MaisNutro-Nutrologia-Integrada

Existem muitas ações para manter a saúde cardiovascular❤️em dia.

Entre as mais conhecidas estão a alimentação saudável, prática de atividades físicas e controle do estresse. No entanto, algo que pouca gente sabe é que o uso de suplementos também pode auxiliar para manter um coração saudável.

Confira 5 importantes: 👇
1. Coenzima Q10: Desempenha um papel importante na fosforilação oxidativa, produzindo ATP. Tal função bioenergética é essencial para o funcionamento adequado do coração.

2. L-carnitina: eficaz para pacientes com Insuficiência Cardíaca Crônica (ICC) por melhorar os sintomas clínicos e funções cardíacas, diminuindo os níveis séricos de BNP e NT-proBNP.

3. Ômega 3: Alguns estudos demonstraram melhora da dilatação arterial mediada pelo fluxo, e melhora da função mecânica do coração.

4. Vitaminas B6, B9 e B12: Responsáveis por diminuírem os níveis séricos de hemocisteína, reduzindo morbidade e mortalidade cardiovascular.

5. Vitamina D: Estudos sugerem que a Vitamina D é capaz de atuar sobre o sistema renina-angiotensina-aldosterona, contribuindo para a diminuição da pressão arterial e, com isso, reduzir o risco cardiovascular.

Venha fazer seu tratamento personalizado com nutrólogo, nutricionista e endocrinologista na Mais Nutro. 😉

www.maisnutro.com.br⁣

Além de levar em conta fatores genéticos e metabólicos, a nutrição personalizada também considera seus hábitos alimentares, peso, altura, s**o e estilo de vida!

Garantindo assim a dieta perfeita para você ter muito mais saúde, bem-estar e qualidade de vida!

Venha fazer seu tratamento personalizado com nutrólogo, nutricionista na Mais Nutro.❤️

www.maisnutro.com.br⁣

Também conhecida como esteatose hepática, a gordura no fígado ocorre quando as células saudáveis do órgão começam a ser invadidas por células de gordura, isso causa uma série de problemas que pode resultar em quador de cirrose e atá câncer no fígado.

CAUSAS
As causas de gordura no fígado podem estar relacionadas com o consumo excessivo de álcool (Esteatose hepática alcoólica) ou pelo estilo de vida não saudável pelo consumo de alimentos gordurosos e açúcarados.
Podemos citar outras causas como: obesidade, sedentarismo, diabetes, colesterol alto e hipertensão.

SINTOMAS
Procure tratamento médico se você sentir sintomas como: peles e olhos amarelos; fraqueza; perda de apetite ou aumento do volume abdominal.

Agende a sua consulta na Mais Nutro (link na bio).
www.maisnutro.com.br⁣

Hoje damos os parabéns a todas as mulheres, que sempre são símbolos da verdadeira força e determinação. Parabéns pelo seu dia.

A obesidade é uma doença capaz de levar a muitas outras — diabetes tipo 2, hipertensão, esteatose hepática ou gordura acumulada no fígado…, perder 5% de peso, quando ele é excessivo, já melhora uma série de parâmetros clínicos, diminuindo a ameaça desses problemas.

E não só isso! Afinal, o emagrecimento sustentável, aquele que não leva ao terrível efeito sanfona, passa necessariamente por mudanças no estilo de vida que fazem o indivíduo praticar exercício físico com regularidade, se alimentar de um modo mais equilibrado, rever a maneira como lida com o estresse e suas emoções e, não menos importante, ir ao médico para acompanhar como anda o seu organismo.

Cuide-se. Mantenha seu peso adequado.

Agende a sua consulta na Mais Nutro (link na bio).
www.maisnutro.com.br⁣

Não é apenas alimentação saudável que contribui para uma melhor qualidade de vida.

Boas noites de sono 💤💤 também são essenciais. Nosso corpo é programado para entender que quando começa a escurecer, precisamos desligar.

Por isso é muito importante ficar sem mexer em celulares ou aparelhos que emitam luz antes de se deitar e ter uma boa noite de sono!

F**a a dica!

Não dá pra passar a tarde inteira no bloquinho sem fazer um lanche, não é mesmo? Pra você que não quer quebrar o planejamento fitness vão 5 dicas de alimentos que cabem na pochete.

1⃣ Frutas frescas (Mexerica; Maçã; Pêssego; Ameixa; Banana).
2⃣ Frutas desidratadas
3⃣ Castanhas
4⃣ Barra de proteína
5⃣ Biscoito integral.

Se quiser variar, faça pequenas embalagens e se jogue na folia! Dá pra se divertir sem perder o foco. Bom Carnaval!

Você sabia que nem toda gordura é ruim para o nosso corpo? O nosso organismo também precisa de fontes de gordura boa para se manter saudável.

Veja quais as melhores fontes de gordura boa:

Peixes🍣;
Óleos vegetais como: óleo de coco 🥥 e azeite de oliva, desde que não aquecidos a altas temperaturas;
Nozes: incluindo amendoim 🥜, avelãs, amêndoas e castanhas de caju;
Sementes: de chia, de girassol, de gergelim e de abóbora;
Abacate🥑;

Inclua estes alimentos na sua dieta!

Agende a sua consulta na Mais Nutro (link na bio).

www.maisnutro.com.br⁣

A dieta low carb é um método de emagrecimento e de alimentação que têm sido cada vez mais febre entre a galera!

Ela consiste em comer uma quantidade reduzida de carboidratos, dando uma investida nas proteínas (principalmente as de baixa caloria) e nos legumes.

Antes de aderir a dieta, é necessário que haja uma consulta com um nutricionista para acompanhamento adequado.

Agende a sua consulta na Mais Nutro (link na BIO).

www.maisnutro.com.br

Cuide da sua saúde com a melhor estrutura e profissionais!
A Mais Nutro, um Centro de Nutrologia Integrada, em Santo André. que reúne uma equipe altamente capacitada de profissionais de saúde, focados em oferecer um serviço completo para que você tenha mais saúde e alcance seus objetivos.⁣
⁣
Temos toda estrutura para te atender com segurança, profissionalismo, com equipamentos de ponta e todo carinho e atenção que você merece. Confira nossas especialidades:⁣
⁣
✅ Nutrologia⁣
✅ Nutrição Esportiva⁣
✅ Nutrição Funcional⁣
✅ Nutrição Clínica⁣
✅ Endocrinologia⁣
⁣
Conheça nosso trabalho (link na BIO)⁣
www.maisnutro.com.br⁣


⁣

Se você tem uma boa alimentação e ainda assim sofre para emagrecer, o que pode estar te atrapalhando é a ansiedade.

A ansiedade pode gerar o aumento do cortisol no corpo, o que faz com que a gordura fique armazenada por mais tempo e a perda de peso seja dificultada, isso porque torna seu metabolismo muito mais lento. Nesse momento, o desejo por doces e alimentos gordurosos também se tornam mais intensos.

O que fazer?🤔
Busque compreender a raiz da sua ansiedade, o que está te causando esse sentimento? Por que você está se sentindo dessa maneira? Qual gatilho desencadeou essa sensação. Procure ajuda médica para tratar o problema e voltar ao emagrecimento.

Aproveite o começo de ano e agende a sua consulta na Mais Nutro.

Link na BIO ou abaixo⁣
https://maisnutro.com.br⁣

Olá, clientes e amigos,
Agradecemos a todos vocês por este ano incrível! Entraremos de recesso a partir do dia 23 de Dezembro. Voltaremos no dia 9 de Janeiro de 2023. Boas Festas!🎉🎉

Castanhas do Pará e de caju, amêndoas, macadâmias, nozes e pistaches são alguns exemplos dos alimentos que, além de combinarem com diversos pratos típicos dessa época do ano, são ótimos para a saúde.

Elas auxiliam na diminuição do LDL (colesterol ruim) e na manutenção dos níveis do HDL (bom colesterol) e ajudam no combate do envelhecimento e perda de peso.
Qual é a sua preferida! Conta para a gente nos comentários.

Prevenir o diabetes Tipo 2 é uma atitude que demanda mudanças no estilo de vida, mas o esforço vale a pena. Embora a doença possa ter origem genética, estima-se que 90% dos casos de diabetes poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis. ⁣
⁣
Confira nossas dicas de prevenção:⁣
⁣
1️⃣ Reduza o açúcar na alimentação⁣
O consumo de alimentos ricos em açúcar, aumenta a taxa de glicose no sangue e, em consequência, demanda uma maior produção de insulina, o que pode sobrecarregar o pâncreas.⁣
⁣
2️⃣ Dê preferência a alimentos integrais⁣
Os alimentos integrais reduzem a velocidade de absorção da glicose. ⁣
⁣
3️⃣ Inclua sementes e castanhas na alimentação: amêndoa, amendoim, avelã, castanha-do-pará, chia, linhaça, macadâmia, nozes e pistache fazem parte do grupo das oleaginosas, alimentos ricos em gorduras boas que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol e triglicerídeos – fatores que também estão relacionados com o diabetes.⁣
⁣
4️⃣ Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras⁣
Além de serem essenciais para o bom funcionamento do intestino, as fibras reduzem a velocidade com a qual o organismo absorve a glicose proveniente da dieta. Sem o pico glicêmico, não ocorre a sobrecarga do pâncreas para produzir insulina, o que ajuda a prevenir o pré-diabetes e o diabetes.⁣
⁣
5️⃣ Pratique atividades físicas regularmente⁣
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para o diabetes, pois ele favorece o excesso de peso e o acúmulo de gordura corporal. ⁣
⁣
Quer ter uma vida mais saudável? Agende a sua consulta. ⁣
⁣
Link na BIO ou abaixo⁣
https://maisnutro.com.br⁣⁣⁣
⁣
⁣

Quem aí também gostaria de estar assim agora? No PROGRAMA SAÚDE TOTAL – Mais Nutro você conta com:👇

• Nutrólogo
• Nutricionista
• Endocrinologista
• Exames Precisos

Aproveite esta vantagem e utilize o seu CONVÊNIO com Reembolso Auxiliado ou CARTÃO em 6x sem juros.😉

Solicite mais informações
WhatsApp 11 11 91065-5067

Novembro é o mês da luta contra o câncer de próstata, o segundo tipo de câncer que mais mata entre os homens no Brasil. Infelizmente, por causa do preconceito, ainda é preciso desmistificar essa doença que, se descoberta cedo, tem muito mais chances de tratamento.

Para o diagnóstico precoce da doença, recomenda-se que homens a partir dos 50 anos, mesmo sem apresentar sintomas, procurem um urologista para a realização de exames preventivos. Já aqueles pacientes que têm antecedentes familiares para câncer ou homens negros, a indicação é que façam a avaliação mais cedo, a partir dos 45 anos.

A avaliação de rotina realizada anualmente consiste na realização do toque retal e o exame de sangue para analisar a dosagem do PSA (antígeno prostático específico). Em caso de alteração em um deles, é feita a biópsia da próstata para confirmar a doença. Posteriormente, outros exames podem ser solicitados.

Cuide de sua saúde. Faça os exames preventivos. 💙

Uma homenagem da Mais Nutro, a estes profissionais pela sua dedicação e carinho no cuidado de nossos pacientes.

Feliz dia do Médico.💙

Dr. Rodrigo Horst Griehl
Dr. Gabriel Yacoub
Dra. Mariana Antunes Silva
Dr. Antonio Américo Padula
Dra. Ana Maria Efraim Nobre
Dr. Lucas Minari Biaggioni

, mês em que toda atenção está na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, fundamentais para a luta contra a doença.

A conscientização sobre o tipo de tumor que mais afeta a população feminina começa desde cedo. E, se caso descobrir a doença, pesquise, informe-se, converse com seu médico e seja uma paciente ativa e responsável em todas as fases da sua vida.

Lembre-se: quanto mais rápido o câncer de mama for diagnosticado e tratado, maiores são as chances de cura, com tratamentos menos invasivos! A Mais Nutro apoia esta causa.🙂

Fonte: oncoguia.

Sexta-feira! Vamos interagir um pouco?! Coloca aqui nos comentários qual é o seu objetivo! Qual emoji te representa aí?

Na Mais Nutro você conta com o Programa Saúde Total com nutrólogo, nutricionista, endocrinologista e exames, tudo em um só lugar para você ficar saudável.

Agende a sua consulta😉

Link na BIO ou abaixo:⁣⁣⁣
https://maisnutro.com.br⁣⁣

Os alimentos termogênicos 🔥 são facilitadores do processo se emagrecimento, pois aceleram o metabolismo e a queima de gordura. Por que isso acontece?🤔

Os alimentos termogênicos 🔥 consomem, relativamente, mais energia do que outros para serem digeridos. Quando tais alimentos entram no corpo, eles aumentam o gasto calórico usando as reservas de energia – também conhecidas como glicogênio e gordura – para serem digeridos.

Mas, lembre-se: para que estes alimentos tenham resultado, não pode ser combinados nem com açúcar, nem com adoçante. Dois vilões da perda de peso e do processo de desintoxicação do organismo.

Alguns exemplos: canela, gengibre, pimenta 🌶, hibiscus, café e chá verde.

Quer mais dicas como essas? Digite nos comentários EU QUERO!

A insulina é um hormônio que controla alguns metabólicos no nosso corpo, quando está desregulada ela acaba causando diversos sintomas como:👇

Fome constante;
Cansaço crônico; Desejo por doces e carboidratos;
Acúmulo de gordura na região abdominal;
Dificuldade para emagrecer;
Candidíase.

As formas de tratamento da resistência à insulina consistem em perda de peso, com realização de dieta e atividade física, além do monitoramento dos níveis de glicemia.

Agende a sua consulta

Link na BIO ou abaixo:⁣⁣⁣
https://maisnutro.com.br⁣⁣

A alimentação tem um papel fundamental no processo de emagrecimento. Além disso, quando não realizada corretamente, pode colocar em risco a saúde e, até mesmo, a dieta.

Arraste para o lado e conheça alguns mitos e verdades a respeito deste assunto.

Na Mais Nutro nossa equipe de profissionais, definem junto com você o melhor tratamento com foco na sua saúde!😉

Link na BIO ou abaixo:⁣⁣⁣
https://maisnutro.com.br⁣⁣

Hoje é dia de nutrir com amor aqueles que nos ensinam o que é saúde e bem-estar!

A Mais Nutro parabeniza os nutricionistas Daniela Alvarenga e Gabriel Henrique pelo seu dia!💚

Muitas mulheres tem dúvida sobre qual a diferença de gordura localizada e celulite, e qual devem tratar primeiro. Arraste para o lado e entenda o que é cada uma.

Sobre o que tratar primeiro você deve analisar o que mais te incomoda. Existem muitos tratamentos casados onde o protocolo é realizado junto.

Pode ser uma boa opção.
Na Mais Nutro nossa equipe de profissionais, definem junto com você o melhor tratamento com foco na sua saúde!

WhatsApp 11 91065-5067

https://maisnutro.com.br⁣⁣

Novo endereço: Av. João Ramalho, 170, Conj. 1.206 e 1.207, Centro, Santo André – SP⁣.⁣

Pai é aquele que cuida, que ama e que protege. Uma homenagem da Mais Nutro para todos os pais.🥰

Precisa consultar um endocrinologista? Na Mais Nutro você encontra os melhores profissionais para tratar:😉

• Diabetes
• Obesidade
• Colesterol alto
• Disfunções na tireoide
• Andropausa e menopausa
• Osteoporose

Atendemos diversos convênios, através do sistema de livre escolha.

Agende a sua consulta.
WhatsApp 11 91065-5067

https://maisnutro.com.br⁣⁣

Novo endereço: Av. João Ramalho, 170, Conj. 1.206 e 1.207, Centro, Santo André – SP⁣.⁣

A dieta de baixo índice glicêmico (capacidade de um alimento de elevar o açúcar no sangue) pode auxiliar no emagrecimento através do consumo de carboidratos complexos (ou integrais). Eles têm digestão mais lenta, liberam menos açúcar no sangue e são ricos em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão saciedade por mais tempo.

Os alimentos que possuem índice glicêmico (também chamado de IG) com valor igual ou menor que 55 são parceiros da dieta, já os que possuem IG acima de 56 podem atrapalhar no emagrecimento.

Alguns alimentos que possuem baixo IG são: brócolis, pepino, berinjela, espinafre, alface, tomate, repolho, rabanete, lentilhas, abobrinha, batata-doce, couve-manteiga, couve-flor e ervilha fresca. 🥒🥬🥦🫑

Inclua uma porção de vegetais de baixo IG nas três refeições principais do dia.🥗🥗

Agende a sua consulta na Mais Nutro.

Link na BIO ou abaixo:⁣⁣⁣
⁣
https://maisnutro.com.br⁣⁣
⁣⁣
Novo endereço: Av. João Ramalho, 170, Conj. 1.206 e 1.207, Centro, Santo André – SP⁣.⁣
⁣
WhatsApp 11 91065-5067⁣⁣
⁣
⁣⁣

Um dos motivos pelos quais sentimos sede depois de comer um alimento muito salgado 🧂 é que o nosso corpo quer água para eliminar o excesso de sódio e repor a água que o sódio faz o corpo reter. ⁣
⁣
Portanto, uma das causas da retenção de água é o sódio em excesso. Outros eletrólitos que tem um papel fundamental na regulagem de como nosso corpo lida com a água são o cálcio, o potássio e o magnésio. ⁣
⁣
Estes geralmente impactam não pelo excesso, mas pela falta, principalmente a deficiência de potássio e magnésio. O corpo precisa deles pra funcionar perfeitamente e lidar com os excessos de sódio. ⁣
⁣
Outro aspecto que influencia a retenção de líquidos é a quantidade de insulina com a qual o corpo tem que lidar regularmente.⁣
⁣
Mais açúcar e carboidratos densos significa liberar mais insulina na corrente sanguínea, que além de transformar esse açúcar em gordura, diminui a capacidade do corpo em eliminar de maneira eficaz os excessos de sódio e de água. ⁣
⁣
Você sofre com a retenção de líquidos? Marque uma consulta com nossos nutricionistas e nutrólogos.⁣
⁣
Link na BIO ou abaixo:⁣⁣⁣
⁣
https://maisnutro.com.br⁣⁣
⁣⁣
📌 Novo endereço: Av. João Ramalho, 170, Conj. 1.206 e 1.207, Centro, Santo André – SP⁣.⁣
⁣
WhatsApp 11 91065-5067⁣⁣
⁣
⁣⁣

A Nutrologia Ortomolecular descreve a prática da prevenção e tratamento de doenças, dando ao corpo quantidades necessárias de substâncias, que são naturais para o mesmo. A origem das doenças ortomoleculares são diretamente ligadas a falta de vitaminas e aminoácidos presente no organismo.

Agora que você já sabe o que é a Nutrologia Ortomolecular, que tal agendar sua consulta para melhorar a sua qualidade de vida?

Link na BIO ou abaixo:⁣⁣
https://maisnutro.com.br⁣
⁣
Novo endereço: Av. João Ramalho, 170, Conj. 1.206 e 1.207, Centro, Santo André – SP⁣
WhatsApp 11 91065-5067⁣
⁣