retirar os carboidratos brancos refinados e os açúcares adicionados da sua dieta o máximo possível, e os substitua por boas fontes de carboidratos integrais, provenientes de vegetais, frutas, feijões e outros grãos.

3. Muitos líquidos. Para que os nutrientes entrem e os resíduos saiam do seu organismo, suas células da pele (e todas as células do seu corpo) dependem dos fluídos. Água é ótima - assim como Chá Verde, já que fornece não só fluídos, mas também poderosos antioxidantes.

4. Frutas e vegetais coloridos. Muitos vegetais e frutas profundamente coloridos obtêm muito da sua cor de compostos chamados carotenóides, que podem ser convertidos em vitamina A, a qual ajuda a sua reprodução de células da pele. Muitos vegetais e frutas são também boas fontes de vitamina C, sendo necessária para o seu corpo fabricar colágeno, elastina e outros compostos.

5. Nozes e sementes. Nozes como amêndoas, e sementes como linhaça e chia, fornecem gorduras ômega 3 saudáveis. E certas nozes (Castanha da Amazônia principalmente) são uma fonte excelente de selênio, um mineral que atua ativando nossos sistemas naturais antioxidantes.

Fonte: Health Skin - USA Product Catalog
(Adaptado)

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É shake da beleza que fala, né?

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Esta receita é a combinação perfeita entre Shake sabor Morango Cremoso + Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas + Fiber Concentrate sabor Uva. Ficamos até sem palavras para descrever o quanto amamos e como queremos que você faça aí na sua casa.

E aí, o que você achou do shake da beleza? Conta pra gente?



Ingredientes ✅

- 250 ml de água

- 1 colher de sopa (10,4 g) de Shake sabor Morango Cremoso

- 1 medida (6 g) de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas

- 2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV

- 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder

- 1 colher de sopa (10 ml) de Fiber Concentrate sabor Uva

- 5 pedras de gelo

Modo de preparo ✅

1. Em um liquidificador, adicione a água, as pedras de gelo, o Shake sabor Morango, o NutreV, o Beauty Booster, o Protein Powder e o Fiber Uva. Bata bem até obter um shake cremoso.

2. Sirva a seguir

Informações nutricionais: 1 porção

Calorias: 203 kcal

Proteínas: 22,7 g

Fibras: 12,4 g