Hortifruti OPA

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10|FEV - Dia Mundial das Leguminosas | As leguminosas são os grãos que se desenvolvem em vagens, como: todos os tipos de feijões, o grão de bico, a soja, a lentilha e a ervilha. Variar entre essas opções amplia a nutrição e garante sabores diversos para a alimentação!

Conheça alguns benefícios deste grupo alimentar:
• São ricos em fibras, proteínas, minerais e antioxidantes;
• Reduzem triglicerídeos e colesterol “ruim”;
• Combatem a prisão de ventre;
• Previnem diabetes;
• Ajudam no combate da anemia.

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Temperos são essenciais para as mais diversas receitas, não é mesmo? Não dá nem para imaginar como seria comer carnes ou saladas sem os verdinhos saborosos.

No Hortifruti OPA eles estão sempre fresquinhos. Aproveite!

Vai um mamão fresquinho para acompanhar o seu dia?

Olha esses benefícios dessa fruta maravilhosa.

Na forma de vitamina, na salada de frutas, no café da manhã ou na sobremesa 🥣.

Somos apaixonados por mamão, e vocês? 🧡

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As frutas são a nossa maior fonte de vitaminas, minerais, fibras e possuem baixa densidade energética. Algumas, como coco, abacate e açaí, são ainda fontes de gorduras boas.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a alimentação saudável requer a ingestão diária de 400 gramas ou cinco porções de frutas e hortaliças por dia. Mas o que seria uma porção de frutas? Abaixo alguns exemplos:

Banana = 1 unidade
Caqui = 1 unidade
Melancia = 1 fatia grande (350g)
Morango = 15 unidades
Manga = (1/2 unidade)

É preciso moderação no consumo de frutas respeitando a relação porção/quantidade, principalmente no caso de pacientes diabéticos ou com resistência à insulina..

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Você já experimentou esse maravilhoso Coco Crocante? É simplesmente uma delícia!😍😍 Apenas 2 ingredientes: Coco e Açúcar Mascavo.🥥🥥 Perfeito pra quando bater aquela vontade de comer um docinho!

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Qual o seu tipo de uva favorito?
Aqui no Hortifruti Opa você encontra todos!

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📣 Conte aí nos comentários qual fruta tem a mesma inicial que o seu nome. Entre nessa brincadeira com a gente! Vai ser divertido! 🍍 Será que é abacaxi, mamão, kiwi, uva? 🛒E você já sabe, no Opa tem todas essas delícias sempre fresquinhas!

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Que tal diferenciar no molho da sua salada? 🥑 O Molho de Abacate, além de ser uma delícia, é bem simples, rápido de fazer e super saudável.
Você vai precisar de:
✅ 1 abacate maduro
✅ 1 dente de alho
✅ 1 colher de sopa de páprica defumada
✅ 1 colher de café de sal
✅ Suco de dois limões
✅ 3 colheres de sopa de azeite
✅ 1 colher de sopa de orégano
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Como fazer:
1️⃣ Bata todos os ingredientes no liquidif**ador até alcançar a consistência de molho.
2️⃣ Despeje em um recipiente ou direto na salada. E pronto!
Fácil, né?
Compartilhe com a gente o que achou! 😉

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Você conhece os benefícios do pepino?
Se não conhece, hoje o Hortifruti Opa, vai falar alguns dele pra vocês!🧡💚

- Ajuda na perda de peso, por que é pobre em calorias e contém fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade.
- Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras, rico em água e antioxidantes, o que ajuda a relaxar os vasos sanguíneo.
- Melhora o trânsito intestinal, devido à presença de fibras que retardam a absorção de açúcar a nível intestinal, podendo prevenir a diabetes.
- Regula o açúcar no sangue, pois possui fibras que retardam a absorção de açúcar a nível intestinal, podendo ajudar na prevenção da diabetes.
- Previne o câncer, por ser um alimento rico em flavonoides e lignanas, que são compostos com grande poder antioxidante e que ajuda a combater o estresse oxidativo causado pela formação de radicais livres.

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Desejamos boas festas a todos nossos clientes.
Que essa data seja celebrada com paz, alegria e saúde!

Feliz 2022! 🧡💚

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Confira nosso horário especial de ano novo 🧡💚

Quer ajudar as vítimas das enchentes na Bahia, mas não sabe como? Se liga aqui!

Você pode doar suprimentos como alimentos não perecíveis, água, roupas e itens de higiene pessoal no ponto de arrecadação do HORTIFRUTI OPA. Basta trazer a sua doação.

Chame os amigos e a família para participar dessa corrente do bem também. Chegou a nossa hora de fazer a diferença e ajudar quem está precisando.

O Hortifruti OPA f**a localizado na Av. Copacabana, n°809, Morada de Laranjeiras – Serra/ES.

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SANTA FAROFA SABOR PICANHA e TRADICIONAL!!!🤤🤤
Essa farofa é maravilhosa e super saborosa😍!

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O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, que traz benefícios para a saúde como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico.🍃
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👉 essa riqueza de nutrientes do coco traz os seguintes benefícios para a saúde:
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1- Ajudar a emagrecer, por ter pouco carboidrato e ser rico em fibras, o que aumenta a saciedade;
2- Melhorar o funcionamento intestinal, por ser rico em fibras;
3- Atuar como antioxidante e prevenir doenças, por ser rico em vitamina A, C e E;
4- Fortalecer o sistema imunológico, por conter ácido láurico, que previne a proliferação de fungos, vírus e bactérias;
5- Repor minerais que são perdidos durante a atividade física, por conter zinco, potássio, selênio, cobre e magnésio.
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Você consome coco regularmente?

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Foi uma imensa alegria estar com você o
ano inteiro. Agora é hora de agradecer.
Nossa historia não seria a mesma sem a sua presença.

Que os maiores presentes deste Natal
sejam gestos de amor e gratidão e que possamos nos encontrar no ano
que vem com muitas ofertas e
conquistas a festejar.

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Confira nossa horário especial de natal 🧡💚

Natal chegando e claro que aqui no HORTIFRUTI OPA não poderia faltar receitinhas para sua Ceia de Natal. Que tal comer um LOMBO RECHEADO?

INGREDIENTES
1,5 kg de lombo de porco inteiro
3 dentes de alho (grandes)
1 pacote (sopa) de cebola
1 colher (sopa) rasa de sal
1 xícara (chá) de cheiro verde picado
Suco de 3 limões grandes
1/2 xícara (chá) de azeite
1 colher (sopa) de molho de pimenta vermelha
300 g de bacon fatiado
300 g de mussarela fatiada

MODO DE PREPARO

- Com uma faca, faça um furo central no lombo de uma extremidade à outra, para poder recheá-lo.

-Faça furos com um garfo por todo o lombo para penetrar bem o tempero.

-Em seguida vá enfiando fatias alternadas de bacon e mussarela, até que perceba que o lombo está totalmente recheado (pode apertar bem).

-Bata no liquidif**ador todos os outros ingredientes e passe no lombo,bem passado e deixe marinando de um dia para o outro.

-Leve para assar por aproximadamente 1 hora e 30 minutos, ou até que perceba que está bem douradinho.

-Você pode, de vez em quando, abrir o forno para regar a carne com o tempero que f**a na forma.
Assim vai pegar mais ainda o sabor e a carne f**a mais úmida e macia.

-Corte em fatias e sirva.

- Além de gostoso, f**a muito bonito.

É top ou não é?

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Agrião é uma erva com sabor picante e pode ser cultivada facilmente em casa. 🌿 Você pode utiliza-lo em saladas, sucos, patês e chás. 😋
Ele também possui muitos benefícios para a saúde.
✅ É fonte de vitamina A, importante para a saúde dos olhos e da pele;
✅ Rico e vitamina C, fortalece o sistema imunológico e previne de doenças cardíacas;
✅ E rico também em vitamina K, ajudando na absorção de cálcio.
E você? Gosta de agrião?

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2 anos de Hortifruti OPA com você 🥳🎂🎉

Nosso agradecimento aos clientes e colaboradores que estão conosco nesta trajetória e nos permitiram celebrar esses 2 anos de sucesso.

Essa história só é possível porque vocês estão aqui no nosso dia-a-dia. Muito obrigado por permitirem que a família Hortifruti OPA seja também a sua família! 🤗 👨‍👩‍👧‍👧

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Você sabia que a batata doce é rica em carboidratos complexos? Mas afinal, o que isso signif**a? 🤔
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Os carboidratos complexos, em relação aos simples, possuem maior teor fibras. Isso faz com que a digestão leve mais tempo para ser realizada no organismo, fazendo com que a sensação de saciedade seja prolongada.
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Por isso, o alimento se mostra ef**az para dietas de emagrecimento e ganho de massa muscular. 💪
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Passe aqui no Hortifruti OPA e leve essa delícia para a sua casa! 🛒

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Hmm, está aí uma fruta que mais parece sobremesa: cereja 🍒
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Docinha e suculenta, é impossível comer uma só! Ela ajuda na digestão, combate radicais livres, e agora ela está na safra 🥳
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Vem pro Hortifruti OPA aproveitar os preços desse e outros produtos da estação 🛒 🧡💚

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O que você mais gosta no hortifruti Opa? A gente adorar saber o que você gosta. 🧡💚

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Prezados clientes,

Informamos que devido a reinauguração do HORTIFRUTI OPA não abriremos NESTA SEXTA FEIRA (10/12/21).
Retornaremos nossas atividades no sábado (11/12/21) em nossa nova loja.

Equipe HORTIFRUTI OPA

Neste Sábado (11/12), às 9h, acontece a reinauguração do HORTIFRUTI OPA 🍊🍃

Você é nosso convidado especial!

Espaço novo, ambiente ainda mais confortável e muitas novidades e delícias que você só irá encontrar no HORTIFRUTI OPA!

Av. Copacabana – n° 809 Morada de Laranjeiras – Serra/ES (antigo balada kids)

465 anos dessa cidade que acolheu o HORTIFRUTI OPA de uma forma maravilhosa. Parabéns Serra, pelo seu povo, pelo seu amor e por suas belezas. A gente ama vocês demais! 💚🧡

Natal chegando e claro que aqui no HORTIFRUTI OPA não poderia faltar receitinhas para sua Ceia de Natal. Que tal comer uma rabanada deliciosa sem culpa?

INGREDIENTES
Pão integral (ou outro de sua preferencia)
1 xícara de leite de amêndoas (ou outro de sua preferencia)
1/2 xícara de adoçante
1 colher (chá) de canela
2 ovos
Canela a gosto para empanar
Adoçante stevia ou açúcar mascavo para empanar

PREPARO
Retire a casquinha das laterais do pão. Em um recipiente misture o leite com o açúcar e uma colher de chá de canela. Bata os ovos em um outro recipiente. Pegue as fatias de pão, molhe primeiro no leite em seguida passe nos ovos batidos. Coloque dentro de uma uma forma untada. Pode ser feito de duas maneiras: a primeira é colocar as fatias separadamente. A segunda forrar o fundo da forma com as fatias como se fosse uma camada de torta, depois é só despejar o restante do leite por cima. Leve para assar por 20 a 25 minutos em forno preaquecido a 180° graus. Enquanto isso misture o adoçante com a canela dentro de um prato. Retire sua rabanada fit do forno, empane no adoçante com canela. Sirva!!

É top ou não é?

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Uma pausa no expediente para essa sobremesa maravilhosa, deliciosa, refrescante, sabor morango com nutella.
Esse espetacular picolé da Bliss, você encontra aqui no Hortifruti Opa..

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Vamos conhecer sobre os queijos? Hoje o HORTIFRUTI OPA, vai falar um pouquinho sobre cada tipo de queijo.
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O queijo possui uma concentração láctea constituída de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais, cálcio, fósforo e vitaminas, especialmente a A, B2, B9, B12 e D.
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Conheça as diferenças de alguns queijos e a melhor forma de consumi-los de forma saudável. Confira:
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✅ MINAS: Alto teor de gordura e colesterol. É rico em proteínas, cálcio, ferro e fósforo. Boa opção para saladas e sanduiches naturais.
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✅ MUSSARELA: Teor de gordura e colesterol elevado. Sua versão light possui menos gordura. Ótima fonte de proteína e cálcio, porém deve ser consumido com moderação. Combina com sanduiches e saladas.
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✅ PARMESÃO: Contém alto teor de gordura saturada e colesterol. É também ótima fonte de proteína e cálcio, mas é preciso moderação. Vai bem em sopas e saladas.
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✅ PRATO: Alto teor de sódio, gordura e colesterol. Este queijo combina com sanduiches, mas deve ser consumido moderadamente.
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✅ RICOTA: Fonte de proteína, cálcio e teor de gordura, além de colesterol e sódio mais baixos. Acompanha bem saladas, sanduiches e geleias.
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✅ PROVOLONE: Grandes concentrações de cálcio e proteínas, porém rico em gordura e colesterol. Ideal para petiscos com moderação.

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No HORTIFRUTI OPA tem OFERTAS IMPERDÍVEIS!!

Aproveite para fazer suas compras em nossa loja 🛒 ou pelo delivery 📱no conforto de sua casa!
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Estamos em horário normal de funcionamento, das 08h às 20h, para que nada falte a você e sua família!😍

Ofertas Validas para essa quinta-feira 02/12/2021

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O Hortifruti OPA parabeniza o Nova Venécia pelo título da Copa Espírito Santo 2021.

Mais uma vez o HORTIFRUTI OPA trás mais um grande sorteio para vocês clientes amigos.
Vem aí o SORTEIO DE ANO NOVO DO OPA!
Nas compras acima de R$ 50,00, você receberá um CUPOM para concorrer a 3 super prêmios. NÃO FIQUE DE FORA DESSA, corra para o HORTIFRUTI OPA, faça suas compras e concorra!
Sorteio dia 15/01/2022. Estamos te esperando.

Milho Doce Trebeschi é Naturalmente Doce e não possui conservantes, açúcares ou qualquer outro aditivo químico.

É um alimento super prático e nutritivo, apresenta espigas selecionadas, higienizadas, cozidas e embaladas à vácuo.
Pode ser consumido frio, assado no forno ou brasa, aquecido em micro-ondas ou panela à v***r.

Combina com todas as suas receitas, e o melhor de tudo, é que você encontra essa maravilha aqui no Hortifruti Opa.

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