Pilates Performance
PILATES PERFORMANCE. Um studio confortável, moderno, com requinte e segurança, para todos que necessitam de uma atividade física segura e eficaz. .
Melhore sua performance no dia a dia com os benefícios do Pilates:
Aumento da resistência física e mental • Maior controle corporal • Melhora da postura• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular • Alívio das tensões, estresses e dores crônicas • Melhora da coordenação motora • Maior mobilidade das articulações e outros.
12/05/2024
08/03/2024
Parabéns a todas as mulheres pelo seu dia.
31/12/2023
Feliz Ano Novo!!
25/12/2023
Feliz Natal!!!
20/11/2023
Respeito não tem cor, tem CONSCIÊNCIA.
16/11/2023
da nossa inauguração. Já se foram 11 anos. 🥰☺️
15/11/2023
Princípio 3: •FLUIDEZ•
“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” Joseph Pilates
14/11/2023
Princípio 6: •RESPIRAÇÃO• “Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente.” Joseph Pilates
09/11/2023
Princípio 5: •CENTRALIZAÇÃO• . “Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.” Joseph Pilates.
07/11/2023
Princípio 4: •PRECISÃO•
“Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito.” Joseph Pilates
01/11/2023
Princípio 2: •CONTROLE•
‘’O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos.’’ Joseph Pilates
30/10/2023
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”
Joseph Pilates
27/10/2023
Você sabe o que essas palavras tem em comum? Esses são os 6 princípios fundamentais que devem ser seguidos durante suas aulas de PILATES. Vamos resumir o significado e a importância de cada uma deles. Fique ligado!
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