Bendito Pilates

A caminho

Começa mais uma semana e estou a caminho do Bendito sem pressa. Tenho tempo e gosto de ter tempo, porque assim posso desfrutar de um dos lugares mágicos do Bendito: a recepção!

Você pode estar se perguntando: mágico? Não é apenas uma sala por onde passamos? 🤔

Não. Nunca foi só uma sala.

Ali sempre foi um local de encontro e reencontros; de abraços infinitos, gargalhadas, choros de tristeza, mas também de alegria. Já teve bazares, chá de bebê, aniversários, reuniões, almoços e aquele cafezinho cheiroso. 💛☕🥰

Local que durante a pandemia chegou a ser só uma passagem de esterilização de pés e mãos e que agora volta a ser um local de ver sorrisos, abraços, aconchego.

A magia da recepção está nas pessoas, são elas que dão vida e significado a uma simples sala.

E aí, t**a um cafezinho e um dedinho de prosa? ☕

Gestar pode trazer inúmeros sentimentos na vida da mulher. Inseguranças, medos, alegrias, amor e muitas vezes, um misto de tudo como um turbilhão...

Também é um momento que pode ser encarado como algo maravilhoso e transformador, mesmo não sendo no momento planejado ou da forma esperada.

É virar a chavinha da mente para o coração...e sair da falsa posição de controle sobre a vida e viver a experiência em toda sua complexidade.

É olhar para si, por dentro e por fora, aproveitar esse momento para conhecer-se melhor, aprender com o desconforto, respeitar seus limites, transformar-se!

Feliz dia da gestante!

Olhe-se, cuide-se, tenha um momento só seu!

Se precisar, estamos por aqui 💛

Agosto começou com novidades!

Daremos início ao nosso projeto Bendito no Parque 🌿

A proposta é facilitar uma nova experiência de movimento e aproveitar os benefícios de se movimentar ao ar livre!

O projeto nasceu de uma ideia da nossa fisioterapeuta ,quem será a responsável por conduzir essa primeira edição!💛

A aula é gratuita, mas sugerimos como energia de troca a doação de 1kg de alimento no dia do evento, ou a doação por pix diretamente para o Lar Assistencial Mãos Pequenas

👉 chave pix: Cnpj 07679226000100

Contamos com vocês!
Tragam seu tapetinho, uma canga ou uma toalha e o coração aberto para uma nova experiência 🤩

Rolf é um método de Integração Estrutural onde trata a pessoa como um todo, manipulando o tecido conjuntivo, a fascia.

São dez sessões onde cada uma delas tem objetivos estruturais específicos.

É um trabalho onde queremos harmonizar o corpo trazendo novos caminhos para o movimento.

Este método está disponível a todos, não tem contraindicações.

O espreguiçar é orgânico e traz muitos benefícios.

Experimente em seu corpo e compartilhe sua experiência aqui com a gente! 😉

Em algum momento você se escuta?

Você presta atenção em si mesmo?

Você dá voz ao seu corpo?

Você integra ou correlaciona o seu corpo com a sua mente?

Alguma dessas perguntas faz sentido para você?

Alguma delas te desperta algo?

Estas perguntas são para nos levar a refletir sobre nós mesmos, pois muitas vezes deixamos estes pontos de lado e acabamos dando mais atenção a questões do cotidiano como trabalho, família, casa, entre outros afazeres e, desta forma, vamos deixando de lado tanto o nosso corpo físico quanto o emocional.

E quantos de nós fazemos exercícios pois disseram que é importante, ou meditamos porque ouvimos dizer que faz bem, ou nos esforçamos para nos alimentarmos da forma que ouvimos dizer ser mais saudável?

Não que tudo isso não seja realmente importante, mas volto a te perguntar: você parou para escutar o que o seu corpo e a sua mente precisam?

Deixo estas perguntas para refletirmos. É muito importante dar voz ao corpo como um todo, seguir nossa vontade, nossa intuição, para que possamos realizar nossas atividades com leveza, alegria, sem sentir peso e obrigação. Permitir momentos de alegria e paz para nós mesmos.

Temos muitos estudos nos mostrando o quanto a mente influência no corpo e o corpo influência na mente.

Através deste texto deixo estas informações e perguntas para que todos possam refletir sobre o assunto.

Bora pensar nisso?

Como profissionais do movimento, olhamos para o indivíduo como um todo, entendemos sua história, suas necessidades e principalmente o momento de vida que está passando!

⚠️Estamos na SEMANA MUNDIAL DO ALEITAMENTO MATERNO cujo tema desse ano é “Proteger a Amamentação: Uma Responsabilidade de Todos” e gostaríamos de compartilhar o NOSSO olhar para esse momento.

A mulher que veio se cuidando durante a gestação, após o parto, engata juntamente com sua rede de apoio numa jornada de grande demanda com os cuidados ao bebê, seja segurar no colo, no sling, dar o banho, fazer um cochilo, porém uma delas, somente a mulher será capaz de suprir: a AMAMENTAÇÃO.

Por isso, incentivamos a mulher a retomar sua prática assim que possível, com a liberação médica, buscando manter esse corpo, que ainda está em mudanças, o mais funcional possível. Agora alinhando nosso trabalho e orientações a esse novo momento. Afinal, sabemos que nem sempre será um bom dia, nem sempre será possível se organizar da melhor forma para isso.

Nesse contexto, enxergamos como nossa responsabilidade, o CUIDAR DE QUEM CUIDA, para que assim essa mulher sinta-se bem e disposta nessa jornada.💛

Texto e foto gentilmente compartilhados por

"Facilitar o hábito do autocuidado através do toque amoroso e do movimento consciente ".

Essa é a missão do Bendito Pilates!

O AUTOCUIDADO é uma prática estimulada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que diz respeito a uma atitude ATIVA e RESPONSÁVEL em relação à qualidade de vida.
Não basta tratar as enfermidades.
É preciso buscar a PREVENÇÃO, adotando hábitos como boa nutrição e atividades físicas.

Hoje, mais do que nunca entendemos a nossa responsabilidade frente à manutenção da nossa saúde, da nossa vida!

Cuidar de si é também cuidar do outro!💛

Cuide-se!

Bendito Pilates updated their phone number.

Essa semana .dfonseca completou 5 anos de Bendito Pilates! 🥳
Quem conhece a "Dona Ana" sabe que ela é uma combinação de comprometimento, eficiência, disposição e diversão! dfonseca obrigada por essa parceria que tem quase a mesma idade do Bendito!

🎶 carro sem estrada, queijo sem goiaba...sou eu (somos nós) assim sem você!🎶

☎️ Aproveitando pra relembrar que nosso telefone fixo MUDOU!
Pra falar com a Ana ligue para: 4436-1340 ou através do nosso 📱WhatsApp que continua o mesmo: 99883-0258

(📸Foto atual pela e registros anteriores)