O2 Academia - Salto

Muay Tay … Aqui na O2 Academia temos aulas sim … Segunda ,quarta e sexta feira das 19:00 às 20:00… Querendo conhecer mais sobre essa luta? Bora marcar sua aula experimental…

Meu estilo de vida liberta minha mente

Treino de cardio finalizado com sucesso … 🚲 Esquecido ou ignorado por muitos, o treino de cardio está presente no caminho para os mais diversos objetivos dentro e fora das academias, seja hipertrofia, emagrecimento, questões de saúde e muito outros!

O treino de cardio, se feito de forma correta e na frequência ideal, possui inúmeros benefícios para a saúde, entretanto, a maioria das pessoas não faz ideia da importância de fazer um cardio, seja na bike,esteira,remo,elíptico,escada,etc.
Então bora nessa super dica também….
👊🏻❤️‍🔥

👊👊💪💪

O tempo não para….

Foto final da aula de Pump. Querendo sentir essa energia e fazer uma aula experimental? Bora q temos um cronograma de aulas funcionais pra semana inteira… *Pump seg e qua das 08:00 as 09:00

**a a dica.

Antes de iniciar qualquer exercício físico é essencial fazer uma avaliação clínica e física. Temos individualidades fisiológicas e aos poucos vamos adaptando aos treinos, respeitando sempre as patologias, limitações, para não comprometer a saúde. Em tudo na vida requer sabedoria, tempo, dedicação, disciplina, foco, ação, e assim , aos poucos vamos atingindo nossa melhor versão.

A zumba traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental:
Melhora a condição cardiovascular.
Promove a tonif**ação muscular.
Proporciona uma oportunidade de socialização.
Desenvolve a sensualidade.
Aumenta a autoestima.
Favorece o equilíbrio.
Trabalha a percepção espacial e coordenação motora. Se interessou? Então venha pra O2 Academia fazer uma aula e sentir essa sensação que só a zumba pode lhe oferecer.Temos aulas nos seguintes horários: Segunda e quarta das 19:30 às 20:30. Terça e Quinta das 7:00 às 8:00 **armelhor💕💕💕💕💕💕

O jiu-jítsu é um esporte de combate e uma arte marcial que foi desenvolvida no Japão. Trata-se de uma luta em que o atleta tenta controlar o adversário com golpes, até conseguir imobilizá-lo, usando técnicas de torção ou estrangulamento, que finalizam o combate. Querendo conhecer mais sobre essa modalidade? Venha fazer uma aula experimental e conhecer muito mais que o Jiu Jitsu pode lhe oferecer pra você levar para toda sua vida. *Adulto : Seg e Qua das 19:00 às 20:00 -Infantil 5 a 7 anos : Ter e Qui das 18:30 às 19:30 -Infantil 8 a 10 anos : Ter e Qui das 19:30 às 20:30

Correr na esteira da academia ou em casa é uma forma fácil e ef**az de fazer exercício físico porque requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, como aumento da resistência física, queima de gordura e desenvolvimento de vários grupos musculares, como pernas, costas, abdominais e glúteos. Pensando em dar início na academia? Bora … Aqui na O2 Academia temos as melhores esteiras do mercado fitness, esteiras com sistema de inclinação, monitoramento de batimentos cardíacos e travas de segurança.

De hoje tá pago

Pilates Solo você sabe quais os benefícios? *Aumento da resistência física e mental. *Aumento da flexibilidade. *Corrige problemas posturais. *Aumento da concentração. *Tonif**a musculatura. *Melhora a coordenação motora. *Promove menor atrito nas articulações. *Alivia dores musculares. E muitos outros …. Quer conhecer melhor o Pilates solo? Agende já uma aula experimental sem compromisso.

Nosso corpo é constituído de 70 a 80% de água, e que 60% estão dentro das células, (você lembra que a célula é menor unidade do corpo?!) Os restantes 40% f**am entre as células criando um contato eletromagnético de todo o organismo, lembre que oque nos move é a energia e que faz essa condutibilidade elétrica é a água 💦. O nosso organismo, o ser biológico vivo, é composto por bilhões de células, todos os órgãos por sua vez, são compostos por tecidos específicos e , desempenham funções específ**as. o sistema imunológico, restaura e recria as células, quando necessário. É tambem o responsável pelo sistema defensivo, criando as substâncias contra doenças ou contágios e , matérias estranhas. As células tem vida limitada, milhares delas morrem e nascem diariamente, a água 💦 imantada auxilia na condução dos nutrientes e oxigenação, também contribui na eliminação e purif**ação das impurezas e toxinas existentes, melhora a atividade intestinal, renal e da pele, transpiração. .

Oque não te desafia, não te transforma 🚀 🚀 .deaguirre

1+ Back Day .fisio

Um estudo identificou a atividade física como o principal contribuinte para a longevidade. Na verdade, o exercício regular tem sido associado a uma ampla gama de benefícios para a saúde. Por exemplo, o exercício melhora a sua aptidão muscular, melhora a saúde óssea e também demonstrou aumentar o funcionamento imunológico e digestivo. A pesquisa também encontrou uma ligação em altos níveis de atividade física e um risco reduzido de várias condições de saúde incluindo: -Mal de Parkinson. -Doença de Alzheimer. -Depressão. -Doença Coronária. -Pressão Alta. -Acidente Vascular Encefálico. -Diabetes tipo 2. -Câncer de colo. -Câncer de mama. -Obesidade.

+1 / -1 treino de domingo

Treinão concluído com sucesso

Se não te desafia não te transforma!

Marque a O2 Academia em sua publicação para divulgar aquele desafio vencido de mais um treino concluído, com sucesso!!!

O2 Academia - Salto updated their information in their About section.

O2 Academia - Salto updated their address.

O2 Academia - Salto is now on WhatsApp.