Jovan Signor

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Já parou para pensar que as decisões que você tomar hoje, vão determinar sua autonomia e liberdade no futuro? 💚 ​

Pensar em longevidade é fundamental para uma vida plena e significativa. É ter a consciência de que cada escolha e cuidado que tomamos hoje têm o poder de influenciar nosso futuro. É sobre viver com qualidade, saúde e propósito, mesmo ao longo dos anos. ​

Você já está pensando no seu futuro? 💚

Feliz ano Novo e Muita Prosperidade a todos em todas as áreas da nossa vida. Saúde, família, amigos, trabalho e a parte financeira!

Desejo da nossa família a todos um feliz ano de 2022, muita paz, saúde e prosperidade!

Amamos demais tudo isso!

Bora construir resultados?

Domingo dia De Extravaganza online Brasil.

Animados com essa oportunidade de negócios da Herbalife Nutrition.

No dia do Trabalho aproveitamos pra trabalhar e cuidar do nosso bem maior, nosso Corpo, nossa Saúde.

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Será que a Maratona Saudável funciona?

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Aquele treinão top de Sábado!

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Início dia 29/03 segunda feira!

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Felicidade tem Nome: Deus, família, Amigos!

Não é o maior, o mais forte, o mais inteligente, é o rei porquê ele acredita que PODE, tem atitude e se porta como um REI. ENTÃO ACREDITE EM VOCÊ!

Hora de Compensar os excessos do final de semana!

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Hoje deu ele novamente, Cristiano Ronaldo! O melhor do mundo com os melhores produtos!

Essa é a hora da Nutrição e a minha filha merece o melhor!

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Saúde Cardíaca, tenha consciência!

divulga a palavra sobre os fundamentos da saúde do coração com a ajuda de seus especialistas, incluindo o Dr. John Agwunobi, diretor executivo de Saúde e Nutrição da Herbalife. "Minha paixão pela saúde pública é a razão pela qual estou ansioso para trabalhar com a Herbalife", diz ele."A capacidade de alcançar e alcançar muitas pessoas, em suas comunidades, em todo o mundo, torna a Herbalife única".

Artigo similar: Louis Ignarro, Ph.D, defensores da saúde cardíaca

A posição do Dr. Agwunobi permite que ele suporte conselhos de consultoria especializados, o Herbalife Nutrition Institute e supervisionar as equipes de liderança clínica, científica e de qualidade da empresa em todo o mundo. O seu passado como pediatra, onde teve a honra de atuar como Secretário Adjunto de Saúde do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, supervisionando os Centros de Controle de Doenças, os Institutos Nacionais de Saúde, a Food and Drug Administration, o Escritório do Cirurgião Geral dos EUA e muitos outros escritórios e programas de saúde pública. Quando se trata de saúde cardíaca, o Dr. Agwunobi tem três dicas simples para compartilhar:

Mantenha-se ativo: 30 minutos de exercício moderado por dia suportam o bem-estar cardiovascular.
Alcance e mantenha um peso saudável: se você está com sobrepeso ou obesidade, a perda de peso pode ter um impacto positivo e significativo no sistema cardiovascular.
Coma saudável: inclua mais nutrição para o seu prato com frutas, vegetais, grãos integrais e lácteos com baixo teor de gordura.
O debate para mantê-lo ativo

De acordo com os Centers for Disease Control (CDC, por suas siglas em inglês), existem vários benefícios para o exercício regular que são muito importantes. O exercício regular pode ajudá-lo:

Controle o peso
Reduzir o risco de doenças cardiovasculares
Reduzir o risco de diabetes tipo 2 e síndrome metabólica
Reduzir o risco de alguns tipos de câncer
Fortalecer os músculos e os ossos
Melhore a saúde mental e o humor
Melhore a capacidade de realizar atividades diárias e evitar quedas, se você é uma pessoa mais velha
Aumente a oportunidade de prolongar a vida mais
Samantha Clayton, Diretora Sênior de Educação Física Global na Herbalife, diz que exercitar um pouco a cada dia é uma ótima maneira de melhorar a saúde do coração. "É sempre melhor fazer algum exercício em vez de fazer exercícios", diz Clayton. "Quando você se sente ocupado e estressado, comprometa-se a ter 10 minutos, mesmo se você não conseguir mais tempo para um treino. Uma ótima maneira de se beneficiar de uma sessão curta é focar uma área específica do corpo ou um elemento de condição física, como força, cardio ou flexibilidade ".

De acordo com o CDC, "... em suma, os benefícios para a saúde da atividade física são mais do que os riscos de prejudicá-lo".

Alcance e mantenha um peso saudável

O CDC também informa que há benefícios importantes para a saúde com perda de peso moderada (5 a 10 por cento do peso corporal total), incluindo pressão arterial mais baixa, colesterol no sangue e níveis de açúcar no sangue. Com perda de peso significativa, as pessoas relataram melhorias na saúde física, níveis de energia, movimentos físicos, humor geral e autoconfiança.

Você é o que você come

Uma dieta saudável consiste no equilíbrio adequado de macronutrientes (como proteínas, gorduras e carboidratos) com vitaminas e minerais. A proteína de carnes magras, nozes e vegetais é especialmente importante para controle de peso. "Há evidências de que o aumento moderado na proporção de proteína na dieta, ao mesmo tempo que controle a ingestão calórica total, poderia melhorar a composição corporal, facilitar a perda de peso e melhorar a manutenção do controle de peso após a perda de peso "Diz David Heber , MD, Ph.D., FACP, FASN, Presidente do Herbalife Nutrition Institute e o Herbalife Nutrition Advisory Board (NAB).

"Uma dieta saudável para o coração é uma que tem uma variedade de bons alimentos para você, incluindo proteínas magras, frutas e vegetais suficientes, quantidades adequadas de fibras e quantidades modestas de açúcar, sal e gorduras saturadas", diz Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND, Diretor de Treinamento em Nutrição Herbalife.

Herbalife promove vidas ativas e saudáveis

Em todo o mundo, os Herbalife Associates independentes conduzem campos de exercícios , onde as pessoas exercitam, se divertem e se motivam em um ambiente de grupo que reforça hábitos positivos.

A Herbalife está buscando ativamente novas formas de promover a saúde cardíaca e a saúde pública.

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Parabéns aos nutricionistas pelo seu dia em especial a Dra. Carolina Pimentel, ph.D em ciências da Nutrição e membro do conselho consultivo de Nutrição da Herbalife - DAB Brasil

É exatamente assim o processo, como vc está se preparando para o Verão?
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