Salvador Assessoria Esportiva

A resposta é: DEPENDE!

Nem sempre, quando se fala em emagrecimento, a balança é determinante. Quando a pessoa aumenta a massa muscular e reduz a gordura a pessoa emagreceu (perdeu massa gorda) sem, necessariamente, reduzir o peso.
O que se deve entender é que o emagrecer não é perder peso! Emagrecer é reduzir a massa gorda.

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Ainda ficou na dúvida? Comenta aí! 😉✌🏻

**aadica

👀Ei, você...⠀⠀
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👉Se queremos progredir, não devemos repetir a história, mas fazer uma nova história. ⠀
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Faça dessa semana uma nova oportunidade para escrever a sua !👊⠀
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Gostou?! Envie para os amigos!!⠀⠀
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👀 Da uma olhadinha aqui...⠀

Nada melhor do que treinar com uma pessoa especializada no assunto, né?! Que já trilhou esses caminhos e sabe os segredos por trás dessa prova!
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O TAF não é bicho de sete cabeças, mas para que você não passe sufoco, é melhor não arriscar e treinar sozinho...
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A oportunidade de ingressar em uma carreira pública não aparece duas vezes. Por isso, não jogue essa chance no ralo!
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Essa é oportunidade de trilhar o caminho certo e alcançar o tão sonhado emprego público! ⠀
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Faça do jeito certo. Não deixe de investir em você e no seu futuro. Eu tenho certeza que você não vai se arrepender! VEM COMIGO!⠀
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Gostou?! Compartilhe com quem está se preparando!! ⠀⠀
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👀Ei, você...⠀⠀
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😬Após uma certa idade, parece que perdemos força, né?! Se você é um idoso ou convive com um, já deve ter notado, como os músculos perdem volume com o passar do tempo...⠀
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👴Isso é muito comum em todos os idosos e acontece devido a ⁣distúrbios da inervação, diminuição de hormônios, aumento de mediadores inflamatórios e alterações da ingestão proteico-calórica⠀
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⚠Isso tudo contribui para a perda de massa magra! Por isso, o treino de força para os idosos é o melhor remédio! ⠀
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💪O treino de força, fortalece os músculos e previne a perda de massa! Isso, aliado a uma boa alimentação, rica em proteínas e carboidratos é O "ANTÍDOTO". ⠀
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A musculação, aumenta o volume muscular, pois gera micro lesões nos músculos. Assim, nosso organismo precisa reparar essas lesões. Isso gera a famosa hipertrofia muscular. ⠀
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👉O aumento no volume muscular, além de prevenir a sarcopenia (diminuição de massa magra), também ajuda a diminuir as dores articulares, pois... ⠀
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👉... quanto maiores os músculos, maior a proteção sobre os ossos. Isso diminui também a sobrecarga sobre esses e sobre as articulações. ⠀
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💥Além de também prevenir a osteoporose, que é a perda de massa óssea. ⠀
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Por isso, não dispense a musculação! Ela é essencial!!! 😉⠀
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Gostou?! Compatilhe com os vovôs e vovós!!⠀⠀
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👀Ei, psiu...⠀
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Hoje é segunda, né?! Ao invés de reclamar, agradeça por mais uma oportunidade de viver e ser feliz! ⠀
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💪Comece a semana com alegria, determinação e foco, pois eu sei que você ainda tem muitos sonhos para conquistar! ⠀
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E sonhos não se realizam sozinhos, você precisa fazê-los se tornarem realidade! 👊⠀
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Boa semana! ⠀
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Gostou?! Compartilhe com seus amigos!! ⠀
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Pensou em 💩?! Pensou errado! ⠀
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👀Grande parte da gordura acumulada no nosso corpo, é basicamente formada por ⁣ Carbono, Hidrogênio e Oxigênio. ⠀
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Quando você começa a emagrecer, o seu corpo passa a transformar essa gordura em dióxido de carbono (CO²), água e energia. ⠀
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👉Por exemplo... Quando você emagrece 1 kg...⠀
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💥840 gramas de CO² são eliminados na forma de gases e...⠀
💥160 gramas são excretadas em forma de água. ⠀
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⚠Para alcançar esse patamar, você precisa estimular o corpo a queimar gordura. Ou seja, consumir menos energia do que você gasta. Só assim é possível emagrecer! ⠀
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Gostou?! Compartilhe o conhecimento!!⠀
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👀Ei, psiu... ⠀
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👉O primeiro passo para realizar seus sonhos é acreditar neles! Saiba o que você quer e aonde quer chegar e busque isso! ⠀
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Nesse caminho, erros podem acontecer, dificuldades vão vir, mas se você sabe o que quer você vai chegar lá! 👊⠀
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Gostou?! Clique duas vezes na tela! ❤⠀
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Se for para fazer comparações...⠀
⠀..se compare com você dia após dia!⠀
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Busque ser hoje, pelo menos 1% melhor que ontem...⠀
⠀..e com essas pequenas mudanças, no fim de um ano você estará 365% melhor!😉⠀
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⚠⚠Todo ano, muitas pessoas morrem afogadas, principalmente nesas épocas de verão que as pessoas procuram praias, piscinas ou cachoeiras para passarem as férias. ⠀
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👉Por isso, prevenir isso pode salvar vidas!⠀
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⁣Muitos pais optam por colocar seus filhos na natação desde cedo para evitar problemas com afogamentos! ⠀
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✅⁣Além de todos os benefícios para a saúde, a prática é importante para a prevenção. Piscina e praia são acessíveis e a criança sabendo as técnicas aumenta e muito as chances de socorro. ⠀
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👉Além disso, as aulas de natação ajudam a dar mais percepção de risco de profundidade para as crianças que passam a ter mais cuidado quando entram na piscina. ⠀
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⁣👉A natação é indicada para as crianças porque trabalha vários aspectos. Noção de espaço, ritmo e esquema corporal.⠀
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👉 Além disso, aumenta a consciência corporal e auxilia no desenvolvimento psicomotor⠀
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Por isso, matricular seu filho na natação pode ser de grande valia para o seu desenvolvimento e também como forma de prevenção e cuidado para com os nossos pequenos!! 😉⠀
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Gostou?! Compartilhe o conhecimento!!⠀
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Hoje temos um diferente! No dia 10 de novembro de 2012 nossos treinos pisavam pela primeira vez na praia da Barra e desde lá foram litros e mais litros de suor derramado!
Agradecemos a todos que fazem parte dessa história. Desde aquele que fez apenas uma aula experimental até os alunos que estão com a gente desde o primeiro dia!
Deixo aqui o meu “MUITO OBRIGADO” a todos vocês.
A comemoração f**a pra depois, mas a felicidade é eterna! 🤗🤗

Bom dia galera!
Essa segunda (19\10) e quarta (21\10) teremos nossa "Semana do alongamento"
Teremos nosso treino funcional de sempre, mas no final, vai rolar uma sessão de 15 minutos de alongamento daquele jeito.
Então não esqueçam de levar uma toalha de praia, canga ou semelhante. Também, quem quiser, pode fazer diretamente na areia.
Só não esquece de deixar a sua aula agendada!
😉✌🏻

Esse mês de Outubro, adotamos o rosa como nossa cor oficial para lembrar a importância da prevenção do câncer de mama e como é fundamental o diagnóstico precoce para o tratamento se tornar mais ef**az.

Tem uma academia em casa/condomínio e quer treinar com orientação adequada?
Contrate um Personal Trainer da Salvador Assessoria Esportiva. Aqui você terá um treino específico para o seu objetivo e não treino de internet. Acompanhamento e dedicação durante os seus treinos.
Mande um Direct e treine sem precisar sair de casa, o Personal vai até você.

Bom dia, minha galera!
Amanhã retornaremos aos nossos treinos! Para retornar precisamos nos cuidar. Afinal de contas aqui não só a estética é levada em consideração, mas sua saúde também. Algumas exigências serão feitas para termos segurança em nossos treinos:

•Reduzimos nossa capacidade máxima para até 6 pessoas por turma;
•Treino SOMENTE com agendamento prévio;
•Utilização de máscaras durante todo o período de permanência nos locais de treino;
•Cada um deve levar sua garrafinha de água e não compartilha-la com ninguém;
•Manter distância mínima de 1,5m entre as pessoas;
•Caso apresente qualquer sintoma de COVID-19, não ir aos treinos.

Contamos com a colaboração de todos! 😉✌🏻

Enfim, depois de 6 meses aguardando, estamos de volta!

Para voltarmos com segurança, temos que tomar uma série de cuidados:

•Treino com limite de 6 pessoas por turma;
•Presença SOMENTE com agendamento prévio;
•Utilização de máscara durante todo o treino;
•Cada aluno deve utilizar garrafinhas de água individual;
•Todos devem portar seu frasco de álcool em gel de bolso;
•Caso apresentem qualquer sintoma de COVID-19 os mesmos não deverão suspender a frequência nos treinos, imediatamente;
•Manter o distanciamento mínimo de 1,5m.

Você quer treinar em sua casa ou seu condomínio?
Levamos toda a estrutura no nosso até você.
Pode ser individual ou em grupo, você escolhe!
Mande um direct e agende já seu treino!

Essa semana será bem movimentada por aqui! Teremos 2 curtas e 1 mais longa no domingo.
Todos os dias um conteúdo diferente pra vocês se manterem em atividade durante a quarentena.

Faaalaaa, pessoal! Nossa live da semana será de HIIT FIGHT! É um treino intervalado de alta intensidade com movimentos de artes marciais!
Amanhã às 10:00 esperamos vocês na nossa Live! 🤜🏻🤛🏻

F**a muito tempo parado(a) nessa quarentena? Amanhã 15:00 live de alongamento 100% GRATUITA!
Invista 30 minutos do seu dia em uma atividade com inúmeros benefícios ao seu corpo e mente!

Faaaalaaa, galera!
Amanhã damos início a um rodízio de aulas nas nossas lives. Cada live será com uma temática diferente. E amanhã começamos com aula de GINÁSTICA LOCALIZADA. Próxima live será melhor ainda.
Então, amanhã acordem com calma, façam uma refeição leve e 10:00 começamos nossa aula! 💪🏻💪🏻

Faaaala, pessoal!
Amanhã é dia de Live!
Podem se preparar que amanhã será de altíssima intensidade! Previsão de 500 calorias! 💪🏻💪🏻💪🏻

Amanhã começamos nossa série de postagens diárias.
Dicas, videoaulas, lives e desafios para você se divertir na quarentena enquanto mantém a forma.
Cada dia será algo diferente e, podendo haver surpresa nos stories.
Fiquem ligados que amanhã às 16:00 terá um vídeo informativo sobre a maneira correta e dicas para executar o agachamento de maneira correta.