Núcleo de Apoio à Aprendizagem UFSM

Curta a página da CAED para continuar acompanhando o Núcleo de Apoio à Aprendizagem!
www.facebook.com/caedufsm Coordenadoria de Ações Educacionais - CAED UFSM
No Instagram: .ufsm

Aviso importante! As páginas dos Núcleos da CAED serão desativadas em breve. Todas as nossas publicações migrarão para a página da CAED, então curte lá! www.facebook.com/caedufsm

Como evitar a procrastinação nos estudos? Confira nossas dicas!

Apoio Pedagógico Online: solicite agendamento pelo e-mail para [email protected], enviando seu nome, matrícula e número de WhatsApp.

“Não queremos perder, nem deveríamos perder: saúde, pessoas, posição, dignidade ou confiança. Mas perder e ganhar faz parte do nosso processo de humanização.” – Lya Luft

Nos sentimos impotentes diante de algumas perdas, pois não podemos controlar o que acontece conosco. Porém, as perdas podem nos ensinar muito sobre nós mesmos e sobre os outros, pois assim entendemos melhor como se sentem aqueles que sofrem. Passar por essas perdas deveria ser um processo natural, mas se está muito difícil, procure ajuda.

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

“Veja tudo, de vários ângulos e sinta, não sossegue nunca o olho, siga o exemplo do rio que está sempre indo, mesmo parado vai mudando” – Autran Dourado

Ficar isolado não precisa ser sinônimo de ficar estagnado.

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

“O real não está no início nem no fim, ele se mostra pra gente é no meio da travessia”. - Guimarães Rosa

Precisamos ter metas, sonhos e objetivos, mas com a clareza de que não é o chegar lá que vai nos fazer felizes, e sim o processo e tudo o que você construir para chegar no destino final. Não esqueça de apreciar a vista durante a viagem!

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

Orientações para organizar um home-office ou espaço de estudos em tempo de Coronavírus
Gabinete do Reitor UFSM UFSM - Universidade Federal de Santa Maria Comunicação integrada UFSM

“A gente vive esperando que as coisas mudem, que as pessoas mudem. Até que um dia a gente muda e vê que nada mais precisa mudar.” - Autor desconhecido

Muitas coisas mudaram em nossas rotinas ultimamente. E você, vai mudar? Aproveite para ressignificar o que é realmente importante na sua vida.

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.
Gabinete do Reitor UFSM UFSM - Universidade Federal de Santa Maria

“Para ver muita coisa é preciso despregar os olhos de si mesmo.” - Friedrich Nietzsche

Mudar a rotina pode gerar mudança de perspectivas. Uma chance de olhar para si, mas também para fora, para os outros. Se colocar no lugar do outro exige que saiamos um pouco de nós mesmos.

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

“Ser inteiramente honesto consigo mesmo é um bom exercício.” - Sigmund Freud

Um exercício importante para os momentos em que podemos parar e ficar um pouco mais sozinhos é tentar se desprender das bengalas e máscaras do nosso cotidiano. Pode ser difícil, mas é uma oportunidade em meio à crise.

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.
Gabinete do Reitor UFSM UFSM - Universidade Federal de Santa Maria

“O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.” - Waldemar Valle Martins

Um dia de cada vez, uma luta por dia para vencer a batalha!

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

Gabinete do Reitor UFSM Ufsm Santa Maria

“Seja sempre inquieto e vez por outra paciente,
parece contraditório soa meio diferente
mas às vezes pisar no freio
também é andar pra frente” - Bráulio Bessa

Estamos “parados” agora para podermos voltar a acelerar depois. Ficar em casa é um privilégio!

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

Gabinete do Reitor UFSM Ufsm Santa Maria

“Das habilidades que o mundo sabe, essa ainda é a que faz melhor: dar voltas.” - José Saramago

Tudo no mundo é cíclico: o dia e a noite intercalam luz e escuridão; o frio do inverno vai passando aos poucos até chegar a primavera, seguida do outono outra vez… Ou seja, os tempos de isolamento também vão passar!

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

Gabinete do Reitor UFSM Ufsm Santa Maria

“Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente para e encara o medo de frente.” - Eleanor Roosevelt
Nesses dias de isolamento social, o medo pode estar aparecendo no seu dia-a-dia com mais frequência do que antes. Não se preocupe, isso é compreensível! Aproveite a oportunidade de encarar seus medos de frente. Tentar entender o que eles significam nesse momento pode gerar aprendizagem emocional. Se ficar muito difícil, procure ajuda.

Suporte psicológico para estudantes da UFSM através da página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: acesse https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada. Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

Gabinete do Reitor UFSM Ufsm Santa Maria

https://farol.ufsm.br/video/mensagem-aos-servidores-da-ufsm

Mensagem aos Servidores da UFSM Reitor Paulo Burmann comunica a prorrogação da portaria sobre a suspensão das atividades acadêmicas e administrativas presenciais. | Farol UFSM

https://www.ufsm.br/pro-reitorias/prpgp/observatorio-covid19/

Observatório de dados da COVID-19 - PRPGP Este observatório tem como objetivo auxiliar no monitoramento e planejamento das ações em saúde pública para o combate a epidemia da Covid-19. Os dados são atualizados diariamente utilizando as seguintes fontes: https://coronavirus.jhu.edu/map.html, http://ti.saude.rs.gov.br/covid19/e da Secre...

Sete sugestões para lidar com crises (na quarentena e fora dela)

1- Aceite. Parte do problema sobre lidar com este momento está nas nossas dificuldades humanas em aceitar o que acontece conosco, aceitar que não temos o controle de tudo. Ficar pensando e se preocupando não vai mudar os fatos ocorridos ou o curso do futuro. Redirecione essa energia para atividades que te façam bem.
2- Seja racional. Ok, não temos o controle de todas as coisas. Mas o que eu posso fazer hoje, dentro das minhas limitações, e que pode ajudar? Posso tentar me distrair, posso tentar fazer algo para ajudar alguém... Procure opções variadas.
3- Foque no hoje. Não é de agora que desconhecemos o futuro. Por isso, tente focar no presente. Planeje suas atividades do dia e tente concluí-las. No fim do dia, tente pensar o que deu certo e o que te fez se sentir bem para ir formando um repertório de ferramentas para o seu bem-estar.
4- Seja realista e objetivo. Tente fazer planos realizáveis, considerando as opções que você tem. Se executar algum desses planos, examine o que deu certo e o que poderia ter sido melhor.
5- Faça planos. Faça planos a longo prazo também, mas foque no presente. O que você irá fazer quando tudo isso passar? A resposta pode ser “encontrar meus amigos”. Mas o que você pode fazer hoje para isso? Manter o vínculo próximo com eles através do contato frequente durante o isolamento social parece ser fundamental, mesmo que virtualmente. Que tal planejarem online o reencontro pós-quarentena?
6- Seja criativo. Vale até ser bobo. Mesmo que você faça as mesmas coisas todos os dias, como você pode fazê-las de um modo um pouco diferente? Se vai fazer uma videochamada com os amigos, podem jantar juntos online, fazer amigo secreto de filmes, combinar de fazer uma atividade física online ao mesmo tempo... Que tal se produzir um pouco para assistir uma série nova?
7- Seja grato. Em meio a tantas coisas ruins, há também muitas coisas boas que continuam acontecendo. Olhe para as pequenas coisas e agradeça por algo todos os dias, pois a gratidão traz esperança.

Precisa conversar com um profissional? O Núcleo de Apoio à Aprendizagem da CAED disponibiliza Apoio psicológico e orientações para os estudantes da UFSM através do e-mail [email protected] e do chat do Facebook. Para o chat, acesse a página do Núcleo de Apoio à Aprendizagem no Facebook: https://bit.ly/naaufsm e nos envie uma mensagem privada.
Psicólogos online das 8h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta.

Para contribuir com informações que podem auxiliá-lo a lidar melhor com o estresse durante a pandemia de COVID-19, o Núcleo de Apoio à Aprendizagem – CAED/UFSM apresenta mais uma indicação de leitura: Cartilha para enfrentamento do estresse em tempos de pandemia.
Nesse material, você vai encontrar referências significativas sobre como reconhecer os sintomas de estresse e ansiedade, e as estratégias de enfrentamento para reduzi-los. Acesse o material na nossa Página: https://www.ufsm.br/orgaos-executivos/caed/2020/04/07/indicacao-de-leitura-cartilha-para-enfrentamento-do-estresse-em-tempos-de-pandemia/

Indicação de leitura: Cartilha para enfrentamento do estresse em tempos de pandemia - CAED Para contribuir com informações que podem auxiliá-lo a lidar melhor com o estresse durante a pandemia de COVID-19, o Núcleo de Apoio à Aprendizagem – CAED/UFSM apresenta mais uma indicação de leitura: Cartilha para enfrentamento do estresse em tempos de pandemia Nesse material, você vai en...

https://www.ufsm.br/orgaos-executivos/caed/2020/04/06/crises-de-ansiedade-o-que-fazer/

Crises de ansiedade: o que fazer? - CAED Crises de ansiedade: O que são? Como identificar? O que fazer? Confira algumas orientações nesse interessante material desenvolvido por uma equipe da UFRGS. Para acessar, CLIQUE AQUI

Divulgando: Em decorrência da situação de isolamento gerada pela pandemia do Covid-19 e a necessidade de acesso a conteúdos para estudo e pesquisa, as Bibliotecas da UFSM informam que as bases de e-books assinadas pela UFSM e demais conteúdos digitais podem ser acessadas através do endereço:
https://www.ufsm.br/orgaos-suplementares/biblioteca/e-books-2/

E-books - BIBLIOTECAS Utilize o Serviço de Descoberta da UFSM para pesquisar os e-books Você sabia? Os e-books da UFSM (Minha Biblioteca, EBSCOhost, IEEE, Wiley Total Engineering) foram integrados à Coleção UFSM do Serviço de Descoberta e podem ser acessados por meio da caixa de busca unificada. Ela está localizad...

O contexto de pandemia que estamos vivenciando tende a deixar as pessoas mais ansiosas. Por isso, o Núcleo de Apoio à Aprendizagem - CAED/UFSM selecionou o vídeo a seguir com algumas sugestões que podem ajudá-lo neste momento:
https://www.youtube.com/watch?v=KTJC6l5o7Xk

4 DICAS PARA LIDAR COM A ANSIEDADE EM UMA PANDEMIA Uma pandemia pode mexer bastante com a cabeça das pessoas. Hoje quero te dar algumas dicas de como lidar com a ansiedade que esses eventos podem estimular na...

UFSM disponibiliza auxílio alimentação emergencial para alunos estrangeiros - UFSM Diante da atual crise de saúde provocada pela Covid-19, e em razão do Decreto Executivo n. 59, de 21 de março de 2020, da Prefeitura de Santa Maria, que orienta, entre outros, sobre o funcionamento dos restaurantes na cidade, a administração do Restaurante Universitário (RU) suspendeu as ativi...

Normativa orienta sobre dificuldades de acesso à internet durante suspensão das atividades presenciais e sobre atividades de cursos da Saúde - PROGRAD A Pró-Reitoria de Graduação (Prograd) divulgou, nessa segunda (23/3), a Instrução Normativa N. 03/2020, que orienta sobre situações de dificuldade de acesso à internet durante o Regime de Exercícios Domiciliares Especiais (REDE), previsto na Instrução Normativa N. 02/2020. O Regime de Exe...

https://www.ufsm.br/2020/03/30/mais-de-350-litros-de-alcool-em-gel-e-liquido-foram-distribuidos-na-ufsm-no-combate-ao-coronavirus/

Mais de 350 litros de álcool em gel e líquido foram distribuídos na UFSM no combate ao coronavírus - UFSM Na intenção de impedir a proliferação do novo coronavírus (COVID-19), laboratórios da UFSM estão produzindo álcool em gel e líquido 70% para o público da instituição. A fabricação, que vem sendo realizada pela Farmácia Escola da UFSM e pela Usina Piloto de Etanol do Colégio Politécn...