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Ser mulher é ser princesa aos 20, rainha aos 30, imperatriz aos 40 e especial a vida toda.
Feliz dia Internacional da Mulher.❤🏵🙎

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A medicina ortomolecular é um tratamento que tem conquistado muitos pacientes no mundo inteiro. O objetivo da terapia é equilibrar e restabelecer as quantidades de nutrientes do organismo, de modo que os radicais livres sejam neutralizados.

Os radicais livres são pedaços de moléculas que se soltam dos alimentos e não são digeridos ou absorvidos pelo organismo. Nas células eles são oxidados, ou seja, reagem com o oxigênio, gerando um processo de desgaste dentro das organelas celulares. Para entender este processo, basta cortar uma maçã ao meio e ver como ela se deteriora em contato com o ar.

Quem quer aderir à medicina ortomolecular deve seguir duas medidas principais: a reeducação alimentar e a mudança de hábitos de vida. A reeducação alimentar propõe a substituição de alimentos muito calóricos e pouco nutritivos (como gorduras e açúcares) por alimentos mais saudáveis (vegetais, cereais e carboidratos). Neste caso, não só a troca dos alimentos é importante como também a quantidade correta.

A dieta ortomolecular inclui alimentos frescos, naturais, integrais e pouco calóricos. Além disso, podem ser incluídos alguns suplementos, como vitaminas, aminoácidos e outros alimentos fitoterápicos.

Mudar os hábitos implica alimentar-se em horários regulares e pré-definidos, fazer exercícios periódicos, dormir bem, entre outras medidas. Também devem ser evitados agentes químicos externos, como cigarro e álcool. Ou seja, a medicina ortomolecular se preocupa em adotar uma vida saudável como um todo, considerando a rotina do indivíduo como essencial para a saúde, o bem estar e o prolongamento da vida dele.

É preciso consultar um médico especialista para aderir à medicina ortomolecular. Somente ele pode recomendar uma dieta adequada para cada pessoa.

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Como fazer uma dieta antioxidante?
Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, pois são alimentos que apresentam grande quantidade de nutrientes em sua composição, como betacaroteno, vitamina C, vitamina E, licopeno, ômega 3, selênio e zinco.
Utilize temperos naturais, como alho, cebola, ervas e especiarias, como a cúrcuma, que também apresenta boa quantidade de antioxidantes.
Quanto mais colorida e maior a variedade de alimentos ingeridos, maior quantidade de substâncias antioxidantes é fornecida ao organismo. Sempre que possível, prefira as opções orgânicas, já que o uso de agrotóxicos diminui significativamente a presença de antioxidantes nos alimentos.

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Como evitar a produção dos radicais livres?
Não é possível evitar a formação dos radicais livres, pois em pequenas quantidades, são até necessários para algumas funções, como por exemplo, ajudar no bom funcionamento do sistema imunológico. Porém, é preciso que haja um equilíbrio, e não sejam produzidos em excesso.

É importante uma dieta rica em alimentos fonte de antioxidantes, pois esses alimentos apresentam a capacidade de inibir a ação oxidante dos radicais livres, conferindo proteção às células. Apesar da atividade física em excesso provocar um aumento da liberação dos radicais livres, a prática de exercícios físicos moderados e com orientação profissional combate a oxidação.

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como são formados os radicais livres?
Diariamente, através de diversas reações metabólicas, as moléculas de radicais livres são liberadas na corrente sanguínea. Tratam-se de moléculas que apresentam em sua composição um elétron a menos e, por isso, são altamente instáveis e reativos. Para se tornar estável novamente, essa molécula tenta “roubar” elétrons como forma de completar sua estrutura, dessa forma, liga-se à outras moléculas, como por exemplo ao DNA, e podem prejudicar seu funcionamento normal. Dessa forma, aí começam a aparecer diversos tipos de problemas relacionados à oxidação celular, como a doenças degenerativas do envelhecimento (Parkinson, Alzheimer, entre outras), câncer e doenças cardíacas.

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Os radicais livres são formados naturalmente todos os dias, através de diversos fatores metabólicos, como a respiração. Porém, existem fatores que induzem ao aumento na produção desses radicais livres, como estresse, má alimentação, consumo de bebidas alcóolicas, deficiências nutricionais, excesso de atividade física, ingestão exagerada de medicamentos, exposição à poluição e ao cigarro. O excesso de radicais livres no organismo é chamado de estresse oxidativo e pode causar danos nas moléculas de DNA, levando ao envelhecimento precoce e até ao desenvolvimento de algumas doenças, como câncer.

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Parabéns a cidade de Santos, pelos 474 anos de muito crescimento. 👏🎈
Homenagem do Dr. Mauro Pires de Almeida.

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MEDICINA ORTOMOLECULAR?
Gostaria inicialmente de falar sobre ¨Medicina Ortomolecular¨, termo usado incorretamente pois não é uma especialidade médica e sim uma ¨nova ¨forma de terapia que se aplica em todas as áreas da medicina uso de antioxidantes, vitaminas inteligentes, minerais quelados, oligelementos e suplementos de proteína todos conhecidos por nosso organismo, com menos efeitos colaterais e melhores resultados no tratamento médico. Vale ressaltar que a Terapia Ortomolecular (TO) não substitui qualquer outro tratamento alopático e sim auxilia no processo terapêutico além de diminuir a necessidade da quantidade dos mesmos!
Pretendemos em cada postagem inserir tópicos da TO que em poucas semanas irão mostrar e esclarecer, de forma prática e de fácil compreensão.

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Reumatologia é a área do conhecimento médico que se ocupa do estudo das doenças que acometem os tecidos conjuntivos, que incluem as articulações, os ossos, os músculos, os tendões e os ligamentos. Estas patologias são muitas vezes designadas de doenças reumáticas. Reumatismo é o termo genérico usado para designar este grupo de doenças.
O reumatologista é o medico especializado nesta área do conhecimento.

As doenças reumáticas subdividem-se em:
Doenças reumáticas crónicas imunomediadas

Doenças reumáticas não imunomediadas
como por exemplo, fibromialgia, gota, tendinites, osteoporose e osteoartrose

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Dr. Mauro Pires de Almeida

- Formado no Curso de Medicina pela Faculdade de Medicina de Sorocaba – PUC -SP
- Residência em Clínica Médica e UTI no Hospital Sírio Libanês – SP
- Residência em Reumatologia no Hospital Ana Costa em Santos
- Título de Especialista em Reumatologia pela Associação Médica Brasileira
- Título de Especialista em Terapia Intensiva pela Associação Médica Brasileira
- Curso de Especialização Ortomolecular pela PUC – RJ
- Curso de Atualização em Nutrologia pela ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia
- Curso de Especialização em Dor pelo Departamento de Dor da USP – Dr. Manoel Jacobsom
- Membro da Sociedade Brasileira para o Estuda da Dor – SBED
- Título de Especialização em Medicina do Trabalho – Fundação Lusíada – Santos

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