Paula Sueli

Apenas imagine…
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Feche os olhos e imagine você realizando algo que deseja muito!
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O que você sente? Alegria? Prazer? Satisfação? Êxtase?
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Você consegue descrever a sensação ao realizar algo que você tanto sonhou?
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Plenitude! Eu definiria assim. E isso se aplica a tudo.
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Quando inicio o treino com os meus alunos, deixamos claro o que ele deseja voltar a fazer:
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Subir escada sem dor no joelho
Caminhar sem lembrar do joelho
Agachar sem sentir o joelho crocante

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E por aí vai! Tudo isso deixa bem claro o caminho que iremos seguir. Afinal, “se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve” - Lewis Carrol
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Isso serve para tudo na sua vida! Quanto mais clareza você tem no seu objetivo, maior a chance de você conquistá-lo!
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Para os meus alunos, nenhum deles teve o objetivo apenas de deixar de sentir dor. Mas, ao tornar aquilo específico, foi possível traçar uma rota.
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E foi exatamente isso que o fez comigo naquele momento. Ele me orientou, para que eu tivesse clareza sobre o que queria conquistar.
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Ele me guiou, para que eu tornasse realidade, algo que desejava muito! Me mostrou que ao delimitar algo, podemos tornar o objetivo palpável!
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Obrigada, Samora! Delimitar objetivos, me permite ir muito além e me possibilita levar os alunos, a fazer o que eles desejam!
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E f**a a pergunta: você sabe onde você quer chegar?🚀

Alguém aí acordou igual?!🫠🙄😬
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Aquela atitude em 2019 mudou TUDO! Eu só não sabia…

Sentada em um restaurante, comemorando o aniversário da minha mãe, em dezembro, eu decidi fazer minha inscrição.

Era uma mentoria de 40 semanas que eu acreditava ser mais um curso muito legal na minha carreira. Mas eu fui enganada!

Eu não estava me inscrevendo em um curso, mas sim adquirindo o meu passaporte para um mágico portal que me levaria a lugares inimagináveis.

O nome desse portal era o Mentorship Samorai e a partir dali eu passei a explorar o mundo com novas ferramentas. Conheci profissionais incríveis de todo Brasil, fiz grandes amizades e pude tornar concreto o desejo de tornar meu trabalho 100% online.

Eu agora conseguia entregar reabilitação aos meus alunos, nos mais complexos casos, sem a necessidade de estar presencialmente. O treinamento 3D me abriu portas mágicas!

E ter seguido nessa jornada me permitiu estar hoje na posição de head coach, da mesma escola que entrei aluna, para que eu possa apresentar esse portal mágico a todos os profissionais do movimento que cruzam o meu caminho.

Esse final de semana estive em Salvador-BA, para apresentar um olhar além para os profissionais daqui. Foi incrível e tenho certeza que é apenas o começo!

Obrigada demais por toda essa jornada, Samora! 😍 A décima edição do Mentorship será incrível🚀

PS: a última foto é o começo de tudo✨

Na minha primeira conversa com o aluno, é sempre assim…
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“O que você deseja voltar a fazer sem sentir dor”, eu pergunto.
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E ali, escuto as mais diversas respostas!
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🎯Correr sem dor joelho
🎯Caminhar sem mancar
🎯Sentar para trabalhar sem dor nas costas
🎯Descer escadas sem dor no joelho
🎯Trocar a roupa sem dor no ombro
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E muitos outros desejos.✨
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Ali surge um sonho e eu me comprometo a ajudá-los nessa jornada.
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É muito comum que todos já tenham feito as mais diversas intervenções, mas nada havia sido capaz de SOLUCIONAR A DOR, em definitivo.
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Havia 1 elemento que ninguém tinha enxergado…ㅤ
Eles precisavam reaprender a se movimentar!
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O corpo precisava se harmonizar! E é isso que nós fazemos, em todas as aulas.
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E é isso que possibilita eles voltarem a fazer o que amam, SEM DOR, de forma simples e eficiente.
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Já imaginou você assim?😍
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Escreve aqui pra mim👇🏾
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A triste história de sempre😩

A pessoa passa ANOS fortalecendo o joelho, segue com ele doendo constantemente e acha que o joelho ainda tá fraco.

Como pode fortalecer tanto e o joelho nunca f**ar forte o suficiente para parar de doer?! A resposta é simples!

O nosso corpo não precisa apenas de força! Esse corpinho que te leva para todos os lados, precisa de movimento e fluidez. Precisa de mobilidade e movimentos integrados, afinal o corpo é 100% conectado.

E quando o seu joelho dói, ele tá dizendo que está sobrecarregado por estar fazendo um trabalho excessivo, já que alguma outra articulação do corpo deixou de fazer o que deveria.

Ou seja, quando você abaixa pra pegar alguma coisa, caminha até o supermercado, faz faxina em casa… Tudo isso necessita de um movimento integrado e conectado (pés quadril, joelho tronco…) todos trabalhando em conjunto. E isso você não conquista fortalecendo, mas sim fazendo treinos de mobilidade pensado na causa da dor e no seu corpo todo.

Então, pare de achar que o seu joelho está precisando de força. Força é sim importante, mas dificilmente fortalecer será o primeiro passo no tratamento da dor no seu joelho.

Escreve pra mim se você “fortalece o joelho e ele nunca fortalece”.
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Adeus Janeiro 🙌🏽

Alguém aí se identif**a?👀😅
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Verdades difíceis de engolir 🥲😂
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Lembro que em 2019 eu só tinha 1 foco!

Eu saia às 5h de casa, para dar a minha primeira aula, e arrastava uma sacola térmica com toda refeição do dia. Não queria falhar!

No dia anterior eu tinha pesado tudo na balança, para evitar erros. Eu estive em pleno foco por exato 12 meses e consegui o que queria.

Não tinha nenhuma pressão social, mas sim um desejo pessoal. E eu, obstinada como sou, me comprometi e tive resultado.

Até que…

Fiquei doente, 3 internamentos por pneumonia e precisei me afastar da minhas atividades. O resultado disso, foi perder “o corpo dos sonhos”.

Foi muito difícil conseguir retomar o ritmo. Na verdade, foram quase 4 anos tentando e falhando. Todas as vezes que voltava, meu corpo se sentia frágil e eu desistia.

Esse jogo só virou quando eu compreendi meu novo ritmo e esse ritmo signif**a que o meu corpo tem novos limites e eu devo respeita-los.

A partir desses novos limites para o meu corpo, eu entendi que poderia chegar ao meu objetivo usando um outro caminho.

Eu entendi que o meu corpo continuava em pleno funcionamento, mas com outros limites, e é isso que eu quero que você entenda.

O seu corpo mudou e entender que você tem novos limites, vai te permitir chegar onde você deseja. Mas ele, de forma alguma, parou de funcionar! Nem ouse pensar isso.

Ao invés de sofrer achando que não há mais chances, eu te sugiro recalcular a rota, assim como fiz, e conquistar os seus objetivos a partir das novas condições do seu corpo.

E então, qual a nova meta a partir de agora?

Eu vou precisar fazer um esforço para escrever.

Falar de joelho em um post é infinitamente mais fácil...

Eu não sei exatamente se você consegue enxergar a mesa coisa que eu (imagino que não), mas nessa foto tem vários pedaços meus.

Ao olhar essa foto eu vejo a origem do meu senso de justiça unida a minha determinação.

Eu vejo a minha lealdade junto ao meu comprometimento.

Eu vejo a minha ordem e organização em conjunto com a minha coragem.

Talvez você veja uma foto minha com meus pais, mas eu vejo a origem de tudo. Eu vejo que a cada passo que dou, carrego um pouco deles junto comigo.

Essa foto deixa escancarado como consigo mostrar as centenas de pessoas que ajudo, que a vida é um caminho que ora vamos estar no nosso melhor momento e outras vezes nem tanto.

Eles me ensinaram isso! E seguem me ensinando. Hoje mais em observação do que com a fala, mas sempre ensinando.

E assim, com muito esforço, consegui finalizar esse importante post que mostra a origem de tudo e como eu cheguei até aqui.

Com amor, Paulinha!

Isso custa caro!
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Custa caro não entender que um bom planejamento te leva mais longe do que a velocidade.
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Criar uma estratégia para se manter constante, entendendo o tempo do processo, te permite alcançar o que deseja.
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O oposto acontece, quando você só quer chegar rápido, sem planejar.
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Isso poderia ser só um post motivacional, mas não é. É um lembrete!
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Essa é uma das maiores dificuldades com o meus alunos, dentro do meu programa de reabilitação, Adeus dor no joelho.
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Preciso “convencer” os alunos que fazer um pouco todo dia, não é a mesma coisa de fazer tudo em um único dia.
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Resultado! A sensação de que, às vezes, você não saiu do lugar.
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Então eu desejo que você leia isso e comece, a partir de hoje, a respeitar o processo e a fazer um pouco todo dia.
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A não ser que você queira f**ar como a Juliana…
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“Você nunca vai ser uma boa profissional!”
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“Quem vai querer treinar com você?!”
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“Você mal consegue conversar com as pessoas a sua volta, quem vai querer uma personal assim?!”
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E depois de escutar tudo isso, com frequência, em 2013 eu decidi abandonar a profissão. 2 anos após concluir minha graduação, fiquei convencida que isso não era pra mim.
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Mesmo tendo passado cada semestre da faculdade apaixonada por todas as matérias, ao final eu fui convencida que não daria conta na prática.
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Eu fiquei afastada por 3 anos, montei 2 empresas, sem sucesso, até que em 2016 minha mãe me falou algo que mudou tudo.
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Eu estava sem entender para onde direcionar minha vida profissional e sentia como se sempre estivesse me afastando do caminho.
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Pausei tudo que estava fazendo e ouvi a voz da minha mãe dizendo: um dia eu já me senti tão insegura quanto você, por escutar frases assim. Olhando pra mim hoje, você diria isso? Então, volte para o seu caminho.
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Aquilo mudou tudo! Foi como tirar a venda dos olhos.
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Eu decidi abafar completamente aquelas frases, afinal, a única pessoa que falou aquilo para mim, foi eu mesma, no auge da minha insegurança.
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Eu tinha me boicotado, por ideias que eu mesma criei. Eu deixei que o medo e insegurança me paralisassem.
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E hoje, só de pensar que eu não estaria no lugar que estou, fazendo o que tanto amo e ajudando pessoas a recuperar o mesmo brilho nos olhos, que um dia eu perdi, eu penso:
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Nada como ter alguém para te lembrar o quanto você é forte e capaz!
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Exatamente como eu quero lembrar você que chegou à última linha desse texto.

“Seu joelho não suporta nada!
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É frágil vive inflamado e, a partir de agora, ele vai te impedir de fazer tudo.
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Esqueça descer escada, esqueça a caminhada na praia, esqueça a brincadeira com os netos. A não ser que você queira sobrecarregar ainda mais esses ossinhos.
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Esqueça que você tem vida e repense absolutamente tudo. Não me importa se você tem 30, 40, 50, 60, 70 anos, o caminho é mesmo.
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Recalcule a rota e reveja sua vida, porque de agora em diante tudo será diferente.”
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Assinado: Alguém que entende muito de lesão e nada de movimento.
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Calma! Essa pessoa que assina, não sou eu. Afinal, eu entendo bastante de movimento, além de entender sobre lesão. E também porquê eu tenho clareza de que, assim como você, seu joelho é uma grande VÍTIMA.
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E ao contrário do costumam dizer, o movimento não vai machucar seu corpo. Pelo contrário! A alegria de voltar a fazer as pequenas tarefas que você tanto ama, está no movimento que você precisa dar ao seu corpo.
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Por entender de movimento, eu sei que o seu joelho só “reclama” assim, pois está sobrecarregado e não fraco, como insistem em dizer.
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Você não precisa de limitação, e nem de relatórios que pareçam roubar sua vida a cada palavra.
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Você não precisa abandonar a sua vida, por achar que ela chegou ao fim. Você não precisa riscar todas as metas que você escreveu para o próximo ano.
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Você PRECISA acreditar que seu corpo é forte, que você é capaz e que sempre podemos dar um próximo passo.
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Então pegue 1 caneta, 1 papel e de escrever agora: no próximo ano eu quero voltar a…
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Vou te dar uma dica: FUJA!
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Eu não vou entregar para você a fórmula mágica, eu não vou te dar o exercício perfeito, eu não vou dizer que vou te curar e eu não vou MENTIR pra você.
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Eu não vou f**ar em busca de likes dizendo que tenho o exercício de milhões, até mesmo porque, ele não existe. E se alguém te disser isso, fuja, pois não é verdade.
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Sabe o que vou te entregar?
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A possibilidade de voltar a fazer as atividades que você tanto ama, com mais conforto, através de um processo de cuidado com o seu corpo. Esse processo é composto por movimentos, mas também por reconhecer a sua história.
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Eu vou te encorajar, eu vou te mostrar que existem outras possibilidades, eu vou te dizer por qual caminho seguir, e assim iremos rastrear a causa da dor, devolvendo mobilidade e recriando um corpo funcional. Vou te ajudar a perceber que o que falta não é força, mas sim um movimento mais harmônico e integrado.
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Em um processo de dedicação e acolhimento, sem “o melhor exercício”, mas com muito comprometimento meu em reescrever a sua história junto contigo.
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E você se compromete comigo em deixar de buscar soluções rasas e superficiais para sua vida?
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Aproveita e conta aqui quantas estratégias, sem sucesso e “milagrosa”, você já tentou para te ajudar com o joelho.
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“Deita na máquina e f**a quietinha. Vou fazer um foto!”
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Essa foto vai ser bem específ**a e imagino que você não vai guardar em um álbum. Afinal, ela não vai te trazer alegria.
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Essa foto vai te mostrar o quanto tudo tá ruim. O quanto o seu corpo foi sacrif**ado e como o seu joelho tá sofrendo.
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A partir dessa foto, sua vida vai mudar. O medo vai ser seu companheiro, a insegurança vai te acompanhar a todo instante e a tristeza, talvez, seja sua única amiga.
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O que fazer com a viagem que você comprou? O que dizer para as amigas do treino no final de semana? O que fazer o quando a única alternativa for subir uma escada?
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Essa é a foto que não vai para o seu álbum, não vai te gerar likes, mas que será um divisor de águas.
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Uma foto que tiraram, mas não levaram em consideração toda sua vida, foi capaz de te amedrontar.
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Mas a verdade é que, como toda foto, ela é apenas o registro de um momento. Ela não conta a sua história! Ela apenas mostra aquele momento, que não tem a capacidade de te dizer quem você é e muito menos quem você será, a partir dali.
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A foto que não te gera likes, se não for analisada em um contexto, é “apenas” uma foto. E que se você não tiver alguém para pedir o filme da sua vida antes daquela foto, não tem todo esse valor que é dado a ela.
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A essa foto, daremos o nome de ressonância, e ela não define sua história daqui pra frente. Essa foto é apenas um pequeno registro.
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É por isso que eu me tornei especialista em analisar histórias e não me prender a imagens, apenas. Só assim consegui mostrar aos meus alunos, que há muita vida além daquela imagem.
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Agora quero saber de você. Qual foi o seu sentimento quando recebeu a ressonância do seu joelho?
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Eu nunca me conformei…
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E por isso, hoje faço parte da maior comunidade de profissionais especialistas em reabilitação 3D, a reabilitação através do movimento!
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Se a Paula de 2023 pudesse dizer algo a Paula de 2020, seria mais ou menos assim: pode investir tranquilamente, pois o retorno será imensurável, em todos os sentidos.
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Hoje eu entrego a possibilidade de voltar a se movimentar sem dor, para alunos de todo o mundo, de forma on-line. Tudo porquê um dia eu tive coragem e nunca me conformei com o meu conhecimento.
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Obrigada por ter iniciado essa jornada, e por ter me dado a honra de caminhar ao seu lado, e de tanta gente incrível. Que a nossa comunidade 3D, cresça cada vez mais.🚀

Não se compare, nem com você mesmo!
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Dia desses eu estava conversando com uma amiga, sobre as nossas cobranças.
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É muito comum ouvir a frase: “Ah! Mas eu não tô me comparando com o outro. É comigo mesmo”
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Então chegamos ao problema e vou te mostrar o porquê, usando a minha foto como exemplo.
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Essa foto foi em 2018! Eu estava em uma fase onde “apenas” trabalhava e treinava! Eu me dedicava muito aos treinos, minha saúde estava ótima, dormia regularmente, morava com a minha mãe (entenda isso por ter facilidades das coisas acontecerem “magicamente” rs) e estava em um período muito bom na minha carreira.
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Até que…
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Em 2019, 1 ano após essa foto, eu tive alguns problemas de saúde. Fiquei um período internada, foi sofrido, foi dolorido, mas me recuperei e “voltei a vida”. Porém, não tinha mais a mesma disposição. Algumas restrições vieram, o meu estilo vida mudou e, definitivamente, eu não era mais a mesma.
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Na primeira oportunidade, eu retomei minha rotina de atividade física e me deparei com essa foto. Meu primeiro pensamento foi:
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“Quero f**ar novamente assim”
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E na tentativa de retomar de onde parei, meu corpo me lembrou queMas passou um tempo e não sou mais a mesma pessoa, de uma maneira geral. Muitas coisas que para mim faziam sentido em 2018, hoje não fazem mais. Muita coisa a minha volta mudou.
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Eu mudei!
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Mas sabe qual a parte boa disso? Posso ser A MINHA nova melhor versão!
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Em algum ponto, pode até vir a parecer com essa, ou não. Mas uma coisa é certo: ao não buscar ser parecida com a “Paula do passado”, o meu processo será leve. Eu sei que serei o meu melhor!

Passou um filme na sua cabeça…
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Você começou a se lembrar o quanto amava ser livre e ter controle das suas vontades. Mesmo que essa vontade fosse pegar algo no chão.
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De repente, você passou a se preocupar e viver assustada com tudo que acontece a sua volta.
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Essa é a realidade de quem está há anos com muita dor no joelho.
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Eu já atendi centenas de pessoas e essas são suas maiores queixas. Elas já haviam tentado de TUDO, exceto por 1 coisa: UM TRATAMENTO PENSADO NA CAUSA DA DOR.
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Essa é a base dos meu programas de reabilitação e é como vou te ajudar a virar esse jogo.
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Estou lançando essa semana um PROGRAMA DE REABILITAÇÃO, que começa no dia 04/09, pensado na melhora da limitação no seu joelho. Ele é destinado a pessoas que já tentaram de tudo e nunca tiveram a solução desejada.
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Um programa AO VIVO e 100% on-line, que vou pegar na sua mão e dizer “eu tô contigo”!
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Serão apenas 10 vagas (7 já foram preenchidas) e tenho um GRANDE DESCONTO de lançamento.
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Se você entendeu que cuidar do seu joelho é uma prioridade, comenta “EU QUERO” que vou te mandar todas as informações.
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Eu tenho minhas dúvidas se isso funciona…
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Disse a pessoa que cansou de ver saltar, a todo instante, alguém vendendo alguma coisa on-line.
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Cansou de ver umas promessas mirabolantes de resolver uma coisa de forma digital, que de maneira alguma ela havia conseguido solucionar presencialmente.
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“Como assim??? Você tá querendo me convencer que através de um celular você vai cuidar do meu joelho?”
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Pensou o aluno que já passou pelos mais renomados médicos, gastou um nota com medicação, fez diversos tratamentos e não conseguiu evoluir no seu processo.
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Talvez seja mesmo muito difícil entender como isso vai acontecer, sem que ao menos eu toque em você. E eu acolho tudo isso, tentando me fazer PRESENTE, sem estar ao seu lado fisicamente.
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Eu não deixo os meus alunos sozinhos, até que eles entendam que conseguem dar vários passos sozinhos.
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As minhas formações e a minha sede de conhecimento me permitiu romper as barreiras geográf**as e atender pessoas de todo o mundo. Entender como reabilitar através do movimento, é a minha ferramenta e eu uso ela para cuidar de você.
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Estou lançando essa semana um PROGRAMA DE REABILITAÇÃO, pensado na melhora da limitação no seu joelho. Ele é destinado a pessoas que já tentaram de tudo e nunca tiveram a solução desejada.
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Um programa AO VIVO e 100% on-line, que vou pegar na sua mão e dizer “eu tô contigo”!
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Serão apenas 10 vagas (6 já foram preenchidas) e tenho um GRANDE DESCONTO de lançamento.
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Se você entendeu que cuidar do seu joelho é uma prioridade, comenta “EU QUERO” que vou te mandar todas as informações.
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Vou descrever abaixo, o resumo da sua vida!
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Sente dor no joelho, f**a com medo, marca consulta, faz exame, volta na consulta e recebe a sentença que diz assim:
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“Você tem condromalácia patelar e por isso deve evitar o agachamento, corrida, salto alto e qualquer atividade que sobrecarregue os joelhos. Tenha muito cuidado, pois se não cuidar do joelho o desgaste pode aumentar e a CIRURGIA será a única solução.”
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Infelizmente esse é o roteiro comum das pessoas que sentem dor no joelho e acabam recebendo uma SENTENÇA de que não poderão mais ter sua vida normal e tranquila.
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Uma triste realidade que coloca as pessoas em um lugar de medo, tristeza e desesperança e pior, indicando algo que raramente irá solucionar o problema.
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CIRURGIA NÃO TRATA A CAUSA DA DOR!
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O desgaste no seu joelho é um sintoma. A causa está em uma possível desarmonia no seu movimento, em outra articulação. Só iremos tratar se pensar dessa forma!
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Pensando nisso, decidi lançar um novo PROGRAMA DE REABILITAÇÃO, pensado na causa da dor no joelho. Ele é destinado a pessoas que desejam uma vida com qualidade, mesmo com esse diagnóstico.
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Esse programa será 100% online para poder ser acessado de qualquer lugar do mundo e vai contar com o meu acompanhamento AO VIVO durante as aulas, para que eu possa te corrigir sempre que necessário.
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Eu estou procurando 10 pessoas para fazer parte com um GRANDE DESCONTO de lançamento.
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Caso você tenha colocado a solução para o seu joelho como prioridade, comenta aqui abaixo "EU QUERO" que eu vou te mandar por direct todos os detalhes desse novo programa.
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Atenção! ⚠️ Siga esse passo a passo e o resultado será incrível:
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1)Role a tela até embaixo (não desiste, esse é só o primeiro passo)
2)Clica na parte de comentários desse post
3)Escreve “EU QUERO”
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Daqui a 8 semanas, você vai repetir o mesmo procedimento, mas será para me enviar uma mensagem como essas que está no post!
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🚨Agora atenção, porque vou te explicar como iremos conseguir isso!
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Eu vou lançar um novo PROGRAMA DE REABILITAÇÃO para joelho, no dia 04/09. Ele é destinado a pessoas que estão comprometidas em aliviar suas dores nos joelhos em 8 semanas.
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Esse programa será 100% online para poder ser acessado de qualquer lugar do mundo e vai contar com o meu acompanhamento AO VIVO durante as aulas, para que eu possa te corrigir sempre que necessário.
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Eu estou procurando 10 pessoas para fazer parte com um GRANDE DESCONTO de lançamento.
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Caso você tenha colocado a solução para o seu joelho como prioridade, comenta aqui abaixo "EU QUERO" que eu vou te mandar por direct todos os detalhes desse novo programa.
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“Se meus joelhos não doessem mais…”
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É o começo de uma música, mas também um pensamento que passa com frequência na sua cabeça. Tenho certeza que sim!
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Você deve pensar que a sua vida mudaria. Voltaria a dançar sem ter hora pra acabar, viajaria sem se preocupar com o percurso e sonharia com o próximo destino.
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Até iria feliz trabalhar, mesmo que precisasse f**ar de salto o dia inteiro, só pelo fato de poder escolher tranquilamente o seu calçado.
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“Se meus joelhos não doessem mais”, você deve pensar, eu iria passar horas ajoelhada para agradecer a possibilidade de ter a minha vida de volta. Voltar para o seu esporte que ama ou até mesmo caminhar no parque nos finais de semana.
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Faria tudo que hoje te da frustração, só de pensar. Viveria tudo novamente, mas com uma diferença: não viveria a sofrimento de não ter dado atenção ao seu corpo quando ele deu sinais de algo que não iria bem.
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Não iria mais silenciá-lo com remédios, se houvesse um novo caminho para você.
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Mas agora aqui é a Paula falando que enquanto estamos aqui, vivos, podemos melhorar em tudo. Eu tenho certeza que você entende que cada passo é importante. Mesmo os mínimos!
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Eu quero te ajudar nessa jornada, mas antes de mim, você precisa querer. Você deseja isso?
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Me diz aqui o que você faria se os seus joelhos não doessem mais…
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Tudo começa com um primeiro passo (dois, nesse caso). Mas toda jornada tem um começo!
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Você pode fazer uma grande mudança no seu movimento seguindo esses passos.
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Quanto ao segundo passo, o do movimento, imagino que já saiba o quanto é prejudicial para o seu corpo, não se movimentar, e como depende do seu ganho de confiança, pouco a pouco.
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Nada impossível ou proibido. O que precisamos é entender de movimento, e esse é o meu papel.
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Já referente ao primeiro passo, quero lhe explicar em detalhe. O nosso movimento é integrado e é assim que ele deve ser estimulado, para que possamos ter ganhos necessários e evitar compensações, que podem gerar lesões.
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Eu sei a dificuldade de ter um rotina assim e ter confiança que está fazendo a coisa certa, por isso decidi
lançar um novo programa de reabilitação do joelho no dia 04/09. Ele é destinado a pessoas que querem se mover livremente sem restrições.
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Esse programa será 100% online, com um acompanhamento AO VIVO comigo, por 2 meses, mais 1 ano de acesso as aulas de apoio.
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Eu estou procurando 10 pessoas para fazer parte desse programa e caso você tenha colocado o seu desejo de voltar a fazer as tarefas que ama sem dor, como prioridade, comenta aqui abaixo "EU QUERO" que eu vou te mandar por direct todos os detalhes desse novo e excitante programa.
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Lá atrás, você nunca iria imaginar o quanto isso seria sofrido…
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Descer um simples degrau ou caminhar uma distância curta, passou a ser um terror, não é?
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Você acha que isso é reflexo da idade ou uma sentença para você?
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Sim, é verdade que a cada ano da vida adulta, nós perdemos um pouco do nosso repertório motor. Principalmente se você tem, ou teve, uma vida sedentária até aqui (sim, não se movimentar é a pior escolha que você pode fazer para sua vida).
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Mas preciso te dizer que isso não é simplesmente um consequência da idade, e sim uma perda que você teve por não se movimentar da forma mais eficiente. Se “conformar” com a ideia de que esse precisa ser o seu caminho, não faz sentido.
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É possível reverter! Sempre é tempo e existe algo a ser feito!
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Fato é que falta o estímulo físico correto na sua rotina para para o seu corpo destravar, e eu posso lhe ajudar com isso.
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Eu irei lançar um novo programa de reabilitação e as aulas começam no dia 04/09. Ele é destinado a pessoas que querem voltar a se movimentar com conforto e ter autonomia para fazer o que ama.
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Esse programa será 100% online para poder ser acessado de qualquer lugar do mundo e eu estou procurando 10 pessoas para fazer parte com um GRANDE DESCONTO de lançamento.
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Se você entende que cuidar do seu corpo, é a sua prioridade, para que volte a descer escadas, caminhar ou fazer suas tarefas com conforto, comenta “EU QUERO” que eu vou te mandar por direct todos os detalhes desse programa.ㅤ
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ATENÇÃO!⚠️
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Eu entendo que reabilitação é muito mais do que passar exercício, apenas. É segurar na mão e dizer “eu tô com você!”
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Pensando nisso, eu vou lançar um novo PROGRAMA DE REABILITAÇÃO para joelho, no dia 04/09. Ele é destinado a pessoas que estão comprometidas em aliviar suas dores nos joelhos em 8 semanas.
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Esse programa será 100% online para poder ser acessado de qualquer lugar do mundo e vai contar com o meu acompanhamento AO VIVO durante as aulas, para que eu possa te corrigir sempre que necessário.
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Eu estou procurando 10 pessoas para fazer parte com um GRANDE DESCONTO de lançamento.
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Caso você tenha colocado a solução para o seu joelho como prioridade, comenta aqui abaixo "EU QUERO" que eu vou te mandar por direct todos os detalhes desse novo programa.
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“É TUDO PROIBIDO!”❌
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Descer escadas, pular correr, agachar, cruzar as pernas…
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Quem nunca escutou esse tipo de coisa?😞
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É triste, desolador, frustrante e um desserviço.
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Cada vez que um aluno me procura com uma história dessa, eu me pergunto o motivo de tanto terrorismo. De amedrontar as pessoas na realização de movimentos comuns e que fazem parte do dia a dia.
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Entendam: MOVIMENTO NÃO MACHUCA!
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Se tá doendo, nós iremos reabilitar e treinar pensando na CAUSA da dor. É exatamente o que faço com TODOS os meus alunos com lesão no joelho.
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O resultado? Um processo de melhora e a coquista de voltar a fazer suas atividades!
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Do que você já foi proibida por conta da dor no joelho? Me conta aqui!
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