Dra. Brizza Foianini

Hoje quero conversar com você sobre a natação, uma atividade que é excelente para a saúde das crianças, mas que ainda é cercada por alguns mitos.

Muitas vezes, pais f**am receosos de colocar os filhos na natação por medo de que isso afete negativamente o desenvolvimento deles. No entanto, é importante basearmos nossas decisões em informações corretas e científ**as. Vamos desmistif**ar juntos os 3 mitos mais comuns sobre a natação para crianças!

Curta, comente e me conte nos comentários: você já acreditou em algum desses mitos? Em qual ou quais?

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Você já parou para pensar como a falta de atividade física pode afetar profundamente a saúde e o desenvolvimento do seu filho?

A inatividade física não só aumenta o risco de doenças crônicas como problemas cardíacos e diabetes, mas também pode comprometer o crescimento e o bem-estar mental das crianças.

É alarmante saber que, segundo dados da Organização Mundial da Saúde, 81% dos adolescentes entre 11 e 17 anos não são suficientemente ativos, levando a um aumento no tempo sedentário e a um declínio nas habilidades físicas essenciais.

Crianças e adolescentes devem acumular 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa por dia, mas a realidade é que muitos não alcançam essa meta. O aumento do tempo sedentário e a diminuição das atividades físicas na transição da infância para a adolescência são preocupantes.

A atividade física traz benefícios inequívocos para o desenvolvimento físico, mental e social das crianças, além de melhorar o desempenho acadêmico. No entanto, temos playgrounds e áreas esportivas vazias, enquanto as crianças se tornam mais habilidosas com teclados de computadores do que com bolas.

É fundamental que nós, como pediatras e pais, identifiquemos precocemente o transtorno de déficit de exercício nas crianças e adolescentes. Isso vai além de simplesmente recomendar 60 minutos de atividade física diária. Precisamos orientar de forma sistemática e contínua sobre a importância da atividade física regular desde a infância!

Vamos juntos mudar essa realidade? Me ajude a transmitir essas informações importantes compartilhando este post com amigos e familiares!

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No dia 15/06 irei participar do III Congresso de Pediatria da Baixada Santista, no Auditório APM Santos, onde irei palestrar sobre o tema “A importância da atividade física na infância e adolescência”. 💙

É uma honra poder participar de um evento tão relevante para a pediatria, falando sobre o assunto que guia minha prática profissional e refletindo sobre o quanto o esporte é fundamental para o desenvolvimento de crianças e adolescentes!

Acompanhe meu perfil e fique por dentro de mais novidades do evento nos próximos dias! 😉

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A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano, principalmente para crianças e adolescentes, que estão em constante crescimento e desenvolvimento! 💧

A água desempenha papel crucial em diversas funções vitais, incluindo a regulação da temperatura corporal, o transporte de nutrientes e a eliminação de toxinas. Além disso, uma hidratação adequada é essencial para manter a energia, a concentração e o bem-estar na infância e adolescência.

Quando os pequenos não bebem a quantidade suficiente de água, podem apresentar sintomas de desidratação, como fadiga, dores de cabeça, falta de concentração e até problemas mais graves de saúde.

Você sabe qual a quantidade de ingestão de água ideal para o seu filho, considerando a idade dele? Deslize para o lado, acompanhe minha explicação e descubra! 😉

Compartilhe esse post com outros pais e mães e garanta que todos estejam bem informados!

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Hoje é o Dia do Tenista, uma data especial que me faz refletir sobre como o tênis tem transformado a minha vida. Praticar tênis me proporciona alegria e bem-estar e cada treino é uma oportunidade de superar meus limites e de deixar o estresse do dia a dia para trás! 🎾

Desde que comecei nesse esporte há 6 meses, percebi uma melhora signif**ativa na minha saúde cardiovascular. Os treinos intensos exigem muito do corpo, mas os benefícios são imensos. Me sinto mais disposta e com mais energia para enfrentar a rotina corrida!

A prática regular do tênis também tem sido fundamental para minha saúde mental. A concentração e as estratégias envolvidas no jogo me ajudam a desligar das preocupações e a relaxar, algo essencial para o bem-estar emocional.

Desde a infância, sempre acreditei na importância de praticar esportes. Comecei com o vôlei na juventude, um esporte que me ensinou disciplina, trabalho em equipe e resiliência. Essas lições valiosas me acompanharam ao longo da vida, ajudando a moldar quem sou hoje.

É essencial incentivar nossos pequenos a se envolverem em atividades físicas desde cedo, e digo por experiência própria! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️🌞

Qual esporte o seu filho pratica? Me conte nos comentários!

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O sono é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Reconhecer problemas no sono pode fazer toda a diferença no bem-estar e crescimento delas! 💗

Arraste para o lado e fique atento a esses 4 sinais de que o sono do seu filho não vai bem. O último é o mais alarmante!

Seu filho apresenta algum desses sinais? Como você lida com isso? Compartilhe sua experiência comigo nos comentários!

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Ser jovem atleta é desafiador e emocionante, mas também requer cuidados especiais com a saúde. Um acompanhamento especializado faz toda a diferença nessa trajetória! 👩‍⚕️

Quer entender melhor? Arraste para o lado e confira 3 dicas que eu gostaria de ter ouvido na minha juventude como atleta. 😉

Gostou deste conteúdo? Comente “SIM” para que eu possa saber!

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“Tenho casos de cardiopatia na minha família. Isso é um risco para meu filho?”

Esta é uma pergunta que já recebi de muitos pais e mães, por isso decidi responder neste post! Deslize para o lado e acompanhe minha explicação sobre como a genética e o estilo de vida influenciam a saúde cardíaca das crianças.

Se este conteúdo foi útil, me sinalize deixando um “SIM” nos comentários! 🤗

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Eu entendo a preocupação que você sente ao ver seu filho passar horas no celular! 🤳

A verdade é que a tecnologia pode ser uma ferramenta poderosa para aprendizado e comunicação, mas quando usada em excesso, pode se tornar um obstáculo signif**ativo para o desenvolvimento saudável das crianças e dos adolescentes.

Estudos mostram que o uso excessivo de telas está associado a problemas como obesidade, distúrbios do sono, dificuldades de atenção e problemas de comportamento. Além disso, pode levar ao sedentarismo e afetar a interação social.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), esse é o limite de tempo de tela para cada faixa etária:

👉 Menores de 2 anos: nenhum contato com telas ou videogames;
👉 Dos 2 aos 5 anos: até uma hora por dia;
👉 Dos 6 aos 10 anos: entre uma e duas horas por dia;
👉 Dos 11 aos 18 anos: entre duas e três horas por dia

Minha dica é: estabeleça horários específicos para o uso do celular. Envolva seu filho na criação das regras. Explique a importância de manter um estilo de vida saudável e ativo, destacando os benefícios a longo prazo para a saúde e o bem-estar deles.

Outra sugestão é criar uma rotina diária que inclua momentos sem telas. Planeje atividades que envolvam toda a família, como caminhadas, jogos de tabuleiro ou cozinhar juntos.

E lembre-se: seja um exemplo para seu filho, mostrando equilíbrio no uso da tecnologia e priorizando momentos de desconexão. Comece hoje mesmo a implementar essas mudanças e veja a diferença no bem-estar deles.

🩵Quer ver mais conteúdos assim? Então, deixe sua curtida aqui neste post para me mostrar. Sua interação é importante para mim!

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😉Acidentes acontecem e situações assim nem sempre estão sob nosso controle!

🧒Seu filho ainda é criança e precisamos deixá-lo agir como tal! Então sim, pode acontecer de ele cair e se lesionar enquanto br**ca ou joga seu esporte favorito!

O que devemos fazer: proibi-lo de jogar de novo? JAMAIS! Sacode a poeira, leve ao médico, siga suas orientações e ensine o seu pequeno a praticar com segurança!

🙌Acredite: lidar com uma lesão é bem mais simples do que lidar com doenças crônicas pelo resto da vida decorrente de um estilo de vida sedentário!

Se você deseja que seu filho cresça saudável, incentive-o a praticar desde cedo!
🥰Combinado? Então curta esse post e compartilhe com outras famílias!

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🥺Confesso que fiquei bastante alarmada com esse levantamento!

Já conseguimos observar os efeitos de uma vida sedentária na vida de nossas crianças, que estão sofrendo de casos de diabetes, problemas cardíacos, ansiedade, etc, cada vez mais cedo.

❗Mas isso jamais pode ser encarado com normalidade! Esse é o resultado da falta de atividades físicas, que deve começar nos primeiros anos de vida.

🔄Eu gostaria muito de alertar mais famílias sobre esses riscos! Então, para me ajudar, não deixe de compartilhar o post!

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☝️Essa é a orientação oficial da OMS e eu, como pediatra, aprovo e recomendo!

Brincar é se movimentar e é tão necessário quanto o sono e a alimentação.

Brincando, a criança põe o seu corpo em movimento, utiliza recursos motores e cognitivos, desenvolve coordenação, tonicidade muscular, equilíbrio, noção de espaço e tem consciência de suas possibilidades.

É necessário que a criança se movimente de acordo com sua capacidade motora e cognitiva sob supervisão do adulto e sempre em ambiente seguro.

A medida que ela for crescendo, ela estará mais apta a praticar outras modalidades e, com isso, terá nessa prática um hábito de vida!😉

🏅Essa é a meta que devemos desejar aos nossos filhos, pois manter o corpo ativo protege a saúde do coração, previne contra doenças crônicas e depressão.

Qual esporte seu filho mais curte jogar? Comente aqui embaixo.🙋🏼‍♀️

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🎉Hoje é comemorado o Dia do Esportista, e eu não poderia deixar passar em branco!

Talvez você não saiba, mas eu já fui atleta de vôlei federada durante uma boa parte da minha vida - dos 11 aos 21 anos de idade. E o que eu aprendi com isso?🏐

👉Eu aprendi que o esporte transforma realidades, e não me refiro apenas a saúde, mas também sua capacidade de educar, incentivar o trabalho em equipe, a disciplina e a humildade nas relações sociais.

Posso dizer com tranquilidade que o vôlei foi uma verdadeira escola de aprendizado para mim. As lições que aprendi continuam a me guiar e em cada desafio que enfrento, tanto na minha jornada pessoal quanto profissional.👩‍⚕️

✍️Minha experiência como atleta e agora meu conhecimento técnico como médica, me possibilita cuidar dos meus pacientes, visando a prática esportiva com segurança.

Eu senti na pele todos os benefícios do esporte, e é exatamente por isso que reforço tanto a importância de todas as crianças e adolescentes se engajarem em uma modalidade esportiva.

Faz sentido para você, mãe? Comente “🙏” se você concorda com minha visão!

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🌬️Você observou que seu filho está com falta de ar durante os treinos?

Isso é super comum!

👀Porém, a gente precisa monitorar esse sintoma para entender se é algo relacionado à adaptação da criança ao esporte, ou se é algo mais grave.

Logo acima, nas imagens, eu comento sobre essa situação com mais detalhes. Confira lá!↗️

Esse post trouxe esclarecimentos para você? Comente “🙏” para indicar sua resposta. Obrigada!

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📢O Ministério da Saúde estima que, infelizmente, aproximadamente uma criança a cada 100 nascimentos enfrentará alguma cardiopatia congênita.

Trata-se de uma anormalidade na estrutura ou função do coração, e que aparece nas primeiras 8 semanas de gestação (quando esse órgão é formado).💓

🚨Essa estatística, por mais que possa parecer alarmante, destaca a necessidade de conscientização e diagnóstico precoce.

Identif**armos essa condição o quanto antes é crucial para proporcionar o melhor cuidado possível, permitindo que a criança tenha qualidade de vida.🙏

↗️Confira acima os sinais de que é preciso levar seu filho ao cardiopediatra!

Você notou algum deles no seu filho ultimamente? Comente “SIM”, que irei te ajudar com isso!🗨️

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✨Como eu sempre digo, mães, o feriadinho pode ser uma oportunidade para criar memórias incríveis com os pequenos.

Por isso, gostaria de saber: como vai ser o recesso de carnaval de vocês?🤔

🗨️Se não for nenhuma das opções acima, qual será? Comente aqui embaixo para eu saber!

Independentemente da resposta, torço para que vocês descansem e se divirtam MUITO! Um beijo, e bom feriado pra vocês!😘🎉

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🎒A volta às aulas sempre traz consigo o desafio de restabelecer a rotina de sono das crianças após as merecidas férias.

Para garantir noites tranquilas e dias produtivos, trouxe hoje algumas dicas práticas para te ajudar nesse processo de readaptação.

Deslize as imagens para o lado, e dê uma olhada!👉

☑️Se eu fosse você, deixava esse post salvo, hein? Clique no botão de salvamento aqui embaixo para não perder essas dicas!

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🚨O colesterol LDL, muitas vezes referido como "mau colesterol", pode levar a diversas implicações graves para a saúde do seu filho no futuro.

Veja acima como podemos identif**ar essa alteração!👆

😊👍Gostaria que esse alerta chegasse para mais pessoas. Então, para me ajudar, não deixe de compartilhar o post!

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📣Segundo a Academia Americana de Pediatria, todas aquelas bebidas que eu mencionei acima NÃO SÃO RECOMENDADAS para crianças com idade inferior a 12 anos.

Isso se deve ao alto teor de cafeína que elas apresentam em sua composição.☕🍹

⚡Temos que lembrar que as crianças possuem uma massa corporal bem menor que a nossa, logo a cafeína agiria como um hiperestimulante para elas.

Como consequência, seu filho poderia sofrer com hiperatividade, ansiedade, alterações cognitivas, falta de concentração, insônia e até problemas gastrointestinais.☹️

✅Por esse motivo, bebidas cafeinadas só devem ser oferecidas a crianças maiores de 12 anos, com um consumo LIMITADO.

Você já sabia dessas recomendações? Marque uma mãe nos comentários que precisa ser alertada também!

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🤳Na Era a qual vivemos hoje, f**a quase impossível manter as crianças longe dos perigos da tecnologia.

Mas esse esforço vale a pena. Já existem vários estudos comprovando os reais malefícios que o tempo excessivo de telas pode trazer para a vida de crianças e adolescentes.❌

⬆️Confira acima as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria para cada faixa etária.

Estas informações foram úteis? Marque uma mãe aqui nos comentários que precisa saber disso!✍️😊

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🛝É ao longo dos primeiros anos de vida que a criança desenvolve suas habilidades motoras e outras capacidades essenciais para toda a sua vida.

👉E a melhor maneira de promover um desenvolvimento saudável para o bebê é através da br**cadeira. Portanto, é de extrema importância reservar um tempo do seu dia para br**car com seus filhos.

🧸Para facilitar essa missão, compilei uma variedade de brinquedos, br**cadeiras e atividades, organizadas por idade, para estimular o seu filho a crescer com qualidade de vida.

↗️Deslize as imagens para o lado, e dê uma olhada!

🗨️E aí, mãe, qual é o tipo de br**cadeira favorito do seu pequeno? Me conta aqui embaixo! Estou curiosa para saber!

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👉O sedentarismo acontece quando a prática de exercício físico não existe, ou existe de forma insuficiente.

Segundo a OMS, as crianças e adolescentes precisam de pelo menos 60 minutos de atividade física moderada por dia.✅

🚨Caso o contrário, poderão sofrer graves consequências na vida adulta ou até antes, dependendo da situação.

Logo acima, eu conto mais sobre os efeitos negativos do sedentarismo.

Se achou as informações desse post importantes, não deixe de compartilhá-las com outras mães que conhecer!😉

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Acho incrível como cada paciente que chega até o meu consultório possui uma personalidade única.🥰

💭Quem é mãe de mais de um filho sabe muito bem do que eu estou falando. Cada um com suas manias e forma de perceber o mundo ao seu redor.

Pensando nisso, gostaria de propor uma dinâmica para a gente interagir mais, pode ser?✨

🗨️Me conta nos comentários: quem é o seu filho na consulta com o pediatra?

Veja as opções na imagem acima, e depois comente a resposta. Estou curiosa para saber!😅👇

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👉Sabemos que a curiosidade sobre a altura futura dos filhos é algo que acompanha as mães e os pais desde cedo.

Afinal, quem não adora imaginar o quanto esses pequenos crescerão e se tornarão seres únicos?✨

🔢Para chegar a uma estimativa, existem alguns cálculos que podemos fazer para avaliar o crescimento da criança.

Quer aprender a como calcular? Eu te ensino no post acima!↖️

💓E aí, conseguiu chegar no resultado? Me conte nos comentários qual será a altura aproximada do seu pequeno!

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✅É verdade!✅

🔈O sopro é um ruído produzido pela passagem do sangue pelas estruturas do coração, e pode ser ouvido pelo estetoscópio durante os intervalos dos batimentos.

Na grande maioria dos casos, essa é uma condição benigna, e os ruídos fisiológicos não têm associação com defeitos no coração.💓

🚨Contudo, existem situações em que o sopro é patológico, ou seja, decorrente de um defeito cardíaco, e pode estar associado a outras manifestações clínicas da própria cardiopatia.

Então, por mais que seja bastante comum e desapareça com o tempo, é preciso acompanhamento médico para garantir que não se trata de um sopro patológico.👩‍⚕️

🩺É vital que o diagnóstico seja feito o mais rápido possível, para que a criança receba o tratamento correto.

Consegui esclarecer sua dúvida? Curta e compartilhe com outras mamães, afinal, estar informada sobre a saúde dos nossos filhos é muito importante!🥰🙏🏻

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😌Jamais devemos subestimar a importância das atividades físicas para as crianças!

Cada vez mais temos estudos que comprovam que eles são essenciais para a sua formação saudável, para muito além do aspecto físico.

Você estimula seu filho a praticar esportes? Qual ele mais gosta? Me conte nos comentários, vou adorar saber!🥰

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Meu coração transborda gratidão pelos meus pais, cujo amor é o alicerce dos meus dias. 🌟💕

Para esse novo ano, reclamar menos e agradecer mais, celebrando a vida, a saúde e a oportunidade de escrever um novo episódio a cada amanhecer. 🌅🙏

🍃Ao saudarmos 2024, é impossível não refletir sobre a jornada incrível que tivemos juntos neste ano que passou.

Foram tantas pessoas incríveis que tive a oportunidade de conhecer… minha profissão me permitiu vivenciar momentos inesquecíveis.🙏

💞Que este novo ano nos traga renovadas esperanças, muita saúde e ocasiões de alegria compartilhados em família.

Estou animada para o que o futuro nos reserva e grata por ter cada um de vocês como parte do meu percurso.😊🫶

Feliz Ano Novo!🤩🥂

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