Clínica Saúde Mental

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Alimentos que combatem a depressão
Os alimentos que devem ser consumidos para combater a depressão são ricos nos seguintes nutrientes:

Triptofano e ômega-3: carne, peixe, frutos do mar, ovo, castanha, amendoim, ervilha, abacate, couve-flor, banana, grão-de-bico, abacate, aveia, chocolate amargo;

Cálcio: leite e derivados;
Magnésio: chocolate, castanhas, amêndoas, sementes de abóbora, arroz integral, gérmen de trigo, aveia, abacate e banana;

Vitaminas do complexo B: espinafre, couve manteiga, leite e derivados, fígado, frango, ameixa e melancia;

Vitamina C: acerola, goiaba, abacaxi, laranja, limão, tangerina, amora, framboesa;Fibras: frutas, vegetais e sementes como chia, linhaça e gergelim.

Nossa clinica vem recomendando o Captril pois ele vem trazendo resultados incríveis para nossos pacientes. Vidas estão sendo transformadas graças ao Captril. Ele ajuda no combate à DEPRESSÃO, ANSIEDADE, ESTRESSE, SÍNDROME DO PANICO E A INSONIA. O tratamento é 100% natural e não tem efeitos colaterais nem fará mal para sua saúde. Os depoimentos sobre ele são maravilhosos. CLIQUE AQUI e saiba mais : bit.ly/captril-super-oficial

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Para melhorar a capacidade de memória, é fundamental dormir 7 a 9 horas por dia, fazer exercícios específicos como jogos com palavras, reduzir o estresse e comer alimentos como peixe, porque é rico em ômega 3, que é importante para manter o cérebro saudável e funcional.

A saúde mental e a importância dela na vida das pessoas. A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável

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Controle as emoções e mantenha o pensamento positivo
Um dos maiores inimigos do nosso cérebro é o pensamento negativo. Apesar de parecer difícil controlar as emoções e cultivar o pensamento positivo, existe uma maneira bem interessante de manter a positividade: sempre que pensamentos ruins surgirem, questione a si mesmo sobre como você se sente em relação a eles e transforme a forma de encará-los.

Quanto às emoções, respirar fundo antes de falar ou agir é sempre a melhor escolha. Contar até dez, controlar a respiração e fechar os olhos também são boas atitudes.

Qual a importância de manter nossa saúde mental

Antes de listarmos as dicas para ter uma mente equilibrada, é importante entender a importância de cuidar da nossa saúde mental. Pois bem, ter a mente saudável é essencial para o bem-estar, além de refletir positivamente em muitos outros aspectos da vida, como no convívio com a família, amigos e relações sociais, além de contribuir com a vida profissional.

A ansiedade, o estresse e os dias cheios podem trazer desânimo e, por isso, ter equilíbrio é uma tarefa que exige dedicação, principalmente quando se trata de mudar hábitos. Ter força de vontade e postura positiva frente às mudanças também é algo que pode ajudar a manter nossa saúde mental.

"Sintomas da depressão"
Além do estado deprimido (sentir-se deprimido a maior parte do tempo, quase todos os dias) e da anedonia (interesse e prazer diminuídos para realizar a maioria das atividades) são sintomas da depressão:

-Alteração de peso (perda ou ganho de peso não intencional);

-Distúrbio de sono (insônia ou sonolência excessiva praticamente diárias);

-Problemas psicomotores (agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias);

-Fadiga ou perda de energia constante;

-Culpa excessiva (sentimento permanente de culpa e inutilidade);

-Dificuldade de concentração (habilidade diminuída para pensar ou concentrar-se);

-Ideias suicidas (pensamentos recorrentes de suicídio ou morte);

-Baixa autoestima,
Alteração da libido.

Veja alguns sintomas da depressão e saiba o que se pode fazer:
No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional;

No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, irritabilidade ou isolamento social;

No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado;

No corpo: fadiga, fome excessiva ou inquietação;

Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas;

Sintomas psicológicos: depressão ou repetição insistente de pensamentos;

No peso: ganho de peso ou perda de peso;

Também é comum: abuso de substâncias ou falta de apetite.

Diferença entre tristeza e depressão

A tristeza tem motivo. A pessoa sabe que está triste. Já a depressão é uma tristeza profunda e muitas vezes sem conteúdo, sem motivo aparente. Mesmo se algo maravilhoso acontecer ou estiver acontecendo, a pessoa continuará triste. A pessoa deprimida também pode ter forte sentimento de desesperança e pensamentos suicidas.

TRATAMENTO PARA DEPRESSÃO

Especialistas afirmam:

“A Organização Mundial da Saúde (OMS) através de estudos, revelou que o Brasil é o país com maior índice de depressão e ansiedade da América Latina, pensando nisso, desenvolvemos Captril em laboratórios nos Estados Unidos, a fim de buscar mais tecnologias para chegar ao melhor resultado.

Após anos de estudos, conseguimos chegar a um produto com resultados incríveis, pois Captril conseguiu surpreender ao mercado de saúde e bem-estar, chegando ao índice de aprovação de mais de 90% das pessoas que usaram. Tivemos até o feedback de pessoas que deixaram de tomar remédios tarja pretas para começarem o tratamento com Captril. Pois só ele contém tecnologia avançada em sua fórmula, capaz de prevenir a depressão e diminuir seus sintomas, ele também é capaz de acabar com o estresse, ansiedade e regular o sono. Por isso, indicamos com segurança para todas as pessoas que buscam uma vida mais prazerosa, cheia alegria, tranquilidade e paz.” Para adquirir o Captril acesse www.segredossaudaveis.com/captril-oficial

DIAGNÓSTICO DE DEPRESSÃO


O diagnóstico da depressão é clínico e toma como base os sintomas descritos e a história de vida do paciente. Além de espírito deprimido e da perda de interesse e prazer para realizar a maioria das atividades durante pelo menos duas semanas, a pessoa deve apresentar também de quatro a cinco dos sintomas supracitados.

Como o estado depressivo pode ser um sintoma secundário a várias doenças, sempre é importante estabelecer o diagnóstico diferencial.

CAUSAS DA DEPRESSÃO


Existem fatores genéticos envolvidos nos casos de depressão, doença que pode ser provocada por uma disfunção bioquímica do cérebro. Entretanto, nem todas as pessoas com predisposição genética reagem do mesmo modo diante de fatores que funcionam como gatilho para as crises: acontecimentos traumáticos na infância, estresse físico e psicológico, algumas doenças sistêmicas (ex: hipotireoidismo), consumo de dr**as lícitas (ex: álcool) e ilícitas (ex: co***na), certos tipos de medicamentos (ex: anfetaminas).

Mulheres parecem ser mais vulneráveis aos estados depressivos em virtude da oscilação hormonal a que estão expostas principalmente no período fértil.

A depressão é uma doença incapacitante que atinge por volta de 350 milhões de pessoas no mundo. Os quadros variam de intensidade e duração e podem ser classificados em três diferentes graus: leves, moderados e graves. Além disso, ela também pode atingir crianças. e adolescentes.

Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite.

É importante distinguir a tristeza patológica daquela transitória provocada por acontecimentos difíceis e desagradáveis, mas que são inerentes à vida de todas as pessoas, como a morte de um ente querido, a perda de emprego, os desencontros amorosos, os desentendimentos familiares, as dificuldades econômicas etc.

Diante das adversidades, as pessoas sem a doença sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de superá-las. Nos quadros de depressão, a tristeza não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente. O humor permanece deprimido praticamente o tempo todo, por dias e dias seguidos. Desaparece o interesse pelas atividades que antes davam satisfação e prazer e a pessoa não tem perspectiva de que algo possa ser feito para que seu quadro melhore.

Diante das adversidades, as pessoas sem a doença sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de superá-las. Nos quadros de depressão, a tristeza não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente. O humor permanece deprimido praticamente o tempo todo, por dias e dias seguidos. Desaparece o interesse pelas atividades que antes davam satisfação e prazer e a pessoa não tem perspectiva de que algo possa ser feito para que seu quadro melhore.

A depressão é uma doença incapacitante que atinge por volta de 350 milhões de pessoas no mundo. Os quadros variam de intensidade e duração e podem ser classificados em três diferentes graus: leves, moderados e graves. Além disso, ela também pode atingir crianças. e adolescentes.

Já conhece nosso blog ? Confira oque os melhores especialista da area estão dizendo sobre a depressão : www.segredossaudaveis.com/blog-depressão

"A CURA DA DEPRESSÃO"
Triptofano previne e ajuda no tratamento da depressão e do estresse. O triptofano é um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3, a niacina (ou niacinamida) e o magnésio, para produzir a serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor. Para adquirir acesse https://segredossaudaveis.com/captril-oficial/

Bom dia família. Desejamos a todos uma ótima semana.

Hoje começaremos explicando a diferença de Depressão e Tristeza. Confira abaixo.

Saiba quais são as diferenças entre depressão e tristeza. Ser dispensado de um emprego, perder um ente querido. ... Na verdade, uma pessoa é considerada com depressão quando a tristeza dura mais de duas semanas. Intensidade - a tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade.

Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança. É essencial identificar sintomas e procurar ajuda médica.
Tem tratamento ? Sim, na atualidade um dos produtos que vem mudando a vida de milhares pessoas é o Captril, pois ele é 100% natural não possui efeitos colaterais. Para saber mais acesse https://segredossaudaveis.com/captril-oficial/

Alguns alimentos ajudam a turbinar o raciocínio, ganhar foco e preservar as lembranças. Saiba quais são eles e monte a dieta que alimenta sua memória.
1- Espinafre, brócolis e companhia. ...
2- Abacate. ...
3- Suco de uva. ...
4- Azeite de oliva. ...
5- Chá ...
6- Peixe. ...
7- Nozes, castanhas e afins. ...
8- Chocolate amargo.

Veja essa reportagem sobre o Captril : https://segredossaudaveis.com/blog-depressao/

Após anos de estudos, conseguimos chegar a um produto com resultados incríveis, pois Captril conseguiu surpreender ao mercado de saúde e bem-estar, chegando ao índice de aprovação de mais de 90% das pessoas que usaram. Tivemos até o feedback de pessoas que deixaram de tomar remédios tarja pretas para começarem o tratamento com Captril. www.segredossaudaveis.com/captril-oficial Pois só ele contém tecnologia avançada em sua fórmula, capaz de prevenir a depressão e diminuir seus sintomas, ele também é capaz de acabar com o estresse, ansiedade e regular o sono. Por isso, indicamos com segurança para todas as pessoas que buscam uma vida mais prazerosa, cheia alegria, tranquilidade e paz.”

Captril é um suplemento cuja fórmula é 100% natural e que não traz nenhum prejuízo a saúde.

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Além disso, esse produto está devidamente registrado no Ministério da Saúde no Brasil, sendo autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Você tem a garantia necessária de que está diante de um produto que realmente é eficaz e que não é prejudicial.