Bendito Pilates, Santo André, SP Videos

Você já experimentou se mover sem se preocupar se está certo ou errado? Simplesmente experimente mover-se da forma que der vontade, expressando as sensações. Todo corpo pode mover-se, sempre é possível, cada um de sua forma, pois somos seres únicos. Não precisamos copiar o movimento que outra pessoa está fazendo, só é necessário estar concentrado em você mesmo e permitir-se sentir para então realizar o movimento que deseja. O movimento constrói nossa história corporal, isso acontece desde nossa formação embriológica. Somos os responsáveis por construir nossa própria história. Deixo aqui um convite para fechar os olhos e se movimentar livremente, e se puder depois compartilho o que sentiu!

Vamos movimentar nossos pés? Os nossos pés são estruturas muito importantes, pois são eles que nos suportam e nos locomovem desde que nós seres humanos escolhemos ser bípedes. Neste vídeo sugiro uma sequência para ser realizada em qualquer local e terreno. De preferência realizem descalços e com atenção ao seu corpo. Boa prática e não se esqueça de compartilhar sua experiência aqui com a gente!